5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

Theo dõi VGT trên

Hiện nay số lượng phụ nữ mắc các bệnh phụ khoa tương đối nhiều và một trong những nguyên nhân gây bệnh là “cô bé” không được chăm chút cẩn thận.

Từ sự bất cẩn này, sức khỏe của bạn dễ bị các vi khuẩn gây bệnh tấn công, ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng và chuyện sinh sản. Do đó để bảo vệ suc khoe sinh san bản thân và chăm sóc vùng kín khỏe mạnh, các bạn gái cần:

1. Không quên chuyện phòng the

Theo Tiến sĩ Y khoa Rankin, chuyện chăn gối vợ chồng là một trong những cách hiệu quả giúp “cô bé” khỏe mạnh. Quan hệ tình dục đều đặn giúp âm đạo săn chắc, tăng tính đàn hồi và đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.

5 bí quyết để chăm sóc vùng kín khỏe mạnh - Hình 1

2. Tập thể dục đều đặn

Trong số những bài tập thể dục thì Kegel được xem là có lợi nhất cho “cô bé” của bạn. Đây là bài tập thể dục dành cho vùng đáy xương chậu – khu vực bảo vệ cơ quan sinh dục. Bài tập Kegel giúp kích hoạt cơ xương chậu và giúp cơ quan sinh dục được săn chắc hơn. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này còn giúp người tập tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ và nhiều lợi ích liên quan đến chuyện “ân ái”.

Xem thêm: Hiện nay khoa học đã nghiên cứu ra thuoc vidatox – đây là thuốc chữa ung thư hiệu quả từ nọc độc bọ cạp và thuoc synacthen – thuốc chống phù não.

Để tập được bài tập Kegle, trước tiên bạn cần tìm đúng vùng cơ xương chậu. Hãy giữ các cơ của chân, mông hoặc bụng ở trạng thái bình thường, không co các cơ này, sau đó hãy tưởng tượng như bạn đang cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra, tiếp theo là thắt chặt hoặc co lại vòng cơ xung quanh trực tràng – cơ xương chậu của bạn. Bạn hãy cố gắng tập bài tập Kegel hàng ngày, cố gắng giữ lâu hơn 3 giây và thêm nhiều lần lặp lại hơn để các cơ ngày càng khỏe.

3. Duy trì cân nặng ổn định

Video đang HOT

Muốn giữ cho “vùng kín” luôn khỏe mạnh và có tính thẩm mỹ, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cân nặng luôn ổn định, tránh việc tăng hoặc giảm cân một cách nhanh chóng bởi như vậy sẽ khiến cho làn da của bạn chảy xệ, nhăn nheo. Khi ấy “cô bé” của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng.

4. Luôn vệ sinh sạch sẽ

Có một sự thật mà không phải phụ nữ nào cũng biết đó là âm đạo có thể tự làm sạch mà không cần đến xà phòng hay dung dịch vệ sinh. Do đó, mỗi lần vệ sinh, bạn chỉ cần làm sạch “cô bé” bằng cách rửa sạch với nước ấm. Nếu có dùng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh thì bạn nên chọn loại có mùi hương nhẹ và ít thành phần hóa học.

5. Dùng chất bôi trơn

Phụ nữ ở độ tuổi 40, nồng độ hormone bắt đầu thay đổi. Bên cạnh đó, estrogen (nội tiết tố nữ) giảm khiến cho các bức tường âm đạo trở nên mỏng manh, thậm chí bị khô gây khó chịu, đau rát hoặc gây ra các vết rách trong mô âm đạo. Trong trường hợp này, chất bôi trơn sẽ là sự hỗ trợ đắc lực cho bạn.

Theo Kienthucgioitinh

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực "cô bé"

Việc chăm sóc vùng kín đang ngày càng được các bạn gái quan tâm bởi nó không chỉ giúp cải thiện đời sống tình mà còn an toàn cho sức khỏe sinh sản của phái nữ.

6 triệu chứng không thể xem thường ở vùng kín mà con gái nên đặc biệt chú ý Mùa hè ra mồ hôi nhiều, con gái cần làm những điều này để hạn chế viêm nhiễm vùng kín Nữ giới cần làm ngay những việc sau để ngăn ngừa căn bệnh thường gặp ở vùng kín

Làn da vùng kín vô cùng nhạy cảm nên rất dễ bị kích ứng nếu không được chăm sóc đúng cách. Do đó, việc sử dụng các thiết bị cạo, tẩy lông hoặc những sản phẩm chăm sóc khác đều cần phải thật cẩn trọng để tránh làm tổn thương "cô bé", từ đó mới giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm nghiêm trọng. Dưới đây là một số gợi ý về các dòng sản phẩm chăm sóc vùng kín mà bất cứ cô gái nào cũng cần tham khảo để biết rõ hơn về việc bảo vệ "cô bé" của mình.

