Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được

Thói quen tập luyện của nữ diễn viên ngôi sao Jessica Alba có thể rất nhiều người trong chúng ta cũng muốn áp dụng cho bản thân.

Không chỉ tỏa sáng trên màn ảnh, Jessica Albacòn nổi tiếng với việc xuất hiện trên thảm đỏ, thậm chí cô chỉ đi dạo loanh quanh Los Angeles cùng gia đình cũng đủ khiến công chúng ngưỡng mộ.

Ramona Braganza, huấn luyện viên lâu năm của cô đã tiết lộ những bí mật thú vị. Cùng nhau tập luyện trong hơn hai thập kỷ, kể từ khi Jessica 17 tuổi, trọng tâm tập luyện và lịch trình của họ đã phát triển từ việc chuẩn bị cho các vai diễn trong phim cho đến khi cô mang thai.

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được - Hình 1

Jessica Alba chăm chỉ tập luyện từ năm 17 tuổi.

Ramona giải thích: ‘COVID-19 đã làm gián đoạn nhiều người tập thể dục thông thường, vì vậy mục tiêu của Jessica bây giờ là quay trở lại lịch trình tập luyện đều đặn, duy trì cân nặng cơ bắp cũng như sử dụng tập thể dục như một cách để giảm căng thẳng’.

1. Jessica Alba áp dụng lịch trình tập luyện phù hợp

Điều quan trọng là không đặt ranh giới không cần thiết giữa bạn và việc tập luyện của bạn. Tất cả chúng ta đều phải làm điều đó, nhưng Jessica quá bận rộn. Và để ngăn chặn điều đó, cô tập luân phiên các buổi sáng (7 giờ sáng) và buổi tối (6 giờ chiều), năm lần một tuần. Cho đến nay, chế độ này rất khả thi với cô. Nó không chỉ phù hợp với sự nghiệp của cô mà còn cho phép cô có đủ thời gian để dành cho chồng, con gái và con trai.

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được - Hình 2

Cô thu xếp lịch tập luyện phù hợp với nhịp sống bận rộn của mình.

2. Tập thể dục buổi sáng và buổi tối xen kẽ

Ramona nói: ‘Xen kẽ buổi tối và buổi sáng là một ý tưởng hay, đồng thời cũng cho phép bạn phục hồi sức khỏe đúng cách’. Các nghiên cứu cho thấy cả hai đều có những lợi ích khác nhau, với một nghiên cứu cho thấy tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường chuyển hóa đường và chất béo, trong khi những nghiên cứu khác chỉ ra rằng tập luyện buổi tối sử dụng ít oxy hơn nên có thể khuyến khích hiệu suất cao hơn.

3. Trộn các bài tập của bạn

Ramona cho biết: ‘Để giữ cho việc tập luyện trở nên thú vị đối với Jessica, tôi kết hợp các bài tập rèn luyện sức bền theo nhiều cách khác nhau’.

Cụ thể, Ramona tuân theo phương pháp đào tạo 321 của cô với Jessica, kết hợp các đợt tập luyện tim mạch với các bài rèn luyện sức mạnh .

4. Giữ cho màn khởi động thật thú vị

Bạn thường dễ bỏ qua các bài tập khởi động vì chúng có thể là điều nhàm chán, nhưng chúng cũng rất cần thiết để ngăn ngừa chấn thương. Ramona và Jessica Alba làm nhiều thứ, bao gồm cả chào mặt trời và khiêu vũ, để giữ cho không khí buổi tập thật vui vẻ.

Video đang HOT

Sẽ không có gì ngạc nhiên, nhưng âm nhạc có thể là một động lực tuyệt vời để bạn duy trì thói quen tập luyện. ‘Chúng tôi luôn nghe nhạc’, Ramona tiết lộ.

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được - Hình 3

Âm nhạc là một động lực tuyệt vời để Jessica tập luyện.

6. Cho bản thân thời gian thư giãn

Sẽ không đáng tự thúc đẩy bản thân nếu đó không phải là điều bạn cảm thấy muốn làm. Ramona giải thích: ‘Đôi khi việc tập gym hoàn toàn không như ý muốn của Jessica Alba, chúng tôi sẽ ra ngoài và đi bộ trên những ngọn đồi gần nhà. Ra khỏi phòng tập thể dục và hòa mình vào thiên nhiên đồng nghĩa với việc không khí trong lành và ánh sáng ban ngày sẽ giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ yên bình’.

