10 Sai lầm thường gặp khi nhuộm tóc

Người ta thường nói, một khuôn mặt đẹp hay xấu là do mái tóc. Nói cách khác, mái tóc chính là tấm vé mang lại cho bạn bản hợp đồng mới với cuộc sống đầy sắc màu. Và để làm được điều này, bên cạnh việc đổi kiểu tóc, rất nhiều chị em đã chọn cho mình cách nhuộm tóc.

Vì vậy trào lưu nhuộm tóc ngày càng phát triển sôi động, ở cả nhóm trẻ tuổi lẫn người cao niên. Bên cạnh cái được làm tăng vẻ đẹp, nhuộm tóc còn mang đến cả những điều không mong muốn, nhất là rủi ro gây bệnh. Dưới đây là một số lỗi thường gặp khi nhuộm tóc vừa được tạp chí Y học phổ thông (SDC) của Singapore cập nhật.

10 Lỗi thường gặp khi nhuộm tóc

Theo các chuyên gia thẩm mỹ của Singapo thì hiện tại có 3 phương pháp nhuộm tóc được xem là thịnh thành: một là nhuộm tóc vĩnh cửu, có tuổi thọ lâu nhất. Thực tế thì không có gì là vĩnh cửu bởi tóc liên tục phát triển nên khi dài ra thì chân tóc sẽ lộ ra màu sắc nguyên thủy. Loại thuốc dùng cho phương pháp này có chứa amoniac (NH3) và peroxides, đây chính là thủ phạm làm khô và gây tổn thương tóc, nhất là khi phơi ra môi trường ánh sáng hoặc nước mặn màu tóc sẽ bị phai vì vậy chuyên gia khuyến cáo khi ra ngoài trời nên mang nón mũ để bảo vệ tóc

. Hai: nhuộm bán kiên cố dài kỳ. Trong kiểu nhuộm này tùy thuộc vào chất lượng thuốc, nhưng thường chỉ kéo dài được khoảng 20 lần gội màu sẽ bị phai. Thứ ba là loại có tuổi thọ ngắn, theo đó chỉ 6 – 12 lần gội là bị phai.

Kiểu “nhuộm luôn” gây tổn thương tóc nhiều nhất bởi vì các hạt màu trong loại thuốc nhuộm này có kích thước rất lớn, chúng chen lấn vào thân sợi tóc và vướng luôn ở trong đó. Trước khi nhuộm màu cho tóc thì thuốc nhuộm còn có tác dụng tẩy màu cũ của các sợi tóc. Trong quá trình tẩy màu, oxygen của chất sừng sợi tóc sẽ bị phóng thích ra khỏi sợi tóc, dẫn đến sợi tóc bị mỏng lại, xốp hơn và dễ bị chẻ, bị gãy.

Nếu nhuộm tóc thành màu càng sáng thì trong quá trình nhuộm tóc sẽ bị tẩy màu càng nhiều. Do đó nhuộm tóc màu càng sậm thì tóc càng ít bị tổn hại. Trong đó đỏ, vàng, xanh là các màu sáng; nâu, xám, đen là các màu tối.

Trong quá trình nhuộm tóc, 10 lỗi dưới đây được xem là phổ biến và dễ mắc.

10 Sai lầm thường gặp khi nhuộm tóc - Hình 1

Nhuộm tóc khi đầu quá bẩn: đây là lỗi thường gặp nên chất lượng kém, nhanh phai và gây tổn thương đến tóc. Vì vậy, nên xử lý triệt để bụi bẩn, gàu… trong thời gian 1 tháng khi nhuộm. Nên cắt tỉa những lọn tóc xấu và đảm bảo độ ẩm khi cần trước khi nhuộm.

