4 loại thức uống giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân

Thảo Phương12:44 08/09/2018

Các loại hạt thảo mộc luôn hiện hữu trong danh sách thực phẩm sạch – khỏe – đẹp. Bên cạnh là nguồn dinh dưỡng an toàn, các loại hạt này còn là nguồn “kho báu” dồi dào nuôi dưỡng sự tươi trẻ. Để có được sức khỏe và sắc đẹp toàn diện, phụ nữ không nên bỏ sót các loại hạt “thần kỳ” sau.

Yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng phổ biến ở các vùng ôn đới, đặc biệt là khu vực châu Âu và Bắc Mỹ. Hiện nay, yến mạch đã được xuất khẩu sang nhiều nơi, trong đó Việt Nam là một trong những quốc gia khá ưa chuộng yến mạch.

Yến mạch được xem là loại lương thực dành cho phái đẹp, có thể được dùng thay thế lúa gạo ăn hằng ngày. Yến mạch có nhiều chất xơ (beta-glucan), protein, cùng một vitamin A, C, E, K, B1… Ngoài ra thành phần omega 3, omega 6 cũng có trong yến mạch. Sử dụng yến mạch giúp giảm cholesterol, giảm mỡ thừa trong cơ thể, có lợi cho người tiểu đường và người bị tim mạch.

Phái đẹp thường sử dụng yến mạch để làm thực phẩm giảm cân hoặc nghiền nhỏ bột yến mạch để đắp mặt nạ. Yến mạch có nhiều cách chế biến rất đa dạng, bạn có thể nấu cháo yến mạch, làm bánh mì, làm sữa yến mạch hoặc thậm chí có thể chế biến thức ăn dặm cho bé từ yến mạch cũng rất tốt.

Hạt sen

Hạt sen là một loại hạt thực vật rất quen thuộc trong văn hóa ẩm thực của Việt Nam. Nó được xem như một vị thuốc dân gian lành tính, có tác dụng duy trì sự tươi tắn của làn da và giúp người khó ngủ có thể an giấc.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt sen giàu Vitamin A, Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp làm trắng và mịn da. Bên cạnh đó còn chứa nhiều khoáng chất như natri, kali, phốt pho, canxi, sắt… Do đó hạt sen còn được dùng để tẩm bổ cho người già, người suy nhược thể trạng.

Nhiều người thích ăn hạt sen tươi mà không cần chế biến nhưng cũng có người thích uống trà hạt sen, ăn chè hạt sen hoặc dùng hạt sen để hầm với gà bồi bổ. Hạt sen có giá thành rẻ, được bán phổ biến ở hầu khắp các tỉnh thành của Việt Nam, đây là một “thần dược dân dã” vừa ngon, bổ, rẻ mà phái đẹp không thể bỏ qua.

Mè đen

Video đang HOT

Mè đen hay còn được gọi là vừng đen là một trong những loại hạt giàu hàm lượng vitamin E nhất. Lượng Vitamin E có trong mè đen sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen trong da, đồng thời kết hợp với chất chống oxy hóa sẽ làm trẻ hóa các tế bào. Sử dụng mè đen thường xuyên sẽ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, da chảy xệ và hạn chế tình trạng tóc bạc sớm.

Hiện nay mè đen được sử dụng để chế biến nhiều loại thực phẩm khá đa dạng, bạn có thể ăn mè đen trực tiếp như một món ăn vặt hoặc nấu chè, làm bánh, làm mặt nạ,…

Hạt chia

Những năm gần đây hạt chia nổi lên như một thần dược giúp phái đẹp có thể gìn giữ được vóc dáng thon gọn. Mặc dù được bán với giá rất đắt nhưng hạt chia vẫn được nhiều chị em săn đón nhiệt tình.

Hạt chia có nhiều chất xơ, protein và còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, phốt pho… Đặc biệt giàu các vitamin nhóm B và hàm lượng omega 3 rất dồi dào. Sử dụng hạt chia thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh. Đối với phái đẹp hạt chia giúp giảm cholesterol, chống lão hóa rất hữu hiệu. Hiện nay nhiều chị em sử dụng hạt chia để hỗ trợ giảm cân đạt hiệu quả cao.

Cách giảm cân phổ biến nhất là pha hạt chia uống cùng với nước, hạt chia nở ra sẽ giúp dạ dày mau no, không còn cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát được việc ăn uống. Ngoài ra, có thể sử dụng hạt chia kết hợp vào bất kì thức uống, loại bánh nào bạn yêu thích.

Các loại hạt kể trên đều đang được bán nhiều trên thị trường. Chúng được chế biến thành nhiều dạng thực phẩm khác nhau, có từ thực phẩm khô, thực phẩm ăn sẵn cho đến các loại nước uống. Giá thành của các sản phẩm này cũng không thống nhất. Đặc biệt là hạt chia và yến mạch có giá bán rất nhiều biến động.

