Cách ăn dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả sau 2 tuần

Điểm danh những lợi ích thần kỳ của dưa hấu giúp bạn đẹp `từ đầu đến chân`

Bấy lâu nay, chúng ta vẫn coi thường lợi ích làm đẹp của dưa hấu. Nhưng sự thật là với các chất chống oxy hóa độc đáo và các enzym đặc trưng, dưa hấu chính là "chìa khóa vàng" giúp các chị em trẻ đẹp hơn.

Trong dưa hấu chứa đến 90% hàm lượng nước, giống như dưa chuột bởi chúng có nguồn gốc từ cùng một họ thực vật. Tuy dưa hấu là một loại trái cây phổ biến nhưng lại không được mọi người đề cao về lợi ích sức khỏe cũng như làm đẹp.

Thực chất trong dưa hấu có rất nhiều chất chống oxy hóa độc đáo được gọi là lycopene với màu đỏ đặc trưng. Lycopene là một yếu tố chống lão hóa mạnh mẽ. Các enzym khác trong dưa hấu tươi gồm carotoneids, beta carotene và thậm chí là một loại amino acid có tên citrulline. Dưa hấu còn rất giàu vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, Vitamin B1, B5 và B6, Vitamin C, Magiê, Kali

Chính vì thành phần vitamin cùng các khoáng chất dồi dào mà dưa hấu có thể mang lại những lợi ích làm đẹp toàn diện cho các chị em

Giảm béo

Một chén dưa hấu chỉ chứa 46 calo nhưng lại có hàm lượng chất xơ rất cao, vì vậy nó sẽ làm bạn cảm thấy no hơn. Nhờ vậy, bạn có thể giảm cảm giác thèm ăn và tiêu thụ ít calo hơn.

Một món salad dưa hấu vào bữa trưa vừa đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà lại rất ít calo nên bạn có thể giảm cân rất nhanh.

Giúp trẻ hóa

Các chất chống oxy hóa trong dưa hấu như lycopene là thành phần chống lão hóa mạnh mẽ giúp bạn trông trẻ trung và rạng rỡ hơn. Lycopene cũng duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm cũng như các nếp nhăn.

Những thành phần chống oxy hóa này còn giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bạn, Lycopene là một chất đặc biệt giúp chống lại bệnh tim.

Làm đẹp da

Với thành phần giàu vitamin C, dưa hấu là một "phương thuốc" tuyệt vời cho tất cả các vấn đề về da như: chàm, vết cháy nắng và các nếp nhăn sớm. Vitamin C còn là nền tảng giúp cơ thể tạo ra collagen, một loại protein ảnh hưởng đến độ đàn hồi và sự mềm mại của da. Cũng chính nhờ thành phần vitamin C cũng các chất chống oxy hóa đặc trưng mà dưa hấu còn giúp bạn chống lại ảnh hưởng của ánh mặt trời ngay từ bên trong.

Ngoài ra, dưa hấu còn có thành phần vitamin A giúp thu nhỏ kích thước lỗ chân lông, giảm lượng bã nhờn và giúp hạn chế sự phát triển của mụn trứng cá. Vì vậy, dưa hấu chính là bí quyết hoàn hảo cho một làn da đẹp, tươi trẻ, căng mịn và tươi sáng.

Làm đẹp tóc

Bên cạnh việc dưỡng da, dưa hấu còn giúp tăng cường nang lông, thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Lycopene và beta carotene cũng là cơ bản trong việc cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của da và tóc.

Ngoài việc ăn dưa hấu như một món hoa quả tráng miệng, các bạn có thể áp dụng một số công thức dưới đây để làm đẹp với dưa hấu .

Công thức detox dưa hấu

Cách làm đẹp nhanh gọn nhất với dưa hấu là biến nó thành một món đồ uống giải nhiệt mùa hè. Nước ép dưa hấu rất tươi mát và là một thức uống ngon lành, hoàn hảo cho mùa hè.

Để làm nước detox dưa hấu bạn chỉ cần cắt nhỏ quả dưa hấu, một nhúm lá bạc hà tươi và nước cốt của một quả chanh, sau đó thêm nước, đá viên là bạn đã có một thức uống mát lành và bổ dưỡng.

Mặt nạ dưa hấu

Một trong những công thức mặt nạ tự nhiên nổi tiếng nhất chính là mặt nạ dưa hấu sữa chua. Để làm loại mặt nạ này bạn cần trộn 1 muỗng canh dưa hấu và 1 muỗng cà phê sữa chua, thêm vào 2-3 giọt tinh dầu tràm trà để tăng khả năng kháng viêm cho da mụn.

Sau khi trộn đề hỗn hợp trên, bạn chỉ cần thoa lên mặt và thư giãn trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn nên áp dụng công thức này 2 lần 1 tuần để có hiệu quả tốt nhất. Dưa hấu rất mát và có thể giúp làm dịu các vết mụn, ngứa và viêm.

Tẩy da chết body dưa hấu

Sau khi bạn làm nước ép dưa hấu sẽ còn lại phần bã ép, đừng vội vứt chúng đi vì bạn có thể tận dụng phần bã này để làm tẩy da chết toàn thân hiệu quả.

Chuẩn bị chén bã dưa hấu và 2 muỗng canh đường, thêm 5 giọt tinh dầu oải hương và trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên da theo chuyển động tròn rồi để yên trong khoảng 2 phút và sau đó rửa sạch. Phương pháp tẩy da chết này sẽ khiến da cơ thể bạn cực kỳ mịn màng, mềm mại và rạng ngời.

Theo phununews.vn