Sấy tóc trước khi nhuộm: thông thường, để đảm bảo chất lượng, trước một vài giờ khi nhuộm không được sấy tóc, chỉ nên gội đầu sạch để tóc không còn chứa có các gốc tự do như bụi bẩn, dầu mỡ, mồ hôi… Chọn màu nhuộm dựa trên màu sắc ghi trên hộp thuốc: đôi khi màu sắc trên hộp hay vỏ bao bì chỉ mang tính quảng cáo, vì vậy khi chọn mua thuốc nhuộm cần tìm hiểu kỹ nơi bán hay những người đã qua sử dụng để biết rõ chất lượng cụ thể.

Thuốc nhuộm phải hợp với sở thích của cá nhân và hợp với màu da. Quên không kiểm tra hàm lượng các chất gây dị ứng của thuốc nhuộm: đây là sai lầm của nhiều người, thiếu hiểu biết về độ an toàn, đặc biệt là rủi ro gây dị ứng. Sau khi đã chọn được thương hiệu cụ thể, nên thử một ít lên tóc ở phía cổ hay sau tai, nếu bị dị ứng mẩn đỏ viêm nhiễm dị ứng, rụng tóc hoặc bất kỳ những phản ứng xấu xảy ra thì phải loại bỏ ngay. Đọc kỹ mọi hướng dẫn có trên nhãn bao bì và nhuộm thử 1 – 2 ngày trước khi nhuộm chính thức.

Nhuộm toàn bộ mà không thử: đây là lỗi của nhiều người nên đã tạo ra những chiếc đầu kém chất lượng, không được như ý. Để khắc phục, có thể dùng một lọn tóc nhỏ nhuộm thử trước khi nhuộm chính thức.

10 Sai lầm thường gặp khi nhuộm tóc - Hình 2

Dây bẩn ra da , quần áo: do cẩu thả hoặc vội vàng mà nhiều người khi nhuộm tóc kể cả tự nhuộm đã dây bẩn ra quần áo, chân tay và vào mắt . Nên dùng khăn mặt quấn quanh cổ, vùng da cổ hoặc dùng áo choàng để bảo vệ. Phải mang găng tay khi tiếp xúc với thuốc nhuộm, sau khi nhuộm xong nên dùng cồn lau sạch những chỗ bẩn trên da, trên tay.

Chọn màu không đúng: thực tế có những người chọn thuốc nhuộm lại khác hẳn với màu tóc tự nhiên và gây giảm thẩm mỹ (trừ nhuộm trái màu). Theo kinh nghiệm, nên chọn màu phù hợp với màu tóc tự nhiên, riêng nhuộm chân tóc nên dùng màu nhạt hơn để làm tăng sự hài hòa và không bị lộ chân tóc.

Làm tổn thương đến tóc: thay vì làm cho tóc đẹp, nhiều người khi nhuộm đã làm cho tóc xấu đi, rụng tóc, vì vậy khi nhuộm xong nên gội bằng nước lạnh hoặc nước ấm để hạn chế tóc rụng. Lạm dụng thuốc nhuộm: nhuộm tóc là công việc mang tính nghệ thuật, nếu ít kinh nghiệm, lạm dụng màu vừa tốn tiền lại gây hư hỏng tóc. Nên đến thợ nhuộm hoặc nhờ những người có kinh nghiệm làm giúp hộ.

Nhuộm cả lông mi, lông mày: đây là sai lầm của rất nhiều người. Theo khuyến cáo thì không nên dùng thuốc nhuộm tóc để nhuộm lông mi, lông mày, chỉ nên dùng thuốc nhuộm cấp y tế để nhuộm những vị trí này nhằm đảm bảo sức khỏe cho mắt.

