bài tập vặn mình

5 bài tập hiệu quả cho vùng bụng

Làm đẹp

16:45:30 08/08/2021

Kết hợp với thở bụng, những bài tập dưới đây vừa giúp bạn có được vòng eo thon gọn vừa giúp cho việc vận chuyển thức ăn của ruột và tăng cường sức mạnh cho đáy chậu.

Chỉ nằm trên giường cũng đánh tan mỡ bụng Đây là bài tập dành cho những cô nàng lười

Làm đẹp

18:01:42 03/10/2020

Không cần đến những biện pháp quá vất vả và mệt mỏi vẫn có cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn.

Bài tập giúp eo thon tác dụng hơn cả gập bụng

Làm đẹp

15:56:40 19/05/2016

Không cần gập bụng mà bạn vẫn có thể giảm eo được bằng cách đơn giản.

Bài tập tại nhà giúp ngực nở, eo thon, mông cong siêu nhanh

Làm đẹp

00:34:25 17/04/2016

Vòng một khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện trang phục, nhiều người đã phải nhờ đến công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ để sở hữu vòng một quyến rũ hơn. Tuy nhiên, biện ...

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Làm đẹp

02:34:50 26/02/2016

Bài tập 1: Bài tập vặn mình: Nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đ...

4 bài tập chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Làm đẹp

23:07:01 13/01/2016

Chạy bộ trong 10 phút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo nhưng nếu bạn không muốn chạy bộ thì đi bộ cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài ra nếu bạn thay thế đi bộ bằng đi bộ nhanh t...

Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nên thực hiện trước khi ngủ

Làm đẹp

00:27:58 18/12/2015

Phụ nữ luôn cảm thấy thiếu tự tin bởi lớp mỡ bụng của mình, đặc biệt khi dùng bao nhiêu phương pháp rồi mà nó vẫn cứ ở đó không chịu đi. Để lấy lại vẻ thon gọn của mình, một nửa th...