5 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên khi uống nước ép cà chua

Khuê Nguyễn21:58 03/08/2022

Cà chua là một trong những loại rau (về mặt dinh dưỡng, cà chua được coi là rau) được ưa thích của nhiều người.

Là một nguồn tuyệt vời của lycopene – một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm màu đỏ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch – nước ép cà chua là một cách dễ dàng để thu được lợi ích của rau.

Do nước ép cà chua được chế biến nhiều hơn các loại cà chua khác và chứa nhiều thành phần hơn, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ khác nhau khi uống so với khi ăn cà chua tươi.

Dưới đây một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết về một số tác dụng đáng ngạc nhiên của việc uống nước ép cà chua một cách thường xuyên, theo Eat This, Not That!

1. Bạn có thể bị ợ chua nhiều hơn

Cà chua và nước ép cà chua. Ảnh SHUTTERSTOCK

Nhiều người trong chúng ta gặp phải các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm cả trào ngược axit .

Trào ngược axit xảy ra khi các chất trong dạ dày đi vào thực quản của bạn, cụ thể là do cơ thắt thực quản dưới (LES) yếu.

Điều này gây ra chứng khó tiêu hoặc ợ chua.

Trên thực tế, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là bệnh rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất, với tỷ lệ người Mỹ mắc bệnh từ 18,1% đến 27,8%. GERD bao gồm các đợt trào ngược axit thường xuyên.

Các triệu chứng trào ngược axit có thể trở nên tồi tệ hơn hoặc kích hoạt bởi quá nhiều chất béo, bạc hà, sô cô la, rượu, caffeine, thực phẩm có tính axit (như nước ép cà chua) hoặc thực phẩm cay.

2. Tăng lượng vitamin C

Vitamin C đã được phổ biến vì khả năng hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. Tuy nhiên, vitamin C, còn được gọi là axit L-ascorbic, rất quan trọng đối với các chức năng quan trọng khác trong cơ thể của chúng ta. Vitamin C giúp xây dựng collagen và mô liên kết, củng cố thành mao mạch và mạch máu, tăng khả năng hấp thụ sắt, giúp chữa lành các vết cắt và vết thương.

Cà chua tự nhiên chứa một số vitamin C, nhưng hầu hết các loại nước ép cà chua bán sẵn trên thị trường cũng được tăng cường vitamin C (hãy kiểm tra nhãn!).

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị hằng ngày (RDA) đối với vitamin C là 90 miligram và nhiều loại nước ép cà chua bao gồm 70-110 miligram mỗi khẩu phần tám ounce (227,3 ml), theo Eat This, Not That!

3. Coi chừng quá nhiều natri

Uống nước ép cà chua, bạn nhớ chú ý đến lượng natri. Ảnh SHUTTERSTOCK

Hầu hết các loại nước ép rau, bao gồm cả nước ép cà chua, đều chứa nhiều muối. Muối bổ sung đóng vai trò như một chất bảo quản và cải thiện chất lượng sản phẩm nhưng cũng là một cách hợp lý để tăng khẩu vị.

Nhiều loại nước ép cà chua mỗi khẩu phần 8 ounce có thể chứa khoảng 630 miligram natri.

Tuy nhiên, có một số loại nước ép cà chua ít natri (chứa 140 miligram natri hoặc ít hơn trong mỗi khẩu phần) trên thị trường.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên giữ hầu hết các bữa ăn ở mức khoảng 600 miligram tổng natri và hầu hết các bữa ăn nhẹ ở mức khoảng 300 miligram tổng natri.

4. Sẽ nhận được một khẩu phần rau

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên dùng quá một khẩu phần rau mỗi ngày. Ảnh SHUTTERSTOCK

Nhiều người trong chúng ta phải cố gắng để đưa đủ rau vào chế độ ăn uống của mình.

Mặc dù chúng ta nên luôn cố gắng ăn rau ở “dạng nguyên hạt” (cho dù đó là rau tươi, đông lạnh, khô hay đóng hộp), 100% nước trái cây có thể giúp chúng ta đạt được lượng tiêu thụ rau khuyến nghị.