Dầu chăm sóc da vùng kín

Đây là loại dầu có tác dụng ngăn ngừa lông mọc ngược, hỗ trợ làm mềm lông vùng bikini và làm sạch lỗ chân lông bẩn. Nhiều người còn ví von sản phẩm này như một loại dầu xả dành riêng cho phần lông vùng kín với độ tẩy nhẹ nhàng, an toàn tuyệt đối cho da.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 1

Sản phẩm chăm sóc da vùng kín 3 bước

Bộ sản phẩm này sẽ bao gồm 3 món đồ, tương ứng với 3 bước chăm sóc vùng kín. Trong đó, Pre-Shave Intimate Oil là loại dầu giúp làm mềm da vùng kín, Shaving Foam sẽ giúp cung cấp một lớp bọt mềm mịn để thao tác cạo lông được thuận lợi hơn và After Shave Balm là sản phẩm giúp giữ ẩm cho da, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ kích ứng.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 2

Kem cạo lông vùng kín

Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng kem cạo trước đây và chỉ dùng nước để làm mềm da thì việc chi tiền cho sản phẩm kem cạo lông vùng kín là điều chắc chắn cần làm. Một số sản phẩm có thành phần chính từ lô hội nên giúp làm dịu và cực mềm da khi sử dụng. Đặc biệt, có một số sản phẩm không mùi nên sẽ giúp người dùng không phải lo lắng về các hóa chất tạo mùi độc hại.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 3

Bộ thiết bị cạo lông vùng kín

Với những ai mới bắt đầu quan tâm tới việc chăm sóc vùng kín thì điều cần làm ngay lúc này là mua một bộ thiết bị cạo lông đầy đủ cho vùng da nhạy cảm. Một bộ dụng cụ quy chuẩn sẽ gồm dao cạo, đầu dao cạo, giá treo, gel cạo và cả kem dưỡng. Loại kem dưỡng này không chỉ phù hợp với làn da vùng bikini mà có thể sử dụng được ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 4

Máy cạo sạc điện

Loại máy này có thể sử dụng cho bất kỳ khu vực nào, nhưng nhà sản xuất cũng nhấn mạnh là thiết bị này được thiết kế riêng cho vùng kín nên có độ an toàn rất cao khi sử dụng. Ngoài ra, giá thành của loại máy này cũng không quá cao nên các cô gái nên mua một chiếc để phục vụ cho việc dọn cỏ ở vùng kín của mình.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 5

Kem khắc phục những sợi lông mọc trong

Lông mọc trong là tình trạng sợi lông bị xoắn lại dưới da và không thoát ra ngoài được. Tình trạng lông mọc trong dễ gây ngứa ngáy, kích ứng và viêm nhiễm da. Đó là lý do vì sao bạn cần tới sản phẩm kem dành cho vùng da nhạy cảm xuất hiện những sợi lông mọc trong này.

Đâu chỉ skincare cho mặt, con gái bây giờ cũng quan tâm nhiều đến việc skincare quanh khu vực cô bé - Hình 6

Nguồn: Byrdie

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Nam hiệu trưởng 'trượt tay' gửi ảnh, group trường 27 người 'rửa mắt', lý do sốc!Nam hiệu trưởng 'trượt tay' gửi ảnh, group trường 27 người 'rửa mắt', lý do sốc!
11:59:54 08/05/2025
Màn trình diễn hit 3 tỷ view tại Đại lễ 30/4 nhanh chóng đạt 1 trending, Võ Hạ Trâm có động thái đặc biệtMàn trình diễn hit 3 tỷ view tại Đại lễ 30/4 nhanh chóng đạt 1 trending, Võ Hạ Trâm có động thái đặc biệt
09:26:16 08/05/2025
Bí Đỏ tả thực cuộc sống với Vũ Cát Tường, netizen xót: Thương Tường quá, nhưng kệ nha...Bí Đỏ tả thực cuộc sống với Vũ Cát Tường, netizen xót: Thương Tường quá, nhưng kệ nha...
09:23:43 08/05/2025
Trà Vinh: Người đàn ông nhảy từ lầu 8 bệnh viện, tử vongTrà Vinh: Người đàn ông nhảy từ lầu 8 bệnh viện, tử vong
10:52:29 08/05/2025
Hiệu trưởng gửi ảnh "nhạy cảm" vào nhóm Zalo chung của trườngHiệu trưởng gửi ảnh "nhạy cảm" vào nhóm Zalo chung của trường
13:05:36 08/05/2025
MC Đại Nghĩa lặng người đứng trước di ảnh mẹ, sao nữ nói 1 câu gây xót xaMC Đại Nghĩa lặng người đứng trước di ảnh mẹ, sao nữ nói 1 câu gây xót xa
12:48:38 08/05/2025
Lời hứa dang dở của người cha với con gái 14 tuổi bị ô tô cán tử vongLời hứa dang dở của người cha với con gái 14 tuổi bị ô tô cán tử vong
10:31:47 08/05/2025
Bùng nổ tin đồn Elon Musk có 100 đứa con: Khi "bố giàu" và "mẹ giàu" tạo ra hai thế giới hoàn toàn khác biệtBùng nổ tin đồn Elon Musk có 100 đứa con: Khi "bố giàu" và "mẹ giàu" tạo ra hai thế giới hoàn toàn khác biệt
09:57:55 08/05/2025

