Cách chấm dứt chứng hôi miệng sáng sớm

Theo dõi VGT trên

Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.

Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng khi thức giấc là do thức ăn còn sót lại sau bữa ăn tối, nước miếng… hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, viêm họng, viêm răng/nướu, viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, nghiện thuốc lá…

Cách chấm dứt chứng hôi miệng sáng sớm - Hình 1

Ảnh minh họa: 99

Biện pháp

1. Nước gạo

Đun sôi nước gạo để súc miệng có thể điều trị hôi miệng và loét miệng.

2. Kẹo cao su

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu của bạn.

3. Bình xịt hương thơm

Video đang HOT

Bình xịt giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng và đạt được hiệu quả loại bỏ mùi hôi miệng do chuyển hóa thức ăn và thuốc lá gây ra. Bạn có thể uống một vài ngụm nước trước, sau đó sử dụng bình xịt, không mở miệng trong vài giây để giữ hơi thở tươi mát trong nhiều giờ.

4. Mật ong

Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.

5. Lá trà

Nước chè vị đắng, lạnh, có tác dụng giảm khát, hưng phấn tinh thần, tiêu tan mệt mỏi. Bạn có thể súc miệng bằng nước trà đặc để khử mùi hôi. Với những bạn ăn tỏi, thịt cừu/dê và các thực phẩm nặng mùi khác, hãy phân nhỏ vài nhúm lá trà, cho vào miệng nhai từ từ đến khi trà dần bị nước bọt hòa tan.

6. Nhai rau thơm, lạc

Thời gian nhai càng lâu càng tốt. Rau thơm, lạc có thể làm cho mùi hương lan tỏa khắp vòm miệng, làm mát lạnh vòm miệng.

Cách đề phòng

1. Điều chỉnh lịch trình công việc, phát huy những thói quen tốt và lối sống lành mạnh.

2. Nên ăn nhạt, uống nhiều nước, tích cực ăn trái cây, rau quả, cácloại đậu.

3. Chú ý vệ sinh cá nhân, đánh răng ít nhất hai lần/ngày với một bàn chải và khăn sạch, có thể dùng thêm cạo lưỡi nếu cần.

4. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao và giữ cho tinh thần thoải mái.

Theo TNO

Tiêu trừ hôi miệng bằng... thực phẩm

Những loại rau quả có thể giúp bạn "đánh bay" chứng hôi miệng đáng ghét.

Vệ sinh răng miệng kém chu đáo cùng những thức ăn "vỗ béo" cho vi khuẩn là nguyên nhân dẫn đến hơi thở thiếu hấp dẫn của bạn.

Miệng là nơi có khoảng 600 vi khuẩn sinh sống. Thức ăn bị kẹt lại trên răng và lưỡi của bạn cũng tạo ra mùi hôi. Vi khuẩn răng miệng được tạo thành trong quá trình phân hủy protein, hành tỏi. Chúng có chứa các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. Vệ sinh răng miệng chăm chỉ như đánh răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa, rửa và súc miệng, đến khám nha sĩ đều đặn là công việc đầu tiên chống lại hôi miệng.

Ngay cả vệ sinh răng miệng tốt, hơi thở của bạn vẫn có dư âm mùi khó chịu. Khoảng 1 tỷ USD mỗi năm được chi cho việc sản xuất các sản phẩm "thơm miệng" tức thì như kẹo cao su hay kẹo bạc hà. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp ngắn hạn. Hãy bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để giúp loại bỏ được mùi hôi răng miệng hiệu quả hơn.

Trà

Các thức uống không đường như trà đen, trà xanh có thể giúp xua tan mùi hôi của hơi thở. Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong trà có tác dụng tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng.

Tiêu trừ hôi miệng bằng... thực phẩm - Hình 1

Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong trà có tác dụng tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng. (Ảnh minh họa)

Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic

Trong sữa chua có lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophiles. Hai thành phần này có khả năng "chiến đấu" với các vi khuẩn gây hôi miệng. Ăn khoảng 170 gam sữa chua không đường mỗi ngày (sữa chua có đường gia tăng sự phát triển của vi khuẩn trong miệng) sẽ giúp giảm hàm lượng hợp chất hydrogen sulfide gây mùi trong miệng. Nghiên cứu cho biết những người ăn sữa chua thường xuyên cũng làm giảm các mảng bám tích tụ trên răng và sự phát triển của bệnh nha chu.

