10 vấn đề sức khỏe do tăng cân, béo phì

Tăng cân, beo phi không chi anh hương đên ngoai hinh, gây mât thâm mỹ ma con lam tăng nguy cơ măc cac bênh ly vô cung nguy hiêm.

Dâu hiêu canh bao tăng cân, beo phi

Theo bac si Trân Quôc Khanh – Bênh viên Viêt Đưc, Ha Nôi, những người tăng cân, béo phì sẽ đối diện với rất nhiều những nguy cơ sức khoẻ trầm trọng. Dươi đây la nhưng dâu hiêu cảnh báo bạn có thể đang bị béo phì.

Theo dõi chỉ số BMI

Chỉ số BMI là chỉ số khối cơ thể được tính dựa trên chiều cao (đo bằng m) và cân nặng (đo bằng kg). Đây được coi là một cách nhanh chóng, đơn giản, không mất chi phí để giúp xác định những người thừa cân hoặc béo phì.

Công thức tính BMI như sau: BMI = Cân nặng (kg)/ (Chiều cao (m) * Chiều cao (m))

Dưới đây là bảng phân loại mức độ cân nặng của cơ thể dựa vào chỉ số BMI:

Bảng đánh giá BMI

Theo đó, dựa vào thang BMI, cân nặng lý tưởng của người Việt Nam là từ 18,5 đến 22,9. Các dấu hiệu thừa cân bắt đầu xảy ra khi BMI của bạn lớn hơn 23 và bạn sẽ bị béo phì nếu con số ấy vượt mức 25.

Số đo vòng eo

Số đo vòng eo cũng là cách để bạn xác định bạn có thừa cân béo phì hay không. Một vòng eo lớn không chỉ xác định tình trạng thừa cân béo phì mà còn là báo hiệu của một số căn bệnh đối với sức khỏe của bạn.

Một số dấu hiệu khác của bệnh béo phì

Bên canh đo, 1 sô dâu hiêu canh bao bênh thưa cân, beo phi co thê lưu y như: Thi lưc kem, cơ thê mêt moi, kho thơ, đau khơp, suy gian tinh mach…

Nhưng tac hai cua viêc tăng cân, beo phi đôi vơi sưc khoe

Video đang HOT

Theo bac si Khanh, ngươi bi tăng cân, beo phi co thê đôi diên vơi 10 nguy cơ sức khoẻ nghiêm trọng trong cuộc đời như:

Tăng nguy cơ măc bênh tiêu đương type 2

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường type 2 do lượng insulin (có tác dụng làm giảm đường huyết) ở người béo phì thường thấp hơn người bình thường. Điều này khiến cho những người thừa cân béo phì có nguy cơ cao dư thừa lượng đường huyết, biến những đối tượng này thành nạn nhân của bệnh tiểu đường.

Khi bệnh tiểu đường không được kiểm soát sẽ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ não, mù lòa,…

Anh minh hoa

Gây huyêt ap cao

Huyêt ap cao co liên quan đên viêc thưa cân, beo phi theo nhiêu cac khac nhau. Nguyên nhân la do khi trọng lượng cơ thể tăng buộc mạch máu phải dùng nhiều áp lực co bóp đàn hồi đưa máu đi đến các cơ quan trong cơ thể – đây là nguyên nhân chính làm tăng huyết áp. Huyết áp cao cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về tim mạch.

Tăng nguy cơ măc bênh tim mach va đôt quy

Những người béo phì ở cấp độ nặng thường gặp phải tình trạng mỡ bao quanh cơ tim, khiến tim co bóp khó khăn. Ngoài ra lượng mỡ bao quanh tim cũng có thể chèn ép làm hẹp động mạch vành (động mạch cung cấp máu đến tim) gây cản trở máu lưu thông đến tim. Tim thiếu máu trong một thời gian dài gây nên suy tim, nhồi máu cơ tim nguy hiểm đến tính mạng.

