4 bước chăm sóc da không thể thiếu mùa hè

Lan Hương09:19 10/08/2013

Mùa hè với thời tiết khắc nghiệt luôn làm phái đẹp lo lắng, bởi làn da của các chị em dễ bị ảnh hưởng.

1. Vệ sinh da

Nhiệt độ mùa hè tăng cao làm da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, khiến da dễ bám bụi, gây bít lỗ chân lông, hay nổi mụn. Vì vậy, để giữ da sạch, nên rửa mặt từ 2-3 lần/ngày, tuy nhiên không nên rửa mặt quá thường xuyên vì có thể làm khô da và giảm đi lớp bảo vệ tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng các loại sữa rửa mặt không chứa xà phòng với độ PH không quá cao. Nếu có điều kiện thì nên dùng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt có kèm theo các dưỡng chất như: vitamin, collagen… Lưu ý trước khi lựa chọn sản phẩm nào, bạn cần được tư vấn kĩ từ dược sĩ, chuyên gia da liễu để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

2. Chống nắng

Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù của làn da, nếu da bị phơi dưới nắng quá nhiều sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa da, thậm chí có thể gây ung thư da. Vì vậy, khi ra ngoài trời nắng, phái đẹp nên che chắn kĩ bằng cách mặc áo khoác, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành. Hạn chế ra nắng từ 10h sáng đến 3h chiều.

Thoa kem chống nắng cho da từ 15-30 phút trước khi ra ngoài trời. Nếu có thể, nên bôi kem lần hai sau khi bắt đầu ra nắng 15 phút. Lặp lại sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc với nắng để mang lại hiệu quả chống nắng cao nhất. Nên thoa một lớp vừa đủ dày, trung bình sử dụng từ – 1/3 muỗng cà phê kem chống nắng cho khuôn mặt. Nếu đi tắm biển, chơi thể thao ngoài nắng, nên thoa khoảng 20 – 30g kem chống nắng cho tất cả những vùng da hở.

3. Dưỡng ẩm

Video đang HOT

Mặc dù vào mùa hè, da tiết nhiều mồ hôi nhờn, nhưng bạn không nên loại bỏ hoàn toàn việc dưỡng ẩm da. Có thể dùng các loại sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ hoặc dùng lượng ít hơn so với bình thường. Nên chọn sản phẩm của các nhãn hiệu mĩ phẩm uy tín, không mùi, không chứa chất bảo quản độc hại và không màu. Không quên dưỡng ẩm cho vùng da môi bằng son dưỡng vì đây là vùng da mỏng, dễ bị nứt nẻ.

4. Dinh dưỡng

Nước uống không chỉ tốt cho da mà còn cần cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, nhất là vào mùa nóng. Nên uống đủ nước, khoảng 2 lít/ngày, mỗi lần nên uống 1 lượng vừa đủ. Chỉ nên uống nước lọc, nước khoáng, nước trà xanh, nước dừa tươi.

Ăn các loại trái cây và rau tươi, sạch với lượng vừa phải như: bơ, cà chua, trái lựu (giúp cơ thể sản sinh collagen, mau liền sẹo), có thể dùng cá hồi để cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn…

Không ăn các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và chất bảo quản, muối sẽ làm làn da tích nước dễ bị phù, gây lỏng lẻo mô đệm, chất bảo quản chứa nhiều độc tố và các gốc tự do gây hại cho tế bào. Nên tránh các thức ăn dầu mỡ, cay và nhiều gia vị.

Theo Alobacsi

Bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh

Mùa thu đến cũng là lúc những người hay bị nứt nẻ chân phải lo lắng. Cùng tham khảo bí quyết chăm sóc da chân mùa khô hanh bạn nhé.

Ngâm chân bằng nước ấm

Đây là thói quen tốt không chỉ để chăm sóc da chân mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn. Mỗi ngày, chỉ cần ngâm chân 15 phút vào nước ấm pha muối trước khi đi ngủ, đôi chân bạn sẽ được thả lỏng và kích thích tuần hoàn máu. Đây cũng là cách để bạn giữ cho vùng da chân của mình luôn mềm mại và mịn màng.

Ngâm chân mỗi tối giúp đôi chân được thư giãn và mềm mại hơn

Ngoài cách ngâm chân bằng nước ấm thông thường, bạn còn có thể thêm vào đó một chút muối, gừng hoặc tinh dầu để thêm sảng khoái và thư giãn.