Nước

Khi bạn bị khô miệng, các vi khuẩn gây mùi được tạo điều kiện lí tưởng để phát triển. Uống nước giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng đồng thời thúc đẩy việc sản xuất nước bọt, có tác dụng như một chất tẩy rửa hiệu quả chống lại hôi miệng.

Rau mùi tây và húng quế

Các gia vị như hành và tỏi dễ dàng ám ảnh hơi thở của bạn. Khoảng 33 hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên khác nhau trong hành, tỏi sẽ nán lại trong miệng, hấp thụ vào máu và chờ cơ hội phán tán từ miệng của bạn. Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong các loại thảo mộc như rau mùi tây và húng quế giúp tiêu hóa hợp chất lưu huỳnh của tỏi.

Táo và rau bina

Polyphenol trong táo giúp tiêu hóa các hợp chất lưu huỳnh tạo mùi hôi miệng của gia vị như tỏi. Tương tự như vậy, rau bina cũng là một thực phẩm giàu polyphenol.

Tiêu trừ hôi miệng bằng... thực phẩm - Hình 2

Quả anh đào đánh bại các mùi hôi miệng vì nó loại bỏ khí có mùi được tạo thành do vi khuẩn trong miệng khi tiêu hóa thức ăn (Ảnh minh họa)

Quả anh đào và rau diếp

Chuyên gia dinh dưỡng David Grotto, tác giả của cuốn "The Best Things You Can Eat" cho biết quả anh đào và rau diếp đánh bại các mùi hôi miệng vì hai loại thực phẩm này loại bỏ mùi methyl mercaptan - một loại khí có mùi được tạo thành do vi khuẩn trong miệng khi tiêu hóa thức ăn.

Nếu đã thử các biện pháp trên mà hơi thở có mùi vẫn đeo đẳng bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ vì đó có thể là một triệu chứng của căn bệnh nào đó.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn muối hay mì chính gây hại sức khỏe hơn?Ăn muối hay mì chính gây hại sức khỏe hơn?
08:39:48 02/05/2025
5 loại rau lành mạnh nhất bạn nên ăn hằng ngày5 loại rau lành mạnh nhất bạn nên ăn hằng ngày
17:58:42 02/05/2025
"Siêu robot" hỗ trợ 120 loại phẫu thuật khó có mặt tại TPHCM"Siêu robot" hỗ trợ 120 loại phẫu thuật khó có mặt tại TPHCM
07:24:37 02/05/2025
Cô gái 28 tuổi nguy kịch trong lúc phẫu thuật thẩm mỹ nâng mũi ở TPHCMCô gái 28 tuổi nguy kịch trong lúc phẫu thuật thẩm mỹ nâng mũi ở TPHCM
10:27:37 02/05/2025
Thực đơn phục hồi gan sau nhiều ngày uống bia rượuThực đơn phục hồi gan sau nhiều ngày uống bia rượu
19:20:56 02/05/2025
Một thói quen khi tắm có nguy cơ gây đột quỵMột thói quen khi tắm có nguy cơ gây đột quỵ
07:29:21 03/05/2025
21 tuổi đột quỵ vì sai lầm kéo dài suốt 5 năm21 tuổi đột quỵ vì sai lầm kéo dài suốt 5 năm
07:52:34 03/05/2025
3 món nên ăn trong bữa nhậu để giảm tác hại rượu bia3 món nên ăn trong bữa nhậu để giảm tác hại rượu bia
07:15:48 02/05/2025

