Anh chỉ nói yêu khi 2 đứa ‘chung chăn’

Anh và em đã đi quá giới hạn, em biết điều đó là sai nhưng không hiểu sao vẫn dại khờ lao vào những cuộc vui cùng anh.

Anh chỉ nói yêu khi 2 đứa chung chăn - Hình 1

Ảnh minh họa.

Em năm nay tròn 21, số tuổi cũng lưng chừng với cuộc sống, đủ để hiểu nhiều về cuộc sống như thế nào để rút ra bài học cho bản thân nhưng sao chuyện tình cảm em không thể rút ra bài học mà cứ tự rút dao đâm mình. Chưa bao giờ em nghĩ mình lại lăng nhăng đến như vậy.

Một năm thôi mà sao em có thể quen đến ba người nhưng chỉ có hai người em coi đó là tình cảm còn người còn lại chắc có lẽ là thương hại. Đôi lúc em cũng chẳng biết ai là người thương mình hay đáng để mình thương. Em cũng không thể tin được ai vì em còn chưa tin em nữa mà.

Video đang HOT

Nhưng thật sự trái tim em mách bảo là chỉ muốn gần bên một người mà cả hai đều nghĩ chẳng bao giờ là của nhau. Thỉnh thoảng chúng em cũng đi quá mức, em vẫn biết đó là sai nhưng sao lại ngu ngốc đâm đầu vào. Rồi em toàn suy nghĩ tiêu cực, tự buồn, tự trách bản thân. Muốn đứng trước mặt anh hỏi một câu duy nhất: “Anh chỉ yêu em khi chúng mình đắm cùng chăn và làm loạn thôi đúng không?”. Nhưng cổ họng chẳng cho phép phát ra âm.

Em quá ngây thơ và bên cạnh anh rất dại khờ đúng không anh? Hay em là một người con gái không xứng bên anh. Em muốn có một kết thúc chuyện của hai đứa nhưng tim vẫn còn hình bóng anh và tay cứ kéo anh lại.

Theo VNE

Lời yêu thương gửi đến em!

Buổi sáng thức dậy là lúc anh nguyện cầu một ngày sẽ qua mau, bởi anh biết thời gian trôi nhanh một ngày sẽ là thời gian anh phải chờ đợi để quay lại với em cũng sẽ ngắn bớt đi một ngày.

Lúc này là 9h50', nghĩa là đã gần đủ một ngày hai đứa mình xa nhau. Và đột nhiên, cũng là lúc anh nhận ra rằng cuộc sống của mình đã không có em trong trọn một ngày dài và chưa lúc nào, anh cảm thấy nhớ em như lúc này!

Những lần trước mình xa nhau, dù anh có đi London cách em cả nửa vòng trái đất, không gặp nhau cả 100 tiếng đồng hồ, anh vẫn tin rằng chỉ cần anh về tới Hà Nội, anh sẽ lại có thể lao vào vòng tay em. Còn lần này, khoảng cách giữa nhà anh và nhà em không quá năm phút đi bộ nhưng sao anh bỗng thấy nó dài đằng đẵng... Khoảng cách ấy còn dài hơn toàn bộ những quãng đường anh đã đi công tác, dài hơn cả tất cả những quãng đường anh đã đi cùng em gộp lại. Bởi có lẽ các thước đo và các đơn vị vật lý không phải công cụ hữu hiệu để đo độ dài trong nỗi nhớ. Và quả thực, anh nghĩ dù là ông Newton hay ông Einstein có sống lại cũng không thể nghĩ ra được phương trình để đong đếm tình cảm hay giải mã định luật "tình yêu hấp dẫn" của anh đang dành cho em.

Vài tuần trước, anh vô tình cầm máy của một người bạn và phát hiện ra người yêu cậu ta gửi cho cậu ta một tin nhắn như sau: "Ăn, Cầu nguyện, Yêu. Hãy làm như vậy anh nhé, và đừng quên nhớ tới em". Anh nghĩ thực nực cười, tại sao giữa thế kỷ 21 vẫn còn có những cuốn sách, những bộ phim sến rện như vậy? Và anh cũng thầm tự hỏi mình tại sao vẫn có những tin nhắn sướt mướt đến thế?... Nhưng giờ thì anh đang rơi vào hoàn cảnh đó.

