Bí quyết xào rau muống xanh mát, thơm giòn cho bữa cơm trưa
Rau muống xào là món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngon hấp dẫn vô cùng đặc trưng. Ngoài ra trong rau muống còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.
Theo khoa học đã chứng minh, rau muống có công dụng giúp giảm cholesterol, trị thiếu máu, chữa khó tiêu và táo bón, ngăn ngừa tiểu đường, trị vàng da và những rắc rối của gan cũng như phòng chống bệnh về tim… Dưới đây là cách xào rau muống ngon, xanh mát cho bữa cơm gia đình thơm ngon.
Cách xào rau muống ngon giòn, xanh mát với các mẹo đơn giản
Nguyên liệu:
- 1 mớ rau muống (nên chọn rau muống loại cuống và lá nhỏ, còn tươi ngon, vừa mới hái từ buổi sáng)
- 50g tỏi băm
- 4 quả ớt sừng
- Gia vị: hạt nêm, bột ngọt, tiêu, dầu ăn, nước tương
Chọn rau muống cọng nhỏ giúp món rau muống xào tỏi thêm ngon hơn
Video đang HOT
Cách xào rau muống ngon:
Bước 1: Rau muống nhặt và rửa sạch, khi nhặt bỏ bớt lá, ngâm rau muống qua nước muối pha loãng 10 phút cho đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vớt ra rổ, để ráo.
Bước 2: Ớt sừng rửa sạch, 2 trái thái chỉ, 2 trái thái lát rồi trộn với 3 thìa nước tương để dùng kèm với món rau muống xào.
Bước 4: Đun sôi nước, thêm chút muối và lưu ý đổ ngập nước rau để rau xanh hơn, không bị thâm. Cho rau vào chần qua, sau đó vớt ra cho ngay vào nước lạnh, xóc và để ráo nước (làm như vậy rau sẽ có màu xanh tươi).
Rau muống xào tỏi là món ăn rất tốt cho sức khỏe
Bước 5: Phi tơm 1/2 tỏi trên chảo dầu đến khi vàng đều thì cho rau muống vào dùng đũa đảo đều tay trên lửa to. Trong quá trình đảo, có thể thêm gia vị như mì chính, hạt nêm. Xào đến khi rau gần chín cho nốt tỏi vào, trộn đều.
Bước 6: Bày rau muống xào ra đĩa, trang trí lên bên trên ớt thái chỉ và một ít tiêu bột nữa là đã hoàn thành các bước xào rau muống xanh, giòn ngon vô cùng đơn giản nhưng không thua kém gì nhà hàng.
Cách xào rau muống không bị đen, xanh mướt như nhà hàng
Cách xào rau muống không bị đen dưới đây sẽ giúp bạn chế biến được món rau muống xào tỏi giòn, xanh, thơm lừng ngon như nhà hàng.
Rau muống xào là món ăn bình dị, dễ ăn, dễ làm, ăn chơi cũng rất ngon. Không chỉ ăn ngon mà rau muống xào còn tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch.
Rau muống xào tỏi là món ăn làm đơn giản nhưng lại mang sức hấp dẫn rất riêng, tuy không có gì quá đặc biệt nhưng lại khiến bạn lâu lâu phải lên cơn thèm. Các cách xào rau muống thông thường sẽ làm rau nhanh thâm đen, mềm nhũn không có độ giòn như ngoài hàng, vậy thì hãy cùng Nấu ăn không khó bỏ túi cách xào rau muống không bị đen dưới đây thực hiện ngay cho cả nhà thưởng thức nào.
Nguyên liệu món rau muống xào
Rau muống: 1 bó
Tỏi: 3 tép
Hạt nêm: 1 muỗng cà phê
Muối
Dầu ăn
Cách xào rau muống không bị đen
Bước 1. Chọn và sơ chế rau muống
Mua rau muống lá nhỏ, cọng non, xanh mướt.Nhặt bỏ cọng già, lá hư rồi ngâm rau muống vào nước muối loãng vài phút để tẩy mủ rau sẽ không bị thâm, rồi rửa sạch lại nước lạnh, để ráo.
Bước 2. Luộc rau muống trước khi xào
Luộc rau muống trước khi xào sẽ giúp rau mau chín không phải xào lâu sẽ khiến rau bị thâm, mềm nhũn.Khi luộc bạn nấu cho nước thật sôi hãy thả rau vào, nước phải ngập rau và không đậy nắp khi luộc.Cho 1 muỗng cà phê muối hoặc dầu ăn vào nước luộc rau sẽ giúp rau xanh mướt và mau chín hơn.Chuẩn bị một tô nước đá lạnh, khi rau chín bạn vớt ra cho vào nước đá để rau muống được giòn, xanh và không bị thâm sau đó.
Bước 3. Xào rau muống nhanh tay
Làm nóng chảo, cho dầu ăn và tỏi vào phi thơm, khi dầu thật sôi thì cho rau muống vào xào đều và nhanh tay để rau không bị mềm, nêm nếm 1 muỗng cà phê hạt nêm, nấu khoảng vài phút nữa cho rau ngấm gia vị thì lấy ra, rau cũng đã được luộc sơ nên không phải lo còn sống bạn nhé.
Mẹo nhỏ để xào rau muống không bị đen: Hãy xào phần thân rau muống trước, phần lá xào sau để rau chín đều.
Trình bày món rau muống xào tỏi
Cho rau muống vào dĩa, rắc thêm tiêu xay và thưởng thức khi còn nóng cùng cơm trắng hay làm món nhậu đều ngon tuyệt vời, chúc bạn thành công với cách xào rau muống không bị đen này và thực hiện được nhiều các món ăn ngon từ rau muống nữa nha!
Theo Nauankhongkho
"Bí kíp" xào rau muống xanh giòn không thâm đen, đậm đà hương vị ai cũng thích Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần vài nguyên liệu dễ kiếm trong nhà bếp là bạn đã có một món rau muống xào tỏi thơm ngon ai cũng thích thú. Chọn rau muống Để có món rau muống xào thơm ngon xanh mướt trước tiên bạn hãy chọn được rau tươi, cọng mập và còn non thì khi xào sẽ giòn sần...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách nấu món ăn từ 3 loại rau bổ gan, sáng mắt, mỗi tuần nên chế biến một lần