Tin đang nóng

Bản hit 3 tỷ lượt xem, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung kiếm được bao nhiêu tiền?Bản hit 3 tỷ lượt xem, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung kiếm được bao nhiêu tiền?
15:07:41 03/05/2025
Sát hại bảo vệ nghĩa trang ở Bình Dương rồi kể với vợ "vừa chém con cọp"Sát hại bảo vệ nghĩa trang ở Bình Dương rồi kể với vợ "vừa chém con cọp"
16:14:26 03/05/2025
Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mêCa sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê
13:05:29 03/05/2025
Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu viewMối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view
14:23:54 03/05/2025
Quang Linh vướng tù tội, 1 người trong team châu Phi lộng quyền, mở tiệc ăn mừngQuang Linh vướng tù tội, 1 người trong team châu Phi lộng quyền, mở tiệc ăn mừng
16:44:07 03/05/2025
Thêm một sinh viên có hành vi vô lễ với cựu chiến binh, HUTECH lên tiếngThêm một sinh viên có hành vi vô lễ với cựu chiến binh, HUTECH lên tiếng
14:39:04 03/05/2025
Vợ Văn Hậu nghi né 'tà' Chu Thanh Huyền, chung khung hình biểu cảm 'sượng trân'?Vợ Văn Hậu nghi né 'tà' Chu Thanh Huyền, chung khung hình biểu cảm 'sượng trân'?
13:43:54 03/05/2025
Gặp nhóm sinh viên giúp đỡ cựu chiến binh từng bị hành xử vô lễ ngày 30-4Gặp nhóm sinh viên giúp đỡ cựu chiến binh từng bị hành xử vô lễ ngày 30-4
14:07:35 03/05/2025

Tin mới nhất

Giải mã cái chết của ong sau khi chích người: Vũ khí tự vệ đánh đổi bằng mạng sống

Giải mã cái chết của ong sau khi chích người: Vũ khí tự vệ đánh đổi bằng mạng sống

09:40:12 03/05/2025
Trong trường hợp bị côn trùng cắn mà xuất hiện các triệu chứng như nổi mề đay toàn thân, mệt mỏi, khó thở... người bệnh cần nhanh chóng được đưa đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và cấp cứu kịp thời.
Thách thức với các cha mẹ 'săn con' khi mắc bệnh lý đơn gene

Thách thức với các cha mẹ 'săn con' khi mắc bệnh lý đơn gene

09:31:55 03/05/2025
Điều đáng nói là đa phần các bệnh lý di truyền thể lặn không biểu hiện ở thế hệ cha mẹ, nhưng lại để lại hậu quả nghiêm trọng cho thế hệ con. Nguy cơ mắc bệnh là ngẫu nhiên và độc lập trong mỗi lần mang thai, sinh con.
Dầu hạt có thật sự gây hại cho sức khỏe?

Dầu hạt có thật sự gây hại cho sức khỏe?

09:27:47 03/05/2025
Tuy vậy, đến nay các nghiên cứu vẫn chưa đưa ra kết luận rõ ràng. Một phân tích năm 2017 cho thấy những người tiêu thụ nhiều omega-6 không có mức viêm cao hơn so với người khác; thậm chí nhóm này còn ghi nhận sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

09:22:27 03/05/2025
Mặc dù đã có nghiên cứu về tác dụng của nghệ đối với sức khỏe nhưng vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng cao với quy mô mẫu lớn hơn để hiểu đầy đủ về lợi ích sức khỏe của nó.
Hai lần mất con, người mẹ tìm ra 'thủ phạm' ẩn trong gene

Hai lần mất con, người mẹ tìm ra 'thủ phạm' ẩn trong gene

08:24:11 03/05/2025
TS.BS Bùi Thị Phương Hoa cho biết, bệnh lý đơn gene là những rối loạn do đột biến ở một gene duy nhất gây ra. Dựa vào cơ chế di truyền, bệnh được chia thành dạng trội và dạng lặn
Nhầm lẫn tai hại và những hiểm họa khi sử dụng thực phẩm chức năng giả

Nhầm lẫn tai hại và những hiểm họa khi sử dụng thực phẩm chức năng giả

07:45:48 03/05/2025
Thực phẩm chức năng giả thường không đảm bảo thành phần hoạt chất như đã công bố, thậm chí có thể chứa các chất nguy hiểm.
Một phần thịt lợn mang 'tiếng oan' nhiều năm

