6 lý do con gái nên ăn ‘táo thần dược’ mỗi ngày

Táo gần như là ‘thần dược’ dễ tìm kiếm lại vô cùng hiệu quả mà thiên nhiên ‘ban tặng’ cho phái đẹp.

6 lý do con gái nên ăn táo thần dược mỗi ngày - Hình 1

Một nghiên cứu cho thấy, sau 12 tuần ăn táo, một nhóm phụ nữ đã giảm 1,22 kg. Ảnh: Internet.

Lý do 1: Giảm béo

Một quả táo không to không nhỏ chứa từ 60-100 kilocalories, không chứa chất béo cũng không có natri, đối với những bạn gái đang có ý định giảm cân thì đây là loại quả không tồi chút nào.

Theo nghiên cứu của một trường đại học ở Brazil, họ đã chia phụ nữ siêu béo thành 3 nhóm. Hàng này, mỗi nhóm sẽ ăn các loại thử phẩm có nhiệt lượng thấp khác nhau, đó là 3 quả táo, 3 quả lê và 3 phần bánh bột yến mạch (hàm lượng chất xơ trong các loại thực phẩm này là tương đương nhau). Sau 12 tuần, họ phát hiện thấy nhóm phụ nữ ăn táo và lê giảm 1,22 kg; nhóm phụ nữ ăn bánh làm từ bột yến mạch có thể trọng không thay đổi nhiều lắm. Như vậy, trong táo có chứa hàm lượng chất xơ cao, nhiệt lượng thấp, ăn táo thường xuyên sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, rất thích hợp với ai có nhu cầu giảm béo.

Lý do 2: Phòng chống bệnh tim mạch

Táo có chứa folic acid, mà folic acid là thành phần chủ yếu của vitamin B, trợ giúp quá trình phòng chống bệnh tim mạch. Ngoài ra, ăn táo hàng ngày cũng giúp giảm nồng độ Protein C và lipid hydroperoxide, mà hai chất này là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim.

6 lý do con gái nên ăn táo thần dược mỗi ngày - Hình 2

Video đang HOT

Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn phòng chống bệnh tim mạch tốt hơn. Ảnh: Internet.

Lý do 3: Đề phòng trúng gió

Táo rất tốt cho sức khỏe, càng tốt hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của nữ giới. Hơn nữa, ăn táo tốt nhất nên ăn cả vỏ, bởi so với ruột táo, vỏ táo có chứa chất flavonoids, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, và có thể phòng trúng gió.

Nhưng do táo trong quá trình trồng có thể phải sử dụng hàm lượng thuốc kích thích nhất định, nên khi ăn táo nếu không rửa sạch, các chất hóa học còn lưu lại trong táo rất dễ sinh bệnh tật. Vậy nên, nếu bạn ăn táo không rõ nguồn gốc, không đảm bảo độ “sạch”, tốt nhất bạn hãy ngâm và rửa táo thật kỹ và gọt vỏ trước khi ăn.

Lý do 4: Chống loãng xương

Theo nghiên cứu năm 2005 của Pháp, hợp chất có tên phlorizin giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, mà hợp chất này chỉ tìm thấy trong quả táo. Bên cạnh đó, khoáng chất Bo trong táo cũng giúp khôi phục estrogen (estrogen thấp là một trong những nguyên nhân gây loãng xương). Bởi vậy, để xương khỏe mạnh và hạn chế lão hóa xương, mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất một quả táo.

6 lý do con gái nên ăn táo thần dược mỗi ngày - Hình 3

Vỏ táo cũng góp phần không nhỏ trong việc phòng chống loãng xương. Ảnh: Internet.

Lý do 5: Phòng chống bệnh ung thư

Các bạn gái có ý định giảm béo không những dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập, cuộc sống thường nhật, mà còn dễ bị mắc bệnh ung thư nếu không biện pháp không đúng.

