7 cách tự nhiên để tăng khả năng sinh sản

Đối với nhiều cặp vợ chồng thì việc sinh sản rất dễ dàng nhưng một số cặp đôi khác thì dường như rất khó khăn.

Do đó các cặp vợ chồng khó thụ thai nên áp dụng các lựa chọn lối sống và dinh dưỡng lành mạnh giúp cải thiện khả năng sinh sản.

Những cách tự nhiên để tăng khả năng sinh sản của phụ nữ một cách hiệu quả là thực hiện lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục, dinh dưỡng và duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh – những cách này đã được chứng minh là làm tăng khả năng sinh sản lên đến 69%. Mọi phụ nữ quan tâm đến việc làm mẹ đều quan tâm đến những cách để tăng cơ hội mang thai .

Dưới đây là 7 cách hoàn toàn tự nhiên để tăng khả năng sinh sản:

1. Cải thiện khẩu phần ăn hàng ngày khi có kế hoạch mang thai

Chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng trong việc tăng khả năng sinh sản của phụ nữ. Các bác sĩ khuyên phụ nữ nên giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18,5 đến 25. Nên giảm lượng thức ăn nhiều calo và chất béo, thay vào đó ăn rau lá xanh, trái cây tươi, sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và tránh xa chất béo bão hòa. Ngoài ra nên ăn thực phẩm giàu Omega 3, 6 và 9 giúp điều hòa nội tiết tố, tăng cường chức năng não bộ, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt . Hạt lanh và các loại hạt cũng là những nguồn cung cấp chất béo lành mạnh có chứa Omega 3 – 6 – 9 quan trọng.

7 cách tự nhiên để tăng khả năng sinh sản - Hình 1

Chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng trong việc tăng khả năng sinh sản.

Các sản phẩm sữa nguyên kem tốt hơn nhiều so với các sản phẩm tách kem. Các sản phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và tăng khả năng thụ thai của phụ nữ.

Rau xanh là nguồn cung cấp sắt và acid folic tuyệt vời, đây là hai trong số những nguyên tố quan trọng nhất mà bất kỳ phụ nữ nào muốn mang thai đều phải có để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng . Tốt hơn là bổ sung acid folic thời điểm 3 tháng trước khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một lượng acid folic dự trữ tốt trước khi thụ thai sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh ở phôi đang phát triển. Acid folic cũng cải thiện sự tái hấp thu sắt.

Ăn nhiều trái cây như: Dứa, chuối, các loại quả mọng thuộc họ berry như dâu tây, việt quất… là những loại quả tốt cho việc thụ thai. Những loại quả này rất giàu vitamin C, acid folic, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, điều hòa nội tiết tố và tăng khả năng sinh sản.

2. Ngủ đủ giấcgiảm căng thẳng

Một trong những cách tự nhiên và dễ dàng nhất để giúp tăng khả năng thụ thai là ngủ ngon và giảm căng thẳng. Điều này cải thiện sức khỏe tổng thể và tâm trạng, gián tiếp phản ánh chức năng nội tiết tố và khả năng sinh sản.

Giấc ngủ có mối liên hệ với khả năng sinh sản. Phần não điều chỉnh các hormone chịu trách nhiệm cho chu kỳ đánh thức giấc ngủ cũng kích hoạt giải phóng các hormone sinh sản. Điều này đúng với cả nam giới và nữ giới, vì vậy việc thiếu ngủ có thể cản trở các hormone liên quan đến sự rụng trứng ở phụ nữ và sản xuất tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở cả hai.

Để tăng khả năng sinh sản, tuân thủ giờ đi ngủ đều đặn và thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt, ngủ trong phòng tối, thoải mái, có thể thư giãn bằng cách đọc sách hoặc thiền, tránh sử dụng màn hình như tivi, điện thoại trước khi đi ngủ.

Nhận đủ ánh sáng mặt trời trong ngày để giúp điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ. Đặt mục tiêu có được ít nhất một giờ mỗi ngày. Cố gắng tránh caffein hoặc rượu trong vòng năm giờ trước khi đi ngủ.

Video đang HOT

Mặc dù không chắc rằng căng thẳng có thể gây vô sinh, nhưng căng thẳng sẽ cản trở khả năng mang thai của phụ nữ. Phụ nữ có tiền sử trầm cảm có nguy cơ vô sinh cao gấp đôi. Do đó cần kiểm soát mức độ căng thẳng bằng cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc thiền.

3. Theo dõi quá trình rụng trứng để quan hệ tình dục đúng thời điểm

7 cách tự nhiên để tăng khả năng sinh sản - Hình 2

Theo dõi ngày rụng trứng để quan hệ nhiều lần trong khoảng thời gian này nhằm tăng cơ hội mang thai.