Video đang HOT

Những tác hại có thể xảy ra khi nhuộm tóc :

Thuốc nhuộm thường chứa những thành phần sau: p-phenylenedamine (PPD), toluene-diaminesulphate (TDS), resorcinol (RES), aminoazobenzene, xylidine, aminophenol. Các thành phần này thường gây ra các tác hại sau đây cho người sử dụng:

- Tóc khô, mất bóng và dễ gãy

- Rụng tóc

- Viêm chân tóc (các nốt đỏ ở chân tóc, rất ngứa)

- Viêm da tiếp xúc (các mảng đỏ da , tróc vảy , phù nề, nổi mụn nước … ở những vùng da tiếp xúc thuốc nhuộm

- Viêm da dị ứng (tổn thương tương tự viêm da tiếp xúc nhưng lan rộng ra ở cả những vùng da không tiếp xúc thuốc nhuộm như trán, cổ, mí mắt, mặt)

- Tăng hoặc giảm sắc tố da đầu

- Nguy hiểm nhất là nguy cơ gây ung thư khi tiếp xúc thuốc nhuộm (ung thư bàng quan, ung thư hệ tạo máu, u não-màng não-thần kinh thính giác…). Nguy cơ này càng gia tăng khi thuốc nhuộm càng sậm màu.

Những lưu ý khi nhuộm tóc :

Không phải vì những tác hại trên mà chúng ta dè dặt đối với việc sử dụng dịch vụ thay đổi màu sắc tóc. Chúng ta nên áp dụng những điều sau đây khi nhuộm tóc nhằm hạn chế tối đa các tác hại có thể xảy ra:

- Dùng loại thuốc nhuộm quen dùng, có uy tín, có thành phần từ thiên nhiên thì tốt hơn

- Khoảng cách giữa 2 lần nhuộm không quá gần nhau, ít nhất là 6 tháng

- Tránh để thuốc nhuộm chạm vào chân tóc

- Dùng găng tay khi nhuộm hoặc cắt tóc nhuộm

- Gội đầu bằng dầu gội có thành phần dưỡng ẩm cho da và tóc

- Chỉ dùng dầu xả cho phần ngọn tóc

- Thỉnh thoảng hấp dầu cho tóc

- Chống nắng cho da đầu và tóc: đội nón sậm màu, che phủ tóc khi đi nắng

- Điều tiết chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Theo Dep

Trời lạnh, bệnh da liễu tăng cao

Bị bệnh mày đay, anh H (Thanh Xuân, Hà Nội) uống thuốc đã 6 tháng nhưng không khỏi. Cứ thời tiết trở lạnh là da tay anh lại tróc vảy, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

Theo PGS.TS. Trần Hậu Khang, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, thời điểm này ở miền Bắc thường lạnh kèm theo hanh, khô nên số người mắc các bệnh về da tăng lên. Hầu hết, những người đến khám có các triệu chứng của bệnh mày đay, viêm da cơ địa, viêm môi.... Hiện mỗi ngày, Viện khám cho gần 100 bệnh nhân trong đó phần nhiều bị viêm da.

Trường hợp chị T, (Hai Bà Trưng, Hà Nội) cứ vào mùa đông là da lại tróc vảy, nổi mẩn đỏ. Chị T cho biết, trời lạnh thì bệnh càng nặng hơn. Đi khám các bác sĩ nói chị bị viêm da dị ứng theo mùa. Ban đầu, da khô, nứt nẻ, bong vảy ở các đầu ngón tay sau đó lan dần hết cả bàn. Hiện tại, tay của chị T khó co duỗi, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

Trời lạnh, bệnh da liễu tăng cao - Hình 1

Vào mùa đông da thường bị tróc vẩy, ngứa ngáy

Anh H (Thanh Xuân, Hà Nội) thỉnh thoảng lại thấy da bị phù và rất ngứa, lúc ở mặt, lúc ở môi. Đi khám, anh mới biết mình bị mày đay. Lúc đầu, thấy da phù, càng gãi càng ngứa, anh H nghĩ mình chỉ bị dị ứng, uống thuốc vào là khỏi. Dù anh H uống thuốc đã 6 tháng nhưng bệnh cũng không khỏi. Cứ thời tiết trở lạnh là bệnh của anh H lại nặng lên. "Mùa hè thì đỡ nhưng cứ đến mùa lạnh, hanh khô lại bị". Anh H chia sẻ.