Loạt món ngon đặc sản nhất định phải thử khi đi du lịch Phú Quốc dịp nghỉ lễ chỉ vài chục nghìn

Nghỉ lễ "mải chơi quên ăn", mẹ chỉ cần 15 phút là có món tráng miệng "bù dinh dưỡng" cấp tốc cho các con

Top những món ngon cho ngày lễ 30/4 -1/5 không dầu mỡ

Thêm một món ngon từ thịt vịt, nghỉ lễ làm đãi gia đình ai cũng mê

"Lộc trời" ngoi lên từ bùn đất ở Hải Dương, nhìn nổi da gà nhưng là đặc sản, ăn vào mới thấy thật tinh hoa

Nghỉ lễ, mẹ đảm Sài Gòn làm mẹt cuốn siêu hấp dẫn nhâm nhi cực đã, ai bí món tham khảo ngay!

3 món ăn "nhất định phải có" trên mâm cơm nhà mùa nóng: Vừa giải độc gan, vừa giúp thanh nhiệt lại cực ngon miệng

4 món ngon đổi vị với 'thực phẩm vàng' giúp đảm bảo đủ dinh dưỡng, tăng chiều cao cho trẻ

Bật mí cách làm siro cóc chua ngọt giải nhiệt mùa hè

Loại hạt nhỏ nhưng giàu omega-3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và não bộ

Loại cá có nhiều vào tháng 4 đem nấu với "sốt bí truyền" này vừa thơm, vị chua ngọt cực ngon
Có thể bạn quan tâm

Hướng dẫn cách đồng bộ CapCut trên điện thoại và máy tính dễ dàng
Thế giới số
13:32:41 03/05/2025
Lisa (BLACKPINK) nhận rổ "gạch đá" vì kết hợp với trai hư số 1 showbiz: "Không đáng để giao du!"
Sao âu mỹ
13:21:51 03/05/2025
Phim 18+ Hàn Quốc bị cấm chiếu gây rúng động: Nữ chính điên loạn nhất lịch sử, không ai dám xem lần 2
Phim châu á
13:17:56 03/05/2025
Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê
Nhạc việt
13:05:29 03/05/2025
"Đứa trẻ vàng" của ngành âm nhạc bị chê không có tố chất, nhảy đơ cứng như robot
Nhạc quốc tế
12:58:58 03/05/2025
Nữ ca sĩ Việt lộ ảnh bí mật ăn hỏi nhưng không ai tin, hoá ra vì hành động này của chú rể
Sao việt
12:55:44 03/05/2025
Vừa kết hôn, nam thần Địa Ngục Độc Thân tiếp tục bị réo gọi trong scandal của cô gái ồn ào nhất hiện nay
Sao châu á
12:52:30 03/05/2025
Phân khúc môtô phân khối lớn ngày càng khốc liệt tại Việt Nam
Xe máy
12:42:12 03/05/2025
Bảng giá ô tô KIA mới nhất tháng 5/2025
Ôtô
12:38:23 03/05/2025
4 lý do vì sao bạn không nên mua điện thoại thông minh mới mỗi năm
Đồ 2-tek
12:06:18 03/05/2025