Nước ép cà chua, nếu chúng không phải là “cocktail” cà chua hoặc thức uống “có hương vị” cà chua, thì 100% là nước trái cây và được tính vào mục tiêu rau.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên dùng quá một khẩu phần rau mỗi ngày, 100% là nước trái cây.

5. Có thể cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Theo dữ liệu năm 2017-2019 từ Viện Ung thư Quốc gia (Mỹ), ung thư tuyến tiền liệt là dạng ung thư phổ biến thứ 2 ở nam giới, sau ung thư da. Người ta dự đoán rằng khoảng 12,6% tổng số nam giới sẽ bị ung thư tuyến tiền liệt vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Một chất chống oxy hóa được nghiên cứu vì lợi ích của nó đối với sức khỏe tuyến tiền liệt là carotenoid “lycopene”, được tìm thấy trong trái cây và rau màu đỏ và hồng như cà chua, ổi, bưởi và dưa hấu.

Như được đề xuất trong một phân tích tổng hợp năm 2015 trên Tạp chí Y học (Baltimore) và một đánh giá hệ thống năm 2017 trong Ung thư tuyến tiền liệt và Các bệnh về Tuyến tiền liệt, lycopene có thể liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt, theo Eat This, Not That!

7 Cách làm nước ép cà chua bằng máy ép thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cà chua là loại quả có nhiều dinh dưỡng và dễ dàng chế biến thành nhiều món thức uống ngon. Hôm nay, hãy cùng để tìm hiểu 7 công thức làm món nước ép cà chua vừa thơm ngon, hấp dẫn lại còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhé. Vào bếp làm nước ép thôi nào!

1. Nước ép cà chua

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua

Cà chua 4 quả

Đường 2 muỗng cà phê

Đá viên 1 ít

Muối 1 ít

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, dao, muỗng, ly, tô.

Cách chọn mua cà chua tươi ngon

Cà chua tươi ngon là những quả lớp vỏ đỏ tươi, đều màu, căng mọng, nguyên vẹn, không bị trầy xước.Nên chọn cà chua có mùi thơm dịu nhẹ, phần cuống xanh tươi còn bám chặt trên thân quả, khi cắt ra thấy hạt vàng.Tránh mua cà chua có hạt xanh, không mùi thơm, phần cuống héo úa hoặc rời khỏi quả vì đây là cà chua kém chất lượng.

Cách chế biến Nước ép cà chua

Sơ chế cà chua

Cà chua mua về bạn rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau khi ngâm, vớt cà chua ra rồi để ráo.

Tiếp đến, dùng dao bỏ phần cuống rồi cắt cà chua thành hình múi cau. Cuối cùng, loại bỏ phần hạt bên trong rồi cho cà chua vào tô.

Ép cà chua

Cho cà chua vào máy ép trái cây và ép lấy phần nước cốt. Sau đó rót nước ép cà chua ra ly, cho vào ly khoảng 2 muỗng cà phê đường rồi khuấy đều khoảng 1 phút.

Sau đó, cho một ít đá viên vào ly là bạn có thể thưởng thức nước ép. Bạn có thể gia giảm lượng đường sao cho phù hợp sở thích.

Video đang HOT

Thành phẩm

Nước ép cà chua có màu sắc đẹp mắt, hấp dẫn. Khi uống sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon, ngọt dịu, thanh mát tự nhiên của cà chua. Món nước này còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân, bạn nên thử ngay nhé!

2. Nước ép cà chua mận

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua mận

Cà chua 3 quả

Mận 2 quả (roi)

Dụng cụ thực hiện:

Máy ép trái cây, ly, dao, muỗng, đĩa.

Cách chọn mua mận tươi ngon
Bạn nên chọn mua những quả mận có vỏ ngoài mỏng, nhẵn, căng mọng và không bị dập nát.Chọn mua những quả mận khi cầm lên thấy nặng, chắc tay.Không mua những quả mận có vỏ đỏ đậm vì có thể là mận được phun thuốc hay những quả mềm nhũn.

