bỏ hút thuốc

Cách ngăn ngừa ’sát thủ thầm lặng’ trong giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy các bài tập aerobic (hoặc tim mạch) giúp tim bạn bơm máu và tăng nhịp tim có thể đặc biệt hữu ích. Ví dụ về bài tập aerobic bao gồm đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol ‘xấu’

Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đồng thời giảm thiểu chất béo bão hò...

Nguyên nhân phổ biến của các ca đột tử vào ban đêm

Con người thường ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, tương đương 1/3 cuộc đời. Giấc ngủ giúp chúng ta nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, một số người lại ra đi mãi mãi...

Nam giới có con ở độ tuổi nào là tốt nhất?

Đàn ông có thể tiếp tục sản xuất tinh binh trong suốt cuộc đời của họ, nhưng cả số lượng và chất lượng đều giảm, gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản.

Cách đơn giản làm chậm lão hóa, trẻ hóa làn da một cách tự nhiên

Để có một làn da khỏe mạnh, những thói quen lành mạnh sau không chỉ làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp duy trì vẻ đẹp làn da từ bên trong.

3 nhóm người cần tầm soát ung thư phổi

Những người hút thuốc 20 bao/năm hoặc nhiều hơn; hiện tại đang hút thuốc hoặc bỏ hút thuốc trong vòng 15 năm trở lại đây; tuổi từ 50 - 80 là nhóm nên tầm soát ung thư phổi - loại b...

Chồng mới cưới sung sức vẫn không làm vợ “dính” bầu, đi khám bác sĩ khuyên “ngủ riêng đi”

Cặp đôi mới cưới háo hức thử thai mỗi tháng nhưng kết quả đều là 1 vạch khiến họ tiu nghỉu.

“Hãy từ bỏ thuốc lá vì sức khỏe của người thân yêu”

Đây là thông điệp hướng tới Ngày thế giới không thuốc lá 31/5 do Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam và Bộ Y tế phát động, trong đó, lấy người phụ nữ làm trung tâm.

Chỉ cần làm vài điều nhỏ nhưng có thể tránh được tai họa lớn!

Ước tính có 1/3 phụ nữ và 1/2 nam giới sẽ bị phát triển một loại ung thư nào đó trong suốt cuộc đời.

Thuốc lá làm biến mất nhiễm sắc thể Y ở đàn ông

Theo một nghiên cứu mới, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ.

Giữ phổi khoẻ mạnh trong dịch Covid-19 bằng cách bỏ ngay những thói quen phá hoại phổi nào?

Dịch Covid-19 diễn ra trên toàn cầu, như mọi người đều biết, virus Corona tấn công tại phổi của người nhiễm bệnh. Vì vậy, bạn càng cần giữ phổi khoẻ mạnh trong dịch Covid-19.

11 cách thay đổi lối sống để phòng bệnh ung thư phổi

Để bảo vệ chính bản thân mình và người khác, ngoài việc bỏ hút thuốc, hãy thực hiện một vài thay đổi trong lối sống. Điều này sẽ giúp bạn khỏe mạnh, có cuộc sống lâu dài, chất lượn...

Viêm phổi mùa rét và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Không phải tất cả các trường hợpviêm phổiđều có thể phòng ngừa được, tuy nhiên khi tuân thủ thực hiện một số biện pháp cụ thể thì nguy cơ nhiễm bệnh vẫn có thể giảm đi đáng kể.

Phòng ngừa nguy cơ tái gãy xương ở người lớn tuổi

Những người lớn tuổi bị gãy xương thường đối mặt với nguy cơ gãy xương lần hai nghiêm trọng hơn trong 2 năm tiếp theo, nhưng các chuyên gia cho biết rủi ro này hoàn toàn có thể phò...

Tất cả những điều bạn cần biết để ngừa ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Tránh các yếu tố nguy cơ và tăng các yếu tố bảo vệ có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Bệnh phổi đặc biệt nguy hiểm, cần bảo vệ phổi mùa thu bằng cách nào?

Nhiệt độ thay đổi nhanh chóng, bệnh phổi mùa thu rất dễ xuất hiện. Để bảo vệ sức khỏe mọi người cần chủ động tìm cách phòng tránh bệnh.

5 cách đơn giản để giảm huyết áp: Làm một động tác nắm tay này có thể giảm 10 mmHg

Huyết áp cao là căn bệnh phổ biến, thậm chí có thể gây đảo lộn cuộc sống của nhiều người nếu không kiểm soát tốt. Đây là cách đơn giản bạn có thể học hỏi để áp dụng.

6 điều bạn cần làm ngay để ngăn ngừa ung thư

Bạn muốn ngăn ngừa ung thư và bảo vệ sức khỏe nhưng lại chưa biết cần phải làm gì? Hãy tham khảo ngay bài viết sau để được giải đáp thắc mắc này nhé.