Lời yêu thương gửi đến em! - Hình 1

Những con đường anh đi, anh đều thấy hình ảnh hai đứa (Ảnh minh họa)

Buổi sáng thức dậy là lúc anh nguyện cầu một ngày sẽ qua mau, bởi anh biết thời gian trôi nhanh một ngày sẽ là thời gian anh phải chờ đợi để quay lại với em cũng sẽ ngắn bớt đi một ngày. Và như vậy, có lẽ con đường từ nhà anh tới nhà em cũng sẽ ngắn bớt đi vài mm.

Khi còn nhỏ, anh học được cách đo đếm số ngày mỗi tháng như sau: nắm chặt tay thành nắm đấm lại, với mỗi điểm gồ lên, đó là tháng 31 ngày. Với mỗi điểm hõm xuống là tháng 30 ngày. Lúc này anh đã thử nắm bàn tay mình lại và bỗng dưng anh thấy ghét những điểm gồ trên bàn tay mình tệ hại, dù trước đây anh luôn yêu chúng đến kì lạ bởi chúng cho anh mỗi tháng thêm một ngày để đi chơi. Và có lẽ với anh lúc này, nếu có thể có một điều ước, anh sẽ ước phải chi một năm 12 tháng, tháng nào cũng là tháng hai... như vậy, thời gian anh xa cách em có thể sẽ bớt đi một tháng.

Đàn ông vốn thường ham chơi nhưng chính lúc này anh cảm thấy sợ nó bởi, những con đường anh đi, anh đều thấy hình ảnh hai đứa. Đường qua ngõ nhà em là những ngày tháng anh đi mua sữa chua, đường Huỳnh Thúc Kháng là nơi đã hơn hai lần em đèo anh tới chỗ làm với một mong ước bình yên và giản dị "Anh hãy ổn định công việc, đừng đứng núi này trông núi nọ nữa, anh nhé!", đường Trường Chinh là những ngày mưa em đưa anh đi làm và cũng tiện thể đến trường... và cũng ở con đường đó, em cùng anh lụi cụi thu nhặt từng cuốn báo, cùng anh chứng kiến cảnh những người chỉ một vài tháng trước còn gọi anh là bạn nhưng khi anh bị đuổi việc thì họ đã không thèm liếc mắt hay cười với anh một lần cuối.

Nhưng có sao đâu em nhỉ? Cuộc sống là vậy mà, nó sẽ rất đẹp tới chừng nào anh còn có em! Hay nó sẽ còn rất đẹp cho tới khi anh biết mình vẫn còn có cơ hội được ở bên cạnh em một lần nữa cho đến hết cuộc đời này!

