Bí quyết vàng để tập thể dục đạt hiệu quả cao

Thực đơn ăn kiêng "kỳ dị" của ngôi sao

Nhiều ngôi sao ăn kiêng đến nỗi khi họ tiết lộ thực đơn của mình, không ít fan đã phải sợ hãi.

Không chỉ chinh phục công chúng bằng tài năng, các ngôi sao còn xứng đáng để mọi người ngưỡng mộ về sự kiên trì để giữ sắc đẹp. Thói quen ăn kiêng của nhiều người nổi tiếng không chỉ vì giữ thể hình đẹp mà còn duy trì sức khoẻ dẻo dai.

Tuy nhiên, nhiều ngôi sao ăn kiêng nghiêm ngặt đến nỗi khi họ tiết lộ thực đơn của mình, không ít fan đã phải bất ngờ thậm chí là sợ hãi. Dưới đây, hãy cùng gặp những người đẹp có chế độ ăn kiêng hà khắc nhất nhì làng giải trí!

1. Rosie Huntington-Whiteley

Cựu thiên thần nội y ăn rất ít. Bữa sáng được coi là bữa chính của người đẹp. Nhưng nhiều fan đã phải ái ngại khi biết bữa ăn giàu dinh dưỡng nhất của Rosie Huntington-Whiteley chỉ bao gồm salat cà chua xà nách và một chút xíu thịt bò nướng.

2. Rachel Zoe

Ngôi sao truyền hình kiêm stylist tài năng và xinh đẹp này có chế độ ăn kiêng quá chặt chẽ. Cô chỉ ăn một đĩa nhỏ hoa quả trộn ngũ cốc và nước lựu ép. Đó là lý do vì sao Rachel Zoe duy trì được vóc dáng với các số đo bị ví như bằng 0 trong thời gian dài đến vậy.

3. Kelly Rowland

Nữ ca sỹ da màu nóng bỏng đốt mỡ bằng việc uống nước lọc trường kỳ. Đồ ăn của cô vô cùng nghèo nàn dinh dưỡng. Cô ăn 3 bữa nhưng chỉ với ngũ cốc trộn quất việt và nho đen.

4. Karlie Kloss

Thiên thần nội y với chiều cao "khủng" Karlie Kloss có một cách giữ dáng rất đặc biệt. Ngoài việc ăn rất ít, làm việc rất nhiều, Karlie Kloss còn có sở thích cho thêm bơ và ớt chuông vào đồ ăn. Người đẹp giải thích, hai loại quả này giúp chậm tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu khiến cô không bị rơi vào cảm giác thèm ăn hay đói bụng.

5. Heidi Klum

Siêu mẫu tóc vàng nước Đức có thực đơn rất thú vị. 5 ngày trong tuần cô chỉ ăn cà chua, rau bina và 3 quả trứng luộc. Heidi lý giải rằng các món ăn này cung cấp đầy đủ vitamin, protein cần thiết cho cơ thể.

6. Gisele Bundchen

Với Gisele Bundchen, bữa trưa là điều tối quan trọng. Nhưng cô ăn cũng rất thanh nhã, chỉ với vài lát khoai tây bỏ lò, cà chua, súp lơ và thịt bằm.

7. Chrissy Teigen

Siêu mẫu nội y nóng bỏng của rất nhiều tạp chí đàn ông này chỉ ăn súp loãng từ rau củ quả trong thời gian dài để duy trì vóc dáng.

8. Cara Delevingne

Siêu mẫu nghịch ngợm, đồng tính Cara Delevingne chỉ ăn 4 trái chuối trong một ngày. Thực đơn này kéo dài suốt các tuần lễ thời trang.

9. Madonna

Nữ hoàng pop Madonna lại có kiểu ăn kiêng "kỳ dị" với tên gọi The Air Diet, nghĩa là chỉ cầm thức ăn nhưng nhất định không ăn. "Thực đơn" này được áp dụng triệt để trong khi cô đi tuor hoặc chuẩn bị chụp hình quảng cáo.

10. Angelina Jolie

Angelina ăn kiêng với món hấp, rau củ và sữa đậu nành. Chế độ ăn gồm thịt bò hấp hoặc cá hấp, không đụng đến đường và chỉ uống mỗi sữa đậu nành giúp cô giữ được vóc dáng như ý và những đường cong tuyệt mỹ.

Trong thời gian đóng phim, Angelina không bao giờ lãng quên rèn luyện thân thể bằng những môn "nặng ký" như đánh bốc, chèo thuyền... và cả môn giúp quân bình cơ thể là yoga.

11. Adriana Lima

Để giữ vững vị trí một thiên thần được sủng ái của Victoria's Secret, siêu mẫu Adriana Lima tiết lộ, trước show thời trang hàng năm của hãng đồ lót nổi tiếng 9 ngày, cô chỉ uống nước và ăn đồ lỏng, nhưng 12 tiếng trước giờ diễn cô không uống nước để cơ thể nhẹ bớt.

12. Jennifer Aniston

Thỉnh thoảng Jennifer Aniston lại nhịn bữa sáng và chỉ uống một cốc nước chanh. Cô cho đó là cách tốt nhất để giảm béo, nhưng xem ra cách này không hề tốt cho cái dạ dày chút nào. Nhiều chuyên gia đánh giá nó khá phản khoa học.

13. Beyonce

Khi đóng phim Dreamgirls, Beyonce đã buộc phải giảm cân gấp nên cô đã theo chế độ Master Cleanse Diet trong vòng 14 ngày: "Trong vòng 2 tuần tôi chỉ có uống hỗn hợp nước, ớt, hạt tiêu, và cứ thế giảm cân dần. Mọi người gặp tôi cứ hỏi có khỏe không, thực tế là tôi thấy không ổn chút nào".

14. Nicole Kidman

Thiên nga nước Úc lại nhờ ăn trứng luộc chín để không tăng cân. Khi đóng phim Cold Mountain cô ăn một quả trứng vào buổi sáng và hai quả vào bữa tối. Nếu đói quá thì buổi tối có thể ăn 3 quả.

15. Katie Holmes

Bà mẹ đơn thân này từng theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân bằng súp cà rốt vào buổi sáng, buổi trưa và tối chỉ ăn súp lơ sống.

Theo 24h