Tăng cơ hội mang thai bằng cách theo dõi chặt chẽ chu kỳ rụng trứng. Trứng tồn tại trong khoảng 12 đến 14 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống bên trong cơ thể phụ nữ tới 5 ngày. Trứng và tinh trùng đều mặt trong tử cung cùng một lúc (hoặc tinh trùng ở đó trước trứng) sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Do đó, quan hệ tình dục nhiều hơn thường tạo ra nhiều cơ hội thụ thai hơn.

Các lựa chọn để phát hiện rụng trứng bao gồm theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản, độ nhạy cảm của vú và chất nhầy cổ tử cung. Hoặc bộ dụng cụ theo dõi rụng trứng tự kiểm tra vào giữa chu kỳ để xác định thời điểm có trứng.

4. Tập thể dục đều đặn và không quá sức

Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể về thể chất và tinh thần. Tập thể dục nâng cao tâm trạng, cải thiện lưu lượng máu và giúp duy trì chỉ số cơ thể (BMI) khỏe mạnh.

Thừa cân hoặc béo phì cản trở nỗ lực mang thai, điều này là do các tế bào mỡ tạo ra estrogen và quá nhiều hormone này có thể khiến cơ thể phản ứng như thể đang mang thai hoặc đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone. Kết quả là cơ thể không rụng trứng, khiến người phụ nữ không thể mang thai. Do đó, giảm cân làm tăng đáng kể cơ hội thụ thai.

Nếu gặp khó khăn trong việc giảm cân hãy tạo một kế hoạch giảm cân cá nhân phù hợp với lối sống của bạn để giúp đạt được cân nặng lý tưởng để thụ thai.

Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể không sản xuất quá nhiều insulin – tác nhân được cho là gây hại cho sự phát triển của trứng khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc tập thể dục quá sức có thể gửi tín hiệu đến não rằng cơ thể đang bị căng thẳng, từ đó làm chậm quá trình hoạt động của các cơ quan sinh sản. Vì vậy, nên lựa chọn những phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả như yoga…

5. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Giống như các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, chúng cũng rất quan trọng để duy trì khả năng sinh sản tối ưu. Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa kinh nguyệt, rụng trứng và nội tiết tố. Những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với khả năng sinh sản của nữ giới bao gồm:

Vitamin B tổng hợp bao gồm B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (acid pantothenic), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folate) và B12 (cobalamin). Vai trò chính của các vi chất dinh dưỡng này là giúp cơ thể tạo ra năng lượng bằng cách hình thành các tế bào hồng cầu. Vitamin B cũng đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ vô sinh do rụng trứng hoặc khả năng sinh sản do rụng trứng không đều hoặc không có. Khi nói đến việc tăng khả năng thụ thai, vitamin B9, hay còn gọi là acid folic, là chất cần thiết nhất vì nó giúp tăng mức progesterone để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Kẽm là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Ngoài vai trò trong chức năng miễn dịch và trao đổi chất, kẽm cũng rất cần thiết để duy trì khả năng sinh sản. Vi chất dinh dưỡng này giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào cũng như điều chỉnh các chức năng của hormone để đảm bảo quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn.

Selenium là một khoáng chất thiết yếu mang lại tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ đồng thời hỗ trợ sản xuất hormone. Nó cũng rất quan trọng cho sự hình thành các nang trứng, hoặc các túi chất lỏng nhỏ chứa tế bào trứng.

Acid folic là một loại vitamin (B9) rất quan trọng để cải thiện và tăng khả năng sinh sản và cũng rất quan trọng đối với thai kỳ vì nó làm tăng sản xuất tế bào hồng cầu, cải thiện quá trình rụng trứng làm tăng quá trình thụ thai và quan trọng là giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh nếu mang thai xảy ra.

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung để giúp bạn chọn loại phù hợp nhất với nhu cầu hiện tại.

6. Tăng ham muốn tình dục

Khi cố gắng thụ thai, quan hệ tình dục thường xuyên là bắt buộc. Các bác sĩ sản khoa khuyên nên giao hợp 3-4 lần mỗi tuần khi cố gắng mang thai. Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn đối với những phụ nữ có ham muốn tình dục thấp. Hơn nữa, giao hợp đau khiến không muốn quan hệ. Hãy tìm cách điều trị để cải thiện đời sống tình dục và tăng cơ hội mang thai.

