Ăn chay có thể dẫn tới sự mất cân bằng dinh dưỡng?

5 nguy cơ sức khỏe của phụ nữ

Loãng xương, ung thư vú, trầm cảm... là những nguy cơ sức khỏe phụ nữ đang phải đối mặt.

Cac nghiên cưu khoa hoc đa đươc tiên hanh va đi đên kêt luân răng, cac yêu tô như chê đô ăn kiêng va giư trong lương cơ thê vưa phai se giup chi em co cuôc sông khoe manh va keo dai sưc khoe.

Trong cuôc sông phưc tap hiên nay, chi em phai đôi măt vơi kha nhiêu nhưng vân đê liên quan đên sưc khoe. Co thê kê ra cac vân đê đo như sau:

Cac bênh liên quan đên tim

Mặc dù nhiều người cho răng bênh tim mach phân lơn xay ra ơ canh đan ông, nhưng thưc tê phu nư cung co thê bi bênh tim. Phô biên nhât la bênh mach vanh vơi ty lê tư vong lên tơi 30% chi em bi bênh. Các triệu chứng cua cac bênh nay thương la: đau ngưc, đau ham, đau vai, buồn nôn, nôn mửa và khó thở.

Các yếu tố rủi ro gây bênh bao gôm: tuổi tác gia tăng, di truyền, hút thuốc lá, huyết áp cao và cholesterol cao, béo phì, tiểu đường và it vân đông. Phu nư lơn tuôi se co nguy cơ bi bênh tim cao hơn cac chi em khac it tuôi hơn.

Bênh mach vanh hoăc bênh tim xay ra la do đông mach vanh bi hep hoăc tăc nghen, khiên mau cung câp đên tim bi chăn va han chê. Theo thơi gian se co tac đông không tôt cho tim.

Phu nư lơn tuôi co nguy cơ bi bênh tim cao hơn cac chi em khac (ảnh minh họa)

Ung thư vú

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ, no chi đưng sau bênh ung thư phôi vi no co thê dân đên cai chêt. Môt trong tam chi em bi ung thư vu co thê không qua khoi.

Chi em phu nư thương lang tranh viêc đi kham ung thư vu vi ly do tâm ly: sơ bi chân đoan đung bênh. Tuy nhiên, băng nhưng cach tư kiêm tra tai nha, chi em cung co thê phat hiên nhưng dâu hiêu dê thây cua căn bênh nay như la: co cuc u bên trong vung ngưc, chât dich chay ra tư đâu num vu hoăc kich thươc, hinh dang vu thay đôi.

Cac biên phap điều trị ung thư vu có thể bao gồm bức xạ, lumpectomy, phẫu thuật, hóa trị và và liệu pháp hormon.

Loãng xương

Loãng xương gây ra bơi nguyên nhân xương trong cơ thê ban bi suy yêu. Đây con đươc goi la "bệnh gion xương" va dê dân tơi gay xương. Măc du bênh loang xương đươc coi là "bình thường" ơ nhưng phụ nữ lớn tuổi nhưng viêc phong ngưa loang xương la rât cân thiêt đôi vơi chi em ơ bât ki lưa tuôi nao.

Cac yếu tố gây nguy cơ loãng xương bao gồm: quan hệ tình duc đông tinh nữ, tuổi tac gia tăng, cơ thê gây yêu, khung xương mỏng, di truyên, hormone giới tính, chu kỳ kinh nguyệt không thường xuyên và mất estrogen do mãn kinh, chế độ ăn uống thiếu canxi và vitamin D, hút thuốc và quá nhiều rượu.

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ (ảnh minh họa)

Trầm cảm

Co ve như bênh trầm cảm thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các chuyên gia tin rằng phụ nữ co nhu câu cân đươc giao tiêp cao hơn nam giơi, nêu không ho se co khuynh hương chan nan. Vi vây, cac chuyên gia khuyên răng, chi em nên nuôi cac con vât trong nha hoăc tham gia công viêc tinh nguyên nao đo.

Thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra trầm cảm, đặc biệt là sau khi sinh con và xung quanh thời kỳ mãn kinh. Các yếu tố rủi ro như: huyêt thông gia đinh, cac vấn đề về tim, các vấn đề hôn nhân, thuốc và uống rượu quá mức,... cung co thê khiên chi em rơi vao căng thăng, thâm chi la căng thăng qua mưc.

Thời kỳ tiền mãn kinh

Thương thi ơ tuôi 51, hâu hêt chi em phu nư se đi vao thơi ki man kinh. Nhiều phụ nữ mãn kinh có dấu hiệu đau khớp.

Phụ nữ đã đến tuổi mãn kinh khi không co kinh khoang môt năm. Nhưng thay đôi hoăc triêu chưng co thê đa băt đâu trong môt khoang thơi gian dai trươc đo, va khac nhau tuy môi ngươi, kê ca vơi mưc đô năng nhe. Co chi em khi ơ giai đoan nay se rơi vao trang thai ngươi luc nao cung nong ran, giâc ngu châp chơn, âm đao bi khô, tâm trang thât thương...

Theo Eva