8 bệnh thường gặp vào mùa đông và cách phòng tránh hiệu quả

Mùa đông là thời điểm thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi và phát triển, nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe sẽ rất dễ bị các bệnh như hen suyễn, đau họng, đau nhức khớp tay chân…

Dưới đây là một số bệnh thường mắc vào mùa đông, không khí lạnh tràn về miền Bắc để có cách phòng tránh phù hợp.

Cảm lạnh

Đây là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra ở đường hô hấp trên nhưng chủ yếu ảnh hưởng mũi. Ho, đau họng, sổ mũi, hắt hơi và sốt là những triệu chứng thường gặp khi bị cảm lạnh.

Ảnh minh họa

Có thể phòng chống cảm lạnh bằng cách rửa tay thường xuyên. Cách này sẽ giúp tiêu diệt vi trùng ở tay sau khi bạn tiếp xúc với bề mặt của một số vật dụng như công tắc điện và tay nắm cửa. Ngoài ra, việc dọn dẹp nhà cửa và rửa sạch những loại vật dụng gia đình như cốc chén, bát đũa rất quan trọng, nhất là khi trong gia đình có ai đó bị ốm.

Viêm họng

Ảnh minh họa

Đau họng thường xảy ra vào mùa đông và phần lớn nguyên nhân là do nhiễm virus.

Có một số bằng chứng cho thấy sự thay đổi và chênh lệch nhiệt độ chẳng hạn như đi từ một căn phòng ấm áp ra ngoài trời lạnh giá – cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến cổ họng.

Bệnh hen, suyễn

Video đang HOT

Thời tiết lạnh là nguyên nhân chủ yếu gây ra những triệu chứng của bệnh hen, suyễn như khó thở. Những người bị hen, suyễn đặc biệt phải chú ý giữ sức khỏe vào mùa đông.

Ảnh minh họa

Trong những ngày lạnh giá, nên ở trong nhà thì tốt hơn. Nếu phải ra ngoài, hãy quàng một chiếc khăn qua mũi và miệng để giữ ấm.

Hội chứng Norovirus

Norovirus là một loại virus phổ biến gây viêm ở dạ dày – ruột và cực kỳ dễ lây nhiễm. Nó có thể bị nhiễm quanh năm ở bất cứ thời điểm nào, nhưng phổ biến hơn vào mùa đông và dễ lây nhiễm hơn ở những nơi như khách sạn, bệnh viện, nhà điều dưỡng và trường học.

Đau tim

Ảnh minh họa

Các cơn đau tim cũng phổ biến hơn vào mùa đông. Điều này có thể là do thời tiết lạnh làm tăng huyết áp và gây nhiều áp lực hơn lên tim. Trái tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt của cơ thể khi trời lạnh.

Đau nhức khớp tay, chân

Đau nhức các khớp cổ tay, chân hay khớp vai, khớp háng vào mùa đông là một trong những tình trạng thường gặp, đặc biệt là ở người già và những người phải thường xuyên lao động nặng nhọc.

Ảnh minh họa

Lí giải về mối quan hệ giữa bệnh đau khớp với thời tiết lạnh, các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe của Hoa Kỳ cho biết: Vào mùa đông, nhiệt độ xuống thấp sẽ làm cho các gân cơ bị co rút, gây hạn chế trong việc vận động.

Viêm phổi

Có tác nhân gây viêm phổi: vi khuẩn và virus. Cả hai đều khá kinh khủng, khiến đường thở của bạn bị sưng lên và túi khí trong phổi chứa đầy chất lỏng, khiến bạn khó thở hơn. Hãy đảm bảo được chăm sóc y tế. Nếu nghiêm trọng, thậm chí có thể phải nằm viện.

Bệnh đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu có thể là một trận chiến quanh năm, nhưng thường xuất hiện thường xuyên hơn vào mùa Đông. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng nhiệt độ lạnh hơn có thể không chỉ đóng vai trò là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu, mà còn khiến chúng xảy ra thường xuyên hơn ở những người nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ.

Củ cải - món ăn mùa đông Củ cải được xem như một thực phẩm "chữa bệnh" với nhiều tác dụng cho sức khỏe con người trong mùa đông. Tục ngữ Trung Quốc có câu "mùa đông ăn củ cải, mùa hè ăn gừng". Câu nói đó cho thấy tầm quan trọng của việc ăn củ cải vào mùa đông. Mỗi cách chế biến củ cải khác nhau sẽ mang...