4 bước chăm sóc da không thể thiếu mùa hè

Lan Hương09:19 10/08/2013

Mùa hè với thời tiết khắc nghiệt luôn làm phái đẹp lo lắng, bởi làn da của các chị em dễ bị ảnh hưởng.

1. Vệ sinh da

Nhiệt độ mùa hè tăng cao làm da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, khiến da dễ bám bụi, gây bít lỗ chân lông, hay nổi mụn. Vì vậy, để giữ da sạch, nên rửa mặt từ 2-3 lần/ngày, tuy nhiên không nên rửa mặt quá thường xuyên vì có thể làm khô da và giảm đi lớp bảo vệ tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt không chứa xà phòng với độ PH không quá cao. Nếu có điều kiện thì nên dùng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt có kèm theo các dưỡng chất như: vitamin, collagen… Lưu ý trước khi lựa chọn sản phẩm nào, bạn cần được tư vấn kĩ từ dược sĩ, chuyên gia da liễu để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

2. Chống nắng

Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù của làn da, nếu da bị phơi dưới nắng quá nhiều sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, thậm chí có thể gây ung thư da. Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, phái đẹp nên che chắn kĩ bằng cách mặc áo khoác, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành. Hạn chế ra nắng từ 10h sáng đến 3h chiều.

Thoa kem chống nắng cho da từ 15-30 phút trước khi ra ngoài trời. Nếu có thể, nên bôi kem lần hai sau khi bắt đầu ra nắng 15 phút. Lặp lại sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc với nắng để mang lại hiệu quả chống nắng cao nhất. Nên thoa một lớp vừa đủ dày, trung bình sử dụng từ – 1/3 muỗng cà phê kem chống nắng cho khuôn mặt. Nếu đi tắm biển, chơi thể thao ngoài nắng, nên thoa khoảng 20 – 30g kem chống nắng cho tất cả những vùng da hở.

3. Dưỡng ẩm

Video đang HOT

Mặc dù vào mùa hè, da tiết nhiều mồ hôi nhờn, nhưng bạn không nên loại bỏ hoàn toàn việc dưỡng ẩm da. Có thể dùng các loại sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ hoặc dùng lượng ít hơn so với bình thường. Nên chọn sản phẩm của các nhãn hiệu mĩ phẩm uy tín, không mùi, không chứa chất bảo quản độc hại và không màu. Không quên dưỡng ẩm cho vùng da môi bằng son dưỡng vì đây là vùng da mỏng, dễ bị nứt nẻ.

4. Dinh dưỡng

Nước uống không chỉ tốt cho da mà còn cần cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, nhất là vào mùa nóng . Nên uống đủ nước, khoảng 2 lít/ngày, mỗi lần nên uống 1 lượng vừa đủ. Chỉ nên uống nước lọc, nước khoáng, nước trà xanh, nước dừa tươi.

Ăn các loại trái cây và rau tươi, sạch với lượng vừa phải như: bơ, cà chua, trái lựu (giúp cơ thể sản sinh collagen, mau liền sẹo), có thể dùng cá hồi để cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn…

Không ăn các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và chất bảo quản, muối sẽ làm làn da tích nước dễ bị phù, gây lỏng lẻo mô đệm, chất bảo quản chứa nhiều độc tố và các gốc tự do gây hại cho tế bào. Nên tránh các thức ăn dầu mỡ, cay và nhiều gia vị.

Theo Alobacsi

Bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh

Mùa thu đến cũng là lúc những người hay bị nứt nẻ chân phải lo lắng. Cùng tham khảo bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh bạn nhé.

Ngâm chân bằng nước ấm

Đây là thói quen tốt không chỉ để chăm sóc da chân mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Mỗi ngày, chỉ cần ngâm chân 15 phút vào nước ấm pha muối trước khi đi ngủ, đôi chân bạn sẽ được thả lỏng và kích thích tuần hoàn máu. Đây cũng là cách để bạn giữ cho vùng da chân của mình luôn mềm mại và mịn màng.

Ngâm chân mỗi tối giúp đôi chân được thư giãn và mềm mại hơn

Ngoài cách ngâm chân bằng nước ấm thông thường, bạn còn có thể thêm vào đó một chút muối, gừng hoặc tinh dầu để thêm sảng khoái và thư giãn.

Mát xa chân hàng ngày

Hằng ngày, bạn nên dành ra 10 phút để mát xa cho đôi chân mình. Động tác mát xa đơn giản nhất bạn có thể thực hiện đó là xoay đều khớp cổ chân và rung chân. Mát xa chân là cách hiệu quả để giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn máu giúp bạn cảm thấy thoải mái cũng như đôi chân của mình được nâng niu hơn.