Theo điều tra của Nhật Bản, họ đã nghiên cứu 15,054 đối tượng nữ giới trưởng thành trong suốt 9 năm và phát hiện thấy có 668 trường hợp mắc bệnh ung thư. Sau khi phân tích thống kê, họ phát hiện thấy, so với những XX có thể trọng vừa phải, người siêu béo hoặc đang giảm béo có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 29 – 47%; các bạn gái có thể trọng càng cao, nguy cơ mắc bệnh ung thư núi đôi, ung thư ruột, ung thư nội mạc tử cung và ung thư túi mật càng lớn. Vậy làm thế nào để vừa có thể giảm cân vừa phòng ngừa được bệnh ung thư? Câu trả lời là bạn nên thường xuyên ăn táo.

Lý do 6: Trung hòa tính axit trong cơ thể

70% bệnh trên cơ thể nữ giới có tính axit, mà táo là quả có tính kiềm, vậy nên ăn táo mỗi ngày có thể giúp trung hòa tính axit trong cơ thể, tăng cường thể lực và chống bệnh tật.

Theo iOne

"Thần dược" mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết

"Thần dược" mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết - các bạn đã biết chưa!

Thần dược mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết - Hình 1

Mật ong, trứng gà và dầu ôliu

Trộn lẫn 100 gam mật ong với trứng gà, sau đó chầm chậm cho thêm một ít dầu ôliu hoặc dầu vừng vào trộn cùng, tiếp đó bạn nên nhớ cho thêm 2,3 giọt nước hoa vào, trộn đều rồi cho vào trong 1 chiếc hộp. Khi sử dụng đắp lên mặt bạn nhớ đắp xung quanh mắt, mũi và xung quanh mồm...đắp trong vòng 10 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, mỗi tháng chỉ nên đắp 2 lần sẽ làm da trắng mịn và giữ được da luôn tươi trẻ ở độ tuổi thanh xuân.

Mật ong, táo và sữa

Táo thái nhỏ và giã nhuyễn, cho thêm mật ong và sữa vào trộn đều thành một hỗn hợp, sau khi hòan thành xong bạn dùng hỗn hợp này đắp lên mặt, sẽ giúp da bạn hấp thụ được các chất dinh dưỡng và căng mịn.

Rửa mặt làm đẹp da mặt với mật ong mỗi ngày

Đây chính là bí quyết làm đẹp da mặt với mật ong cực kỳ hiệu quả cho những nàng có làn da khô hoặc da mụn đấy, bởi mật ong có tinh chất sát trùng khá cao đồng thời chứa nhiều dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da đẹp, chính vì vậy việc rửa mặt hàng ngày bằng mật ong sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm tối ưu, phòng ngừa và bài trừ mụn rất hiệu quả.

Mỗi ngày 1 lần bạn thực hiện việc rửa mặt cách làm đẹp da mặt với mật ong như sau: Dùng nước ấm để rửa mặt thật nhẹ nhàng, sau trộn đều 1 chén nước ấm với 2 thìa mật ong rồi sử dụng hỗn hợp này để rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm vừa để cảm nhận làn da sạch thoáng, láng mịn nhé.

Uống mật ong đều đặn mỗi ngày giúp nuôi dưỡng da mặt đẹp từ bên trong

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng sớm sẽ có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và làn da đồng thời góp phần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe đẹp, thanh khiết ngay từ bên trong. Mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi sử dụng kết hợp nước ấm đấy nhé.

Theo 6giosang

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?
11:42:42 16/05/2025
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳCứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ
11:48:57 16/05/2025
Rủi ro khi dùng son môi thường xuyênRủi ro khi dùng son môi thường xuyên
09:58:18 17/05/2025