Cách chế biến Nước ép cà chua mận

Sơ chế nguyên liệu

Cà chua mua về bạn rửa lại với nước để loại sạch bụi bẩn rồi cắt bỏ cuống. Sau đó bạn dùng dao cắt thành múi cau.

Mận bạn rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và cuống rồi cắt mận làm 4 phần theo chiều dọc.

Ép cà chua và mận

Bạn cho lần lượt cà chua và mận đã cắt vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó bạn cho hỗn hợp nước ép ra ly, khuấy đều và bạn đã có thể dùng ngay rồi.

Thành phẩm

Vậy là chỉ vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ly nước ép cà chua mận sắc cam hồng đẹp mắt, mùi thơm thoang thoảng đặc trưng. Thức uống có vị chua dịu xen lẫn vị ngọt nhẹ cực hấp dẫn.

Món này mà dùng lạnh là đảm bảo giải nhiệt sảng khoái luôn đấy!

3. Nước ép cà chua bưởi

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua bưởi

Cà chua 2 trái

Bưởi 3 miếng (múi)

Đường 1 muỗng cà phê

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, muỗng, đĩa.

Cách chọn mua bưởi tươi ngon
Bạn nên chọn mua những quả bưởi tròn, có vỏ ngoài căng bóng và nốt gai to vì đó là bưởi đã già, chín ngon.Nên chọn mua những quả bưởi mà khi cầm lên thấy chắc, nặng tay.Không chọn mua những quả bưởi có vẻ ngoài méo mó, xốp khô và có nốt gai nhỏ.

Cách chế biến Nước ép cà chua bưởi

Sơ chế nguyên liệu

Cà chua mua về bạn rửa với nước để loại sạch bụi bẩn rồi cắt bỏ cuống. Sau đó bạn dùng dao cắt thành múi cau.

Bưởi bạn lột sạch vỏ, tách lấy phần thịt bên trong và loại bỏ phần vỏ trắng và hạt để tránh bưởi bị đắng.

Ép cà chua và bưởi

Bạn cho lần lượt cà chua và bưởi đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó bạn rót hỗn hợp nước ép thu được ra ly, thêm vào 1 muỗng cà phê đường và khuấy đều là hoàn thành.

Thành phẩm

Nước ép cà chua bưởi khi hoàn thành không những có sắc hồng nhạt đẹp mắt mà còn sở hữu hương thơm nhẹ đặc trưng. Vị chua ngọt kết hợp hài hòa càng uống càng thích mê.

4. Nước ép cà chua táo

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua táo

Cà chua 3 trái

Táo 1 trái

Đường 1 muỗng cà phê

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, muỗng, đĩa.

Cách chọn mua táo tươi ngon
Bạn nên chọn mua những quả táo đều màu và có màu đỏ sậm, đặc biệt là những quả có vỏ ngoài láng mịn, trơn bóng.Nên chọn mua những quả táo có kích thước vừa phải, dáng cân đối, cầm lên thấy chắc và nặng tay.Không chọn mua những quả táo có nhiều đốm đen trên thân, vết trầy xước hay quả táo bị dập.

Cách chế biến Nước ép cà chua táo

Sơ chế nguyên liệu

Cà chua mua về bạn rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi cắt hình múi cau.

Táo bạn rửa sạch, loại bỏ phần cuống và lõi hạt rồi cắt thành những miếng vừa ăn.

Ép cà chua và táo

Bạn cho lần lượt cà chua và táo đã cắt vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó bạn cho hỗn hợp nước ép thu được ra ly rồi thêm 1 muỗng cà phê đường nếu bạn thích uống ngọt hơn rồi khuấy đều.

Thành phẩm

Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và cà chua tạo nên ly thức uống nước ép cà chua táo có màu hồng nhạt đẹp mắt cùng hương thơm nhẹ. Vị chua ngọt tự nhiên càng uống càng sảng khoái.