Sau khi mát xa, bạn có thể dùng bất kì loại kem dưỡng ẩm nào cho đôi bàn chân mình để duy trì độ ẩm cho vùng da đặc biệt này. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa, dầu hạt nho để thay kem dưỡng ẩm.

Tẩy da chết

Bạn cần tẩy tế bào chết cho da hàng tuần để chân không bị khô nẻ mùa khô hanh nhé!

Cũng như các vùng da khác, đôi chân của bạn cũng cần được tẩy tế bào chết hàng tuần, nhất là trong mùa khô hanh, những tế bào chết sẽ làm da chân cảu bạn có cảm giác bị mốc. Khi đi tắm, bạn chỉ cần dành ra 5 - 10 phút dùng bọt biển, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân. Cách làm này sẽ loại bỏ được phần da chết và thô ráp để trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.

Không cạo lông chân

Nhiều người nghĩ, để có một đôi chân mịn màng thì cần phải thường xuyên "dọn cỏ" trên đôi chân. Đó là một ý nghĩ sai lầm. Vùng da trên đôi chân rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng đầu gối và mắt cá chân. Dao cạo tuy nhỏ nhưng lại rất sắc, chúng sẽ khiến những vùng da ấy bị tổn thương, chảy máu và nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng. Nếu bạn có ý định cạo lông đôi chân, thì phải sử dụng những dao cạo đã hơi cùn và tiến hành "dọn cỏ" thật từ từ và bình tĩnh, vội vàng cũng khiến bạn dễ mắc sai lầm.

Không nên đi giày cao gót quá nhiều

Đừng nên đi giày cao gót quá nhiều nếu muốn sở hữu đôi chân mềm mại mùa khô hanh

Đừng bắt ép chân bạn phải suốt ngày chịu đựng những đôi giày cao gót lênh khênh và bó chặt bàn chân. Khi đến công sở, hãy chuẩn bị một đôi dép xốp để đi trong văn phòng. Khi đi dép thoải mái, tuần hoàn máu ở đôi chân của bạn sẽ tốt hơn, đôi chân cũng tránh khỏi nứt nẻ và đau nhức.

Da chân nứt nẻ mùa khô hanh

Để phòng ngừa chứng nứt gót chân hoặc da chân nứt nẻ mùa khô hanh, ngoài việc dưỡng ảm và không cạo lông chân, bạn còn cần giữ ấm cẩn thận cho đôi chân của mình. Hãy đi tất đủ ấm trong những ngày lạnh để vừa bảo vệ sức khỏe lẫn làn da chân của bạn nhé!

Nếu chân bạn bị nứt nẻ hay nghiền nát một quả chuối rồi đắp lên vùng gót chân. Hoặc bạn có thể trộn thêm 3 thìa mật ong vào chuối, sau đó tiến hành đắp như bình thường. Hàm lượng vitamin dồi dào trong chuối kết hợp cùng mật ong sẽ trả lại đôi gót ngà mong manh cho bạn một cách hiệu quả nhất.

Theo Alobacsi

Những lưu ý khi tập thể dục để giảm cân Không phải cứ tập luyện thật nhiều là bạn sẽ giảm cân. Hãy cùng tham khảo những lưu ý dưới đây để việc tập thể dục giảm cân thực sự thu được kết quả nhé. Khám tổng quát để lựa chọn được chế độ tập luyện phù hợp. Lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp với tuổi tác, sức khỏe sẽ giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đám cưới cặp đôi nhà đối diện ở Hà Nội, khách được hỏi 'ăn cỗ nhà nào'00:12

Gia đình trái dấu tập 18: Ông Phi bất ngờ có "con rơi"02:19

"Đột nhập" phòng thay đồ U23 Việt Nam sau chiến thắng U23 Jordan, netizen kì vọng kì tích Thường Châu lặp lại00:30

Cô gái Thái Nguyên lấy chồng châu Phi, đám cưới xa hoa với 5 rương sính lễ00:19

Cảnh chú rể tự tay trang điểm cho vợ trong ngày cưới khiến dân mạng 'tan chảy'00:30

Khoảnh khắc trực thăng Mỹ đổ quân bắt tàu dầu trên biển03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 nguyên liệu kết hợp với nước uống tăng hiệu quả làm đẹp da

07:58:30 09/01/2026

Giấm táo giúp cân bằng độ pH của cơ thể, hỗ trợ diệt khuẩn và làm sạch lỗ chân lông từ bên trong. Sự kết hợp giữa táo và quế trong nước lọc là một công thức kinh điển giúp giảm cân và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Hệ quả sau khi ngừng sử dụng các loại thuốc giảm cân thế hệ mới

07:55:01 09/01/2026

Kết quả cho thấy sau khi ngừng thuốc, người bệnh tăng trung bình khoảng 0,4 kg mỗi tháng và được dự báo sẽ trở lại mức cân nặng ban đầu sau khoảng 1,7 năm.