Tin mới nhất

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.
'Cai' thủ dâm phải làm gì?

'Cai' thủ dâm phải làm gì?

20:01:23 03/05/2025
Vượt qua thói quen như thủ dâm quá mức có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu nó trở thành một cơ chế đối phó hoặc một phần thường xuyên trong thói quen.
Nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới dễ nhầm với bệnh lây truyền qua đường tình dục

Nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới dễ nhầm với bệnh lây truyền qua đường tình dục

19:58:03 03/05/2025
Mặc dù nam giới ít bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) hơn phụ nữ nhưng đây cũng có thể là mối quan tâm đáng kể về sức khỏe, đặc biệt là khi không được điều trị.
Phân biệt 4 loại rối loạn chức năng tình dục thông thường

Phân biệt 4 loại rối loạn chức năng tình dục thông thường

19:54:20 03/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là thuật ngữ bao gồm những vấn đề ảnh hưởng đến bất kỳ giai đoạn nào của phản ứng tình dục, ngăn cản một hoặc cả hai người đạt được sự thỏa mãn tình dục.
7 lý do bạn nên đi du lịch cùng 'người ấy'

7 lý do bạn nên đi du lịch cùng 'người ấy'

19:40:29 03/05/2025
Dù bạn và đối tác có phải là những người thích dịch chuyển hay không, những chuyến du lịch cùng nhau sẽ giúp cặp đôi thêm gắn kết. Đi du lịch cùng người mình yêu là một cột mốc trong mỗi mối quan hệ.
Peter Pan: Hội chứng người trưởng thành không muốn lớn, thường có ở nam giới

Peter Pan: Hội chứng người trưởng thành không muốn lớn, thường có ở nam giới

14:39:40 30/03/2025
Hội chứng Peter Pan (PPS) là thuật ngữ tâm lý học phổ biến được sử dụng để mô tả một người lớn gặp khó khăn trong quá trình trưởng thành. Người phụ nữ từng yêu 1 anh chàng mang hội chứng này cho biết bản thân thấy mình như một người mẹ.
8 cách đơn giản giúp nam giới tăng cường sinh lý, không dùng thuốc

8 cách đơn giản giúp nam giới tăng cường sinh lý, không dùng thuốc

18:34:45 14/03/2025
Duy trì hoạt động, ăn thực phẩm lành mạnh và từ bỏ một số thói quen xấu là chìa khóa giúp bạn và đối tác có trải nghiệm tình dục tốt hơn.
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

Có thể bạn quan tâm

Thiều Bảo Trâm 'lụy tình', tung Teaser mới, drama 'trà xanh' sau bao năm vẫn hot

Thiều Bảo Trâm 'lụy tình', tung Teaser mới, drama 'trà xanh' sau bao năm vẫn hot

Sao việt

15:07:39 08/05/2025
Thiều Bảo Trâm được biết đến là tình tin đồn của Sơn Tùng MTP. Theo nhiều fan nhận định cả 2 ở bên nhau suốt 7 trời nhưng không công khai. Câu chuyện tình cảm này khép lại nhưng dường như lại chính là nguồn cảm hứng mạnh mẽ của nữ ca sĩ...
Người đứng sau bom tấn 'Quật mộ trùng ma' dạy diễn xuất ở LHP Châu Á-Đà Nẵng 2025

Người đứng sau bom tấn 'Quật mộ trùng ma' dạy diễn xuất ở LHP Châu Á-Đà Nẵng 2025

Hậu trường phim

15:06:49 08/05/2025
Tại LHP Châu Á-Đà Nẵng (DANAFF) 2025, giới làm phim trẻ Việt Nam sẽ có cơ hội được gặp gỡ và nghe chia sẻ từ nhà sản xuất Kim Young Min - người đứng sau Quật mộ trùng ma (Exhuma) .
Thủ tướng Israel công bố thông tin về các con tin tại Gaza

