8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Theo dõi VGT trên

Không phụ nữ nào sinh ra đã có vòng 3 cong vút, đẹp tuyệt mỹ.

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục “phần hậu” lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 1

Vòng 3 nở nang, săn chắc luôn mang đến sự sexy cho “nửa thế giới

Nếu bạn cảm thấy phiền lòng với vòng 3 chảy xệ, không săn chắc của mình thì đừng bỏ qua 8 động tác này. Chúng được các chuyên gia thể dục khẳng định có tác dụng rõ rệt tới phần mông, đùi sau thời gian tập luyện.

Việc rèn luyện cải thiện cơ thể chưa bao giờ dễ dàng, đặc biệt với bài tập về chân và mông. Bởi thế, những ngày đầu bạn cảm thấy toàn chân đau ê ẩm, chân bủn rủn khi di chuyển song đừng nản lòng. Chị em sẽ thu được nhiều điều hơn thế, đó là sức khỏe và cái đẹp.

Thời gian đầu, chị em có thể tập 5 lần/động tác, nghỉ khoảng 1 phút rồi nhắc lại lần 2 và lần 3. Khoảng 2 – 3 ngày sau, chị em nâng dần tần suất lên 7 – 10 lần/động tác và cứ tăng lên theo thời gian và cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực của cơ thể.

8 động tác hỗ trợ hiệu quả và cải thiện cho phần mông và đùi:

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 2

Động tác 1: Động tác này vừa tác động vào lưng, còn có hiệu quả với phần đùi và bụng dưới

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 3

Video đang HOT

Động tác 2: Với sự cử động này, người tập sẽ cảm nhận rõ sự tác động vào phần đùi mông và cả bụng. Lưng thẳng, hóp chặt bụng và cần tập đều động tác cho 2 chân là những điều cần lưu ý ở động tác này

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 4

Động tác 3: Với sự hỗ trợ của quả bóng, lực tác động vào mông và đùi sẽ rõ nét hơn, vì người tập phải gồng chặt để giữ bóng cố định như mong muốn

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 5

Động tác 4: Tạ sẽ giúp nâng cao hiệu quả của động tác squats, chỉ cần lên xuống vài cái bạn sẽ cảm nhận sự đau và mỏi ở phần đùi. Lưu ý khi bài này, chị em cần thẳng lưng, khi lên nên trùng nhẹ gối để tránh chấn thương

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 6

Động tác 5: Hai quả tạ cũng khiến lực tác dụng vào đùi và mông người tập trở nên “nặng đô” hơn. Khi squats với dụng cụ, chị em cần lưu ý đúng kỹ thuật đã nhắc ở động 3 để tránh chấn thương gối và lưng

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 7

Động tác 6: Nhấc chân dồn lực vào bên chân, đứng lên ngồi xuống sẽ làm bạn rất mỏi và cần sự nỗ lực cao. Nên nhớ, tập đều 2 bên chân để có hiệu quả tốt nhất

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 8

Động tác 7: Chân mở rộng, trùng gối, đưa ta vào giữa 2 chân, đứng dạy và đưa tạ ngang vai là chuỗi động tác liên hoàn tác động vào gần như toàn thân người tập như: tay, chân, đùi và mông. Chị em nên lựa chọn cân tạ vừa sức để động tác hiệu quả nhất

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang - Hình 9

Động tác 8: Với động tác này, người tập cần lưu ý để vai, mông và gót chân nằm trên 1 đường thẳng

Theo Alobacsi

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả

Khi thấy các vết nám, tàn nhang li ti trên da biến mất, tôi biết mình đã tìm đúng phương pháp làm đẹp thực sự cho chính mình đó chính là nhờ nhau thai cừu - Bí quyết cho làn da trẻ đẹp hoàn hảo.

