Bài tập giúp trẻ lâu

"Tại sao tôi bị đau mông trong kì rớt dâu?"

Chu kỳ kinh nguyệt là thứ chị em phải đối mặt mỗi tháng, có không ít các chị em phụ nữ phải trải qua hàng loạt các biểu hiện như đau bụng âm ỉ, đau thắt lưng, đầy bụng, đau chân, đau lưng hay thậm chí là đau mông.

Tìm hiểu những nguyên nhân gây đau, ê mông vào ngày "rớt dâu" sẽ giúp chị em có thêm những kiến thức bổ ích để có cách xử lý phù hợp mỗi mùa dâu tới.

Thông thường nhất, thủ phạm của đau mông trong những đèn đỏ là do căng cơ

Chuột rút, sưng tử cung và đầy hơi có thể gây áp lực lên cơ mông của bạn, những người tạo nên cơ mông. Khi các cơ căng đến mức độ nhất định sẽ gây co thắt, đau ở lưng dưới, xương chậu và mông. Điều này cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bạn cần đi tiểu ngay.

Đau mông trong những ngày đèn đỏ đặc biệt sẽ phổ biến nếu tử cung của bạn nghiêng về phía lưng. Các dây thần kinh của các bộ phận lân cận được liên kết với nhau, do đó, nguyên nhân gây đau từ một nơi này có thể được cảm nhận ở một nơi khác. Đối với những người phụ nữ có tử cung nghiêng về phía trước, họ cảm thấy tử cung như bị chuột rút trong bụng. Ngược lại, ít phổ biến hơn nhưng bình thường, bạn sẽ cảm thấy chuột rút ở lưng hoặc mông.

Đau nhức nhẹ vùng mông trong thời kỳ kinh nguyệt có lẽ không có gì phải lo lắng, nhưng nếu nghiêm trọng, nó có thể là một dấu hiệu của một tình trạng khác

Chúng ta nên thư giãn các cơ thông qua việc tập thể dục, tắm, mát xa hoặc bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái để giảm bớt cơn đau. Nếu cần thiết, hãy uống thuốc giảm đau.

Nếu ngay cả uống thuốc giảm đau cũng không hiệu quả, cơn đau dữ dội ở cơ mông có thể là do lạc nội mạc tử cung, một tình trạng khiến các mô phát triển bên ngoài tử cung. Nếu mô này phát triển ở gần một dây thần kinh nối với mông, chẳng hạn như dây thần kinh tọa, bạn có thể cảm thấy đau ở cơ mông. Khả năng bị lạc nội mạc tử cung tuy thấp nhưng không phải không xảy ra.

Một vấn đề khác có thể là nguyên nhân gây đau vùng cơ mông chính là sự mở rộng của tử cung do u xơ, sự tăng trưởng của khối u trong tử cung cũng có thể xuất hiện trong những năm phụ nữ còn khả năng sinh con. U xơ có thể khiến tử cung bị đẩy vào gần lưng hoặc mông. Triệu chứng phổ biến của u xơ là chứng chảy máu bất thường.

Trong một số trường hợp, cơn đau sẽ xuất hiện ở trực tràng hoặc hậu môn hơn là cơ bắp vùng mông

Táo bón có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau ở trực tràng hoặc hậu môn. Để khắc phục tình trang này, chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước, hoặc sử dụng các chất làm mềm phân nếu cần thiết.

Đau hậu môn cũng có khả năng liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Tổn thương nội mạc tử cung đôi khi chèn lên dây thần kinh pudendal, nằm ở vùng xương chậu. Khi bị kích thích, dây thần kinh này có thể gửi tín hiệu đau đến vùng da xung quanh hậu môn nhiều hơn trong chu kỳ của bạn.

Nếu nó nằm ở trực tràng, đại tràng chậu hoặc các bộ phận khác của đường tiêu hóa, lạc nội mạc tử cung đôi khi cũng có thể gây đau ở ruột. Lạc nội mạc tử cung có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, chảy máu trực tràng, táo bón, tiêu chảy và đầy hơi.

Nó có thể có những biểu hiện tương tự các bệnh khác như bệnh viêm ruột, vì vậy một bác sĩ tiêu hóa và bác sĩ phụ khoa thường phải làm việc cùng nhau để tìm ra nguyên nhân thực sự.

Lạc nội mạc tử cung thường không được chẩn đoán bởi vì mọi người cho rằng đó chỉ là cơn đau bình thường, nhưng việc trì hoãn điều trị có thể dẫn đến các vấn đề khác như: sẹo ống dẫn trứng và làm giảm chất lượng trứng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, chúng ta nên để ý hơn để tránh việc các triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Các dấu hiệu khác của bệnh lạc nội mạc tử cung bao gồm cả chảy máu kinh nguyệt nhiều bất thường và đau khi quan hệ tình dục.

Nếu cơn đau mông của bạn trở nên tồi tệ hơn trong chu kỳ kinh nguyệt và nó kéo dài cả tháng, nó có thể là dấu hiệu của hội chứng ruột bị kích thích hoặc bệnh trĩ. Vì vậy, nếu chỉ xảy ra trong thời gian ngắn thì đau mông đơn giản là do kinh nguyệt.

Nguồn: Self và The Health

Theo Helino