Thủ tướng Israel công bố thông tin về các con tin tại Gaza

Thế giới

15:05:41 08/05/2025
Ngày 4/5 vừa qua, Nội các An ninh Israel đã thông qua kế hoạch mở rộng chiến dịch quân sự tại Gaza, trong đó tăng cường các cuộc tấn công, tiếp tục chiếm đóng dải đất này và kiểm soát hoàn toàn việc phân phối viện trợ.
Con gái Triệu Vy bị tung 1 lượt 10 clip, diện mạo khó tin, mẹ xấu hổ vì điều này

Con gái Triệu Vy bị tung 1 lượt 10 clip, diện mạo khó tin, mẹ xấu hổ vì điều này

Sao châu á

14:52:38 08/05/2025
Có mẹ nổi tiếng nhưng Huỳnh Tân (thường gọi là Tiểu Tứ Nguyệt) - con gái Triệu Vy, rất hiếm khi lộ diện. Cho tới mới đây, công chúng được dịp dậy sóng trước loạt hình ảnh tuổi 15 của cô bé.
Tùng Dương: 'Ở tuổi hơn 40 tôi không đặt nặng phải liên tục có bản hit'

Tùng Dương: 'Ở tuổi hơn 40 tôi không đặt nặng phải liên tục có bản hit'

Nhạc việt

14:48:59 08/05/2025
Trở lại sau bản hit Tái sinh , Tùng Dương mang đến thông điệp chữa lành cho người trẻ qua ca khúc mới Đừng buồn phiền nữa .
Những hình ảnh công khai chấn động của cặp đôi "hot" nhất Hollywood

Những hình ảnh công khai chấn động của cặp đôi "hot" nhất Hollywood

Sao âu mỹ

14:46:07 08/05/2025
Dù được cho là đã gắn bó từ năm 2023 nhưng Kylie Jenner và Timothée Chalamet chỉ vừa mới lần đầu công khai xuất hiện cùng nhau trên thảm đỏ sự kiện.
Vợ chồng bỏ việc lương cao về phố núi, biến nhà gỗ 50 năm thành chốn đẹp như mơ

Vợ chồng bỏ việc lương cao về phố núi, biến nhà gỗ 50 năm thành chốn đẹp như mơ

Netizen

14:44:06 08/05/2025
Vợ chồng nữ kế toán quyết định bỏ công việc lương cao ở TPHCM, về phố núi ở Đắk Lắk sống trong ngôi nhà cũ 50 năm của bố mẹ.
Galaxy A 'lên đời' mạnh mẽ khi 'hồn' Galaxy S25 nhập vào điện thoại giá rẻ

Galaxy A 'lên đời' mạnh mẽ khi 'hồn' Galaxy S25 nhập vào điện thoại giá rẻ

Đồ 2-tek

14:37:49 08/05/2025
Các tính năng nổi bật trên Galaxy S25 sắp có mặt trên dòng Galaxy A giá rẻ của Samsung.
Doãn Hải My tăng 7kg so với thời thi hoa hậu, vóc dáng thay đổ rõ rệt nhưng vẫn khiến Văn Hậu say đắm

Doãn Hải My tăng 7kg so với thời thi hoa hậu, vóc dáng thay đổ rõ rệt nhưng vẫn khiến Văn Hậu say đắm

Sao thể thao

14:32:09 08/05/2025
Sau khi hạ sinh con đầu lòng cho cầu thủ Đoàn Văn Hậu vào tháng 5/2024, Doãn Hải My nhận được nhiều sự quan tâm không chỉ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn mà còn vì vóc dáng sau sinh của cô.
21 thói quen bị con gái gọi là "lạc hậu", nhưng giúp tôi tiết kiệm hàng triệu mỗi tháng

21 thói quen bị con gái gọi là "lạc hậu", nhưng giúp tôi tiết kiệm hàng triệu mỗi tháng

Sáng tạo

14:29:24 08/05/2025
Từ việc giữ lại túi nilon đến chuyện dùng lại khăn cũ lau sàn, tôi bị con gái chê là lạc hậu , tiết kiệm quá mức - nhưng tôi tin rằng, chính những thói quen nhỏ này mới là bí quyết giữ tiền vững bền.
Hàng chục ngàn người đăng ký tham gia học kỹ năng an ninh mạng miễn phí

Hàng chục ngàn người đăng ký tham gia học kỹ năng an ninh mạng miễn phí

Thế giới số

14:02:20 08/05/2025
Người dùng có thể tham gia bằng máy vi tính hoặc điện thoại thông minh bằng cách truy cập nCademy.vn và bấm nút "Tham gia" trong mục Cẩm nang an ninh mạng.