7. Đừng bỏ qua những lợi ích về mặt tinh thần

‘Jessica không chỉ tập thể dục để duy trì cơ bắp và sức mạnh, cô ấy biết điều gì xảy ra khi giảm căng thẳng theo cách lành mạnh. Giữa các buổi tập, ‘tắm muối biển, massage và thiền định đều giúp cô ấy thư giãn, cũng như dành thời gian cho bạn bè trong những ngày hồi phục’, Ramona nói.

Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Dinh dưỡng là điều Jessica Alba tự làm vì cô hiểu rõ cơ thể của mình. Cô đảm bảo mình ăn uống lành mạnh và duy trì đủ nước. Jessica giữ mọi thứ đơn giản: nấu với thực phẩm toàn phần, chẳng hạn như protein nạc và rau tươi, đồng thời chọn các loại hạt hoặc rong biển khô khi cô cảm thấy thích thứ gì đó mặn, chọn trái cây nếu cô thèm ngọt.

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được - Hình 4

Hình thể cân đối của Jessica Alba là thành quả của sự tập luyện.

Cho phép thay đổi tập luyện khi mang thai

Ramona cho biết: ‘Thử thách lớn nhất về thể chất của Jessica Alba là trong và sau khi mang thai lần đầu tiên vì đây là một điều gì đó mới mẻ để cơ thể cô ấy làm quen. Chúng tôi tập trung vào một số bài tập thể dục để giữ cho thể chất của cô ấy khỏe mạnh khi sinh con’.

Chương trình kéo dài 12 tuần của Ramona đã hỗ trợ Jessica sau khi sinh con gái Honor vào năm 2008.

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt

Các ngôi sao tại Hollywood có cách dạy con khá khác biệt. Nhà Jolie, Smith để bọn trẻ thoải mái, một số mỹ nhân như Megan Fox, Jessica Alba lại nghiêm khắc khi nuôi con.

Tại Hollywood, các ngôi sao có phương pháp dạy con khác nhau. Phần lớn họ cho rằng các bậc phụ huynh nên tôn trọng quyền riêng tư của con, không can thiệp vào những thứ mang tính cá nhân, đặc biệt là điện thoại.

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 1

Angelina Jolie tôn trọng phong cách và xu hướng tính dục của các con. Ảnh: AP.

Tôn trọng không gian riêng của con

Nhà Smith là một trong những gia đình nổi tiếng nhất tại Hollywood. Hai người con của Will Smith và nữ diễn viên Jada Pinkett Smith là Jaden Smith và Willow Smith hiện thành công trong nhiều lĩnh vực, bao gồm âm nhạc, phim ảnh và kinh doanh.

Để các con thành công như hiện tại, Jada Pinkett nói cô dạy con tự lập từ sớm. Nữ diễn viên và chồng cũng không can thiệp vào những thứ mang tính cá nhân, đặc biệt là điện thoại di động, phòng ngủ.

"Dù các con sống trong nhà mình, nhưng khi cho bọn trẻ ra ngủ riêng, có nghĩa rằng đó là không gian riêng của nó. Hai con tôi hoàn toàn có quyền làm mọi thứ chúng muốn. Điều cha mẹ cần làm là phải dạy con chịu trách nhiệm về những quyết định sai lầm của chính mình", Smith nói trong cuộc phỏng vấn của People.

Nữ diễn viên cho rằng các con có toàn quyền quyết định với cơ thể mình, từ việc lựa chọn quần áo, trang phục... Will Smith và vợ cũng không đụng vào điện thoại - thứ mang tính riêng tư - của con.

"Quần áo, điện thoại đều thuộc quyền sở hữu của chúng. Vợ chồng tôi phải cho các con cơ hội để phát triển chính mình", cô nói thêm.

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 2

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 3

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 4

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 5

Brad Pitt, Will Smith và Ryan Reynolds đều có phương pháp mềm mỏng khi dạy con. Ảnh: Getty, AP.

