6 thói quen ban đêm làm hỏng mái tóc của bạn

10 thói quen khiến tóc ngày một mỏng hơn

Lười gội đầu, hay gãi đầu hay thường xuyên buộc tóc quá chặt là những thói quen khiến tóc dễ gãy rụng.

Bỏ bữa sáng

Bữa sáng dường như chẳng có liên quan gì đến tình trạng tóc nhưng thực chất lại có ảnh hưởng rất lớn. Bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc bỏ đói cơ thể. Khi bạn không được nạp đủ lượng calo cần thiết, cơ thể sẽ chuyển tất cả năng lượng đến các chức năng cần thiết như não, tim, phổi..., bỏ qua da và tóc. Để có mái tóc bóng khỏe, bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng và giàu protein, sắt, vitamin D và kẽm. Cá, thịt gà, thịt đỏ, đậu lăng, các loại đậu, khác, rau và trái cây tươi chính là một số thực phẩm có thể giúp cung cấp cho mái tóc của bạn độ sáng bóng và giữ ẩm, tránh rụng tóc hiệu quả.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

Tia cực tím ăn mòn sức mạnh và độ đàn hồi của tóc, tiếp xúc kéo dài làm suy yếu và phá vỡ các lớp biểu bì, kết quả là tóc dễ gãy có thể dẫn đến rụng tóc.

Buộc tóc quá chặt

Những cô gái yêu thích kiểu tóc đuôi ngựa hay búi tóc, tết tóc nên chú ý bởi nếu quá chặt khiến sợi tóc căng ra, làm suy yếu các nang tóc, dẫn đến rụng tóc, khiến tóc rất khó phát triển. Hãy nới lỏng dây buộc của bạn và thả tóc bất cứ lúc nào có thể để tóc của bạn cũng được thư giãn, nghỉ ngơi.

Lười gội đầu

Sự tích tụ của sản phẩm chăm sóc tóc, bụi bẩn hoặc gàu quá mức trên da đầu làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hãy gội đầu hai ngày một lần, đặc biệt nếu bạn là người có nhiều mồ hôi và thường xuyên sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc. Tuy nhiên, tránh gội đầu mỗi ngày một lần vì nó sẽ làm tóc xơ, khô hơn.

Không tỉa tóc thường xuyên

Tỉa tóc thường xuyên không làm tóc mọc nhanh hơn nhưng sẽ loại bỏ phần tóc khô rối của bạn. Đặc biệt với các nàng nuôi tóc dài, phần đuôi tóc chẻ ngọn sẽ làm cả bộ tóc trông thật xơ xác. Loại bỏ phần tóc xấu xí đó cũng giúp các sản phẩm chăm sóc phát huy tác dụng tốt hơn.

Gội đầu bằng nước quá nóng

Cũng giống như da, khi tắm nước quá nóng có thể làm khô da thì tóc cũng vậy. Gội đầu bằng nước quá nóng sẽ khiến da đầu khô, tóc dễ gãy, rụng. Nước nóng có thể khiến lỗ chân tóc giãn ra gây hại chân tóc. Vì vậy, cố gắng gội đầu với nước có nhiệt độ ấm vừa phải.

Thường xuyên gãi đầu

Thói quen gãi đầu có thể dẫn đến rụng tóc. Khi lớp biểu bì bị hỏng, sợi tóc dễ bị vỡ. Nếu bị chứng viêm da tiết bã gây ngứa da đầu, bạn có thể sử dụng các loại dầu gội chứa các thành phần selen, kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà. Nếu khó khắc phục hơn, hãy tới gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn thêm.

Sử dụng công cụ tạo kiểu tóc nhiệt độ cao

Nhiệt độ từ dụng cụ làm tóc có thể phá hủy các protein tạo nên tóc và lớp biểu bì bảo vệ. Khi các lớp biểu bì bị hư hỏng, cân bằng độ ẩm bị phá vỡ và mái tóc của bạn dễ bị gãy. Bạn nên giới hạn nhiệt độ của công cụ ở mức vừa phải, đặc biệt là với máy sấy, nên sử dụng ở mức gió mát. Luôn dùng mỹ phẩm dưỡng, bảo vệ tóc trước khi sấy, tạo kiểu để tóc có thêm một lớp bảo vệ và cản nhiệt.

Nghịch tóc

Nhiều người có thói quen kéo, xoa hay vặn xoắn tóc khi cần suy nghĩ hoặc đang bối rối, lo lắng. Thói quen này sẽ làm suy yếu các nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Chưa kể, bàn tay chứa nhiều vi khuẩn, có thể mang theo mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ đưa đến tóc.

Chải tóc khi ướt

Tóc ướt thường rất mỏng manh, dễ bị tổn thương do bị căng ra, đồng thời chân tóc lúc này cũng yếu hơn bình thường. Nếu bạn lau và chải tóc mạnh, việc chà xát sẽ khiến tóc dễ bị rụng hoặc đứt gãy.