5. Nước ép cà chua ổi

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua ổi

Cà chua 2 trái

Ổi 1 trái

Đường 1 muỗng cà phê

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, ly, dao, muỗng, đĩa.

Cách chọn mua ổi tươi ngon
Bạn nên chọn mua những quả ổi có dáng tròn đều, không bị méo mó, vỏ ổi sần sùi không quá láng mịn, căng bóng.Những quả ổi tươi ngon khi bạn cầm lên sẽ thấy nặng và chắc tay, bóp thử thì thấy cứng, giòn.Không mua những quả ổi có phần cuống đã héo hoặc rụng mất.

Cách chế biến Nước ép cà chua ổi

Sơ chế nguyên liệu

Đối với phần cà chua, sau khi mua về, bạn rửa sạch với nước rồi cắt bỏ cuống. Tiếp đến, bạn dùng dao cắt cà chua thành hình múi cau.

Còn ổi thì bạn rửa sạch, gọt vỏ, bỏ cuống, sau đó cắt thành các miếng vừa ăn và nhớ bỏ đi phần hạt. Bạn có thể giữ nguyên vỏ ổi để ép nước nhé!

Ép cà chua và ổi

Bạn cho lần lượt cà chua và ổi đã cắt nhỏ vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó cho hỗn hợp nước ép thu được ra ly, khuấy đều cùng 1 muỗng cà phê đường là có thể dùng được rồi đó!

Thành phẩm

Sắc đỏ nhạt dịu mắt cộng thêm hương thơm đặc trưng của ổi và cà chua bên cạnh vị chua ngọt tự nhiên rất hấp dẫn.

Hơn nữa là ít vị chát nhẹ của ổi, thêm vài viên đá nữa là bạn đã có ngay một ly nước ép giải nhiệt ngày hè rồi đó.

6. Nước ép cà chua sơ ri

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua sơ ri

Cà chua 2 trái

Sơ ri 100 gr

Đường 2 muỗng cà phê

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, dao, muỗng, ly, đĩa.

Cách chọn mua sơ ri tươi ngon
Để làm món nước ép chua sơ ri thơm ngon, bạn nên chọn những quả sơ ri có cuống còn xanh bởi chúng sẽ vừa được hái không lâu và còn tươi ngon.Nên chọn những quả sơ ri có màu đỏ tươi chiếm khoảng 3/4 diện tích quả. Không nên chọn những quả quá đỏ vì chúng đã chín lâu, rất có thể đã bị sâu bọ đục.Không nên chọn những quả đã bị dập hay sờ vào thấy quá mềm bởi như vậy sẽ bị mất đi chất ngọt và hàm lượng dinh dưỡng không còn nhiều vốn có.

Cách chế biến Nước ép cà chua sơ ri

Sơ chế nguyên liệu

Với 2 trái cà chua, bạn rửa với nước để loại bỏ sạch bụi bẩn, cắt bỏ phần cuống. Sau đó bạn dùng dao cắt cà chua theo hình múi cau.

Với 100gr sơ ri, bạn rửa sạch 2 - 3 lần với nước rồi vớt ra rổ để ráo.

Ép cà chua và sơ ri

Bạn cho lần lượt cà chua và sơ ri đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước cốt.

Sau đó cho hỗn hợp nước ép thu được ra ly, cho thêm vào nước ép 2 muỗng cà phê đường và khuấy đều là có thể dùng ngay được rồi.

Bạn cũng có thể cho thêm đá viên nếu thích uống lạnh nhé!

Thành phẩm

Chỉ vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ly nước ép cà chua sơ ri sắc hồng cam đẹp mắt, mùi thơm thoang thoảng đặc trưng của 2 loại trái cây độc đáo kết hợp.

Thức uống có vị chua ngọt hòa quyện rất vừa vặn, không chỉ thơm ngon dễ uống mà còn tốt cho sức khỏe nữa chứ. Ngại gì mà không thử nào.