Thời gian gần đây giới làm đẹp rộ lên xu hướng chăm sóc da bằng sản phẩm chiết xuất từ Nhau thai cừu. Là một phụ nữ và cũng có một mong muốn được trẻ đẹp như bao người, ngay khi biết về loại mỹ phẩm này tôi rất muốn thử nhưng lại ngại tốn tiền vô ích vì giá cả không phải rẻ. Vậy là tôi lên mạng tìm hiểu và hỏi thăm bạn bè. Thật may mắn là một người bạn của tôi đã dùng và chia sẻ cho tôi một số kinh nghiệm quý báu về chăm sóc da thật bổ ích.

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả - Hình 1

Bạn tôi đã ngoài 30 tuổi và làn da trước đây của chị trắng nhưng không đều màu do những vết nám và nốt tàn nhang li ti trên mặt, đặc biệt từ khi sinh bé thứ 2, làn da chị sậm màu hơn hẳn, da còn bị khô và lão hóa nữa. Chị nói chị buồn lắm và đã thử dùng nhiều loại mỹ phẩm trên thị trường nhưng chúng chỉ giúp da mềm mịn hơn một tí chứ không hết hẳn tàn nhang và nám. Tình cờ nhà thuốc chị thường mua giới thiệu dòng mỹ phẩm từ nhau thai cừu Rebirth, đặc biệt là viên uống nhau thai cừu Rebirth có công dụng cải thiện sắc tố làn da, tăng tính đàn hồi và chống chảy xệ, chống nhăn; hiệu quả cao trong điều trị nám, tàn nhang, đồi mồi; chống oxy hóa cực mạnh... Thấy hay quá nên mua về thử xem sao. Không ngờ sau 2 tháng sử dụng, da dẻ sáng lên, những vết nám mờ hẳn đi, da săn chắc và trắng sáng hơn rất tự nhiên. Tôi nghe vậy mừng quá thế là nhờ chị tư vấn thêm.

Chị cho biết Viên uống nhau thai cừu Rebirth được sản xuất và nhập khẩu 100% từ Úc, có Giấy phép kiểm định của Bộ Y tế rõ ràng nên chất lượng rất bảo đảm, không lo sợ hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Nhau thai cừu có khả năng kích thích tuần hoàn máu, cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin và khoáng chất mà ít có loại thực phẩm nào có được, đồng thời Nhau thai cừu có khả năng cung cấp và bổ sung độ ẩm khá cao, một trong những tác động quan trọng và tiên quyết giúp chống lại quá trình lão hóa da.

Trong viên uống này có các thành phần quý hiếm như: Sheep Placenta Powder 20:1 (chiết xuất tinh chất nhau thai cừu đậm đặc 3000 mg từ những con cừu khỏe mạnh nhất Châu Úc), Co Enzyme Q10, Grape Seed Oil (tinh dầu chiết xuất từ hạt nho), Evening Primrose Oil (tinh dầu chiết xuất từ hoa anh thảo), Lecithin, Beeswax-Yellow, Vegetable Oil-Hydrogenated, Soya Oil... là những thành phần quý hiếm mà ít sản phẩm nào trên thị trường có thể tích hợp chung trong một viên nang thuận tiện khi sử dụng và đầy đủ dưỡng chất nhất.

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả - Hình 2

Mỗi ngày uống 1-2 viên sẽ cho bạn làn da sáng mịn, săn chắc và hồng hào trông thấy.

Vì là thực phẩm bổ sung từ bên trong nên cần có thời gian để hấp thu về lâu về dài thì toàn bộ cơ thể được nuôi dưỡng. Làn da sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất từ các vi mạch máu, làm cho da trắng hồng hào, rạng rỡ. Vì vậy, cần kiên nhẫn dùng ít nhất là 2 tháng để có thay đổi rõ rệt mà ai cũng có thể cảm nhận được. Da tôi sáng và đều màu lên thấy rõ, thậm chí tôi chỉ cần trang điểm nhẹ là cũng đã thấy rất tự tin mỗi khi ra ngoài, không chỉ da mặt mà cả toàn thân đều như thế. Và thời gian sau đó nữa cảm giác vui mừng cứ lâng lâng khắp người vì tôi thấy da mình trở nên sáng đều, láng mịn, hồng hào và săn chắc hơn rất nhiều, các vết nám và tàn nhang li ti cũng dần mờ và mất hẳn.

