6 lý do con gái nên ăn ‘táo thần dược’ mỗi ngày
Táo gần như là ‘thần dược’ dễ tìm kiếm lại vô cùng hiệu quả mà thiên nhiên ‘ban tặng’ cho phái đẹp.
Một nghiên cứu cho thấy, sau 12 tuần ăn táo, một nhóm phụ nữ đã giảm 1,22 kg. Ảnh: Internet.
Lý do 1: Giảm béo
Một quả táo không to không nhỏ chứa từ 60-100 kilocalories, không chứa chất béo cũng không có natri, đối với những bạn gái đang có ý định giảm cân thì đây là loại quả không tồi chút nào.
Theo nghiên cứu của một trường đại học ở Brazil, họ đã chia phụ nữ siêu béo thành 3 nhóm. Hàng này, mỗi nhóm sẽ ăn các loại thử phẩm có nhiệt lượng thấp khác nhau, đó là 3 quả táo, 3 quả lê và 3 phần bánh bột yến mạch (hàm lượng chất xơ trong các loại thực phẩm này là tương đương nhau). Sau 12 tuần, họ phát hiện thấy nhóm phụ nữ ăn táo và lê giảm 1,22 kg; nhóm phụ nữ ăn bánh làm từ bột yến mạch có thể trọng không thay đổi nhiều lắm. Như vậy, trong táo có chứa hàm lượng chất xơ cao, nhiệt lượng thấp, ăn táo thường xuyên sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, rất thích hợp với ai có nhu cầu giảm béo.
Lý do 2: Phòng chống bệnh tim mạch
Táo có chứa folic acid, mà folic acid là thành phần chủ yếu của vitamin B, trợ giúp quá trình phòng chống bệnh tim mạch. Ngoài ra, ăn táo hàng ngày cũng giúp giảm nồng độ Protein C và lipid hydroperoxide, mà hai chất này là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim.
Video đang HOT
Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn phòng chống bệnh tim mạch tốt hơn. Ảnh: Internet.
Lý do 3: Đề phòng trúng gió
Táo rất tốt cho sức khỏe, càng tốt hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của nữ giới. Hơn nữa, ăn táo tốt nhất nên ăn cả vỏ, bởi so với ruột táo, vỏ táo có chứa chất flavonoids, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, và có thể phòng trúng gió.
Nhưng do táo trong quá trình trồng có thể phải sử dụng hàm lượng thuốc kích thích nhất định, nên khi ăn táo nếu không rửa sạch, các chất hóa học còn lưu lại trong táo rất dễ sinh bệnh tật. Vậy nên, nếu bạn ăn táo không rõ nguồn gốc, không đảm bảo độ “sạch”, tốt nhất bạn hãy ngâm và rửa táo thật kỹ và gọt vỏ trước khi ăn.
Lý do 4: Chống loãng xương
Theo nghiên cứu năm 2005 của Pháp, hợp chất có tên phlorizin giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, mà hợp chất này chỉ tìm thấy trong quả táo. Bên cạnh đó, khoáng chất Bo trong táo cũng giúp khôi phục estrogen (estrogen thấp là một trong những nguyên nhân gây loãng xương). Bởi vậy, để xương khỏe mạnh và hạn chế lão hóa xương, mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất một quả táo.
Vỏ táo cũng góp phần không nhỏ trong việc phòng chống loãng xương. Ảnh: Internet.
Lý do 5: Phòng chống bệnh ung thư
Các bạn gái có ý định giảm béo không những dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, học tập, cuộc sống thường nhật, mà còn dễ bị mắc bệnh ung thư nếu không biện pháp không đúng.
Theo điều tra của Nhật Bản, họ đã nghiên cứu 15,054 đối tượng nữ giới trưởng thành trong suốt 9 năm và phát hiện thấy có 668 trường hợp mắc bệnh ung thư. Sau khi phân tích thống kê, họ phát hiện thấy, so với những XX có thể trọng vừa phải, người siêu béo hoặc đang giảm béo có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn 29 – 47%; các bạn gái có thể trọng càng cao, nguy cơ mắc bệnh ung thư núi đôi, ung thư ruột, ung thư nội mạc tử cung và ung thư túi mật càng lớn. Vậy làm thế nào để vừa có thể giảm cân vừa phòng ngừa được bệnh ung thư? Câu trả lời là bạn nên thường xuyên ăn táo.
Lý do 6: Trung hòa tính axit trong cơ thể
70% bệnh trên cơ thể nữ giới có tính axit, mà táo là quả có tính kiềm, vậy nên ăn táo mỗi ngày có thể giúp trung hòa tính axit trong cơ thể, tăng cường thể lực và chống bệnh tật.