Đi khám để được bác sĩ tư vấn, tìm phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng ham muốn tình dục thấp và chứng khó giao hợp, bao gồm liệu pháp hormone testosterone và estrogen.

7. Sức khỏe của chồng

Theo một nghiên cứu khoa học ở Mỹ, 40-50% trường hợp vô sinh là do nam giới. Điều này có thể là do nhiều yếu tố, từ chất lượng tinh trùng thấp đến mức testosterone thấp. Hơn nữa, trọng lượng dư thừa, căng thẳng và lượng chất dinh dưỡng kém cũng đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, khi muốn người vợ mang thai, người chồng cũng nên thực hiện các biện pháp để cải thiện sức khỏe và khả năng sinh sản.

Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai?

Nhiều người luôn cho rằng, phụ nữ không thể mang thai nếu có quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù tỷ lệ mang thai thấp hơn vào những ngày bạn có kinh, nhưng điều này vẫn có thể xảy ra.

Dưới đây là những điều cần biết về khả năng sinh sản và quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt.

1. Quá trình thụ thai diễn ra như thế nào?

Để có thể thụ thai cần có sự gặp gỡ của tinh trùng nam với trứng của phụ nữ. Khi buồng trứng của phụ nữ phóng thích trứng, trứng chỉ tồn tại trong khoảng từ 12 - 24 giờ. Tinh trùng của nam giới có thể tồn tại trong khoảng 3 - 5 ngày.

Chu kỳ thông thường của phụ nữ là 28 ngày. Ngày 1 là khi bắt đầu có kinh. Một người phụ nữ thường rụng trứng vào khoảng ngày 14 (nhưng có thể vào khoảng ngày 12, 13 hoặc 14).

Rụng trứng là khi buồng trứng của người phụ nữ giải phóng một quả trứng để thụ tinh. Nếu có sẵn tinh trùng trong tử cung thì có thể mang thai. Ngày rụng trứng có thể thay đổi tùy theo chu kỳ của phụ nữ. Một số phụ nữ có chu kỳ dài hơn khoảng 35 ngày giữa các kỳ kinh. Quá trình rụng trứng sau đó sẽ xảy ra vào khoảng ngày 21. Phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn là 21 ngày sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 7.

Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai? - Hình 1

2. Có thể mang thai trong kỳ kinh nguyệt

Khi rụng trứng, trứng được thả vào ống dẫn trứng và có tồn tại trong 24 giờ chờ đợi thụ tinh trước khi di chuyển đến tử cung.

Bởi vì trứng có thể tồn tại trong 24 giờ sau khi rụng trứng và tinh trùng có thể sống bên trong một người phụ nữ trong 3 - 5 ngày, một phụ nữ có thể có thai trong vòng 5 ngày trước khi rụng trứng và một ngày sau đó.

Nếu quan hệ tình dục vào ngày cuối cùng của tuần có kinh và rụng trứng sớm một vài ngày, lúc này vẫn có thể có tinh trùng sống bên trong tử cung và kết hợp với trứng để thụ thai. Ngay cả ở một phụ nữ có chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng bắt đầu có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Chính vì vậy, không thể đảm bảo tinh trùng từ lần quan hệ tình dục trong kỳ kinh sẽ chết vào thời điểm rụng trứng tiếp theo.

3. Khả năng mang thai khi quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt

Khả năng mang thai của phụ nữ có thể tăng và giảm trong suốt chu kỳ rụng trứng. Trong khi chu kỳ hàng tháng trung bình của phụ nữ có thể là 29 ngày, những người khác có thể có chu kỳ thay đổi từ 20 đến 40 ngày, hoặc lâu hơn.

Hầu như không có khả năng mang thai từ 1 - 2 ngày sau khi bắt đầu ra máu kinh. Nhưng khả năng bắt đầu tăng trở lại sau mỗi ngày liên tiếp, mặc dù vẫn đang trong kỳ kinh nguyệt. Càng về cuối kỳ kinh, khả năng mang thai càng tăng nếu có quan hệ tình dục không an toàn.

Vào khoảng ngày thứ 13 sau khi bắt đầu có kinh, cơ hội mang thai của phụ nữ là khoảng 9%. Mặc dù những con số này có thể thấp, nhưng điều đó không có nghĩa là một phụ nữ có thể yên tâm 100% rằng sẽ không mang thai nếu có quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt.

Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang thai? - Hình 2

4. Biện pháp phòng ngừa kiểm soát sinh sản

Nếu đang có ý định mang thai, quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt sẽ không giúp thụ thai trừ khi chu kỳ kinh nguyệt là dưới 28 ngày. Tuy nhiên vẫn có khả năng có thể mang thai trong thời điểm này.