Giống với phương pháp dạy con của Will Smith, tài tử Brad Pitt nói anh không bao giờ giữ bí mật với con. Sao phim Troy khuyến khích con mình chia sẻ mọi thứ, nhất là tâm sự tuổi mới lớn.

"Khi càng lớn tuổi, tôi hiểu ra rằng mình phải chọn cách phù hợp để giao tiếp với các con. Nhờ đó tôi rất hiểu con mình muốn và cần gì, sau đó chọn cách dạy con phù hợp", anh nói với Los Angeles Times.

Angelina Jolie lại quyết định cho các con tự do phát triển nghề nghiệp, phong cách cá nhân.

"Không ai trong số các con tôi muốn trở thành diễn viên. Maddox thích nhiếp ảnh, Pax thích âm nhạc. Tôi cho rằng để con theo đuổi sở thích tốt hơn việc ép buộc con phải làm thế nào", cô nói.

Về phần Shiloh, con gái ruột đầu tiên của Jolie-Pitt sau khi nhận nuôi ba người con, nữ diễn viên không hề phàn nàn, thậm chí khuyến khích, giúp đỡ khi con muốn theo đuổi phong cách unisex.

Trong cuộc phỏng vấn của Vanity Fair , Angelina Jolie nói con gái mình khám phá ra bản dạng giới từ năm lên ba tuổi. "Shiloh muốn trở thành con trai. Vì vậy tôi quyết định cắt tóc cho con. Con bé thích mặc quần áo con trai và nghĩ mình là một trong những người anh em trong gia đình. Tôi hoàn toàn ủng hộ điều đó", sao phim Eternals nói trong tự hào.

Vợ chồng nam diễn viên Ryan Reynolds và Blake Lively lại giáo dục con theo cách để các con biết góp ý, đối mặt sai lầm. Trong cuộc phỏng vấn của News Australia , Lively nói cô đặt hộp thư góp ý trong nhà để các con bày tỏ tâm tư, những điều khó nói.

"Các con có thể góp ý về cách dạy con của tôi, cũng như thổ lộ những vấn đề mà bọn trẻ gặp khúc mắc. Điều đó giúp con dễ bày tỏ những câu chuyện mà không thể trực tiếp nói với cha mẹ", cô nói thêm.

Nữ ca sĩ Christina Aguilera lại có cách dạy con táo bạo hơn. Cô thậm chí dạy các con không có gì phải xấu hổ khi phải khỏa thân.

"Tôi nghĩ điều quan trọng là bạn phải dạy con không nên xấu hổ về tình dục. Vợ chồng tôi là những nhà sưu tập nghệ thuật. Chúng tôi treo nhiều ảnh khỏa thân trong nhà. Thật kỳ lạ khi nhiều bậc phụ huynh xấu hổ về điều đó. Như vậy sao bạn có thể dạy con?", cô nói với Us Weekly.

Cấm con sử dụng điện thoại, bắt làm việc nhà

Trái ngược với những cha mẹ có vẻ dễ dãi với con, Hollywood không thiếu trường hợp các ngôi sao nghiêm khắc trong việc giáo dục con cái.

Megan Fox hiện tại có ba người con. Nữ diễn viên được xem là một trong những bà mẹ khó tính nhất ở Hollywood. Trong cuộc phỏng vấn của tạp chí Parent , sao phim Transformers nói cô không hề cho con dán mắt vào màn hình tivi, đặc biệt là không để con chơi máy tính bảng.

"Tôi vẫn cho con xem phim bình thường, nhưng mọi chuyện sẽ khác khi để chúng dán mắt vào màn hình tivi, máy tính bảng cũng vậy", nữ diễn viên chia sẻ về cách dạy con.

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 6

Sao hạng A có cách dạy con khác biệt - Hình 7

Jessica Alba và Megan Fox nổi tiếng có cách dạy con nghiêm khắc. Ảnh: Mega.

Jessica Alba lại dạy con biết cách giúp mẹ làm việc nhà. Sao phim Dark Angel không chiều theo sở thích của con bằng tiền bạc. Những đứa trẻ phải tự dọn dẹp giường ngủ, rửa bát sau khi ăn.