Theo iOne
"Thần dược" mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết
"Thần dược" mang đến cho chị em làn da đẹp rạng ngời không tỳ vết - các bạn đã biết chưa!
Mật ong, trứng gà và dầu ôliu
Trộn lẫn 100 gam mật ong với trứng gà, sau đó chầm chậm cho thêm một ít dầu ôliu hoặc dầu vừng vào trộn cùng, tiếp đó bạn nên nhớ cho thêm 2,3 giọt nước hoa vào, trộn đều rồi cho vào trong 1 chiếc hộp. Khi sử dụng đắp lên mặt bạn nhớ đắp xung quanh mắt, mũi và xung quanh mồm...đắp trong vòng 10 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm, mỗi tháng chỉ nên đắp 2 lần sẽ làm da trắng mịn và giữ được da luôn tươi trẻ ở độ tuổi thanh xuân.
Mật ong, táo và sữa
Táo thái nhỏ và giã nhuyễn, cho thêm mật ong và sữa vào trộn đều thành một hỗn hợp, sau khi hòan thành xong bạn dùng hỗn hợp này đắp lên mặt, sẽ giúp da bạn hấp thụ được các chất dinh dưỡng và căng mịn.
Rửa mặt làm đẹp da mặt với mật ong mỗi ngày
Đây chính là bí quyết làm đẹp da mặt với mật ong cực kỳ hiệu quả cho những nàng có làn da khô hoặc da mụn đấy, bởi mật ong có tinh chất sát trùng khá cao đồng thời chứa nhiều dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da đẹp, chính vì vậy việc rửa mặt hàng ngày bằng mật ong sẽ giúp làn da được dưỡng ẩm tối ưu, phòng ngừa và bài trừ mụn rất hiệu quả.
Mỗi ngày 1 lần bạn thực hiện việc rửa mặt cách làm đẹp da mặt với mật ong như sau: Dùng nước ấm để rửa mặt thật nhẹ nhàng, sau trộn đều 1 chén nước ấm với 2 thìa mật ong rồi sử dụng hỗn hợp này để rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm vừa để cảm nhận làn da sạch thoáng, láng mịn nhé.
Uống mật ong đều đặn mỗi ngày giúp nuôi dưỡng da mặt đẹp từ bên trong
Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng sớm sẽ có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và làn da đồng thời góp phần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe đẹp, thanh khiết ngay từ bên trong. Mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi sử dụng kết hợp nước ấm đấy nhé.
Theo 6giosang
Bí quyết để giúp da trắng nhanh đón Tết Không còn nhiều ngày nữa là đã đến Tết, bạn đã chuẩn bị cho mình một làn da "tinh khiết" để đón chào năm mới chưa? 1. Chanh Trong bất cứ công thức làm đẹp nào, chanh cũng đóng một vai trò quan trọng vì khả năng làm sạch và tẩy trắng da tự nhiên của mình. Để sở hữu một làn da...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bí quyết để có một làn da như sương mai

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc
Có thể bạn quan tâm

NSND Thanh Tuấn nửa đời tài hoa, tuổi xế chiều 'sưng phù' trên giường bệnh
Sao việt
15:05:55 17/05/2025
NSND Phạm Phương Thảo, NSƯT Lan Anh hát ngợi ca Bác Hồ
Nhạc việt
15:05:36 17/05/2025
Kẻ từng mang án giết người sa lưới vì cho vay lãi suất 'cắt cổ' 360%/năm
Pháp luật
15:02:10 17/05/2025
Triệu Lệ Dĩnh dẫn đạo diễn về nhà riêng đọc kịch bản khuya, con trai thái độ sốc
Sao châu á
14:56:08 17/05/2025
Hóa ra đây chính là lý do Justin Bieber tiêu tán sạch 7.700 tỷ đồng, lâm cảnh vỡ nợ đến bờ vực phá sản
Sao âu mỹ
14:56:04 17/05/2025
Miss World náo loạn vì loạt người đẹp liên tiếp bỏ thi, Ý Nhi gặp bất lợi?
Tv show
14:52:26 17/05/2025
Lợi ích và tác dụng phong thủy khi đặt gương trong phòng khách
Sáng tạo
14:52:18 17/05/2025
Vĩnh Thích Ăn Ngon hiếm hoi lên tiếng bức xúc, đấu khẩu Mia Lê, réo Phạm Thoại
Netizen
14:46:08 17/05/2025
Xe tay ga thương hiệu Ý được nâng cấp tại Việt Nam, sẽ tắt máy khi bị đổ
Xe máy
14:35:33 17/05/2025
Phim Hàn 18+ lập kỷ lục 6 năm mới có 1 lần, nam chính đẹp mê mẩn nhưng nhìn mặt là thấy buồn cười
Phim châu á
14:32:51 17/05/2025