4 lợi ích tuyệt vời của xông hơi đối với làn da

Thủy Kiều12:03 28/12/2021

Xông hơi mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho nhan sắc và sức khỏe, chẳng hạn như giảm cân, tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng tim mạch và giảm căng thẳng.

Tuy nhiên, một trong những lợi ích đáng kể nhất của việc sử dụng phòng tắm hơi là cải thiện làn da. Thực tế, xông hơi có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Phòng xông hơi khô có thể giúp bạn cải thiện nếp nhăn, mụn, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, da bị tổn thương,… Dưới đây là một số lợi ích về da nhờ liệu pháp xông hơi đã được khoa học chứng minh.

1. Đổ mồ hôi giúp cải thiện sự thay đổi tế bào da

Khi bạn ngồi trong phòng tắm hơi, bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi. Đổi lại, đổ mồ hôi sâu sẽ giúp cải thiện sự thay đổi tế bào da. Sự luân chuyển tế bào da là phương tiện tạo ra các tế bào mới để bổ sung các tế bào hiện có. Đó là một cách quan trọng để giữ cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và mịn màng.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến sự luân chuyển tế bào da của bạn.

Mỗi ngày bạn ra khỏi nhà, nắng, gió tổn thương, mẩn ngứa, vết thâm, vi khuẩn và nấm sẽ tiếp xúc với làn da của bạn. Nếu cơ thể bạn có thể sửa chữa được những tổn thương này, nó cần phải sản sinh ra một nguồn cung cấp tế bào da tươi mới. Trong quá trình luân chuyển tế bào da, các tế bào di chuyển lên trên từ lớp dưới da (lớp da sâu nhất) về phía lớp da mỏng tiếp xúc với các yếu tố.

Chế độ ngủ, mức độ căng thẳng, kích thích tố, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sự luân chuyển tế bào da của bạn. Nhưng ngồi trong phòng tắm hơi nóng sẽ giúp tăng lượng tế bào da, loại bỏ da hư tổn, khiến da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.

2. Tác dụng chống lão hóa

Hầu hết chúng ta đều thích mình trông trẻ trung và khỏe mạnh. Xông hơi là một cách tuyệt vời để ngăn chặn làn da của bạn khỏi lão hóa nhanh vì chúng làm tăng tác động sừng hóa lên sự phát triển của các nguyên bào sợi trên da người.

Phòng xông hơi khô sẽ kích thích da của bạn xây dựng hệ thống bảo vệ chống oxy hóa. Điều này kích thích hệ thống phòng thủ chống oxy hóa, bảo vệ làn da của bạn khỏi những căng thẳng trong tương lai. Những căng thẳng này bao gồm độc tố và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi bạn đã bảo vệ mình khỏi những căng thẳng trong tương lai, làn da của bạn sẽ ít bị lão hóa.

Phòng xông hơi khô sẽ kích thích da của bạn xây dựng hệ thống bảo vệ chống oxy hóa.

Video đang HOT

3. Giảm mụn trứng cá

Xông hơi có tốt cho da mụn không? Giới chuyên gia cho rằng xông hơi khô có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và giúp làn da của bạn trông đẹp hơn nhiều. Hơi nóng khô của phòng xông hơi sẽ cho phép các lỗ chân lông mở ra. Do đó, mồ hôi sẽ làm sạch lỗ chân lông vì vi khuẩn, dầu và bụi bẩn có thể thoát ra khỏi da trước khi chúng gây ra những nốt mụn đáng ghét.

Hơn nữa, phòng xông hơi khô có thể giúp cải thiện độ nhờn của da, đây là một yếu tố góp phần rất lớn làm nổi mụn. Phòng xông hơi khô điều chỉnh độ cân bằng PH trên da, có nghĩa là da của bạn sản xuất ít bã nhờn hơn nhiều. Ngoài ra, bạn có thể có nhiều vi khuẩn trên da, xông hơi khô sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại khỏi lớp da của bạn.

Tuy nhiên, điều rất quan trọng cần lưu ý là đổ mồ hôi có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không rửa sạch da sau khi xông hơi. Do đó, bạn nên đảm bảo rằng bạn luôn tắm sạch sau khi xông hơi và sử dụng chất tẩy rửa tốt để loại bỏ vi khuẩn khỏi lỗ chân lông.

Xông hơi có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

4. Xông hơi làm giảm mức độ căng thẳng

Nhiều yếu tố có thể gây hại đáng kể cho làn da của bạn, bao gồm ô nhiễm không khí, tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, thói quen chăm sóc thiếu khoa học và vô số điều khác. Tuy nhiên, một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến làn da kém sức khỏe là do căng thẳng.

Căng thẳng còn gây ra tình trạng nổi mề đay và các loại phát ban trên da. Căng thẳng cũng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Trong trường hợp này, liệu pháp xông hơi khô rất tốt để giảm căng thẳng vì nó mang lại cảm giác dễ chịu cho làn da của bạn, khuyến khích hô hấp lành mạnh và làm cho bạn cảm thấy sảng khoái.

