Bài tập tăng cơ bắp

Người đàn ông 64 tuổi có cơ bắp cuồn cuộn

Dù tuổi khá cao nhưng ông Robert vẫn có thể hình mà nhiều thanh niên mơ ước.

Ông Robert (64 tuổi), đến từ Kentucky (Mỹ), là bằng chứng sống cho thấy không bao giờ quá muộn để bắt đầu tập thể dục và có được thân hình hoàn hảo.

6 năm trước, khi mới 56 tuổi, ông Robert bị béo phì và đi lại phải nhờ đến 1 cây ba-toong.

Tuy nhiên, giờ đây, ông đã có cơ bắp cuồn cuộn và thân hình săn chắc không khác gì các vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Ông Robert kể lại: 'Lúc trước, tôi cảm thấy rất chán nản với cuộc sống'.

Ông Robert trước và sau khi tập luyện

Vì thế, ông đã quyết định phải thay đổi bằng việc tham gia tập gym trong khi người thân và bạn bè đều hoài nghi về khả năng sức khỏe của ông.

Tuy nhiên, với quyết tâm cao, ông Robert vẫn hàng ngày tới phòng tập thể dục luyện tập hăng say.

Người đàn ông này còn tìm hiểu các phương pháp tập luyện và tìm bạn tập thông qua kênh Youtube.

Nhờ có sự rèn luyện đó, đến nay, người đàn ông 64 tuổi này có thể làm được những động tác thể dục mà ngay cả những chàng trai bằng nửa tuổi đời của ông cũng khó thực hiện được.

Robert nói rằng, ông cảm thấy khỏe hơn cả khi 18 tuổi.

Bí quyết ông muốn truyền cho mọi người là hãy dành 1 hoặc 2 giờ mỗi ngày để tập thể dục, bắt đầu bằng những bài tập mềm dẻo, tốt cho tim mạch.

Theo Datviet