Tuy nhiên, ngoài khâu ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, cần biết thêm một số mẹo về chăm sóc da quan trọng như:

-Tránh nắng tối đa bằng cách bôi kem chống nắng và đội mũ rộng vành bất cứ trời mát hay nắng gắt.

-Ngủ sâu giấc và trước 10h đêm

-Tập thể dục đều đặn ít nhất 15 phút mỗi ngày

-Ăn nhiều trái cây, rau xanh

-Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

-Không nên ăn nhiều đường vì đường là thủ phạm phá hủy collagen dưới da, làm da nhanh lão hóa

Trong quá trình sử dụng viên uống Rebirth, để đạt hiệu quả tối ưu. Bạn cũng nên tuân thủ chế độ chăm sóc da hàng ngày như một thói quen cần thiết để giữ làn da luôn trẻ mãi bằng cách bôi kem dưỡng da chống lão hóa, kem chống nắng và đặc biệt phải tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để loại bỏ độc tố, bụi bẩn, chất nhờn dư thừa và tế bào chết trên bề mặt da. Sau khi tẩy tế bào chết phải nhớ đắp mặt nạ lên ngay để toàn bộ dưỡng chất từ kem dưỡng hấp thu sâu vào trong da. Một điều cũng không kém phần quan trọng là chỉ nên tẩy tế bào chết vào buổi chiều hoặc tối mà thôi. Nếu không tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ làm cho da sạm và sần sùi. Chúc các bạn cũng có cách chăm sóc da hiệu quả như mình nhé.

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?
09:07:04 02/05/2025
Lợi ích không ngờ của nha đamLợi ích không ngờ của nha đam
11:57:31 03/05/2025
Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay nàyĐể công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này
09:07:55 02/05/2025
Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chếtNhững sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết
12:01:23 03/05/2025
9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại
09:01:12 02/05/2025

Tin đang nóng

Nam chính Thám Tử Kiên: Được gọi là Huỳnh Tông Trạch Việt Nam, nhìn lại ảnh cũ 20 năm trước suýt không nhận raNam chính Thám Tử Kiên: Được gọi là Huỳnh Tông Trạch Việt Nam, nhìn lại ảnh cũ 20 năm trước suýt không nhận ra
23:38:50 03/05/2025
Cuộc đời nữ NSND nổi tiếng cả nước: 50 tuổi vẫn trẻ đẹp, chưa lấy chồng dù nhiều người theo đuổiCuộc đời nữ NSND nổi tiếng cả nước: 50 tuổi vẫn trẻ đẹp, chưa lấy chồng dù nhiều người theo đuổi
23:20:21 03/05/2025
Nam diễn viên điển trai cao 1,8m thành MC đắt show dịp 30/4 là ai?Nam diễn viên điển trai cao 1,8m thành MC đắt show dịp 30/4 là ai?
22:53:58 03/05/2025
Nhìn hình ảnh này mới hiểu vì sao Subeo tâm sự với Kim Lý nhiều hơn cả Hồ Ngọc HàNhìn hình ảnh này mới hiểu vì sao Subeo tâm sự với Kim Lý nhiều hơn cả Hồ Ngọc Hà
22:43:09 03/05/2025
Phương Oanh nhí nhố bên cặp sinh đôi, shark Bình nhận xét một câu cực hàiPhương Oanh nhí nhố bên cặp sinh đôi, shark Bình nhận xét một câu cực hài
22:46:04 03/05/2025
Thái tử hàng real bỏ 7000 tỷ để vào showbiz: Visual tuyệt phẩm thế gian, đóng phim nào cũng đẹp hú hồnThái tử hàng real bỏ 7000 tỷ để vào showbiz: Visual tuyệt phẩm thế gian, đóng phim nào cũng đẹp hú hồn
23:32:57 03/05/2025
Hậu trường cảnh nước lũ khiến Lý Hải suýt mất hết thiết bị khi quay "Lật mặt 8"Hậu trường cảnh nước lũ khiến Lý Hải suýt mất hết thiết bị khi quay "Lật mặt 8"
21:52:49 03/05/2025
30 Em xinh "say hi" lộ diện: Đội hình toàn cá tính mạnh, không thiếu bất ngờ30 Em xinh "say hi" lộ diện: Đội hình toàn cá tính mạnh, không thiếu bất ngờ
22:40:49 03/05/2025