Những cách giúp da sáng đều, khỏe mạnh tự nhiên tại nhà

07:52:23 09/01/2026

Theo các chuyên gia da liễu, những nguyên liệu thiên nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa có thể hỗ trợ làm sáng da, đều màu và nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước dưa leo thường xuyên?

11:37:35 07/01/2026

Uống nước dưa leo là cách giải khát tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu cấp nước của cơ thể. Loại nước này cũng cung cấp chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi.

Phát hiện 'bộ điều tốc' giúp con người có thể 'lão hóa khỏe mạnh'

05:09:07 07/01/2026

Hiện nhóm nghiên cứu đang có kế hoạch phát triển các ứng dụng thực tế, bao gồm việc chế tạo thuốc, dành cho người trong tương lai gần.

Nghệ có tác dụng giảm cân không?

05:04:18 07/01/2026

Trước đó, một tổng quan hệ thống năm 2019 tập trung vào bệnh nhân mắc hội chứng chuyển hóa cũng ghi nhận rằng curcumin giúp giảm cân và vòng eo

5 thực phẩm giàu vitamin D tự nhiên giúp tóc chắc khỏe

04:57:24 07/01/2026

Paneer thường được sử dụng kết hợp trong các món ăn như cà ri, bánh paratha, salad, súp hoặc bánh cuộn. Việc kết hợp paneer với các thực phẩm khác giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng tổng thể của bữa ăn.

Giảm cân giúp cải thiện sức khỏe như thế nào?

04:53:53 07/01/2026

Béo phì là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trọng lượng cơ thể dư thừa trong thời gian dài khiến các khớp chịu áp lực lớn, dễ bị bào mòn, sưng viêm và đau nhức, đặc biệt là khớp gối.

Lộ trình detox 1 tuần thanh lọc cơ thể và làm đẹp da

15:13:05 06/01/2026

Trong ngày này, mục tiêu là thải độc kim loại nặng giúp làn da tươi sáng. Trong đó củ dền sẽ đóng vai trò chủ chốt trong việc hỗ trợ cơ thể đào thải các tạp chất tích tụ lâu ngày:

Vì sao tinh dầu lavender được xem là "thần dược" cho sức khỏe và làn da?

15:10:04 06/01/2026

Đối với các tình trạng da như chàm, vảy nến hay viêm da, tinh dầu lavender giúp làm dịu cảm giác ngứa rát, giảm bong tróc, đồng thời cấp ẩm và hỗ trợ phục hồi da.

Những loại quả ăn thường xuyên giúp ngăn tóc bạc sớm

14:25:57 06/01/2026

Bên cạnh yếu tố di truyền, việc bổ sung đúng thực phẩm, nhất là trái cây giàu vitamin và chất chống ôxy hóa, có thể góp phần làm chậm quá trình bạc tóc và duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Phụ nữ có thực sự cần dùng sản phẩm bổ sung collagen?

10:12:01 06/01/2026

Phụ nữ không nhất thiết phải dùng sản phẩm bổ sung collagen, nhưng trong một số giai đoạn và điều kiện cụ thể, collagen có thể trở thành công cụ hỗ trợ hữu ích.

Có thể bạn quan tâm

Cặp đôi mua nhà cũ xuống cấp với giá chỉ 170 triệu đồng, ai cũng bảo dở hơi nhưng 1 năm sau đã phải hâm mộ

Sáng tạo

00:07:35 10/01/2026

Dani và Evan Benton chuyển đến Nhật Bản vào năm 2023 theo diện visa khởi nghiệp. Tại đây, họ mua một căn nhà bỏ hoang với giá khoảng 6.500 USD và cải tạo lại thành nhà khách cho thuê.

'Khẩu chiến' suốt 3 tuần vì chồng không cho vợ về ngoại ăn Tết

Netizen

00:05:14 10/01/2026

Ba năm làm dâu, chị Hà An đều đón Tết ở nhà chồng từ 29 đến mùng 3. Năm nay, mong muốn được về ngoại ăn Tết trọn vẹn khiến vợ chồng chị cãi nhau suốt vài tuần.