6 cách giảm cân kỳ diệu

Giảm cân là điều mà hầu hết phái đẹp rất quan tâm. Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm béo bụng vô cùng hiệu quả.

1. Quy tắc 90%

Quy tắc 90% trong chế độ ăn uống (chỉ ăn 90% nhu cầu của cơ thể) là giải pháp tốt nhất để chế ngự cảm giác thèm ăn và giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình giảm cân.

Cho phép bản thân ăn vặt ở mức vừa phải, mỗi khi bạn muốn, để tránh ăn uống quá đà trong bữa ăn.

2. Thay tinh bột bằng hoa lơ

Hãy giảm cân lành mạnh bằng cách: sử dụng các thực phẩm thay thế tốt nhất trong suốt quá trình thực hiện “dự án” giảm trọng lượng cơ thể.

Hoa lơ là sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây, mỳ ống và cơm. Sử dụng loại rau này để chuẩn bị các món salad ngon lành, cũng như dùng trong các bữa ăn chính, giúp bạn giảm lượng cácbon hydrate tiếp nhận vào cơ thể.

3. Hỗn hợp xay màu xanh

Bạn cũng có thể giảm cân nhờ sự trợ giúp của công thức: trộn cần tây, rau bina và táo với xà lách để tạo ra một loại đồ uống giải khát giàu vitamin, ít calo.

Bắt đầu một ngày mới bằng loại đồ uống lành mạnh này, sẽ giúp bạn tăng cường chức năng trao đổi chất và đưa bớt chất béo ra khỏi cơ thể.

Video đang HOT

4. Luôn có đồ ăn vặt lành mạnh trong tay

Cất ở xe, trong ngăn kéo bàn làm việc hay trong túi một ít đồ ăn vặt lành mạnh. Nó có thể là hoa quả ngon, sữa chua hay các đồ tráng miệng khác… để giải tỏa cơn thèm ăn của bản thân. Đây cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân.

5. Bữa trưa là bữa ăn chính

Một số cho rằng, bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người ăn kiêng nhận thấy, họ không thể giảm cân theo cách này. Thay vào đó, bạn nên ăn no nhất vào bữa trưa. Hãy tự xem tác động tích cực của nó đối với chiến dịch giảm cân của bạn!

6. Sử dụng thực phẩm chức năng

Để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân. Nhưng trước khi sử dụng thì bạn nên xem kỹ nguồn gốc sản phẩm, độ an toàn và thành phần chiết xuất của sản phẩm….

Thuốc giảm cân Pro Slimming là một ví dụ tốt nhất cho bạn. Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá Trà Xanh và tinh chất Sữa Ong Chúa giúp bạn giảm ít nhất 3 – 4kg, phổ thông 5 – 10kg trong 1 tháng. Thuốc giảm cân Pro slimming sẽ tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Kết hợp chế độ tập thể dục đều đặn và vận động nhiều kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng tốt hơn.

Không những thế chỉ sau 1 tháng dùng sản phẩm, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt với làn da mịn màng và tươi trẻ hơn nhờ tinh chất ICCG chứa trong tinh chất lá Trà Xanh, kết hợp với tinh chất sữa ong chúa.

Pro slimming phù hợp cho những người đang thừa cân hoặc đang có dấu hiệu trên đà tăng cân cảm thấy cần phải cải thiện vóc dáng của mình. Khi sử dụng Pro slimming sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một cơ thể săn gọn và gợi cảm.

Theo 24h

Cách giảm cân "lười biếng" có thể bạn chưa biết Sử dụng TPCN là một cách giảm cân lười biếng nhưng an toàn và hiệu quả. Một số những thói quen lười biếng ưa thích như chơi game, mua thức ăn làm sẵn hay áp dụng cách nấu nướng giản tiện cũng có thể giúp bạn thon gọn hơn. Không ai có thể giảm cân giúp bạn, nhưng một vài mẹo dưới đây...