4 động tác đơn giản dễ làm để có một sức khỏe tốt

7 bước để có làn da đẹp.

Đa phần chị em phụ nữ đều nghĩ đến tuổi 30 thì da mới bắt đầu lão hoá. Nhưng các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng từ tuổi 25 đã bắt đầu bước vào thời kỳ của da lão hoá.

"Đừng đợi nước đến chân mới nhảy", hãy chú ý chăm sóc da ngay từ tuổi 20 để tạo nền tảng vững chắc cho da. Và những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có làn da đẹp, hạn chế sự lão hoá đến sớm và những vị khách "không mời mà đến".

Da đẹp khi cơ thể khoẻ mạnh, vì thế đừng bỏ qua 3 bước "làm đẹp từ bên trong" đầu tiên này nhé:

- Bước 1: Bạn nên tập thể dục ít nhất mỗi tuần 3 lần để duy chỉ làn da rạng rỡ, mạnh khỏe. Yoga là môn thích hợp cho phụ nữ vì đây là cách thư giãn, bảo vệ nhan sắc, chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

- Bước 2: Chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ cải thiện đáng kể làn da. Hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ các chất kích thích có cồn, café và đường và nên dùng là trà xanh, trái cây, rau xanh...

- Bước 3: Uống đủ nước. Hãy luôn để nước ở bên cạnh bạn để có thể bổ sung cho cơ thể bất cứ lúc nào. Không chỉ uống 1 - 2 lít nước mỗi ngày mà bạn cần bổ sung cho cơ thể lượng nước từ hoa quả tươi để giúp làn da luôn trẻ trung, rạng rỡ.

Tiếp theo, hãy thực hiện 4 bước "làm đẹp từ bên ngoài" rất đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

- Bước 4: Rửa mặt đúng cách. Cho sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, đánh cho lên bọt, sau đó thoa khắp mặt và massage theo đường tròn. Nếu không có nhiều thời gian, hãy cố gắng thực hiện 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối.

- Bước 5: Tẩy da chết tuần/lần với kem tẩy da chết. Bước này sẽ làm sạch sâu bề mặt da, lấy bớt lớp sừng chết trên da, giúp da khôi phục lại sự đàn hồi, dễ hấp thụ các loại dưỡng chất. Bạn cũng có thể tự tạo mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết từ sữa tươi, trứng gà, mật ong hoặc các loại thảo mộc khác.

- Bước 6: Dùng nước hoa hồng. Lấy một chút nước hoa hồng ra miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng thấm khắp gương mặt, giúp dưỡng ẩm và se lỗ chân lông.

- Bước 7: Sử dụng viên bôi da NNO mỗi tối. Trước khi đi ngủ thoa đều lên mặt, sau đó massage trong vòng từ 10-15 phút để tinh dầu thẩm thấu vào da mặt. Các thành phần dinh dưỡng từ viên bôi da NNO, sẽ cho hiệu quả tức thời, sáng dậy rửa lại bằng nước sạch bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt của làn da chỉ sau một đêm.

NNO là viên bôi da phù hợp với mọi loại da hiệu quả thấy ngay khi sử dụng. Tuy có tính nhờn nhưng NNO không gây cho da thêm nhờn bởi chỉ cần thoa lên mặt và làm các thao tác massage trong 15 phút, dưỡng chất sẽ thấm vào da mặt. Sử dụng NNO tốt nhất trước khi ngủ, sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da với cảm giác mịn màng, căng tràn sức sống.

Không chỉ thích hợp cho da dầu, da nhờn, với da khô do tác động trực tiếp từ khói bụi và các tác nhân gây ảnh hưởng đến da ngày ngày như tia nắng mặt trời, tia cực tím... NNO cũng là giải pháp hoàn hảo. Đặc biệt với chị em văn phòng, thường xuyên ngồi phòng máy lạnh và tiếp xúc với máy tính cũng khiến da rất dễ bị khô. Dùng NNO mỗi ngày là cách đơn giản để phòng chống lão hoá và bảo vệ làn da luôn tươi trẻ.

Quả Jojoba

Theo VNE