Cách giảm cân cấp tốc dành cho người lười

Muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo bạn nên áp dụng phương pháp giảm cân đúng đắn. Nhưng đối với những người lười biếng thì đâu là cách giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất?

Thừa cân béo phì luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp bởi nó không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn có những hệ lụy không mong muốn đối với sức khỏe. Kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân đúng đắn chắc chắn bạn sẽ sở hữu một thân hình hoàn hảo. Nhưng đối với những người lười hay quá bận rộn thì đâu là cách giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả nhất?

Một số cách giảm cân cấp tốc

Đâu là phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười?

Thông thường để giảm cân thành công thì bạn phải kết hợp giữa việc luyện tập thể dục, kiểm soát chế độ ăn và lựa chọn những thực phẩm lành mạnh. Kế hoạch giảm cân này yêu cầu sự kiên trì, nỗ lực và chăm chỉ. Nhưng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt thì chẳng thể áp dụng được đối với những người lười biếng hay những bài tập giảm mỡ thì không phù hợp với người lười vận động.

Vậy phương pháp nào có thể tạo động lực cho những người lười giảm cân? Đó phải là những cách thức đơn giản, không phải đổ mồ hôi và không quá vất vả với các bài tập. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ thừa nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện dành cho những cô nàng lười biếng:

- Trong khẩu phần ăn hàng ngày hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và giảm dần lượng tinh bột.

Video đang HOT

- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, đa dạng hóa thực đơn với cá hồi, các loại hạt, ngũ cốc, trứng, dầu ô liu, trà xanh, cam, quýt và một số chất đốt mỡ…. để tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả.

- Uống nước đầy đủ và đúng thời điểm mỗi ngày và tốt nhất là từ 1 – 2 ly nước trước bữa ăn. Như vậy, dạ dày bạn sẽ được lấp đầy, giúp bạn nạp ít lượng thức ăn vào cơ thể, đồng thời hữu ích cho quá trình trao đổi chất.

- Chia thành nhiều bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa. Nên chú ý đến cách ăn, ăn chậm và nhai kỹ cũng là một bí quyết giảm cân hiệu quả.Sử dụng bát nhỏ, thìa nhỏ hay dùng đũa cũng là một cách giảm cân khá hay. Bởi lẽ những dụng cụ nhỏ xinh này sẽ giúp bạn ăn chậm và ăn ít hơn.

- Ngủ nhiều và ngủ điều độ, đủ giấc hơn. Vì mỗi giờ ngủ bạn đang đốt cháy từ 50 đến 100 calo. Hơn nữa, dành thời gian ngủ sẽ khiến bạn có ít thời gian ăn hơn.

Cách giảm cân cấp tốc tại Viện thẩm mỹ Adamas

Công nghệ Dr.lipocell giúp giảm cân siêu tốc, an toàn tại Adamas

Sử dụng các dịch vụ giảm cân chuyên nghiệp tại các thẩm mỹ viện đang được phái đẹp hết sức ưa chuộng. Giảm béo bằng công nghệ Dr.lipocell tại Adamas đáp ứng đầy đủ các tiêu chí: Đẹp, an toàn, nhanh chóng, không phải đi lại nhiều lần, không mất sức và bền vững. Như vậy là quá thích hợp với những cô nàng lười biếng.

Theo liệu pháp này, người thừa cân chỉ phải cấy 1 lần duy nhất tinh chất tế bào gốc cùng các dược liệu quý vào cơ thể để phá vỡ mô mỡ. Chỉ sau khoảng 3-5 ngày, mỡ thừa sẽ trực tiếp đào thải qua đường bài tiết như đại tiểu tiện hoặc tuyến mồ hôi. Các chuyên gia đánh giá đây là cơ chế giúp giảm cân siêu tốc và cực kỳ an toàn. Với liệu trình hai buổi, tùy thuộc vào tình trạng mỡ từng người có thể giảm từ 10 – 40cm.

Viện thẩm mỹ Adamas là một trong những trung tâm làm đẹp uy tín, chất lượng ở Việt Nam. Áp dụng cách giảm cân cấp tốc của Adamas và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập và sinh hoạt hợp lý thì chắc chắn mỡ thừa sẽ không bao giờ quay lại.

L. Hương

Theo doisongphapluat.com

Top 10 sai lầm khi ăn kiêng của phụ nữ Ăn kiêng không phải là một việc dễ dàng. Vì dinh dưỡng là một phần thiết yếu của sức khỏe, phụ nữ cần nắm rõ những "bẫy ăn uống" mà họ có thể sa vào. Ăn quá ít: Nhiều phụ nữ tin rằng ăn ít sẽ giúp họ có được thân hình cân đối. Trên thực tế, bạn vẫn cần ăn đủ 3...