Tin đang nóng

Ngân 98 đến nhà đối chất Ngân Collagen vụ kiểm nghiệm, nhân viên bị soi nói dối?Ngân 98 đến nhà đối chất Ngân Collagen vụ kiểm nghiệm, nhân viên bị soi nói dối?
09:34:27 17/05/2025
Khởi tố 4 bác sĩ, 1 công an vụ chi hàng trăm triệu "chạy" chứng chỉ nghề yKhởi tố 4 bác sĩ, 1 công an vụ chi hàng trăm triệu "chạy" chứng chỉ nghề y
11:04:31 17/05/2025
Dược sĩ Tiến lên tiếng gấp thông tin bị bắtDược sĩ Tiến lên tiếng gấp thông tin bị bắt
09:09:14 17/05/2025
Hoa hậu nổi tiếng cả nước, quê Hải Phòng: "Họ trực ở nhà tôi và làm những việc rất kinh khủng"Hoa hậu nổi tiếng cả nước, quê Hải Phòng: "Họ trực ở nhà tôi và làm những việc rất kinh khủng"
11:23:00 17/05/2025
Vụ 2 người đàn ông tử vong ở Bình Chánh: Mâu thuẫn trong lúc nhậuVụ 2 người đàn ông tử vong ở Bình Chánh: Mâu thuẫn trong lúc nhậu
10:46:03 17/05/2025
Tống Tổ Nhi 'lật đổ' cùng lúc Triệu Lộ Tư, Ngu Thư Hân, lứa 95 được 'viết lại'?Tống Tổ Nhi 'lật đổ' cùng lúc Triệu Lộ Tư, Ngu Thư Hân, lứa 95 được 'viết lại'?
11:10:38 17/05/2025
Cuối tuần đến nhà bạn trai, tôi sốc nặng khi thấy cảnh này ở phòng tân hônCuối tuần đến nhà bạn trai, tôi sốc nặng khi thấy cảnh này ở phòng tân hôn
12:05:59 17/05/2025
Chanh cực hại với những người này, cố tình ăn vào coi chừng 'rước họa vào thân'Chanh cực hại với những người này, cố tình ăn vào coi chừng 'rước họa vào thân'
10:46:05 17/05/2025

Tin mới nhất

Bí quyết để có một làn da như sương mai

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025
Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.
Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

11:24:00 15/05/2025
ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.
10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

11:10:14 15/05/2025
Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám
Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025
Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025
Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025
Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

08:17:42 13/05/2025
Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

18:12:40 12/05/2025
Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

07:38:39 12/05/2025
Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:
Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

07:35:12 12/05/2025
Mùa Hè là lúc bạn tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời gay gắt thường xuyên nhất. Ai cũng nhận thức rõ tác động tiêu cực của ánh nắng đối với làn da. Không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa, ánh nắng còn gây hiện tượng da cháy nắng, để lại nhữn...
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025
Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...

Có thể bạn quan tâm

NSND Thanh Tuấn nửa đời tài hoa, tuổi xế chiều 'sưng phù' trên giường bệnh

NSND Thanh Tuấn nửa đời tài hoa, tuổi xế chiều 'sưng phù' trên giường bệnh

Sao việt

15:05:55 17/05/2025
Mới đây, đạo diễn Khương Dừa đã tới thăm nhà NSND Thanh Tuấn. Được biết, NSND Thanh Tuấn vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh do đột quỵ, tưởng chừng không qua khỏi nhưng đã được các y bác sĩ bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM cứu sống một cách ngo...
NSND Phạm Phương Thảo, NSƯT Lan Anh hát ngợi ca Bác Hồ

NSND Phạm Phương Thảo, NSƯT Lan Anh hát ngợi ca Bác Hồ

Nhạc việt

15:05:36 17/05/2025
NSND Phạm Phương Thảo, Lan Anh, Vũ Thắng Lợi sẽ thể hiện những ca khúc quen thuộc về Bác Hồ đã in sâu trong trái tim hàng triệu người Việt Nam
Kẻ từng mang án giết người sa lưới vì cho vay lãi suất 'cắt cổ' 360%/năm

Kẻ từng mang án giết người sa lưới vì cho vay lãi suất 'cắt cổ' 360%/năm

Pháp luật

15:02:10 17/05/2025
Cho vay tiền với lãi suất cắt cổ lên đến 360%/năm, Bùi Quang Tú đã bị công an bắt. Điều đáng nói, Tú từng có 2 tiền án, tiền sự về tội Cố ý gây thương tích và Giết người .
Triệu Lệ Dĩnh dẫn đạo diễn về nhà riêng đọc kịch bản khuya, con trai thái độ sốc