Một phần thịt lợn mang 'tiếng oan' nhiều năm

07:43:20 03/05/2025
Mỡ lợn từng bị gán mác là nguồn chất béo nguy hiểm nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy tiếng xấu này có phần thiếu chính xác.
TPHCM: Đốt rác trong vườn bằng xăng, người phụ nữ bị cháy toàn thân nặng nề

TPHCM: Đốt rác trong vườn bằng xăng, người phụ nữ bị cháy toàn thân nặng nề

07:19:37 03/05/2025
Người phụ nữ ở TPHCM cầm chai xăng tưới vào đống rác đang đốt trong vườn, gây nên tai nạn bỏng toàn thân nặng nề.
Ăn trái cây giàu vitamin C không bị sỏi thận

Ăn trái cây giàu vitamin C không bị sỏi thận

07:19:07 03/05/2025
Do đó, hạn chế vitamin C chỉ áp dụng đối với các dạng bổ sung liều cao như viên uống hoặc sử dụng không kiểm soát, chứ không phải từ nguồn tự nhiên như trái cây.
Tổn thương biểu mô giác mạc vì nhỏ chanh để chữa đau mắt

Tổn thương biểu mô giác mạc vì nhỏ chanh để chữa đau mắt

07:09:26 03/05/2025
Chúng tôi dùng đèn khe sinh học (slit lamp) thì ghi nhận tổn thương biểu mô giác mạc, tróc biểu mô rải rác. Chúng tôi chẩn đoán bé viêm kết giác mạc cấp do kích thích hóa học (axit từ nước chanh), tổn thương biểu mô giác mạc , bác sĩ Hu...
Thời điểm uống nước chè xanh tốt nhất

Thời điểm uống nước chè xanh tốt nhất

08:28:49 02/05/2025
Chè nên được dùng trong ngày, không uống chè để qua đêm hoặc pha lại nhiều lần vì dễ nhiễm khuẩn, sinh độc tố. Đặc biệt, không nên thêm quá nhiều đường, sữa hoặc đá lạnh vì sẽ làm mất tác dụng điều hòa khí huyết của chè.
Ăn trứng gà mỗi ngày, điều gì xảy ra?

Ăn trứng gà mỗi ngày, điều gì xảy ra?

08:23:28 02/05/2025
Trứng là nguồn cung cấp đạm quen thuộc và giá rẻ, nhưng từng nhiều lần gây tranh cãi về mặt dinh dưỡng. Loại thực phẩm này trước đây bị cho là không tốt cho mỡ máu do chứa nhiềucholesterol.

Có thể bạn quan tâm

Tình cảnh túng thiếu của con gái ngôi sao võ thuật Thành Long

Tình cảnh túng thiếu của con gái ngôi sao võ thuật Thành Long

Sao châu á

18:14:52 03/05/2025
Ngô Trác Lâm được cho là con gái của nam diễn viên Trung Quốc và cựu Hoa hậu Ngô Ỷ Lợi. Ngô Trác Lâm thừa nhận bị mẹ bỏ rơi, cha không thừa nhận và đang rơi vào cảnh túng thiếu.
Đức Phúc bị tóm dính thuê người đến ủng hộ, trả bao nhiêu mà không ai chịu lấy?

Đức Phúc bị tóm dính thuê người đến ủng hộ, trả bao nhiêu mà không ai chịu lấy?

Sao việt

17:58:20 03/05/2025
Là một ca sĩ nổi tiếng, Đức Phúc gây bất ngờ khi phải thuê người đến ủng hộ mình tại sự kiện. Chẳng biết đôi bên thỏa thuận thế nào mà lúc xong việc lại xảy ra cảnh tượng giằng co.
Toyota nói không với xe thể thao thuần điện

Toyota nói không với xe thể thao thuần điện

Ôtô

17:57:58 03/05/2025
"Sẽ luôn có những nhân sự của Toyota đam mê phát triển xe thể thao thuần điện. Tuy nhiên với tư cách là một tay đua bậc thầy, định nghĩa của tôi về một chiếc xe thể thao là thứ gì đó có mùi xăng và tiếng động cơ ồn ào", Chủ tịch Akio To...
Gợi ý thực đơn bữa tối 3 món mặn, 1 món canh: Vừa ngon vừa đủ chất, nấu chưa đầy 1 tiếng

