6 thực phẩm cực tốt cho mắt

Những cách giúp bạn loại bỏ cặp kính cận

"Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn", bởi vậy, sẽ thật phí phạm nếu như "cửa sổ tâm hồn" của bạn bị che khuất bởi một cặp kính không hề hấp dẫn.

Đeo kính áp tròng

- Đây là một trong những phương pháp được khá nhiều người lựa chọn vì sự tiện lợi và đa dạng về chủng loại. Hiện nay, kính áp tròng trên thị trường chủ yếu từ hai nguồn là Hàn Quốc và Trung Quốc, với giá chỉ từ khoảng 200 ngàn đồng một cặp.

- Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng không đúng cách có thể gây ra các bệnh lý về giác mạc. Ngoài ra, môi trường bụi bặm, cùng việc di chuyển thường xuyên bằng xe máy cũng gây ra những ảnh hưởng xấu khi bạn đeo kính áp tròng.

Khi đeo kính áp tròng, bạn cần lưu ý những điều sau:

- Cần được bác sĩ khám và tư vấn để lựa chọn loại kính phù hợp nhất. Tuân thủ quy trình bảo quản như được hướng dẫn.

- Tối đa, một ngày có thể đeo kính từ 8 - 12 giờ đồng hồ. Không được sử dụng kính qua đêm, nên tháo kính ra khi đi ngủ.

- Vệ sinh kính thật sạch sau mỗi lần sử dụng. Rửa tay bằng xà phòng và lau khô trước khi sử dụng kính.

- Thay kính mới 3 tháng/lần. Trước khi đeo cần kiểm tra mặt kính có trầy xước hay không, bụi bẩn không.

- Sử dụng dung dịch dưỡng tra hàng ngày để bảo quản kính mắt.

Phẫu thuật khúc xạ

Phẫu thuật khúc xạ mắt không còn là một loại phẫu thuật mới mẻ nữa. Trong vòng vài năm trở lại đây, nhiều người lựa chọn phương pháp "mổ laser" để có thể hoàn toàn thoát khỏi đôi kính mắt.

"Mổ laser" là cách gọi đơn giản cho phương pháp phẫu thuật khúc xạ bào mòn giác mạc bằng laser (viết tắt là lasik). Hiện nay, ngoài tật cận thị, mổ lasik còn có thể chữa các tật khác về khúc xạ như loạn thị hay lão thị.

Với công nghệ hiện đại, phẫu thuật lasik khá an toàn, lại không mất thời gian và không đau. Để tiến hành phẫu thuật, bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra, làm các xét nghiệm cần thiết. Sau đó, bạn sẽ được nhỏ thuốc gây tê và chỉ mất khoảng 5 - 10 phút là đã có thể hoàn thành ca phẫu thuật.

Tuy nhiên, để an toàn, khi lựa chọn phương pháp này, bạn cần đến những bệnh viện có uy tín. Ngoài ra, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, để đôi mắt chóng lành và tránh những sự cố đáng tiếc.

Lời khuyên & Cảnh báo

Lưu ý Hãy chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của bạn, với các bạn cận nhẹ đây có thể cũng là một cách để bạn thoát hoàn toàn khỏi cặp kính.

- Nếu chỉ bị cận nhẹ thì với chỉ cần chăm sóc tốt, bạn sẽ không cần đến đôi kính.

- Theo lời khuyên của bác sĩ, nếu bạn chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên, còn từ 1 - 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa nhằm hạn chế sự điều tiết của mắt.

- Khi làm việc, đọc sách, bạn nên làm việc dưới ánh sáng hợp lý để đôi mắt không phải hoạt động nhiều. Sau mỗi 60 phút, hãy để mắt nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút bằng cách nhìn ra phía xa hoặc đứng lên đi lại.

- Ngoài ra, chế độ ăn nhiều vitamin và các vi chất cũng giúp đôi mắt của bạn được mạnh khỏe hơn. Hãy bổ sung các loại trái cây hay dầu cá, gan động vật, trứng vào trong bữa ăn của bạn.

- Trên thực tế, nếu như bạn chịu khó chăm sóc tốt đôi mắt của mình, rất có thể độ cận thị của bạn sẽ được giảm nhẹ hơn.

Theo Thanhnien