Triệu Lệ Dĩnh dẫn đạo diễn về nhà riêng đọc kịch bản khuya, con trai thái độ sốc

Sao châu á

14:56:08 17/05/2025
Triệu Lệ Dĩnh vướng nghi vấn tái hôn với đạo diễn Triệu Đức Dận. Cả hai thường xuyên xuất hiện bên nhau trong các sự kiện không mang tính công việc, thậm chí có lần Triệu Lệ Dĩnh bỏ cả lễ trao giải Hoa Biểu để hẹn hò cùng đạo diễn hơn 5...
Hóa ra đây chính là lý do Justin Bieber tiêu tán sạch 7.700 tỷ đồng, lâm cảnh vỡ nợ đến bờ vực phá sản

Hóa ra đây chính là lý do Justin Bieber tiêu tán sạch 7.700 tỷ đồng, lâm cảnh vỡ nợ đến bờ vực phá sản

Sao âu mỹ

14:56:04 17/05/2025
Theo tờ Page Six, lý do khiến Justin Bieber lâm cảnh khủng hoảng, gặp khó khăn tiền bạc đến từ sau khi anh hủy chuyến lưu diễn Justice vào năm 2022 vì vấn đề sức khỏe.
Miss World náo loạn vì loạt người đẹp liên tiếp bỏ thi, Ý Nhi gặp bất lợi?

Miss World náo loạn vì loạt người đẹp liên tiếp bỏ thi, Ý Nhi gặp bất lợi?

Tv show

14:52:26 17/05/2025
Ý Nhi liên tục vướng vào những tranh cãi và áp lực dư luận, trong khi một số đối thủ mạnh bất ngờ rút lui, nhiều người kỳ vọng đây sẽ là cơ hội vàng cho Ý Nhi. Liệu Ý Nhi có thể vượt qua bão truyền thông và tỏa sáng đúng lúc?
Lợi ích và tác dụng phong thủy khi đặt gương trong phòng khách

Lợi ích và tác dụng phong thủy khi đặt gương trong phòng khách

Sáng tạo

14:52:18 17/05/2025
Việc đặt gương trong phòng khách không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn có nhiều lợi ích về phong thủy và không gian sống.
Vĩnh Thích Ăn Ngon hiếm hoi lên tiếng bức xúc, đấu khẩu Mia Lê, réo Phạm Thoại

Vĩnh Thích Ăn Ngon hiếm hoi lên tiếng bức xúc, đấu khẩu Mia Lê, réo Phạm Thoại

Netizen

14:46:08 17/05/2025
Ồn ào liên quan đến Vĩnh Thích Ăn Ngon - 1,9 triệu người theo dõi và Mia Lê - 1 triệu người theo dõi đang là từ khoá lọt top tìm kiếm phổ biến. Thậm chí, có liên quan đến cả Phạm Thoại.
Xe tay ga thương hiệu Ý được nâng cấp tại Việt Nam, sẽ tắt máy khi bị đổ

Xe tay ga thương hiệu Ý được nâng cấp tại Việt Nam, sẽ tắt máy khi bị đổ

Xe máy

14:35:33 17/05/2025
Vespa Sprint và Primavera 2025 được nâng cấp trong thiết kế, tiện nghi và công nghệ an toàn, đồng thời giá bán cũng tăng 2-6 triệu đồng so với bản trước.
Phim Hàn 18+ lập kỷ lục 6 năm mới có 1 lần, nam chính đẹp mê mẩn nhưng nhìn mặt là thấy buồn cười

Phim Hàn 18+ lập kỷ lục 6 năm mới có 1 lần, nam chính đẹp mê mẩn nhưng nhìn mặt là thấy buồn cười

Phim châu á

14:32:51 17/05/2025
Bộ phim 18+ đang gây bão phòng vé Hàn Quốc không chỉ phá kỷ lục về lượng người xem mà còn khiến khán giả bàn tán sôi nổi.
Mỹ nam Trung Quốc là "hoàng tử nước mắt" gây sốt: Cả thế giới có lỗi khi anh khóc, phim mới nhất định phải xem

Mỹ nam Trung Quốc là "hoàng tử nước mắt" gây sốt: Cả thế giới có lỗi khi anh khóc, phim mới nhất định phải xem

Hậu trường phim

13:57:06 17/05/2025
Tiêu Chiến không chỉ khoe nhan sắc đỉnh mà còn khiến khán giả cảm nhận được sự đau khổ tột cùng của nam chính Uông Tàng Hải