Phát hiện mới: Lối sống năng động giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận

Một nghiên cứu mới từ các nhà nghiên cứu Úc và Thụy Điển cho biết một lối sống năng động bao gồm ăn nhiều rau,tập thể dục thường xuyênvà bỏ hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ phát t...

5 cách để giảm cholesterol một cách tự nhiên

Để giảm cholesterol một cách tự nhiên, bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống, hoạt động thể chất nhiều hơn, giảm cân, bỏ hút thuốc và hạn chế rượu...

10 biện pháp giúp bạn phòng ngừa ung thư phổi

Bỏ hút thuốc, tìm hiểu rõ lịch sử gia đình, không dùng các chất bổ sung bừa bãi là những biện pháp giúp phòng tránh ung thư phổi.

Muốn bỏ thuốc lá, nên ăn và tránh ăn những thứ gì?

Khi bỏ hút thuốc,sức khỏetrở nên tốt hơn rất nhiều, chất nicotine từ thuốc lá được đào thải khỏi cơ thể và do đó làm giảm nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim.

Những cách đơn giản ngăn ngừa vết chân chim

Bạn có thể khắc phục vết chân chim bằng những thay đổi lối sống đơn giản như kiểm soát cân nặng, giảm lượng đường hấp thu, bỏ hút thuốc, dùng chanh, sữa chua, mặt nạ lòng trắng trứ...

Những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi ai cũng cần biết

Ngừng hút thuốc lá, tăng cường sử dụng beta-caroten, hành tây và táo là những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.

Tăng sức khỏe tim trong năm mới như thế nào?

Bệnh timlà nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toànthế giới. Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tim bao gồm tuổi tác, tiền sử gia đình, hút thuốc, chế độ ăn uống kém, tiểu đường,...

7 lời khuyên cho người mắc bệnh tiểu đường khi bị thương ở chân

Người bị bệnh tiểu đường cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, thường xuyên vận đồng để có thể kiểm soát được lượng đường trong máu.

Trẻ em thừa cân có nguy cơ bị huyết áp cao

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san European Journal of Preventive Cardiology cho thấy nhữngtrẻ thừa câncó nguy cơ bị huyết áp cao tăng gấp đôi, làm tăng nguy cơ đau tim và đột...

Phòng ngừa đục thủy tinh thể cách nào?

Điều khá nguy hiểm là bệnh đục thủy tinh thể không hề có triệu chứng rõ rệt, chỉ đến khi bệnh trở nặng, suy giảm thị lực nghiêm trọng thì người bệnh mới đi khám.

5 bí kíp để ‘đổi gió chuyện yêu’

"Chuyện yêu" không có quy tắc chung, cũng không có những bài mẫu để bạn bắt chước, rập khuôn. Sức sáng tạo của chính bạn mới làm tươi mới cảm xúc hưng phấn mỗi ngày. Hãy thử những ...

4 cách để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Ung thư ruột kết còn được gọi là ung thư ruột già (đại tràng). Loại ung thư này gặp nhiều ở người cao tuổi, nhưng trong nhiều năm qua, ung thư ruột kết đã tấn công người trẻ tuổi.

Cách điều trị bọng mỡ quanh mắt

Chất béo tự nhiên, bao gồm cholesterol, có thể tạo thành các bọng mỡ xung quanh mí mắt, gọi là xanthelasmata.

Tại sao bạn có thể ho nhiều hơn khi bỏ hút thuốc lần đầu tiên?

Các lông mao của phổi sẽ bắt đầu mọc lại và tái tăng cường chức năng bình thường rất nhanh sau khi bạn bỏ hút thuốc. Đây là lý do có thể khiến bạn ho nhiều hơn khi bỏ hút thuốc lần...

8 việc làm đơn giản hàng ngày giúp bạn tăng tuổi thọ

Giảm stress giúp bạn tăng 10 năm tuổi thọ còn ăn ít thịt bạn sống lâu thêm 11 năm.

Muốn duy trì nhịp tim bình thường bạn chỉ cần thực hiện những điều đơn giản sau đây

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh được nhịp tim tăng hoặc giảm bất thường và có một trái tim khỏe mạnh.

‘Cậu nhỏ’ biến đổi thế nào khi quý ông già đi?

Những sự thay đổi ở cậu bé của nam giới theo độ tuổi sẽ dần dần xảy ra và đặc biệt từ sau tuổi 40. năng bên trong.

7 điều bạn nên làm nếu muốn tăng kích thước ” cậu nhỏ”

Không phải tất cả những người đàn ông đều may mắn có một dương vật tự nhiên lớn nhưng tin vui là thay đổi lối sống có thể ảnh hưởng đến kích thước và chu vi của dương vật. Vì vậy, ...

Bí quyết cai thuốc lá bằng thực phẩm hàng ngày

Bạn có thể giúp anh xã cai thuốc với một số mẹo nhỏ trong cách lựa chon thực phẩm.