Lý giải điều này, BS Khang cho rằng, hiện tượng khô da mùa đông là do độ ẩm của không khí giảm. Hơn nữa, mặt và tay là vùng da tiếp xúc nhiều nhất với môi trường nên dễ bị khô, nẻ, bong vẩy. Đối với bệnh viêm da cơ địa nói chung, có thể xuất hiện ở trẻ sơ sinh, đến 7-8 tuổi thường tự khỏi. Khi không khỏi, bệnh chuyển thành viêm da cơ địa rồi thành mãn tính.

Bệnh mày đay thường xảy ra ở người có cơ địa dị ứng, với biểu hiện cấp tính, có thể tồn tại trong vài giờ và có thể kéo dài trong vài ngày đến hàng tuần, thậm chí nhiều tháng, nhiều năm.

Đối với loại bệnh này, PGS Khang cho biết, thời điểm này, bệnh nhân đến khám và điều trị cũng tăng lên đáng kể. Trước khi giao mùa, bệnh nhân thường tự nhận biết được bệnh và nghĩ rằng bệnh thường tự khỏi trong một thời gian ngắn nên ít khi đến khám. Hầu hết những trường hợp bệnh kéo dài do thời tiết hanh khô mới đến khám.

Viêm môi cũng là một trong những bệnh hay gặp mùa lạnh. Bệnh thường gặp ở nhiều người. Nguyên nhân là do da môi dễ bị khô, nứt. Ngoài ra, thói quen liếm môi cộng với không khí lạnh nên việc liếm này làm nước bọt ngấm vào da môi càng khiến môi nứt nẻ hơn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Gàu da đầu cũng là bệnh thường gặp trong mùa đông. Bệnh thường gây ngứa, khó chịu nhưng điều làm bệnh nhân phiền phức nhất là gàu bong ra và rơi trên vai áo, kèm theo các vết đỏ có vảy khô ở mặt. Nhiều người cảm thấy mất tự tin khi mắc bệnh này.

Trời lạnh, bệnh da liễu tăng cao - Hình 2

Theo PGS Khang, các bệnh về da hay gặp mùa đông sẽ không gây thương tổn nặng nề tới sinh hoạt nếu biết cách phòng ngừa. (Ảnh: NLĐ)

Những bệnh này sẽ không gây thương tổn nặng nề tới sinh hoạt và nếu biết cách phòng ngừa. PGS Khang khuyến cáo, khi trời lạnh, cần bôi kem làm ẩm da nhiều lần trong ngày, chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều nước, vitamin.

PGS Khang lưu ý, không nên ở quá lâu trong phòng có điều hòa nhiệt độ, dành thời gian tập thể thao cho ra nhiều mồ hôi cũng giúp cho da giảm khô. Ngoài ra, nên người bệnh tắm rửa thường xuyên để hạn chế các vi sinh vật, nấm gây bệnh.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên với những người nội trợ khi tiếp xúc với xà phòng cần đi găng tay bảo vệ để tránh hóa chất. Những người vốn đã bị bệnh về da nếu không đi găng tay thì da sẽ bị nứt, khô nặng hơn. Ngoài ra, bệnh nhân cần tắm nước ấm, không tắm nóng quá, dễ gây ngứa.

Điều tốt nhất cần làm trong mùa đông

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Rửa tay sạch sẽ, tuy không thể làm thường xuyên như những ngày ấm áp thì nhất thiết phải thực hiện trong những trường hợp bắt buộc, ví dụ như sau khi đi vệ sinh, trước khi chuẩn bị bữa ăn, sau khi lau dọn bàn ghế, sau khi tập thể thao, sau khi đi trên các phương tiện giao thông công cộng... và tất nhiên, phải rửa sạch bằng xà phòng đúng cách.