Tin mới nhất

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025
Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.
8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025
Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).
Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025
Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.
Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025
Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.
Chữa nám da ở mức độ trung bình

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025
Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.
Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025
Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.
Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025
Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.
Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025
Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...
Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025
Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.
Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025
Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...
Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025
Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.
Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025
Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.

Có thể bạn quan tâm

Vợ giấu một chiếc hộp bí mật suốt ba năm, khi tôi phát hiện ra thì cô ấy làm lớn chuyện đòi chia tay

Vợ giấu một chiếc hộp bí mật suốt ba năm, khi tôi phát hiện ra thì cô ấy làm lớn chuyện đòi chia tay

Góc tâm tình

07:51:32 04/05/2025
Vợ nắm chặt tay tôi, nước mắt vẫn rơi, nhưng có lẽ là những giọt nước mắt giải tỏa ấm ức bấy lâu nay với người cũ. Trước khi gặp nhau, cả tôi và vợ đều trải qua những mối tình sâu đậm
Mỹ nhân Việt lấy chồng giàu nứt vách nhưng kín bưng thông tin, ngày cưới chỉ vỏn vẹn 5 sao Việt tham dự

Mỹ nhân Việt lấy chồng giàu nứt vách nhưng kín bưng thông tin, ngày cưới chỉ vỏn vẹn 5 sao Việt tham dự

Sao việt

07:46:42 04/05/2025
Cách đây 6 năm, Bảo Thy gây sốt khi chính thức thông báo lên xe hoa. Đám cưới của Bảo Thy từng diễn ra kín bưng, hình ảnh nét căng sau đó mới được hé lộ
Tranh cãi nam thần hạng A đã có vợ con "say nắng" mỹ nữ kém 27 tuổi, ngại đỏ cả tai ở sự kiện

Tranh cãi nam thần hạng A đã có vợ con "say nắng" mỹ nữ kém 27 tuổi, ngại đỏ cả tai ở sự kiện

Sao châu á

07:40:22 04/05/2025
Mới đây, khi tham dự sự kiện, Thiên vương đình đám Lưu Đức Hoa khiến dân tình xôn xao khi công khai bày tỏ tình cảm với đàn em kém 27 tuổi Nghê Ni.
Con cả im bặt trong sinh nhật tuổi 50 của David Beckham giữa mâu thuẫn gia đình, cả nhà lo sợ điều "tồi tệ"

Con cả im bặt trong sinh nhật tuổi 50 của David Beckham giữa mâu thuẫn gia đình, cả nhà lo sợ điều "tồi tệ"

Sao thể thao

07:34:27 04/05/2025
Cựu danh thủ David Beckham chính thức tròn 50 tuổi vào ngày 2/5 vừa qua. Trong cột mốc quan trọng này, gia đình Beckham tổ chức hàng loạt chương trình đáng chú ý, bao gồm các bữa tiệc xa hoa cùng những màn trình diễn khó quên
40 giây kinh hoàng của bé trai khóc ngất vì hóc hạt, xem đến cuối clip chỉ biết run rẩy, bủn rủn chân tay