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một đêm mưa tầm tã, chồng cũ bất ngờ gõ cửa, mở ra cảnh tượng trước mắt khiến tôi 'hóa đá'Một đêm mưa tầm tã, chồng cũ bất ngờ gõ cửa, mở ra cảnh tượng trước mắt khiến tôi 'hóa đá'
06:49:17 10/05/2025
Cứ chị hàng xóm nhờ trông con là chồng nhiệt tình thấy rõ, đến khi biết sự thật vợ mới cay cúCứ chị hàng xóm nhờ trông con là chồng nhiệt tình thấy rõ, đến khi biết sự thật vợ mới cay cú
06:42:52 10/05/2025
Chăm chỉ làm việc phục vụ vợ con nhưng vẫn bị chê hôi mùi dầu máy, cho tới ngày tôi bắt gặp vợ ôm ấp gã công nhân, tôi mới hiểu nguyên nhân vì đâuChăm chỉ làm việc phục vụ vợ con nhưng vẫn bị chê hôi mùi dầu máy, cho tới ngày tôi bắt gặp vợ ôm ấp gã công nhân, tôi mới hiểu nguyên nhân vì đâu
21:28:51 09/05/2025
Mẹ vợ gọi điện nói bị bệnh nặng, nhờ con gái sang chăm vài hôm, vợ tôi thảng thốt chạy đến thì thấy cảnh tượng bực bội vô cùngMẹ vợ gọi điện nói bị bệnh nặng, nhờ con gái sang chăm vài hôm, vợ tôi thảng thốt chạy đến thì thấy cảnh tượng bực bội vô cùng
06:39:11 10/05/2025
Sự cố lúc 2h sáng, chị chồng bỗng làm một việc khiến tôi từ ghét thành yêuSự cố lúc 2h sáng, chị chồng bỗng làm một việc khiến tôi từ ghét thành yêu
17:49:24 11/05/2025
Nghe tin mẹ vợ cần đi cấp cứu, tôi hớt hải về nhà thì thấy bà đang ngồi ăn cơm, nhìn mâm cơm mà tôi ngây ngườiNghe tin mẹ vợ cần đi cấp cứu, tôi hớt hải về nhà thì thấy bà đang ngồi ăn cơm, nhìn mâm cơm mà tôi ngây người
21:24:48 09/05/2025
Con trai bênh vợ đuổi bố ra khỏi nhà, tôi tức giận chỉ sang khách sạn bên cạnh tiết lộ một chuyện làm con quỳ sụp xuống xin lỗiCon trai bênh vợ đuổi bố ra khỏi nhà, tôi tức giận chỉ sang khách sạn bên cạnh tiết lộ một chuyện làm con quỳ sụp xuống xin lỗi
06:02:01 10/05/2025
Thấy mẹ kế lén lút dúi bọc nilon vào tay người đàn ông lạ, tôi tra hỏi thì bà rơi nước mắt thú nhận một chuyện mà nghe xong, tôi cũng ngậm ngùiThấy mẹ kế lén lút dúi bọc nilon vào tay người đàn ông lạ, tôi tra hỏi thì bà rơi nước mắt thú nhận một chuyện mà nghe xong, tôi cũng ngậm ngùi
05:06:19 11/05/2025

Tin đang nóng

Đệ nhất mỹ nhân Việt càng mập càng xinh, sai lầm lớn nhất là giảm 1 lần 5kg vì vai diễnĐệ nhất mỹ nhân Việt càng mập càng xinh, sai lầm lớn nhất là giảm 1 lần 5kg vì vai diễn
16:08:33 11/05/2025
"Tiên nữ" showbiz lấy chồng hơn 17 tuổi và cái kết bất ngờ khi làm mẹ kế hào môn"Tiên nữ" showbiz lấy chồng hơn 17 tuổi và cái kết bất ngờ khi làm mẹ kế hào môn
15:45:00 11/05/2025
Tuấn Hưng hát cùng vợ và 3 con, Tự Long tấu hài "lấn át" đàn emTuấn Hưng hát cùng vợ và 3 con, Tự Long tấu hài "lấn át" đàn em
15:49:07 11/05/2025
Cô dâu 28kg quê Phú Yên được mẹ chồng hết mực yêu chiều, tăng 10kg sau cướiCô dâu 28kg quê Phú Yên được mẹ chồng hết mực yêu chiều, tăng 10kg sau cưới
15:18:51 11/05/2025
68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội68 quân nhân duyệt binh từ Nga về Việt Nam trong vòng tay người thân và đồng đội
18:43:06 11/05/2025
Cận cảnh vết sập đường dẫn cầu Hòa Bình ở Tây NinhCận cảnh vết sập đường dẫn cầu Hòa Bình ở Tây Ninh
16:19:47 11/05/2025
Bắt nữ quái bị truy nã đặc biệt về hành vi mua bán trẻ emBắt nữ quái bị truy nã đặc biệt về hành vi mua bán trẻ em
19:43:57 11/05/2025
Concert "tốt nghiệp": HIEUTHUHAI nức nở, RHYDER bị chèn ép, Quang Hùng mới sốcConcert "tốt nghiệp": HIEUTHUHAI nức nở, RHYDER bị chèn ép, Quang Hùng mới sốc
16:03:00 11/05/2025

Tin mới nhất

Em họ chồng thất nghiệp xin vào công ty tôi làm nhưng vừa lười vừa láo, tôi cho nghỉ việc thì bị cả họ nhà chồng xúm vào nói như thể mình là kẻ gian ác

Em họ chồng thất nghiệp xin vào công ty tôi làm nhưng vừa lười vừa láo, tôi cho nghỉ việc thì bị cả họ nhà chồng xúm vào nói như thể mình là kẻ gian ác