Tránh tiếp xúc với nước bắn ra khi chúng ta khạc nhổ hay thông mũi, tốt nhất nên sử dụng khăn giấy chứ không nên sử dụng khăn mùi soa vì đó là trung tâm trú ẩn của các loại vi khuẩn.

Tập thể dục, chơi thể thao và nghỉ ngơi hợp lý

Hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp chúng ta giữ dáng, chống lại stress, mệt mỏi, buồn ngủ và giảm áp lực.

Nếu bạn không có điều kiện để tham gia các lớp thể dục hay chơi một môn thể thao nào đó thì 15 đến 30 phút đi bộ là một cách tốt nhất để vận động, giữ gìn sức khỏe trong mùa đông. Và tất nhiên, cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để bạn luôn cảm thấy thoải mái và thư giãn đầu óc.

Các hoạt động ngoài trời là liều thuốc tốt nhất

Tiết trời u ám mùa đông sẽ tác động đến đồng hồ sinh học của chúng ta và làm chúng ta luôn cảm thấy buồn chán, u uất, ngủ không ngon giấc. Để cải thiện điều nay, bạn nên tăng cường các hoạt động ở ngoài trời.

Nếu thời tiết cho phép, hãy ra ngoài và tập vài động tác thể dục đơn giản hay đi dạo để cải thiện tâm trạng. Một lý do nữa mà chúng ta cân tham gia hoạt đông ngoài trời là vì vào mùa đông, ít khi trời nắng nên chúng ta luôn trong tình trạng thiếu vitamin D, một loại viatamin rất cần thiết cho da và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.

Giữ căn phòng thoáng mát tự nhiên

Không khí ở trong nhà kín luôn ô nhiễm và chứa nhiều virus vì vậy, mặc dù mùa đông lạnh nhưng bạn cũng nên mở hết các cửa sổ lớn 1 lần/ngày khoảng 10 phút vào những ngày đông để không khí trong nhà thoát ra và sự thông gió tự nhiên sẽ giúp không khí trong nhà trong lành hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chúng ta không nên ăn thức ăn có quá nhiều calo trong mùa đông, những bữa ăn nhiều chất và nhiều mỡ sẽ làm chúng ta cảm thấy đầy bụng và khó chịu.

Đê tăng sức đề kháng bạn nên ăn nhiều các loại trái cây vì chúng chứa nhiều vitamin, chât chống oxy hóa và các loại ngũ cốc nhiều chất xơ sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại sự căng thẳng. Sữa chua cũng tôt cho cơ thê trong mùa này vì nó chứa rất nhiều lợi khuẩn.

Thu Trịnh

Theo Khampha

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm giàu vitamin E giúp đẹp da, tăng miễn dịch và bảo vệ thị lực8 thực phẩm giàu vitamin E giúp đẹp da, tăng miễn dịch và bảo vệ thị lực
14:30:37 28/12/2025
Bí quyết giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50Bí quyết giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50
07:22:35 28/12/2025
5 phút massage da đầu tại nhà giúp mọc tóc5 phút massage da đầu tại nhà giúp mọc tóc
07:16:05 28/12/2025
Bài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đôngBài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đông
05:50:59 29/12/2025
Ăn tối đúng cách không gây tăng cân: 6 thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quảĂn tối đúng cách không gây tăng cân: 6 thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
07:20:11 28/12/2025
5 cách giúp cơ thể hấp thụ collagen gấp đôi, tốt cho da và khớp5 cách giúp cơ thể hấp thụ collagen gấp đôi, tốt cho da và khớp
06:14:00 29/12/2025