Liệu pháp xông hơi khô rất tốt để giảm căng thẳng.

Ngoài ra, sử dụng phòng xông hơi khô sẽ giải phóng endorphin – tương tự như khi bạn tập thể dục – và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh xông hơi có lợi cho vẻ đẹp tổng thể của làn da. Vì vậy, nếu bạn đang bị mụn, da lão hóa hoặc bất kỳ tình trạng da nào khác, bạn nên thêm thói quen xông hơi thường xuyên vào quy trình chăm sóc da hiện tại của mình.

Lợi ích của việc xông hơi da mặt và thói quen 2 lần mỗi tuần

Có khá nhiều lợi ích của xông hơi để có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Xông hơi da mặt không chỉ giúp mở lỗ chân lông để các chất dinh dưỡng có thể thẩm thấu vào trong mà còn giúp da mặt được cung cấp thêm ô xy tốt.

Nếu bạn đã từng chăm sóc da mặt tại spa trước đây, thì bạn sẽ biết rằng khoảnh khắc khi chuyên gia thẩm mỹ quấn chiếc khăn nóng đang hấp lên mặt bạn được cho là một trong những cảm giác tuyệt vời và thư giãn nhất mà người ta có thể trải nghiệm. Cảm giác như một cái ôm ấm áp đồng thời làm tươi trẻ làn da của bạn. Và lý do mà có cảm giác dễ chịu như vậy là vì nó tương tự như xông hơi cho da mặt của bạn.

Cho dù được thực hiện chuyên nghiệp hay tại nhà, xông hơi da mặt là một trải nghiệm thú vị có thể mang lại lợi ích quan trọng cho làn da, nhưng chỉ khi thực hiện đúng cách.

Tiến sĩ Hadley King, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại New York cho biết: "Hơi nước có thể gây bỏng nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải giữ khuôn mặt của bạn cách xa nguồn hơi nước một cách an toàn". Ngoài ra, bạn chỉ nên xông hơi mặt hai lần một tuần, tối đa trong khoảng 5 - 7 phút.

Khi thực hiện đúng cách, xông hơi mặt không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn rất nhiều lợi ích chăm sóc da, nó làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, thúc đẩy thư giãn và tăng cường tuần hoàn. Cần lưu ý rằng tăng cường tuần hoàn giúp tăng cường ô xy cho da từ bên trong cơ thể bằng cách đưa máu giàu ô xy lên bề mặt da. Nó cũng mang lại cho bạn vẻ hồng hào, khuôn mặt trẻ thơ khiến cho việc chăm sóc da mặt trở nên rất phổ biến.

1. Giúp giữ ẩm cho da

Xông hơi mặt là một phương pháp bổ sung để cung cấp lượng nước cần thiết cho làn da của bạn để làn da luôn căng mọng và ngậm nước.

2. Thúc đẩy sự hấp thụ sản phẩm tốt hơn

Bằng cách cấp ẩm cho da, xông hơi mặt cũng giúp tăng khả năng thâm nhập của các thành phần hoạt tính bôi tại chỗ ngay sau khi xông hơi. Các thành phần hoạt tính như retinol hoặc vitamin C có thể thẩm thấu tốt hơn và trở nên hiệu quả hơn.

3. Làm mềm da

Ngoài việc làm cho da ngậm nước và thẩm thấu tốt hơn, hơi nóng và nước từ việc xông hơi mặt có thể làm mềm da, điều này có thể giúp cho việc chăm sóc da bớt đau đớn hơn một chút. Xông hơi da mặt giúp các lỗ chân lông mở to, do đó, các nhân mụn bị tắc nghẽn sẽ dễ dàng tách ra hơn nhiều.

4. Làm lỏng bã nhờn bị mắc kẹt

Nếu bạn có làn da bị mụn hoặc da dầu, xông hơi mặt có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Hơi nước giúp loại bỏ dầu, vi khuẩn hoặc bụi bẩn bám trên da có thể gây ra mụn trứng cá. Và nếu bạn xông hơi mặt sau khi rửa mặt, nó sẽ giúp làm sạch sâu hơn, cho phép sản phẩm chăm sóc da trị mụn thâm nhập sâu hơn vào da và làm tiêu mụn.

5. Thúc đẩy lưu thông

Lưu lượng máu thích hợp giúp da xây dựng collagen và elastin, mang lại cho làn da vẻ căng mọng, tươi trẻ, và nhiệt từ việc xông hơi mặt làm tăng quá trình tự nhiên này.

6. Cảm thấy nhẹ nhàng

Hơn hết, xông hơi mặt là một trải nghiệm nhẹ nhàng. Cân nhắc thêm nó vào thói quen chăm sóc bản thân vào Chủ nhật của bạn để gặt hái những lợi ích chăm sóc da và dành cho bản thân vài phút thư giãn. Bạn có thể thử các phương pháp tự làm xông hơi mặt bằng nồi nước sôi hoặc đầu tư vào một máy xông hơi mặt mang đến spa tại nhà của bạn.