Nếu không có ý định mang thai, điều quan trọng là phải quan hệ tình dục bảo vệ mỗi lần. Điều này bao gồm sử dụng một số hình thức tránh thai như sử dụng bao cao su hoặc uống thuốc tránh thai.

Thuốc tránh thai sẽ không tạo ra rào cản chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes, lậu hoặc chlamydia. Để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây nhiễm không mong muốn, hãy để bạn tình sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Chu kỳ rụng trứng của phụ nữ có thể khác nhau, vì vậy có thể mang thai khi đang trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù khả năng mang thai vào những ngày đầu của kỳ kinh ít hơn, nhưng khả năng mang thai sẽ tăng lên vào những ngày sau đó.

Nếu đang cố gắng mang thai nhưng vẫn chưa thụ thai sau một năm hoặc hơn khi quan hệ tình dục không an toàn, hãy đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn. Các bác sĩ có thể giới thiệu các phương pháp theo dõi sự rụng trứng, cung cấp các xét nghiệm và phương pháp điều trị giúp tăng cơ hội thụ thai.

BS. Quang Lê

Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ liên quan đến việc giải phóng một quả trứng (noãn) từ một trong các buồng trứng. Một sự sống mới sẽ bắt đầu hình thành nếu noãn gặp tinh trùng trong quá trình di chuyển xuống ống dẫn trứng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Danh tính đôi nam nữ đuối nước tử vong tại biển Cửa LòDanh tính đôi nam nữ đuối nước tử vong tại biển Cửa Lò
20:43:01 20/05/2025
Khán giả phẫn nộ, mất niềm tin trước lời khai của Hoa hậu Thùy TiênKhán giả phẫn nộ, mất niềm tin trước lời khai của Hoa hậu Thùy Tiên
23:12:25 20/05/2025
Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra Nestle' Milo quảng cáo gắn "thử nghiệm lâm sàng"Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra Nestle' Milo quảng cáo gắn "thử nghiệm lâm sàng"
21:52:49 20/05/2025
Bí mật sinh con cho đại gia, Trịnh Sảng được thưởng khối tài sản khủng?Bí mật sinh con cho đại gia, Trịnh Sảng được thưởng khối tài sản khủng?
22:51:28 20/05/2025
Truy tố cựu Giám đốc Trung tâm Lý lịch tư pháp Quốc gia nhận hối lộ 39 tỷ đồngTruy tố cựu Giám đốc Trung tâm Lý lịch tư pháp Quốc gia nhận hối lộ 39 tỷ đồng
23:34:25 20/05/2025
Động thái đầu tiên gây bất ngờ của bà Phạm Kim Dung giữa lúc Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắtĐộng thái đầu tiên gây bất ngờ của bà Phạm Kim Dung giữa lúc Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt
22:42:24 20/05/2025
Sở Y tế ra quyết định nóng liên quan Nguyễn Quốc Vũ, Đoàn Di Băng phản ứng sao?Sở Y tế ra quyết định nóng liên quan Nguyễn Quốc Vũ, Đoàn Di Băng phản ứng sao?
20:45:48 20/05/2025
Ông Putin vạch lằn ranh đỏ trong "ván cờ" với ông TrumpÔng Putin vạch lằn ranh đỏ trong "ván cờ" với ông Trump
23:42:02 20/05/2025

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.
4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.
Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025
Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.
Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025
Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.
6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Có thể bạn quan tâm

Nhìn qua tưởng "tóc rối" nhưng nấu được nhiều món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại mang ý nghĩa điềm lành

Nhìn qua tưởng "tóc rối" nhưng nấu được nhiều món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại mang ý nghĩa điềm lành

Ẩm thực

05:57:52 21/05/2025
Ngày nay rong tóc tiên được dùng khá phổ biến trong bữa ăn thường nhật, với nhiều món đa dạng như xào, canh, soup, nộm, khai vị tiệc...
Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

Sức khỏe

05:53:36 21/05/2025
Bác sĩ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số kỹ thuật cận lâm sàng phục vụ chẩn đoán. Đáng chú ý, kết quả xét nghiệm cho thấy các chỉ số chức năng tuyến giáp có điểm bất thường, cụ thể là chỉ số TSH thấp dưới ngưỡng phát hiện và TSI tăng ...
4 siêu phẩm "căng như dây đàn" của mỹ nữ cổ trang viral nhất hiện tại: Xem ngay kẻo lỡ!

4 siêu phẩm "căng như dây đàn" của mỹ nữ cổ trang viral nhất hiện tại: Xem ngay kẻo lỡ!

