Bí quyết giúp Phạm Quỳnh Anh U40 qua 3 lần sinh nở, body vẫn nuột nà, da không tì vết

Bà xã Quách Phú Thành 'gái 2 con' vẫn trông mòn con mắt nhờ 2 bí quyết đơn giản

Trải qua 2 lần sinh nở, nữ người mẫu xinh đẹp vẫn sở hữu vòng eo con kiến như thời son rỗi.

Quách Phú Thành là một trong những nam nghệ sĩ nổi tiếng nhất xứ cảng thơm. Không chỉ có sự nghiệp rực rỡ mà anh còn có một người vợ trẻ trung và xinh đẹp tên Phương Viên. Cặp đôi kết hôn vào năm 2017 trong một hôn lễ xa hoa.

Trước khi kết hôn, Phương Viên từng làm người mẫu ảnh và bán hàng online. Sau khi trở thành vợ của nam nghệ sĩ hạng A, cô nhanh chóng trở nên nổi tiếng, thường xuất hiện ở sự kiện giải trí, chụp hình quảng cáo, lên bìa các tạp chí thời trang.

Bà xã Quách Phú Thành xinh đẹp trẻ trung.

Sau 2 lần sinh nở, bà xã Quách Phú Thành vẫn sở hữu vẻ đẹp như "búp bê" với gương mặt láng mịn cùng vóc dáng thon gọn, săn chắc. Nhìn vào sắc vóc hiện tại, nhiều người còn lầm tưởng Phương Viên chỉ vừa chạm mốc tuổi đôi mươi.

Để có được nhan sắc và vóc dáng hoàn hảo sau 2 lần sinh, nữ người mẫu Phương Viên ở tuổi U40 đã thực hiện chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.

2 bí quyết đơn giản giúp bà xã Quách Phú Thành trẻ lâu

Chăm chỉ vận động

Trong một cuộc phỏng vấn với báo giới, bà xã Quách Phú Thành chia sẻ rằng, dù bận rộn đến đâu, cô cũng luôn đến phòng gym và tập luyện ở đó khoảng 1 tiếng đồng hồ. Các bài tập của nữ người mẫu chủ yếu tập trung vào việc duy trì cơ bắp với các bài tổng hợp, tác động đồng đều lên các bộ phận trên cơ thể.

Cô chăm chỉ tập gym để giữ gìn vóc dáng.

Một bộ môn thể thao khác mà bà mẹ 2 con này rất thích đó chính là chơi golf. Trên trang cá nhân, Phương Viên nhiều lần đăng tải những hình ảnh cô chơi golf trong bộ trang phục gợi cảm, bắt mắt. Với bà xã Quách Phú Thành, đây cũng là bộ môn thể thao giúp cô có được vóc dáng như ý.

Theo bác sĩ y khoa Mahammad Juber, đến từ Ấn Độ, đã lấy bằng MD chuyên về dược lý tại Trường Cao đẳng Y tế Gandhi cho biết, golf là bộ môn thể thao chứa nhiều lợi ích, nó không chỉ là nơi để gắn kết các mối quan hệ mà còn đem lại nhiều mặt tích cực về sức khỏe.

Bác sĩ y khoa Mahammad Juber cho hay, chơi golf tốt cho tim mạch, góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Đây cũng là bộ môn rèn luyện sự tập trung và tính chính xác cao, góp phần làm tăng cường trí não của con người.

Bác sĩ Ấn Độ cũng khẳng định rằng golf không phải là môn thể thao tốn nhiều năng lượng, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không thể giúp giảm cân. Các động tác xoay người, đánh golf có thể làm đốt cháy calo. Việc đi bộ quanh sân golf cũng dễ dàng làm giải phóng năng lượng một cách hiệu quả.

Ngoài hai hoạt động thể thao trên, cô còn niềm yêu thích với bơi lội và đua ngựa, hai hoạt động ngoài trời cũng giúp Phương Viên có sức khỏe dẻo dai và tinh thần được sảng khoái hơn.

Chế độ ăn uống khoa học

Bà xã Quách Phú Thành chia sẻ, bản thân luôn tránh ăn quá no mỗi bữa và vào buổi tối, cô chủ yếu ăn rau, hạn chế dùng tinh bột. Theo Phương Viên, cô không bao giờ ăn khuya vì điều này sẽ tích mỡ thừa rất nhanh.

Sắc vóc của bà mẹ 2 con khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Bên cạnh đó, bà mẹ hai con cũng hạn chế ăn vặt, nhất là những đồ quá ngọt và chứa nhiều dầu mỡ. Theo cô, ăn vặt chính là một trong những nguyên nhân dễ gây tăng cân.

Shai Cohen, một chuyên gia về ẩm thực và am hiểu về dinh dưỡng cho biết, các đồ ăn vặt chứa nhiều đường không tốt cho sức khỏe, là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì và lão hóa nhanh.

Có thể thấy rằng, bà mẹ 2 con Phương Viên luôn ý thức trong việc giữ dáng để bảo vệ sức khỏe cũng như hình ảnh của bản thân thông qua những phương pháp rất đơn giản.