Mát xa chân hàng ngày

Hằng ngày, bạn nên dành ra 10 phút để mát xa cho đôi chân mình. Động tác mát xa đơn giản nhất bạn có thể thực hiện đó là xoay đều khớp cổ chân và rung chân. Mát xa chân là cách hiệu quả để giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn máu giúp bạn cảm thấy thoải mái cũng như đôi chân của mình được nâng niu hơn.

Sau khi mát xa, bạn có thể dùng bất kì loại kem dưỡng ẩm nào cho đôi bàn chân mình để duy trì độ ẩm cho vùng da đặc biệt này. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa, dầu hạt nho để thay kem dưỡng ẩm.

Tẩy da chết

Bạn cần tẩy tế bào chết cho da hàng tuần để chân không bị khô nẻ mùa khô hanh nhé!

Cũng như các vùng da khác, đôi chân của bạn cũng cần được tẩy tế bào chết hàng tuần, nhất là trong mùa khô hanh, những tế bào chết sẽ làm da chân cảu bạn có cảm giác bị mốc. Khi đi tắm, bạn chỉ cần dành ra 5 - 10 phút dùng bọt biển, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân. Cách làm này sẽ loại bỏ được phần da chết và thô ráp để trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.

Không cạo lông chân

Nhiều người nghĩ, để có một đôi chân mịn màng thì cần phải thường xuyên "dọn cỏ" trên đôi chân. Đó là một ý nghĩ sai lầm. Vùng da trên đôi chân rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng đầu gối và mắt cá chân. Dao cạo tuy nhỏ nhưng lại rất sắc, chúng sẽ khiến những vùng da ấy bị tổn thương, chảy máu và nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng. Nếu bạn có ý định cạo lông đôi chân, thì phải sử dụng những dao cạo đã hơi cùn và tiến hành "dọn cỏ" thật từ từ và bình tĩnh, vội vàng cũng khiến bạn dễ mắc sai lầm.

Không nên đi giày cao gót quá nhiều

Đừng nên đi giày cao gót quá nhiều nếu muốn sở hữu đôi chân mềm mại mùa khô hanh

Đừng bắt ép chân bạn phải suốt ngày chịu đựng những đôi giày cao gót lênh khênh và bó chặt bàn chân. Khi đến công sở, hãy chuẩn bị một đôi dép xốp để đi trong văn phòng. Khi đi dép thoải mái, tuần hoàn máu ở đôi chân của bạn sẽ tốt hơn, đôi chân cũng tránh khỏi nứt nẻ và đau nhức.

Da chân nứt nẻ mùa khô hanh

Để phòng ngừa chứng nứt gót chân hoặc da chân nứt nẻ mùa khô hanh, ngoài việc dưỡng ảm và không cạo lông chân, bạn còn cần giữ ấm cẩn thận cho đôi chân của mình. Hãy đi tất đủ ấm trong những ngày lạnh để vừa bảo vệ sức khỏe lẫn làn da chân của bạn nhé!

Nếu chân bạn bị nứt nẻ hay nghiền nát một quả chuối rồi đắp lên vùng gót chân. Hoặc bạn có thể trộn thêm 3 thìa mật ong vào chuối, sau đó tiến hành đắp như bình thường. Hàm lượng vitamin dồi dào trong chuối kết hợp cùng mật ong sẽ trả lại đôi gót ngà mong manh cho bạn một cách hiệu quả nhất.

Theo Alobacsi

Những lưu ý khi tập thể dục để giảm cân Không phải cứ tập luyện thật nhiều là bạn sẽ giảm cân. Hãy cùng tham khảo những lưu ý dưới đây để việc tập thể dục giảm cân thực sự thu được kết quả nhé. Khám tổng quát để lựa chọn được chế độ tập luyện phù hợp Lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp với tuổi tác, sức khỏe sẽ giúp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hơn 100 ngày sau khi Từ Hy Viên đột ngột qua đời: 2 con minh tinh bị cấm đến đám cưới của cha và mẹ kế hot girl?00:49

Bất thình lình bị đặt câu hỏi, Hoa hậu Ý Nhi lộ trình tiếng Anh thật tại Miss World01:23

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Người mẹ bất tỉnh trong nhà vệ sinh, thoát cơn hiểm nguy nhờ sự thông minh nhanh trí của con trai nhỏ00:48

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Đột nhập cửa hàng bánh kẹo, 2 tên trộm có hành động khiến nhiều người sốc nặng00:18

Video ngày làm việc 18,5 tiếng ở Nhật Bản gây bão mạng xã hội00:48

Hai scandal lớn trong sự nghiệp của Hoa hậu Thùy Tiên09:03

Phía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơi00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025

Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025

Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025

Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025

Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025

Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025

Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025

Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025

Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025

Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025

Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025

Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.