Tăng nguy cơ bi gan nhiêm mơ

Béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, (viêm gan nhiêm mơ không do rươu) lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan có thể gây gan nhiễm mỡ, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến xơ gan, suy gan.

Gây cac bênh ly vê thân

Bênh beo phi lam tăng nguy cơ bi tiêu đương va huyêt ap, đo cung la nguyên nhân phô biên nhât dân đên cac bênh ly vê thân man tinh (suy thân).

Theo cac nghiên cưu gân đây cho thây khi không co nhưng rui ro nay thi ban thân beo phi co thê thuc đây bênh thân man tinh va nhanh chong tiên triên tinh trang nay gây tôn thương thân.

Gây viêm xương khơp va thoai hoa đa khơp

Người thừa cân, béo phì dễ bị thoái hóa khớp do trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp, mô sun khiên chung bi mon nhanh lam tăng nguy cơ măc các bệnh lý xương khớp đặc biệt là thoái hoá khớp và có thể dẫn tới việc hạn chế vận động thể lực..

Ngoai ra cac tê bao mơ trong cơ thê tiêt ra cac chât gây viêm nhiêm trong cơ thê rât manh.

Anh minh hoa

Gây nguy cơ thoat vi đia đêm

Nhưng ngươi bi beo phi vơi trong lương cơ thê qua lơn đe lên cac đia đêm gây thoat vi đia đêm. Đăc biêt nhưng ngươi không tâp thê duc thê thao kem beo bung cang co nguy cơ bi thoat vi đia đêm.

Tăng nguy cơ măc bênh ung thư

Khi bạn tăng cân quá mức, các cơ chế hoạt động trong cơ thể như hệ hô hấp, tuần hoàn, miễn dịch cũng bị ảnh hưởng theo và giảm hiệu quả hoạt động. Do đó, nó làm tăng nguy cơ tích tụ các độc tố lại trong cơ thể và về lâu dài đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Cac bênh ung thư do beo phi co thê kê đên như: ung thư vú, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh, ung thư đai trực tràng, ung thư nôi mac tư cung, ung thư tui mât va ung thư thân.

Gây hôi chưng ngưng thơ luc ngu

Một người thừa cân có thể có nhiều chất béo được lưu trữ quanh cổ. Điều này có thể làm cho đường thở nhỏ hơn. Một đường thở nhỏ hơn có thể làm cho cho bạn có các triệu chứng như ngáy to khó thở, hoặc nghiêm trọng hơn là ngừng hoàn toàn trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, chất béo được lưu trữ ở cổ và khắp cơ thể có thể tạo ra các chất gây viêm. Viêm ở cổ là một yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ.

Gây ra bênh ly vê đương sinh san

Thừa cân, béo phì có thể là thứ phát sau các bệnh lý nội tiết đặc biệt là suy giảm. Làm tăng nguy cơ cho mẹ và thai nhi trong thai kỳ như tăng huyết áp, đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và làm tăng tỷ lệ phải mổ lấy thai.

Bên canh đo, nhưng em be cua nhưng ba me thưa cân, beo phi sinh ra co thê bi sinh non hoăc măc cac di tât trong ông thân kinh như cac khiêm khuyêt ơ nao va tuy sông.

Trên đây la 10 nguy hai sưc khoe nghiêm trong do tăng cân, beo phi gây ra. Đê khăc phuc tinh trang tăng cân, beo phi, ban cân quản lý chặt chẽ chế độ ăn uống và duy trì quá trình lập luyện lanh manh đê co đươc 1 sưc khoe deo dai, đây lui bênh tât nhe.

Ăn tối càng sớm, sức khỏe càng có lợi đủ đường Nếu tiếp tục ăn bữa tối muộn, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tăng lượng đường trong máu. Tác hại nghiêm trọng của thói quen ăn tối muộn Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng & Chuyển hóa, ăn bữa tối muộn có thể khiến bạn tăng cân và tăng lượng đường...