Tin đang nóng

Công bố Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2025: Ai số 1?Công bố Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2025: Ai số 1?
13:53:09 29/12/2025
Hồng Nhung lên tiếng vụ show hủy phút chót, chưa nhận tiền, khán giả báo công anHồng Nhung lên tiếng vụ show hủy phút chót, chưa nhận tiền, khán giả báo công an
15:27:13 29/12/2025
Phạm Băng Băng đã đăng ký kết hôn với Lý Thần?Phạm Băng Băng đã đăng ký kết hôn với Lý Thần?
13:48:59 29/12/2025
Tình trạng người mẫu Lý Công Chiều vụ lật xe ở Lào Cai, người nhà chưa được thămTình trạng người mẫu Lý Công Chiều vụ lật xe ở Lào Cai, người nhà chưa được thăm
17:30:21 29/12/2025
Xôn xao clip 7 người đàn ông "quên" trả tiền 7 tô phở đặc biệt gây hoang mangXôn xao clip 7 người đàn ông "quên" trả tiền 7 tô phở đặc biệt gây hoang mang
13:55:53 29/12/2025
Thảm kịch xảy ra với HLV Tây Ban Nha và 3 con nhỏ trong chuyến du lịch tại IndonesiaThảm kịch xảy ra với HLV Tây Ban Nha và 3 con nhỏ trong chuyến du lịch tại Indonesia
14:25:02 29/12/2025
Chị dâu của Đoàn Văn Hậu nhắc thẳng tên Doãn Hải My giữa tin đồn to tiếng với chồng và mẹ, thái độ ra sao?Chị dâu của Đoàn Văn Hậu nhắc thẳng tên Doãn Hải My giữa tin đồn to tiếng với chồng và mẹ, thái độ ra sao?
14:23:58 29/12/2025
Dương Lâm "xin lỗi" Hòa Minzy trên sân khấu fan meeting, em trai bật khócDương Lâm "xin lỗi" Hòa Minzy trên sân khấu fan meeting, em trai bật khóc
14:38:59 29/12/2025

Tin mới nhất

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

16:25:01 27/12/2025
Trong đậu đen có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan. Khi đi vào dạ dày, chất xơ này tạo ra một lớp gel làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm đáng kể cảm giác thèm ăn vặt.
6 loại thực phẩm quen thuộc giúp cơ thể tự sản sinh keratin

6 loại thực phẩm quen thuộc giúp cơ thể tự sản sinh keratin

16:21:10 27/12/2025
Keratin là chìa khóa cho mái tóc chắc khỏe và móng cứng cáp. Bổ sung đúng thực phẩm có thể giúp cơ thể tự tăng sản xuất keratin tự nhiên, cải thiện sức khỏe từ bên trong.
5 thực phẩm 'vàng' nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong

5 thực phẩm 'vàng' nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong

16:11:05 27/12/2025
Sức khỏe của mái tóc không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể nhận được mỗi ngày.
Uống nước đậu đen có tác dụng gì với da?

Uống nước đậu đen có tác dụng gì với da?

16:08:32 27/12/2025
Đậu đen, đặc biệt là loại đậu đen xanh lòng, chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Sắc tố đen ở lớp vỏ ngoài của hạt đậu chính là anthocyanin, một hợp chất có khả năng bảo vệ tế bào da khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
6 cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóa, ai cũng có thể thực hiện

6 cách đơn giản giúp làm chậm quá trình lão hóa, ai cũng có thể thực hiện

08:30:34 27/12/2025
Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung, các bằng chứng khoa học cho thấy những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt có thể giúp cơ thể lão hóa chậm hơn, khỏe mạnh hơn.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng tăng hiệu quả giảm cân

Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng tăng hiệu quả giảm cân

13:28:46 26/12/2025
Bữa sáng cân bằng dinh dưỡng với tỷ lệ phù hợp giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ kiểm soát ăn uống hiệu quả.
4 lỗi thường gặp khi tập luyện giữ dáng, tăng cơ bắp ở tuổi 40

4 lỗi thường gặp khi tập luyện giữ dáng, tăng cơ bắp ở tuổi 40

13:08:33 26/12/2025
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ duy trì thói quen tập luyện đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng khó tăng cơ, giữ dáng, cơ thể kém săn chắc, nhanh mệt mỏi hơn trước.
Chạy bộ hay đi bộ nhanh giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?