Để mua được sản phẩm chất lượng với mức giá hợp lý nhất, người tiêu dùng nên sử dụng các công cụ so sánh giá miễn phí trước khi mua hàng. Những công cụ này sẽ cho biết thông tin giá cả hàng hóa trên thị trường, chỉ ra nơi có giá bán thấp nhất, cao nhất, đồng thời cũng tìm ra nơi bán hàng uy tín.

Theo suckhoedoisong.vn

Đến Quảng Nam, đừng quên nếm thử 5 món ăn nổi tiếng sau

Nổi tiếng với nhiều cảnh đẹp, Quảng Nam thu hút du khách trong nước và quốc tế với ẩm thực dân dã, đậm đà đầy ấn tượng. 5 món ăn sau đây đã hớp hồn mọi thực khách ghé thăm nơi đây.

Bê thui Cầu Mống: Món ngon nức tiếng tại Quảng Nam khiến thực khách không thể bỏ qua trong thực đơn đồ ăn phải thử tại đây. Thịt bê nhiều đạm, chắc nịch cuốn cùng các loại rau thơm chấm với mắm nêm đặc trưng của Quảng Nam sẽ chinh phục những tín đồ ẩm thực thích món cuốn. Tại Bê thui Mười - Cầu Mống, QL1, Điện Bàn, Quảng Nam - bạn có thể thưởng thức bữa ăn no nê cho 6 người chỉ khoảng 480.000 đồng/kg thịt bê. Ảnh: @vietnamesefood.93.

Với các bạn yêu thích mắm nêm, mùi vị của xứ Quảng sẽ cho bạn trải nghiệm hoàn toàn mới dễ gây nghiện. Mắm nêm Quảng Nam đậm đà, thơm ngon quyện với thịt bê và bánh đa nem, các loại rau thơm. Sự kết hợp này sẽ thổi bùng vị giác của thực khách, ghi dấu ấn tượng khó quên. Nếu ở Đà Nẵng, các bạn có thể thưởng thức thịt bê nóng hổi tại Bê thui nóng - 3 Tuệ Tĩnh. Ảnh: @tuan_anh94.

Cao lầu: Món mì đặc biệt ngon trứ danh thực khách nào cũng phải thử khi đến Hội An, Quảng Nam. Tinh tuý của món ăn này là sợi mì. Người đầu bếp phải chế biến món ăn này rất công phu, ngâm gạo đen từ nước tro trên Cù Lao Chàm sau đó mới tạo được sợi mì giòn, dẻo. Cảm nhận cao lầu ngay từ miếng đầu tiên, bạn sẽ thấy sợi mì đủ mùi vị chua, cay, ngọt, hơi chát của rau sống, mắm, nước tương... Miếng da heo chiên vỡ tan trong miệng cùng những nguyên liệu trên đem đến hương vị ngon tuyệt hảo. Ảnh: @nuts_for_nutrition.

Không ít du khách quốc tế ấn tượng bởi thịt heo đặc biệt mềm mại, tròn vị như ở đây. Cách kết hợp bì heo chiên cùng rau thơm, giá và nước sốt đặc biệt của Hội An càng để lại nhiều ấn tượng đặc sắc. Nhiều khách du lịch phương Tây, Đông Nam Á tặng cao lầu điểm 10 bởi vị thơm ngon ấn tượng của món ăn giá bình dân. Du khách có thể tìm kiếm nhiều quán bán cao lầu trên khắp đường phố Hội An. Ảnh: @ats_nagasawa.

Bánh tráng đập: Người con xứ Quảng không ai xa lạ với món ăn dân dã gắn liền tuổi thơ có giá bình dân này. Bánh tráng đập dập có 2 lớp bánh tráng giòn bên ngoài, bên trong là bánh ướt mềm dẻo. Người đầu bếp sẽ nướng vàng hai mặt bánh tráng giòn bên ngoài cho dậy hương thơm trước khi phục vụ thực khách. Ảnh: @annamquan.

Khi dùng bánh tráng đập, người ăn chỉ cần lấy tay đập lên hai loại bánh tráng để lớp bên ngoài dính vào bánh ướt bên trong, bẻ miếng nhỏ chấm mắm nêm và thưởng thức. Người dân xứ Quảng phi hành giòn cùng một ít dứa thơm dậy mùi làm nên vị ngọt tự nhiên. Món ăn này phù hợp cho những bữa xế, ăn nhẹ nhàng lai rai tận hưởng nét dân dã đặc biệt của ẩm thực tỉnh Quảng Nam. Ảnh: @pyzamadeinpoland, @htn_thuy.