7. Nước ép cà chua chanh dây

Nguyên liệu làm Nước ép cà chua chanh dây

Cà chua 3 trái

Chanh dây 1 trái (chanh leo) Đường 2 muỗng cà phê

Dụng cụ thực hiện

Máy ép trái cây, dao, muỗng, ly, đĩa.

Cách chọn mua chanh dây (chanh leo) tươi ngon
Về màu sắc : Bạn nên chọn những quả có lớp vỏ đều màu, trơn nhẵn hoặc hơi nhăn, màu đỏ tím (với chanh dây đỏ) và màu vàng óng (với chanh dây vàng). Không chọn những quả có lớp màu loang lổ, không đều màu bởi chúng sẽ chưa được chín kỹ.

Về kích thước : Bạn nên chọn những quả có kích thước to, dáng tròn đều thì sẽ nhiều nước hơn, thích hợp làm món nước ép cà chua chanh dây.

Về mùi hương : Chanh dây khi chín tự nhiên sẽ có mùi thơm dễ chịu rất đặc trưng. Bạn không nên chọn những quả không có mùi thơm hay có mùi lạ, mùi chua bởi chúng sẽ chưa chín hoặc không còn tươi ngon.

Về cảm nhận bằng tay : Bạn nên chọn những quả chanh dây khi cầm lên thấy nặng tay, phần vỏ có độ cứng vừa phải, không bị xốp mềm hay quá nhũn là được.

Cách chế biến Nước ép cà chua chanh dây

Sơ chế nguyên liệu

Với 3 trái cà chua, bạn rửa với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn rồi cắt bỏ cuống, dùng dao cắt cà chua thành từng miếng hình múi cau.

Với 1 trái chanh dây, bạn rửa qua nước rồi cắt đôi quả theo chiều ngang. Tiếp đó dùng muỗng nạo lấy phần hạt chanh dây.

Ép cà chua và chanh dây

Bạn cho lần lượt cà chua và phần hạt chanh dây đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước cốt.

Sau đó, bạn đổ hỗn hợp nước ép trên ra ly, thêm vào 2 muỗng cà phê đường và khuấy đều cho đường tan hết là đã hoàn thành rồi.

Bạn cũng có thể cho thêm 1 ít đá viên nếu thích uống lạnh, tuy nhiên đừng cho quá nhiều kẻo làm loãng vị của nước ép nhé.

Thành phẩm

Nước ép cà chua chanh dây có sắc đỏ cam bắt mắt, mùi thơm nồng của chanh dây đặc trưng.

Khi uống bạn sẽ cảm nhận được vị chua chua ngọt ngọt đã miệng, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày nắng nóng cho cả gia đình.

5 Cách làm nước ép cà chua bằng máy ép thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả Cà chua là loại quả có nhiều dinh dưỡng và dễ dàng chế biến thành nhiều món thức uống ngon. Hôm nay, hãy cùng để tìm hiểu 5 công thức làm món nước ép cà chua vừa thơm ngon, hấp dẫn lại còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhé. Vào bếp làm nước ép thôi nào! 1. Nước ép cà chua Nguyên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17

Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết17:47

Tự đào hố cát trên bãi biển, chàng trai bị "chôn sống" suốt 3 tiếng01:31

Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Vụ kẹo Kera: Thùy Tiên, Quang Linh Vlog, Hằng Du Mục nhận án phạt nặng, mất hết?03:40

Hamas trước nguy cơ diệt vong08:43

Ông sui của Tổng thống Trump chính thức trở thành Đại sứ Mỹ tại Pháp16:38

Ông Trump khẩu chiến với Tổng thống Nam Phi Ramaphosa08:22

Campuchia nói gì về báo cáo Trung Quốc được độc quyền dùng căn cứ Ream?08:16

Hà Tĩnh: Lũ quét bất ngờ, 'trắng đêm' sơ tán người dân và tài sản09:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chiến lược 'hồi sinh' các mẫu ô tô phân khúc Sedan cỡ C?

06:31:26 26/05/2025

Đồng thời xu hướng tiêu dùng thay đổi. Khách hàng trẻ tuổi có xu hướng tìm kiếm xe có tính năng công nghệ cao, thiết kế thể thao và cá tính, trong khi các gia đình lại ưu tiên sự tiện nghi và an toàn.