Gợi ý thực đơn bữa tối 3 món mặn, 1 món canh: Vừa ngon vừa đủ chất, nấu chưa đầy 1 tiếng

Ẩm thực

17:57:32 03/05/2025
Chỉ với một chiếc nồi cơm điện, một chiếc chảo chống dính và vài nguyên liệu quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị một mâm cơm ấm cúng trong chưa đầy một giờ đồng hồ.
Bảng giá xe máy Suzuki tháng 5/2025: Thấp nhất 49,5 triệu đồng

Bảng giá xe máy Suzuki tháng 5/2025: Thấp nhất 49,5 triệu đồng

Xe máy

17:45:52 03/05/2025
Hiện tại, Suzuki chỉ còn phân phối 4 mẫu xe máy ở thị trường Việt Nam gồm Suzuki Burgman Street 125, Suzuki Raider R150, Suzuki Satria F150 và Suzuki V-Strom 250SX.
Beyoncé châm lửa piano, lái xe mui trần "lơ lửng" tại concert, nhận tối hậu thư

Beyoncé châm lửa piano, lái xe mui trần "lơ lửng" tại concert, nhận tối hậu thư

Sao âu mỹ

17:44:28 03/05/2025
Trong showbiz, độ chịu chơi của Beyoncé có thể nói là chưa tìm được đối thủ. Nhưng một số việc nữ ca sĩ làm cũng gây lo ngại đáng kể, điển hình như tại concert vừa qua.
Hé lộ cách cung nữ thỏa nhu cầu "sinh lý", nhiều điều khó tin nhưng có thật

Hé lộ cách cung nữ thỏa nhu cầu "sinh lý", nhiều điều khó tin nhưng có thật

Thế giới

17:42:53 03/05/2025
Tương tự binh sĩ, cung nữ cũng là người nên cũng có nhu cầu sinh lý cần được giải quyết, dù mang thân phận thấp kém. Nếu không được ban hôn thì suốt mấy chục năm trong cung họ phải làm thế nào?
Từ vết chó cắn đến ngọn lửa hận, trả giá bằng 18 năm tù

Từ vết chó cắn đến ngọn lửa hận, trả giá bằng 18 năm tù

Pháp luật

17:34:10 03/05/2025
Một vết chó cắn thổi bùng mâu thuẫn, dẫn tới hành vi phóng hỏa khiến hàng xóm bỏng nặng. Người phụ nữ lĩnh 18 năm tù, bật khóc xin tha giữa tòa.
Những mẫu Galaxy A không thể cập nhật One UI 7

Những mẫu Galaxy A không thể cập nhật One UI 7

Đồ 2-tek

17:31:06 03/05/2025
Vấn đề là, Samsung đã quyết định không phát hành One UI 7 cho một số mẫu điện thoại Galaxy A cũ hơn vì bản cập nhật dựa trên Android 15 này chỉ áp dụng cho một số thiết bị nhất định.
Phim Hàn mới chiếu đã nhận bão lời khen, nam chính chưa từng thất bại nhờ tuyệt chiêu "đấm phát chết luôn"

Phim Hàn mới chiếu đã nhận bão lời khen, nam chính chưa từng thất bại nhờ tuyệt chiêu "đấm phát chết luôn"

Phim châu á

17:09:51 03/05/2025
Holy Night: Demon Hunters đã lập tức chứng minh sức hút không thể xem thường khi leo thẳng lên vị trí số một phòng vé Hàn ngay trong ngày đầu công chiếu 30/4.
Người lật mặt không phải Lý Hải, mà là Victor Vũ

Người lật mặt không phải Lý Hải, mà là Victor Vũ

Hậu trường phim

17:07:26 03/05/2025
Trong khi Lật Mặt 8 vẫn tiếp tục thu hút với phong cách làm phim quen thuộc thì Thám Tử Kiên lại gây bất ngờ bằng phong cách kể chuyện cổ trang mới mẻ, mang màu sắc trinh thám pha bí ẩn.