Chạy bộ hay đi bộ nhanh giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?

10:36:10 26/12/2025
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu. Hiểu rõ sự khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà còn đảm bảo sức khỏe bền vững.
Gợi ý thực đơn giảm cân 'thần tốc' trong 7 ngày để đón năm mới thon gọn

Gợi ý thực đơn giảm cân 'thần tốc' trong 7 ngày để đón năm mới thon gọn

10:33:49 26/12/2025
Chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa là đến năm mới. Những người đang muốn siết lại vòng eo, giảm cân, bớt mỡ thừa tích tụ nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lượng thì thực đơn Low-Carb trong 7 ngày dưới đây là một gợi ý lý tưởng.
7 lợi ích của trà xanh với làn da

7 lợi ích của trà xanh với làn da

10:31:22 26/12/2025
Không chỉ là thức uống quen thuộc tốt cho sức khỏe, trà xanh còn được chứng minh có nhiều lợi ích đối với làn da nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua

Bí quyết làm sạch dầu trên da mặt mà nhiều người bỏ qua

10:28:28 26/12/2025
Môi trường và thời tiết cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Khi da tiếp xúc lâu với thời tiết nóng ẩm, khói bụi và ô nhiễm, tuyến bã nhờn sẽ tăng tiết để bảo vệ da, từ đó gây bít tắc lỗ chân lông.
6 món thực phẩm nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn

6 món thực phẩm nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn

16:00:22 25/12/2025
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đúng thực phẩm vào buổi tối có thể giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ tăng cơ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Bên trong nỗ lực của Trung Quốc nhằm kiềm chế thị trường quặng sắt toàn cầu

Bên trong nỗ lực của Trung Quốc nhằm kiềm chế thị trường quặng sắt toàn cầu

Thế giới

19:03:14 29/12/2025
Khi mua quặng sắt, một doanh nghiệp nhà nước Trung Quốc đang sử dụng các biện pháp ngày càng cứng rắn đối với các tập đoàn khai khoáng lớn như BHP của Australia.
Mô tô giá rẻ 31 triệu đồng gây sốt nhờ loạt trang bị ấn tượng

Mô tô giá rẻ 31 triệu đồng gây sốt nhờ loạt trang bị ấn tượng

Xe máy

18:42:38 29/12/2025
Bajaj Pulsar 150 được bán ra tại thị trường Ấn Độ với mức giá khởi điểm từ 108.000 rupee - khoảng 31,6 triệu đồng khi quy đổi ra tiền Việt theo tỷ giá hiện tại.
10 nam diễn viên đẹp nhất thế giới 2025: V (BTS) xếp sau Vu Mông Lung, hạng 1 ai thấy cũng chê cực mạnh

10 nam diễn viên đẹp nhất thế giới 2025: V (BTS) xếp sau Vu Mông Lung, hạng 1 ai thấy cũng chê cực mạnh

Hậu trường phim

18:20:22 29/12/2025
Giữa rừng mỹ nam đa dạng sắc tộc và cá tính riêng biệt, dưới đây là 10 nam diễn viên sở hữu ngoại hình nổi bật nhất trong năm 2025.
Chị gái Quang Linh Vlogs bất ngờ livestream trở lại

Chị gái Quang Linh Vlogs bất ngờ livestream trở lại

Netizen

18:01:52 29/12/2025
Tối 28/12, Nhật Lệ, chị gái Quang Linh Vlogs, bất ngờ xuất hiện livestream bán hàng trên kênh TikTok có hơn 766.000 người theo dõi.
Quán cà phê mới khai trương của hậu vệ Xuân Mạnh

