7 tuần cho một thân hình hoàn hảo

Cách tốt nhất để giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày.

Béo phì không những đang khiến cho cơ thể bạn trở nên nặng nề, xấu xí mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ… Nó đang tác động tiêu cực làm cho bản thân bạn mệt mỏi, khó chịu mà còn trở thành nỗi lo lắng, gánh nặng cho những người thân yêu trong gia đình khi bác sỹ yêu cầu bạn phải giảm cân ngay từ bây giờ.

Bạn đang điên đầu với hàng loạt câu hỏi: làm cách nào để giảm cân nhanh chóng, mau lẹ, hiệu quả mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe?

Hãy dành ít vàng ngọc của bạn để lắng nghe những gì chúng tôi nói! Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng một ngày nào đó không xa, cân nặng sẽ không còn là nỗi buồn phiền hay áp lực cho bạn nữa!

Các chuyên gia sẽ giúp bạn lập kế hoạch để giảm cân trong bảy tuần sẽ cung cấp cho bạn đủ thời gian để giảm cân một cách an toàn và đúng cách với mục tiêu đốt cháy 1-2 kg mỗi tuần, sau bảy tuần giảm cân tối đa từ 7 đến 14 kg. Để mất 1 kg mỗi tuần, bạn cần phải cắt giảm 3.500 calo mỗi tuần, tương đương với 500 calo mỗi ngày. Cách tốt nhất để đạt được điều này là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày.

Cắt giảm calo

Nếu bạn cắt giảm 100 calo từ mỗi bữa ăn chính, thì mục tiêu cắt giảm 250 calo mỗi ngày bạn không cần thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào mà vẫn giảm cân hiệu quả. Ăn một lượng nhỏ bột ngũ cốc vào bữa sáng thay vì một bát lớn để tiết kiệm 100 calo. Tránh ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao thay vào đó ăn nhiều trái cây, rau củ.

Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn

Uống nhiều nước

Video đang HOT

Nước là nguồn không thể thiếu cho sức khỏe của bạn, cung cấp cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày cho làn da tươi trẻ và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no, do đó bạn sẽ ăn ít hơn.

Tập thể dục mỗi ngày

Đi bộ trong một giờ ở một tốc độ vừa phải có thể đốt cháy hơn 250 calo. Nếu bạn muốn làm việc trong thời gian ít hơn, tăng cường độ. Chạy trong 30 phút, tập aerobic trong 45 phút cũng sẽ đốt cháy khoảng 250 calo. Để giảm cân hiệu quả mà cơ bắp không bị chảy xệ hãy nâng tạ ít nhất hai lần một tuần để xây dựng khối lượng cơ bắp.

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân Pro Slimming

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân đang là xu hướng của thời đại hiện nay vì tính tiện dụng của nó giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian. Thay vì phải chế biến những món ăn cầu kỳ với những thực phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn thì việc uống thuốc có thành phần giúp kiềm chế cơn đói và thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn là một lựa chọn thông minh. Thuốc giảm cân Pro Slimming chắc chắn sẽ đáp ứng được nhu cầu đó của bạn.

Viên giảm cân Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm nhanh nhất trong vài tháng sử dụng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Viên giảm cân Pro Slimming phù hợp cho cả nam và nữ. Cách sử dụng rất đơn giản, uống 1 viên/ ngày trước bữa ăn sáng. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên.

Đặc biệt, thuốc giảm cân Pro Slimming đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số và cho phép lưu hành. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Pro Slimming.

Theo 24h

Cách giảm cân nhanh trong bảy tuần Các chuyên gia sẽ giúp bạn lập kế hoạch để giảm cân trong bảy tuần, với mục tiêu đốt cháy 1-2 kg mỗi tuần. Béo phì không những đang khiến cho cơ thể bạn trở nên nặng nề, xấu xí mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gan...