Cơm gà Tam Kỳ: Bất cứ ai ghé thăm thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam đều phải thử món cơm ngon trứ danh này. Món ăn chỉ từ cơm và thịt gà nhưng cách chế biến cùng nguyên liệu đặc biệt của Tam Kỳ khó có thể so sánh với bất cứ địa danh nào khác. Nghệ thuật ẩm thực nơi đây đã cho ra đời món cơm gà đậm đà, hơi cay cay rất hấp dẫn với các món gà luộc, gà xé phay, gà sốt chua ngọt... Ảnh: @maimummim.

Cơm gà Tam Kỳ có thể được dùng với cơm trắng hoặc cơm rang. Đặc biệt, cơm được nấu với nước dùng gà và một ít nước nghệ giã. Do đó khi chín, cơm có màu vàng bắt mắt, thơm ngậy. Món cơm gà của xứ Quảng đã lấy lòng biết bao thực khách trong nước và quốc tế. Thịt gà chính là nguyên liệu đặc biệt nhất. Chỉ những con gà ta tại Tam Kỳ được thả nuôi tự nhiên mới đem lại miếng thịt mềm, thơm giòn béo ngậy. Ảnh: @huongsham, @thuy_nguyen2411.

Xí mà: Thêm một món ngon của phố cổ Hội An khiến không ít du khách quốc tế săn lùng, tìm kiếm. Xí mà còn được biết đến như món chè mè đen nóng hổi, bổ dưỡng của người dân Hội An. Công dụng của mè đen giúp món chè này trở thành bài thuốc tự nhiên, tăng hệ miễn dịch và tốt cho hệ tiêu hoá của thực khách. Ảnh: @sang.samo.

Nhiều du khách nước ngoài ấn tượng với gánh hàng rong của người dân Hội An giữa lòng phố cổ. Họ thích thú việc được ngồi ghế nhựa nhỏ, ăn bát chè nóng ngắm cảnh phố phường sau bữa chính. Xí mà Hội An quy tụ thêm nhiều loại lá cây dược liệu thơm nhẹ, quyện với mùi thơm đặc trưng của mè đen tạo nên hương vị nhẹ nhàng, thanh mát. Người ăn nên bổ sung mè đen thường xuyên trong thực đơn của mình để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ảnh: @darwiniwad.

Theo zing.vn

Những thực phẩm làm tử cung giãn nở nhanh, sinh con dễ dàng chỉ với 1 lần rặn Rạch tầng sinh môn là nỗi ám ảnh của chị em đi sinh vì sau đó rất đau đớn và vệ sinh không hề dễ dàng. Để tránh hiện tượng này mẹ bầu hãy tích cực ăn những thực phẩm sau để quá trình sinh nở được diễn ra dễ dàng nhé. Ăn canh rau đay, mồng tơi Tuần cuối của thai kì,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người làm nên bản hit 3 tỷ views dịp 30/4 bật khóc nhận giấy khen đặc biệt, hứa quyên góp hết doanh thu nhạc số01:10

Bị nói đánh bản quyền VTV, nhạc sĩ Viết Tiếp Câu Chuyện Hòa Bình phản pháo02:28

Hậu cảnh tượng xúc động sau vụ tai nạn: Tài xế xe chở dưa hấu đã tử vong01:43

Hoa hậu Ý Nhi nhảy "Vũ điệu đại ngàn" ở khai mạc Miss World00:25

Cục trưởng, NSND Xuân Bắc khoe tình bạn 'hết nước chấm' với Đại tá Tự Long04:15

Cha đẻ ca khúc 4 tỷ view hot nhất dịp 30/4 bức xúc khi bị hạ nhục, bôi nhọ02:28

Hoa hậu Ý Nhi xuất hiện trên truyền hình quốc tế, nói gì mà khiến fan Việt phát sốt?01:58

NGAY LÚC NÀY: Hà Nội mưa tầm tã khiến tất cả mệt mỏi, staff cõng fan vào khu y tế tại concert Anh Trai Say Hi, nhiều người bỏ về dù nghệ sĩ vẫn diễn hết mình00:51

NSX Anh Trai Say Hi bị tố làm việc cẩu thả, vì 1 lỗi sai mà nhạc sĩ phải "đi khắp MXH để sửa"05:32

HIEUTHUHAI phát ngôn gây bão giữa concert mưa lịch sử: "Hạnh phúc của mình thì tự quyết, không để ai ý kiến gì hết!"01:45

Cha tôi, người ở lại - Tập 37: Nguyên nói 'trúng tim đen' An03:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025

Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025

Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025

Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025

Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025

Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025

Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025

Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025

Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025

Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025

Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025

Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

12:10:08 07/05/2025

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện những bộ váy xinh xắn, tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng. Để hoàn thiện phong cách của bạn, kiểu tóc cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.