Nếu không sở hữu máy xông hơi da mặt, bạn chỉ cần lấy một chiếc bát lớn, một chiếc khăn và khoảng 5 cốc nước sôi. Bạn cũng có thể lấy một số loại tinh dầu, như hoa oải hương hoặc hoa cúc và một số cánh hoa khô nếu bạn thích.

Đổ nước vào bát, thêm dầu và cánh hoa vào, trùm khăn lên đầu và nghiêng người trên bát. Sau đó, kê đầu cao hơn mặt nước khoảng 12 cm (đảm bảo bạn ở đủ xa để không bị bỏng) để hơi nước phủ lên mặt bạn trong 15 phút.

Lưu ý: Trước khi xông hơi da mặt, bạn nên làm sạch bề mặt da. Bắt đầu bằng cách loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và vỗ nhẹ cho da khô.

7 mẹo làm đẹp mà bạn nên tránh kẻo 'tiền mất, tật mang' Có rất nhiều mẹo làm đẹp trên Internet, nhưng đôi khi chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm. Xông hơi thường xuyên Lạm dụng xông hơi có thể gây khô da, thậm chí là kích ứng. Hãy đảm bảo rằng bạn áp dụng phương thức này với tần suất hợp lý và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sông00:37

Màn trình diễn hit 3 tỷ view tại Đại lễ 30/4 nhanh chóng đạt 1 trending, Võ Hạ Trâm có động thái đặc biệt02:28

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?00:32

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Người mẹ nói về buổi làm việc mới nhất với CQĐT11:20

Bí Đỏ tả thực cuộc sống với Vũ Cát Tường, netizen xót: Thương Tường quá, nhưng kệ nha...00:30

Lời hứa dang dở của người cha với con gái 14 tuổi bị ô tô cán tử vong07:29

Thiếu gia tập đoàn nổi tiếng cả nước phải "nín thở" khi đi ăn với vợ00:18

Hình ảnh lạ của những chú ngựa trong dàn kỵ binh sau khi hoàn thành nhiệm vụ đại lễ 30/401:17

Khi người yêu cũ Lee Min Ho hoá Jennie: Khoe vòng eo của "mẹ một con" khiến dân mạng trầm trồ00:34

Toàn cảnh vụ tai nạn khiến nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long11:00

Đám tang mẹ MC Đại Nghĩa: Trường Giang - Nhã Phương và dàn sao đến viếng trong đêm, 1 nữ diễn viên gây xúc động00:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

11:27:34 06/05/2025

Thời tiết mùa hè có thể gây ra sự bức bối và nhiều vấn đề cho da. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà

11:23:33 06/05/2025

Thói quen này sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ Mặt trời và đặc biệt là các thiết bị điện tử phổ biến hiện nay như TV, điện thoại, máy tính, máy tính bảng.

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

21:20:49 05/05/2025

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, giảm thiểu đỏ da, rát da và bong tróc da. Không những thế, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm thiểu hình thành nếp nhăn trên da.

Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

11:12:09 05/05/2025

Ảnh hưởng của ánh nắng và hóa chất: Tóc tiếp xúc nhiều với tia UV, nước có chứa clo (trong hồ bơi), dầu gội chứa sulfate hoặc nhiệt độ cao (khi sấy, uốn, duỗi) khiến lớp màu nhuộm bong tróc nhanh hơn, để lộ phần tóc bị tẩy vàng bên dưới...

Cách bảo vệ da trong mùa hè

11:08:42 05/05/2025

Bằng cách kết hợp những biện pháp trên, có thể bảo giúp da khỏe mạnh, tránh bị cháy nắng, sạm đen và giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về da khác do tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè.

5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

14:32:26 04/05/2025

Lớp biểu bì móng có vai trò bảo vệ móng khỏi vi khuẩn và nấm. Việc sơn móng tay quá thường xuyên và việc tẩy sơn mạnh tay có thể làm tổn thương lớp biểu bì này, khiến nó trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương và khó phục hồi.

'Cấp cứu' làn da cháy nắng

14:27:53 04/05/2025

Tiếp đó, mọi người nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ như gel nha đam, kem chứa panthenol. Người bị cháy nắng nên tránh xa mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu trong giai đoạn này.

Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

10:07:09 04/05/2025

Tuy nhiên, một số chuyên gia cảnh báo hiệu quả và lợi ích lâu dài của nhiều quy trình chăm sóc da tự làm từ thiên nhiên là chưa được chứng minh.

Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

09:54:23 04/05/2025

Khi chọn kem nền hoặc phấn, nên tìm các sản phẩm có độ che phủ vừa phải, dễ tán, không quá dày để tránh làm nổi rõ mụn ẩn và lỗ chân lông. Sử dụng cọ hoặc bông mút ẩm để tránh tác động lực lên da, giúp lớp nền đều màu và tự nhiên hơn.

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.

Lợi ích không ngờ của nha đam

11:57:31 03/05/2025

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng nha đam trực tiếp lên da mặt có an toàn không. Câu trả lời là có. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, gel nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da.

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025

Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.