21:11:11 11/05/2025
Cuộc đời này, đôi khi bạn phải chọn làm kẻ xấu để bảo vệ những gì mình đã xây dựng. Tôi vẫn nhớ như in cái ngày đầu tiên đưa Hoa - em họ chồng tôi - về cửa hàng.
Mẹ ở quê toàn khoe con trên thành phố "lương tháng 50 triệu", hậu quả tôi nhập viện còn mẹ bị bố đòi ly hôn

Mẹ ở quê toàn khoe con trên thành phố "lương tháng 50 triệu", hậu quả tôi nhập viện còn mẹ bị bố đòi ly hôn

21:08:01 11/05/2025
Giá mà mẹ nghe lời tôi một chút thì gia đình tôi không lâm vào cảnh rối ren như bây giờ... Là con một trong gia đình, lại có ngoại hình ưa nhìn và học vấn tốt
Bố chồng đưa 200 triệu, yêu cầu tôi ký giấy khước từ tài sản, tôi bật cười đưa ra tờ giấy xét nghiệm làm ông hoảng loạn

Bố chồng đưa 200 triệu, yêu cầu tôi ký giấy khước từ tài sản, tôi bật cười đưa ra tờ giấy xét nghiệm làm ông hoảng loạn

21:04:46 11/05/2025
Vốn dĩ, tôi định sẽ giấu chuyện tế nhị này với nhà chồng. Nhưng họ lại dồn tôi vào đường cùng. Vợ chồng tôi sống với nhau đã hơn 6 năm mà chưa có con.
Thu nhập của mẹ chồng 50 triệu/tháng nhưng ngày nằm viện, bà nhắc chúng tôi đóng viện phí, 2 tuần sau, bà mới công bố lý do

Thu nhập của mẹ chồng 50 triệu/tháng nhưng ngày nằm viện, bà nhắc chúng tôi đóng viện phí, 2 tuần sau, bà mới công bố lý do

20:59:24 11/05/2025
Tiền lương hưu 1 tháng của mẹ còn nhiều hơn vợ chồng tôi cộng lại, vậy mà bà không chịu bỏ tiền ra chữa bệnh cho bản thân là sao?
Xem phim "Sex Education", tôi trằn trọc rồi nhắn cho mẹ 3 từ sau 20 năm không liên lạc

Xem phim "Sex Education", tôi trằn trọc rồi nhắn cho mẹ 3 từ sau 20 năm không liên lạc

20:56:47 11/05/2025
Đã 20 năm rồi, tôi không bao giờ chủ động liên lạc với mẹ mình. Tuổi thơ của tôi không được hạnh phúc như bao người khác. Bố mẹ tôi ly hôn khi tôi học lớp 4.
Mẹ chồng nhập viện, tôi đến thăm thì sửng sốt khi thấy vợ cũ của chồng đang chăm sóc bà: Câu chị ấy nói làm tôi nhục nhã

Mẹ chồng nhập viện, tôi đến thăm thì sửng sốt khi thấy vợ cũ của chồng đang chăm sóc bà: Câu chị ấy nói làm tôi nhục nhã

20:53:14 11/05/2025
Dù mẹ chồng lên tiếng bảo vệ nhưng tôi vẫn cay cú với câu nói từ vợ cũ của chồng. Tôi được mọi người nhận xét là tham công tiếc việc.
Đưa bạn thân về nhà chơi, tôi không ngờ mình lại gây ra chuyện tày đình khiến giờ không dám đối mặt với bố chồng

Đưa bạn thân về nhà chơi, tôi không ngờ mình lại gây ra chuyện tày đình khiến giờ không dám đối mặt với bố chồng

20:47:25 11/05/2025
Tôi ngồi thẫn thờ trên ghế sofa, đầu óc rối bời. Tôi có nên kể cho chồng biết không? Tôi về làm dâu nhà này đã gần 8 năm, sống cùng bố mẹ chồng trong căn nhà 3 tầng khang trang.
Chồng lấy hết tiền tiết kiệm mua xe tặng bồ, tôi lặng lẽ ra tay khiến cả hai chỉ biết câm nín, khóc suốt đêm