Quán cà phê mới khai trương của hậu vệ Xuân Mạnh

Sao thể thao

17:35:23 29/12/2025
Quán cà phê kết hợp buffet hoa tươi của vợ chồng hậu vệ Phạm Xuân Mạnh tại quê nhà Nghệ An đi vào hoạt động ngày 29/12.
Triệu Kim Mạch: DV Gen Z thực lực Cbiz và lời nguyền đóng ngôn tình là bị chê

Triệu Kim Mạch: DV Gen Z thực lực Cbiz và lời nguyền đóng ngôn tình là bị chê

Sao châu á

17:14:20 29/12/2025
Triệu Kim Mạch ghi dấu ấn đậm nét với những bộ phim đề tài tâm lý, xã hội, được nhận xét là top diễn viên Gen Z có thực lực ở Cbiz nhưng trớ trêu thay, mỗi khi cô đóng phim ngôn tình là lại khiến khán giả la ó bỏ chạy.
Mẹ ruột NS Thương Tín vẫn chưa hay tin con mất, 90 tuổi yếu ớt trên giường bệnh!

Mẹ ruột NS Thương Tín vẫn chưa hay tin con mất, 90 tuổi yếu ớt trên giường bệnh!

Sao việt

17:12:24 29/12/2025
Sự ra đi của nghệ sĩ Thương Tín ở tuổi 70 tại quê nhà Khánh Hòa đã để lại niềm tiếc thương vô hạn cho khán giả và đồng nghiệp. Xót xa hơn, người mẹ ruột 90 tuổi của ông hiện vẫn đang nằm yếu ớt trên giường bệnh và chưa hay biết tin dữ v...
Giải cứu nam sinh viên ở TPHCM bị bắt cóc online, đòi chuyển 300 triệu đồng

Giải cứu nam sinh viên ở TPHCM bị bắt cóc online, đòi chuyển 300 triệu đồng

Pháp luật

17:03:20 29/12/2025
Ngày 29/12, Công an phường Bình Định (Gia Lai) cho biết đã kịp thời ngăn chặn một vụ lừa đảo trên không gian mạng, giải cứu nam sinh viên bị các đối tượng xấu thao túng tâm lý bằng thủ đoạn bắt cóc online.
Thầy giáo bị tố sàm sỡ nữ sinh lớp 8 trong phòng học

Thầy giáo bị tố sàm sỡ nữ sinh lớp 8 trong phòng học

Tin nổi bật

16:41:28 29/12/2025
Trong tích tắc, nam thanh niên ở Bắc Ninh rơi từ nhà bên cạnh xuyên qua mái tiệm tóc. Chủ cửa hàng và khách trải qua tình huống hú vía, sợ hãi.
Leonardo DiCaprio khóa môi bạn gái, khoảnh khắc gây chú ý khi mua sắm

Leonardo DiCaprio khóa môi bạn gái, khoảnh khắc gây chú ý khi mua sắm

Sao âu mỹ

16:30:45 29/12/2025
Hình ảnh Leonardo DiCaprio trao nụ hôn nồng nàn cho bạn gái Vittoria Ceretti ngay trong một cửa hàng thời trang tại Los Angeles nhanh chóng thu hút sự chú ý. Đây là lần hiếm hoi tài tử Titanic thoải mái thể hiện tình cảm nơi công cộng.
Mừng cưới bạn thân 1 chỉ vàng và cái kết khiến tôi sững sờ

Mừng cưới bạn thân 1 chỉ vàng và cái kết khiến tôi sững sờ

Góc tâm tình

16:30:40 29/12/2025
Vì gia đình có điều kiện, bố mẹ chú trọng đầu tư cho học hành nên Thư học giỏi. Kỳ thi đại học, Thư đỗ một trường ngoài Hà Nội, còn tôi trượt và nộp hồ sơ xin đi làm công nhân ở khu công nghiệp gần nhà.