Đồng thời, Jessica Alba luôn muốn các con phải trung thực với cha mẹ. "Tôi luôn yêu cầu các con nói sự thật mỗi khi làm sai và mọi thứ sau đó sẽ ổn. Nhưng nếu con nói dối, các con sẽ gặp rắc rối", nữ diễn viên nói.

Giống với Jessica Alba, Jennifer Lopez có phương pháp dạy con khá nghiêm khắc. Theo People , giọng ca On the Floor kiểm soát con chặt chẽ, luôn tìm cách giám sát các con mọi lúc mọi nơi.

Điều khiến nhiều người thấy phương pháp dạy con của nữ diễn viên hơi thái quá là cô luôn gọi điện về nhà hỏi cặp song sinh đang làm gì. Mỗi khi ra ngoài, cô thuê thêm người trông trẻ (dù đã có giúp việc ở nhà) để hạn chế việc các con chơi đùa hay làm điều gì quá mức.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 động tác giúp giảm sụp mí mắt6 động tác giúp giảm sụp mí mắt
11:13:27 22/05/2025
Mỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổiMỹ nhân Hà thành đóng vai bà mẹ phim 'Mặt trời lạnh' ở đời thực có sắc vóc 'hack' tuổi
12:46:23 23/05/2025
5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt5 thói quen âm thầm gây lão hóa da, thâm quầng mắt
19:58:22 22/05/2025
Đặt mục tiêu giảm cân thế nào cho đúng?Đặt mục tiêu giảm cân thế nào cho đúng?
12:43:36 23/05/2025
5 lý do bạn nên thêm matcha vào chế độ chăm sóc da hàng ngày5 lý do bạn nên thêm matcha vào chế độ chăm sóc da hàng ngày
13:42:26 23/05/2025

Tin đang nóng

Gia đình Tiktoker lên clip xin lỗi với thái độ trịnh thượng đối mặt bão tẩy chayGia đình Tiktoker lên clip xin lỗi với thái độ trịnh thượng đối mặt bão tẩy chay
10:09:51 24/05/2025
Hoa hậu Ý Nhi khóc mếu ở Miss World, netizen khó hiểu: "Có làm lố không?"Hoa hậu Ý Nhi khóc mếu ở Miss World, netizen khó hiểu: "Có làm lố không?"
06:45:42 24/05/2025
Rộ tin phá sản và nợ lương, tình hình của Quang Linh Store ra sao sau khi "Chủ tịch" bị bắt?Rộ tin phá sản và nợ lương, tình hình của Quang Linh Store ra sao sau khi "Chủ tịch" bị bắt?
06:22:43 24/05/2025
Người mẹ trẻ "lùng tìm" shipper áo đỏ sau cuộc giải cứu bé trai 18 tháng tự chốt cửa phòngNgười mẹ trẻ "lùng tìm" shipper áo đỏ sau cuộc giải cứu bé trai 18 tháng tự chốt cửa phòng
06:21:17 24/05/2025
Đây là diện mạo thật của bạn gái hot girl Huỳnh Hiểu Minh trước khi "dao kéo" 40%?Đây là diện mạo thật của bạn gái hot girl Huỳnh Hiểu Minh trước khi "dao kéo" 40%?
06:29:30 24/05/2025
Cuộc sống đơn độc trong căn nhà ở Quận 3 của tuyệt sắc giai nhân có "đôi mắt đẹp nhất Việt Nam"Cuộc sống đơn độc trong căn nhà ở Quận 3 của tuyệt sắc giai nhân có "đôi mắt đẹp nhất Việt Nam"
07:16:39 24/05/2025
5 phim 18+ Trung Quốc cấm tuyệt đối trẻ em: Hạng 1 gây sốc vì quay cảnh nóng tới 100 giờ5 phim 18+ Trung Quốc cấm tuyệt đối trẻ em: Hạng 1 gây sốc vì quay cảnh nóng tới 100 giờ
05:55:07 24/05/2025
"Tiểu công chúa Nhà Trắng" dạo này: Con gái Ivanka Trump mỗi lần xuất hiện là một lần tỏa sáng"Tiểu công chúa Nhà Trắng" dạo này: Con gái Ivanka Trump mỗi lần xuất hiện là một lần tỏa sáng
08:03:00 24/05/2025

Tin mới nhất

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

Thói quen sờ tay lên mặt gây hại gì cho làn da?