40 giây kinh hoàng của bé trai khóc ngất vì hóc hạt, xem đến cuối clip chỉ biết run rẩy, bủn rủn chân tay

Netizen

07:22:12 04/05/2025
Mới đây trên MXH, một đoạn clip ghi lại khoảnh khắc bé trai bị hóc hạt khiến nhiều người sợ hãi. 40 giây trôi qua, nhưng dường như thời gian dừng lại và trong khoảnh khắc đó, cảm xúc của ba mẹ đều lên đến đỉnh điểm, từ sợ hãi đến thất v...
Gội đầu khuya, cô gái hoảng loạn nhìn miệng và mắt bị kéo lệch vào buổi sáng

Gội đầu khuya, cô gái hoảng loạn nhìn miệng và mắt bị kéo lệch vào buổi sáng

Sức khỏe

07:01:02 04/05/2025
Khi có các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần giữ bình tĩnh và đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa thần kinh hoặc tai mũi họng để được khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Nếu được can thiệp sớm (trong vòng 72 giờ), tỷ lệ hồi phục hoà...
Xung quanh việc Mỹ đưa ra quyết định then chốt tăng cường sức mạnh không quân Ukraine - Kỳ cuối

Xung quanh việc Mỹ đưa ra quyết định then chốt tăng cường sức mạnh không quân Ukraine - Kỳ cuối

Thế giới

07:00:34 04/05/2025
Tuyên bố của Cơ quan Hợp tác An ninh Quốc phòng Mỹ rằng thương vụ này hỗ trợ mục tiêu chính sách đối ngoại của Mỹ phản ánh mục tiêu lớn hơn: thúc đẩy ổn định ở châu Âu thông qua một lực lượng không quân Ukraine có năng lực.
Chi tiết cách làm 8 món lẩu ngon miệng, giúp gia đình quây quần dịp nghỉ lễ

Chi tiết cách làm 8 món lẩu ngon miệng, giúp gia đình quây quần dịp nghỉ lễ

Ẩm thực

06:15:16 04/05/2025
Hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thực đơn đa dạng của các món lẩu này sẽ khiến bạn và gia đình có kỳ nghỉ lễ vui vẻ và thú vị.
6 nữ thần phim Hàn khiến khán giả "nghẹt thở" bằng 1 vũ khí thầm lặng: Son Ye Jin từng khiến cả châu Á ám ảnh

6 nữ thần phim Hàn khiến khán giả "nghẹt thở" bằng 1 vũ khí thầm lặng: Son Ye Jin từng khiến cả châu Á ám ảnh

Hậu trường phim

06:07:55 04/05/2025
Họ không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu khả năng nhập vai sâu sắc, khiến ánh mắt trở thành thương hiệu riêng. Dưới đây là những cái tên nổi bật được giới chuyên môn quốc tế đánh giá cao.
Top 10 phim giật gân Hàn Quốc xuất sắc nhất thập kỷ: Xem xong mất ngủ cả tuần!

Top 10 phim giật gân Hàn Quốc xuất sắc nhất thập kỷ: Xem xong mất ngủ cả tuần!

Phim châu á

06:05:55 04/05/2025
1 thập kỷ trôi qua, và mỗi bộ phim thể loại thriller này vẫn còn khiến người xem giật mình theo đúng nghĩa đen và bóng.
Bài học quá đời từ Lật Mặt 8: Đời cha ăn mặn, đời con không nhất thiết khát nước!

Bài học quá đời từ Lật Mặt 8: Đời cha ăn mặn, đời con không nhất thiết khát nước!

Phim việt

23:35:04 03/05/2025
Lý Hải nhân dịp kỷ niệm 10 năm đã vẽ nên bức tranh gia đình chuẩn vị Việt, nơi mà mâu thuẫn gia đình, thế hệ giữa cha và con được khắc họa chân thực đến giật mình.