Những điều cần biết về virus RSV

06:09:47 26/05/2025

Trong nhiều trường hợp, RSV còn gây biến chứng nghiêm trọng như viêm tai giữa, xẹp phổi, tràn khí màng phổi. Các triệu chứng có thể diễn tiến nhanh và nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt ở trẻ dưới 6 tháng tuổi - nhóm có hệ miễn dịch chưa...

Nhận diện loài muỗi gây bệnh sốt xuất huyết

06:03:53 26/05/2025

Virus Dengue gây bệnh sốt xuất huyết lây truyền qua muỗi cái Aedes aegypti (muỗi vằn). Bản thân muỗi Aedes aegypti không tự nhiên mang virus Dengue. Chúng chỉ nhiễm virus Dengue khi đốt người mắc bệnh sốt xuất huyết hoặc người nhiễm vir...

Ho, đau rát họng là bệnh gì và cách chữa hiệu quả

06:01:24 26/05/2025

Nước muối ấm rất hiệu quả cho bạn trong việc sát khuẩn, khiến cho niêm mạc được dịu lại và còn có thể giảm viêm. Chính vì vậy, nếu bị viêm họng, rát cổ, bạn có thể súc 2 - 3 lần một ngày, để ngăn ngừa, vệ sinh miệng, họng, có thể súc 1-...

Người mắc tiểu đường, suy thận, gout nên ăn uống như thế nào?

05:59:14 26/05/2025

Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc đông y hoặc thực phẩm chức năng khi chưa có sự đồng ý từ bác sĩ điều trị.

Thoát vị đĩa đệm khi nào cần mổ?

05:56:20 26/05/2025

Hiện, hai phương pháp phẫu thuật phổ biến nhất là mổ vi phẫu và mổ nội soi. Đây là các kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, được ứng dụng rộng rãi tại nhiều bệnh viện lớn trên thế giới.

Vòng tay ôm sứa biển trong suốt, bé gái bị bỏng rát chằng chịt 2 cẳng tay

10:44:33 25/05/2025

Bé gái 10 tuổi được đưa vào Bệnh viện Nhi Trung ương cấp cứu, do bị viêm da nặng do tiếp xúc với sứa khi tắm biển.

6 loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin C hơn cam

08:58:50 25/05/2025

Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mùa hè, dứa còn là một nguồn cung cấp vitamin C khá tốt. Theo USDA, một chén dứa tươi thái hạt lựu chứa 79 mg vitamin C, một lượng vừa đủ để hỗ trợ hệ miễn dịch.

Hiểm họa từ ủ tắm trắng: Bác sĩ cũng sợ nhưng nhiều chị em bất chấp

20:22:37 24/05/2025

Rất nhiều chị em thích có làn da trắng, làm đẹp bất chấp bằng các loại kem ủ trắng không rõ nguồn gốc. Nhiều người không ngờ bôi ngoài da lại gây hiểm họa cho tim mạch, lão hóa sớm, ung thư da

5 thay đổi chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon

15:02:34 24/05/2025

Nếu bạn là người thích đồ ăn cay, có thể cân nhắc thời điểm và tần suất ăn chúng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Một số nghiên cứu đã xem xét mối quan hệ giữa chế độ ăn nhiều thực phẩm cay và giấc ngủ.

Nam thanh niên thủng ruột non do nuốt phải tăm tre

14:52:49 24/05/2025

Qua đó, năng lực xử trí các ca bệnh phức tạp tại tuyến y tế địa phương cũng được nâng cao rõ rệt. Hiện tại, sức khỏe bệnh nhân đã ổn định và đang tiếp tục được theo dõi, điều trị tại Khoa Ngoại tổng hợp.

Tại sao cần nạp chất béo tốt khi giảm cân?

11:47:16 24/05/2025

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chất béo lành mạnh vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện kiểm soát insulin, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách ổn định, lâu dài.