Chồng lấy hết tiền tiết kiệm mua xe tặng bồ, tôi lặng lẽ ra tay khiến cả hai chỉ biết câm nín, khóc suốt đêm

20:44:18 11/05/2025
Tôi và anh cưới nhau từ năm 2016, đến nay đã được gần 5 năm. Cuộc sống hôn nhân thuở ban đầu rất mặn nồng, nhưng từ khi có hai đứa con, anh dần trở nên lạnh nhạt hơn với tôi.
Kết hôn ba năm, bạn bè ghen tỵ vì tôi được chồng chiều chuộng hết mực, nào ngờ tôi chỉ biết nuốt nước mắt

Kết hôn ba năm, bạn bè ghen tỵ vì tôi được chồng chiều chuộng hết mực, nào ngờ tôi chỉ biết nuốt nước mắt

20:41:44 11/05/2025
Chồng tôi là giám đốc sáng tạo của một công ty có tiếng trong nước, lương mỗi tháng lên đến chín con số. Gia đình chồng đều là người trí thức, bố mẹ chồng cũng yêu thương tôi hết mực.
Nén đau nhìn người yêu đi lấy chồng, vài năm sau thì tôi cay đắng biết em làm một điều này

Nén đau nhìn người yêu đi lấy chồng, vài năm sau thì tôi cay đắng biết em làm một điều này

20:37:41 11/05/2025
Tôi và Linh là bạn bè thân thiết từ nhỏ, lên cấp ba chúng tôi đã có cảm tình đặc biệt với nhau. Lên Đại học thì chúng tôi chính thức yêu nhau, định ra trường ổn định sẽ thành vợ chồng.
Vật 'lạ' trên xe sang vạch trần bí mật của ông chủ thầu xây dựng

Vật 'lạ' trên xe sang vạch trần bí mật của ông chủ thầu xây dựng

05:06:05 11/05/2025
Vật thể lạ trên xe khiến cuộc hôn nhân của tôi rơi vào bế tắc nhưng không ai biết, đó là sản phẩm của bố vợ và cô nhân tình trẻ.
Bị lừa mất 2 tỷ nhưng mẹ lại yêu cầu vợ phải bán nhà trả nợ, cô ấy im lặng rồi nói một câu khiến tôi bật khóc

Bị lừa mất 2 tỷ nhưng mẹ lại yêu cầu vợ phải bán nhà trả nợ, cô ấy im lặng rồi nói một câu khiến tôi bật khóc

05:05:51 11/05/2025
Tôi là một người chồng, một người cha từng nghĩ mình mạnh mẽ, có thể cáng đáng gia đình, che chở vợ con khỏi mọi giông bão.

Có thể bạn quan tâm

Xung đột Hamas - Israel: Ai Cập, Palestine thảo luận về thỏa thuận ngừng bắn và kế hoạch tái thiết Gaza

Xung đột Hamas - Israel: Ai Cập, Palestine thảo luận về thỏa thuận ngừng bắn và kế hoạch tái thiết Gaza

Uncat

20:55:11 11/05/2025
Về phần mình, Phó Tổng thống Palestine Al-Sheikh ca ngợi vai trò của Ai Cập trong việc hòa giải ngừng bắn và các nỗ lực phá vỡ cuộc bao vây của Israel đối với Gaza, cũng như vai trò trong "việc hỗ trợ người dân Palestine và sự nghiệp ch...
Thuế quan của Mỹ: Tổng thống D. Trump hoan nghênh kết quả đàm phán với Trung Quốc

Thuế quan của Mỹ: Tổng thống D. Trump hoan nghênh kết quả đàm phán với Trung Quốc

Thế giới

20:53:52 11/05/2025
Đây là cuộc tiếp xúc trực tiếp đầu tiên giữa phái đoàn hai nước kể từ khi Tổng thống Mỹ Donald Trump áp đặt hàng loạt thuế quan lên hàng hóa Trung Quốc và nhiều nước khác. Đáp lại, Bắc Kinh cũng áp thuế trả đũa Mỹ.
Vụ con cá 0,5kg "chém" gần 1,8 triệu đồng: Vì sao cá lại đắt hơn tôm hùm?

