3 động tác dễ ợt cải thiện kích thước ‘núi đôi’

6 bước để vòng 1 đẹp hoàn hảo

Hãy thôi tự ti về vòng 1 không mấy hoàn hảo của mình và hành động ngay từ bây giờ để nâng cấp nó, chào đón một mùa hè rực rỡ với những bộ đầm xinh đẹp, tươi trẻ.

1. Tẩy da chết

Da vùng ngực rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Do đó, bạn nên chọn sản phẩm tẩy da chết có hàm lượng thấp với những hạt nhỏ giúp massage nhẹ nhàng làn da. Tẩy da chết là điều vô cùng cần thiết nhưng không nên lạm dụng. Theo các chuyên gia, 2 tuần/lần là tốt nhất.

2. Dưỡng ẩm

Vùng da này, mặc dù được không chịu nhiều tác động từ môi trường (tia cực tím, bụi khói...) như mặt hay tay, chân nhưng nó cũng cần được dưỡng ẩm hàng ngày với kem dưỡng da. Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, bạn hãy cung cấp độ ẩm cho da vùng ngực bằng một loại kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da).

3. Massage

Massage vòng 1 không chỉ có tác dụng làm lưu thông mạch máu mà còn giúp kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Để động tác massage đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn một loại dầu tinh chất (VD: dầu mầm lúa mì), giàu các acid béo để massage vùng ngực. Các loại tinh dầu này còn có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại. Bạn đừng quên thêm một vài giọt tinh dầu hoa hồng để giúp da săn chắc.

4. Làm săn chắc da ngực

Cách đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả là khi tắm, hãy để nước mát từ vòi hoa sen xả vào ngực bạn. Áp lực của dòng nước mát này sẽ giúp lưu thông mạch máu, săn chắc các mô tế bào da ở vùng ngực. Tuy nhiên, không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước, hãy từ từ chuyển dần từ nước ấm sang mát để cơ thể bạn có thể thích nghi.

5. Tập thể dục

Với những người có vòng 1 khiêm tốn, chảy sệ (do tuổi tác), phụ nữ sau khi sinh nên chú ý tới những bài tập dành riêng cho phát triển cơ ngực. Đến các câu lạc bộ thể dục đều đặn là một điều rất tốt. Tuy nhiên, bạn hãy nói ý muốn của mình với người hướng dẫn, họ sẽ chỉ cho bạn những bài tập phù hợp nhất.

6. Loại bỏ thói quen xấu

- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mùa hè.

- Khi mặc váy, áo hở ngực, hãy bôi kem chống nắng cho vùng da này.

- Sau khi đi ra ngoài, khi trở về nhà bạn nên tắm rửa sạch sẽ, bôi kem dưỡng cho vòng 1.

- Những tư thế xấu như gù lưng, dáng đổ về phía trước sẽ khiến cho vòng 1 của bạn trông kém hấp dẫn hơn những người luôn đứng thẳng. Khi ngồi làm việc hay đi lại, hãy luôn giữ tư thể thẳng người, vai, lưng.

Theo tapchilamdep