Phim châu á

05:51:49 21/05/2025
Dưới đây là 4 bộ phim tiêu biểu nhất trong sự nghiệp của Jo Bo Ah, không chỉ thể hiện tài năng diễn xuất mà còn góp phần đưa tên tuổi của cô vươn xa.
Tài tử hạng A tham tiền đến mức 4 năm đóng 10 phim rác, bị yêu cầu giải nghệ cũng chẳng oan

Tài tử hạng A tham tiền đến mức 4 năm đóng 10 phim rác, bị yêu cầu giải nghệ cũng chẳng oan

Hậu trường phim

05:50:10 21/05/2025
Ngày 20/5, QQ đưa tin nam diễn viên Vương Thiên Nguyên tiếp tục có một tác phẩm điện ảnh thất bại phòng vé nữa mang tên Va Chạm.
Nvidia ra mắt công nghệ kết nối chip mới để thúc đẩy phát triển AI

Nvidia ra mắt công nghệ kết nối chip mới để thúc đẩy phát triển AI

Thế giới số

05:15:30 21/05/2025
Bên cạnh việc ra mắt công nghệ mới, ông Huang cũng công bố kế hoạch xây dựng trụ sở mới của Nvidia tại khu vực ngoại ô phía Bắc thành phố Đài Bắc. Bài phát biểu của ông tại Computex nhấn mạnh lịch sử phát triển chip AI, hệ thống và phần...
Chủ tịch Công ty Pha Lê thuê giang hồ chém cổ đông, thâu tóm mỏ cát

Chủ tịch Công ty Pha Lê thuê giang hồ chém cổ đông, thâu tóm mỏ cát

Pháp luật

23:50:59 20/05/2025
Công an cáo buộc Chủ tịch Hội đồng thành viên Công ty TNHH thương mại Pha Lê Quảng Nam đã chỉ đạo nhóm xã hội đen chém cổ đông ở Đà Nẵng nhằm thâu tóm quyền điều hành công ty.
Nga sẵn sàng đàm phán không cần điều kiện tiên quyết với Ukraine

Nga sẵn sàng đàm phán không cần điều kiện tiên quyết với Ukraine

Thế giới

23:49:29 20/05/2025
Một quan chức cấp cao của Nga cho biết, nước này vẫn luôn sẵn sàng đàm phán với Ukraine mà không cần điều kiện tiên quyết, nhưng các cuộc đàm phán đó phải mang lại hòa bình.
Diễn viên phim nóng '50 sắc thái' khoe nhan sắc cực phẩm trên thảm đỏ

Diễn viên phim nóng '50 sắc thái' khoe nhan sắc cực phẩm trên thảm đỏ

Sao âu mỹ

23:45:54 20/05/2025
Dakota Johnson - nữ chính 50 sắc thái không cần hở bạo vẫn hút mọi ánh nhìn trên thảm đỏ Cannes trong ngày thứ 7.
Ca sĩ nhí vừa biểu diễn cùng Hòa Minzy trên Quảng trường Ba Đình là ai?

Ca sĩ nhí vừa biểu diễn cùng Hòa Minzy trên Quảng trường Ba Đình là ai?

Nhạc việt

23:20:41 20/05/2025
Thục Trang Sachi song ca cùng Hòa Minzy trong tiết mục Chong Chóng Xanh. Cô bé sinh năm 2013 này có gương mặt tươi tắn, nụ cười trong sáng, giọng hát trong veo nhiều cảm xúc.
"Tiểu Jennie" bị fan ghẻ lạnh, công ty hất hủi, BLACKPINK cũng không cứu nổi?

"Tiểu Jennie" bị fan ghẻ lạnh, công ty hất hủi, BLACKPINK cũng không cứu nổi?

Sao châu á

23:13:56 20/05/2025
Ngay từ khi ra mắt, Ella Gross đã là gương mặt được chú ý nhờ danh tiếng mẫu nhí đẹp nhất thế giới cùng mối quan hệ thân thiết với BLACKPINK. Nhưng tình cảnh hiện tại của cô khiến nhiều người khó hiểu.
Kiểm tra đột xuất nhà máy sản xuất cho công ty của chồng Đoàn Di Băng

Kiểm tra đột xuất nhà máy sản xuất cho công ty của chồng Đoàn Di Băng

Tin nổi bật

23:13:55 20/05/2025
Cơ quan chức năng ghi nhận sản phẩm bị đình chỉ lưu hành của Công ty cổ phần Nhà máy y tế EBC Đồng Nai có lưu trữ hồ sơ lô sản phẩm, phiếu kiểm nghiệm thành phẩm phù hợp với quá trình sản xuất.