Vụ con cá 0,5kg "chém" gần 1,8 triệu đồng: Vì sao cá lại đắt hơn tôm hùm?

Tin nổi bật

20:53:21 11/05/2025
Mới đây, tại thành phố Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa), một chủ bè nổi đã bán con cá bò hòm nặng 0,5kg với giá 1,75 triệu đồng cho 2 khách du lịch, khiến dư luận xôn xao.
Đậu Kiêu: Thợ gội đầu được kỳ vọng thành Ảnh đế, cưới con vua sòng bài, kết đắng

Đậu Kiêu: Thợ gội đầu được kỳ vọng thành Ảnh đế, cưới con vua sòng bài, kết đắng

Sao châu á

20:36:49 11/05/2025
Xuất thân trong gia đình khó khăn, cơ cực nên trong mắt nhiều người, khi Đậu Kiêu công khai yêu Hà Siêu Liên anh chỉ là một kẻ tham lam cố chen chân vào giới thượng lưu không hơn không kém.
Nhà Becks 'mỗi người mỗi ngả'

Nhà Becks 'mỗi người mỗi ngả'

Sao thể thao

20:36:43 11/05/2025
Trong khi tin đồn mâu thuẫn nội bộ gia đình đang lan rộng, Romeo Beckham và Victoria mới đây đều có những động thái mới.
Hiền Thục kể mối tình thời thanh xuân, khóc khi nhắc về anh trai

Hiền Thục kể mối tình thời thanh xuân, khóc khi nhắc về anh trai

Sao việt

20:28:48 11/05/2025
Hôm 10/5, ca sĩ Hiền Thục ra mắt cuốn sách đầu tay mang tên Bong bóng ơi, bay lên , gồm hơn 60 tản văn, xoay quanh các chủ đề: Ký ức gia đình, tình mẫu tử, những chuyến đi, nỗi nhớ, mất mát...
Bà mẹ ở Vĩnh Long tiết lộ chiêu "thao túng tâm lý" giúp con mê học: Con trai 10 tuổi đạt loạt thành tích đáng ngưỡng mộ

Bà mẹ ở Vĩnh Long tiết lộ chiêu "thao túng tâm lý" giúp con mê học: Con trai 10 tuổi đạt loạt thành tích đáng ngưỡng mộ

Netizen

20:14:51 11/05/2025
Không đứa trẻ nào sinh ra đã yêu thích học, nhưng nếu con bạn đang ham chơi hơn học, vẫn có cách để thay đổi điều đó. Đó là bài học chị Phạm Thị Phương Thanh (Long Hồ, Vĩnh Long) rút ra từ hành trình cùng con trai
So sắc vóc em gái Đặng Văn Lâm và Nguyễn Văn Toàn

So sắc vóc em gái Đặng Văn Lâm và Nguyễn Văn Toàn

Phong cách sao

20:07:01 11/05/2025
Bên cạnh vợ hay bạn gái, người thân của các cầu thủ bóng đá Việt cũng thu hút sự chú ý từ phía công chúng, khán giả thể thao. Trong đó, em gái của Đặng Văn Lâm và Nguyễn Văn Toàn thường xuyên được so sánh với nhau.
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Làm đẹp

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Những chiếc Galaxy A sẽ bị Samsung bỏ rơi sau One UI 7

Những chiếc Galaxy A sẽ bị Samsung bỏ rơi sau One UI 7

Đồ 2-tek

19:43:30 11/05/2025
Tuy nhiên, đối với hai mẫu Galaxy A14 4G và Galaxy A14 5G, đây sẽ là bản cập nhật phần mềm lớn cuối cùng mà họ nhận được. Điều này có nghĩa bản cập nhật One UI 8 dựa trên Android 16 sắp tới sẽ không thể đến với chúng nữa.
Top 9 'siêu thực phẩm' tốt nhất dành cho người cao tuổi

Top 9 'siêu thực phẩm' tốt nhất dành cho người cao tuổi

Sức khỏe

19:05:36 11/05/2025
Trong khi đó, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh rất giàu omega-3 tốt cho não bộ và khớp. NCOA chỉ ra rằng vì các loại hạt và hạt giống có nhiều chất béo và calo, người cao tuổi chỉ nên tiêu thụ một nắm nhỏ mỗi ngày.