15:28:02 21/05/2025
Nếu da mặt đang có vết thương hở, mụn bị vỡ hoặc các tổn thương khác, việc sờ tay lên mặt có thể đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương, gây nhiễm trùng da, làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.
5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

11:14:30 21/05/2025
Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.
5 cách làm đẹp từ chuối

5 cách làm đẹp từ chuối

11:13:29 21/05/2025
Chuối cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời, chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn giúp loại bỏ các vết thâm và các triệu chứng lão hóa. Loại quả này rất sẵn, có thể được sử dụng để nghiền nát và thêm vào mặt nạ tự chế.
Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

Mẹo trang điểm không bị lem khi đổ mồ hôi

11:02:09 20/05/2025
Để tối giản các bước trang điểm, có thể lựa chọn sản phẩm đa năng. Chẳng hạn như kem chống nắng có chức năng nâng tông da, che khuyết điểm; kem dưỡng ẩm có màu; kem lót có màu hiệu chỉnh tông da; dùng son làm hồng má...
10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10 loại thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp

10:59:42 20/05/2025
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong mà còn là chìa khóa giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh và tươi trẻ mỗi ngày.
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?

12:10:15 19/05/2025
Hạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết

12:04:08 19/05/2025
Sữa chua và yến mạch với hạt chia thường được coi là lựa chọn bữa sáng lành mạnh. Chúng cung cấp sự cân bằng tốt giữa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, góp phần tạo cảm giác no và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?

10:51:23 19/05/2025
Trong đó, thời gian đi ngủ lý tưởng nhất là từ 10-11 giờ tối, đến 6 giờ sáng hôm sau, đặc biệt giai đoạn 2 giờ sáng rất quan trọng, vì đây là thời gian các tế bào phục hồi, trong đó có làn da và là giai đoạn thải độc của gan, thận, giúp...
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ

10:49:06 19/05/2025
Khí sắc kém không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn phản ánh tình trạng cơ thể. Khi thiếu hụt khí huyết, sắc mặt thường có màu vàng sẫm, sắc tố trầm, trông gương mặt thiếu sức sống. Khi lượng máu đầy đủ, sắc mặt sẽ sáng lên một cách tự ...
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ

13:08:03 18/05/2025
Một mái tóc đẹp mùa hè cần thỏa mãn nhiều tiêu chí từ thẩm mỹ đến công năng. Ai cũng muốn được làm mới chính mình và tóc ngắn chính là con đường nhanh gọn, dễ dàng nhất.
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025
Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.
6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025
Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh mới của Puka lộ tình trạng sức khỏe đáng lo ngại hậu sinh con đầu lòng

Hình ảnh mới của Puka lộ tình trạng sức khỏe đáng lo ngại hậu sinh con đầu lòng

Sao việt

10:45:17 24/05/2025
Puka hiếm hoi chia sẻ hình ảnh của con đầu lòng trên trang cá nhân nhưng vẫn giữ nguyên tắc không để lộ rõ gương mặt
Triều Tiên điều tra toàn diện về vụ tai nạn hạ thủy tàu chiến

Triều Tiên điều tra toàn diện về vụ tai nạn hạ thủy tàu chiến

Thế giới

10:43:53 24/05/2025
CHDCND Triều Tiên đã bắt đầu một cuộc điều tra toàn diện về vụ tai nạn xảy ra trong quá trình hạ thủy một tàu chiến hiện đại.
Quách Tấn An vướng tin đồn hẹn hò hoa hậu kém 37 tuổi chỉ sau 6 tháng ly dị!

Quách Tấn An vướng tin đồn hẹn hò hoa hậu kém 37 tuổi chỉ sau 6 tháng ly dị!

