10 mẹo giúp làn da đẹp nhanh chóng trong 15 phút

Bí quyết để khắc phục làn da xỉn màu

Khi bước sang tuổi 30 làn da bắt đầu có dấu hiệu xỉn màu và lão hóa, làm sao để có được làn da tươi sáng thì không phải bạn gái nào cũng biết. Những bật mí sau sẽ giúp bạn tìm được chìa khóa cho làn da mịn màng.

Một làn da tươi sáng sẽ là điểm cộng cho nhan sắc của bạn, nó không chỉ mang lại cho bạn nét tươi tắn trẻ trung mà còn chứng tỏ vẻ đẹp không tuổi của làn da bạn. Tuy nhiên, làm thế nào để có được làn da tươi sáng lại là điều mà không phải bạn gái nào cũng biết. Những mẹo làm đẹp đơn giản dưới đây giúp cho làn da xỉn màu có khả năng tái tạo và trẻ hóa.

Hydrat hóa

Điều quan trọng nhất để ngăn sự xuất hiện làn da xỉn màu là nước. Nếu da không được ngậm nước đúng cách nó sẽ trở lên khô và thâm sạm, trong khi da được ngậm đủ nước sẽ trở lên tươi sáng rạng rỡ. Do vậy nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm đến các cơ quan trong cơ thể. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Vì vậy, cung cấp đủ nước và độ ẩm cho da thì làn da ít bị khô và luôn sáng bóng, dẻo dai.

Ngủ đủ giấc

Sau một thời gian làm việc hoặc vui chơi mệt mỏi, giấc ngủ chính là liều thuốc tốt nhất giúp chúng ta phục hồi sức khỏe. Khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn. Chính vì vậy, một giấc ngủ ngon có tác dụng làm tiêu hao sự mệt nhọc, giải tỏa căng thẳng, khôi phục sức lực và giữ cho hệ thần kinh thăng bằng

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi chúng ta ngủ, huyết quản dưới da sẽ nở ra, giúp bổ sung dinh dưỡng và oxy cho làn da. Đồng thời, nó cũng giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó, các hormone sinh trưởng được tiết ra nhiều hơn bình thường, giúp tái tạo làn da và giữ cho da luôn được mịn màng.

Ngược lại, khi thiếu ngủ, đôi mắt bị sưng húp xuất hiện quầng thâm là nguyên nhân của lão hóa sớm và hàm lượng chất kích thích cortisol trong máu tăng, làm tăng hoạt tính của các enzyme tích mỡ, dẫn đến tăng cân. Mỗi người lớn phải ngủ 8 giờ mỗi ngày, bởi vì nó không chỉ cải thiện tình trạng của da, mà tác động trực tiếp đến sưc khỏe tổng thể.

Axit béo Omega

Axit béo Omega được gọi là chất béo lành mạnh bởi vì các axit béo không chỉ béo mà còn có những lợi ích tích cực đối với sức khỏe làn da.

Có thể bạn đã được nghe rất nhiều về axit béo Omega. Nó chỉ ra rằng không phải tất cả các chất béo đều không tốt cho cơ thể, trên thực tế, cơ thể bạn cần các axit béo Omega để hoạt động.

Những axit béo có một vai trò quan trọng cho sức khỏe của tim và não, và giúp cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Nó có đặc tính chống viêm và giữ ẩm, giúp cho làn da mềm mại mịn màng. Vì vậy, chúng ta cần cung cấp cấp đủ các nguồn axit béo tự nhiên cho cơ thể như cá hồi, quả óc chó, dừa, hạt lanh và quả bơ.

Tẩy tế bào chết

Tế bào da chết làm cho da bị xỉn và lão hóa. Để có làn da đẹp rạng rỡ bạn nên tẩy da chết thường xuyên, bạn có thể dùng kem tẩy da chết hoặc một miếng xơ mướp mềm để loại bỏ bụi bẩn tích tụ và tế bào da chết. Tẩy tế bào chết giúp kích thích sự tăng trưởng của tế bào mới giúp làn da được sáng mịn.

Dưỡng ẩm cũng là bước quan trọng trong việc chăm sóc da, nó duy trì lượng nước cho da, giúp làn rạng rỡ.

Ngoài ra bạn cũng nên massage da mặt thường xuyên,giúpcải thiện lưu thông máu. Và bạn cũng có thể xông hơi trên khuôn mặt để làm sạch da triệt để, điều này sẽ làm cho da thải độc.

Theo tapchilamdep