Sao châu á

10:39:57 24/05/2025
Quách Tấn An tài tử Hồng Kông 60 tuổi bị đồn đang yêu Miss Hong Kong Trang Tử Tuyền, 23 tuổi. Quách Tấn An và Trang Tử Tuyền biết nhau khi tham gia bộ phim The Fading Gold, vai cha và con gái.
Như Vân, Bùi Quỳnh Hoa mặc sexy trên ghế giám khảo

Như Vân, Bùi Quỳnh Hoa mặc sexy trên ghế giám khảo

Phong cách sao

10:36:00 24/05/2025
Le Muse Winter Spring 2026 là show thời trang cá nhân đầu tiên của NTK Tonyy. Bộ sưu tập gồm 40 thiết kế cao cấp mang tinh thần sang trọng, tối giản, tôn vinh cơ thể phụ nữ. Show dự kiến diễn ra 13.6 tại một khách sạn 5 sao ở TP HCM.
Vợ mang bầu 6 tháng thì mẹ vợ xách túi đến ở cùng nhưng chỉ được một thời gian ngắn, tôi đã muốn đuổi bà về quê

Vợ mang bầu 6 tháng thì mẹ vợ xách túi đến ở cùng nhưng chỉ được một thời gian ngắn, tôi đã muốn đuổi bà về quê

Góc tâm tình

10:25:14 24/05/2025
Tôi đứng sau cánh cửa. Tai ù đi. Tôi chịu đựng đủ rồi, tôi muốn đuổi mẹ vợ về quê, muốn bỏ mặc vợ rồi đi đâu đó cho yên tĩnh.
Cách phối đồ ấn tượng với gam màu pastel mát mẻ

Cách phối đồ ấn tượng với gam màu pastel mát mẻ

Thời trang

10:17:06 24/05/2025
Mặc trang phục mang gam màu pastel trong mùa hè tựa như đắm mình trong làn nước trong veo. Cảm giác dịu nhẹ và mát mẻ, quyến rũ và sang trọng từ những thiết kế mang gam màu nhạt dễ dàng cưa đổ trái tim mọi cô nàng.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 28: Nguyên cảnh báo sẽ xử lý Hậu nếu làm ông Nhân đau lòng

Những chặng đường bụi bặm - Tập 28: Nguyên cảnh báo sẽ xử lý Hậu nếu làm ông Nhân đau lòng

Phim việt

10:13:20 24/05/2025
Nguyên không ngại nói thẳng với Hậu sự khó chịu của mình trước sự xuất hiện của Hậu tại Xím Tủa. Nguyên không muốn ông Nhân bị tổn thương thêm một lần nào nữa.
Người bị bệnh thận nên ăn gì?

Người bị bệnh thận nên ăn gì?

Sức khỏe

10:07:58 24/05/2025
Ớt chuông chứa nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa quan trọng cho hệ miễn dịch yếu tố thường suy giảm ở người bệnh thận. Đặc biệt, chúng có hàm lượng kali thấp.
Bị điều tra khởi tố và dấu chấm hết của "bản sao G-Dragon": Fan bàng hoàng, tiếc nuối cho một nghệ sĩ đa tài của Kpop

Bị điều tra khởi tố và dấu chấm hết của "bản sao G-Dragon": Fan bàng hoàng, tiếc nuối cho một nghệ sĩ đa tài của Kpop

Nhạc quốc tế

10:02:27 24/05/2025
Việc Song Mino bị cáo buộc lơ là, không nghiêm túc trong thời gian thực hiện phục vụ cộng đồng có thể là dấu chấm hết với sự nghiệp của nam nghệ sĩ.
Khởi tố người phụ nữ sản xuất, buôn bán mỹ phẩm giả trên mạng xã hội

Khởi tố người phụ nữ sản xuất, buôn bán mỹ phẩm giả trên mạng xã hội

Pháp luật

09:36:31 24/05/2025
Chỉ trong vài tháng, Nguyễn Thị Dung ở Thanh Hóa đã sản xuất và bán hơn 1.000 đơn hàng là mỹ phẩm giả, thu lợi bất chính 142 triệu đồng.
Ngôi làng hình 'bát quái' ở Bảo Lộc nhìn từ trên cao

Ngôi làng hình 'bát quái' ở Bảo Lộc nhìn từ trên cao

Du lịch

09:07:49 24/05/2025
Nằm tại phường Lộc Tiến, thành phố Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng, làng Tân Hà là cộng đồng Công giáo được thành lập vào năm 1954. Khi nhìn từ trên cao, ngôi làng gây ấn tượng bởi quy hoạch theo hình bát quái độc đáo.