Cách giảm cân nhanh mà vẫn khỏe

Giảm cân là nhu cầu thiết yếu của mọi người, tuy nhiên muốn giảm cân an toàn để có vóc dáng đẹp thì điều quan trọng bạn cần lưu ý là sức khỏe.

Thừa cân đang trở thành xu hướng và có nguy cơ ngày càng gia tăng khiến nhiều người lo lắng đặc biệt là phụ nữ. Nhiều người đã tìm mọi cách để mong đánh tan những đám mỡ dư thừa trên cơ thể nhưng tất cả chỉ như công dã tràng.

Thắt dạ dày để giảm cân

Nhiều bạn nữ không thể chấp nhận được thân hình to béo của mình đã bắt đầu giảm cân bằng cách nhịn ăn, hành hạ dạ dày. Được vài ngày kết quả giảm cân đâu không thấy, chỉ thấy cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải, không còn sức sống. Và tệ hơn nữa là cảm giác thèm ăn cứ trỗi dậy mà không thể nào kiềm chế được. Vậy là kế hoạch giảm cân tan thành mây khói vì ăn quá nhiều sau mấy ngày nhịn ăn để mong giảm béo.

Cách giảm cân nhanh mà vẫn khỏe - Hình 1

Giảm cân bằng dao kéo

Không phải tập luyện, ăn uống kiêng khem vất vả, không mất nhiều thời gian mà vẫn sở hữu 3 vòng lý tưởng, nhiều bạn gái chọn thẩm mỹ viện làm cách giảm béo cho mình. Quả đúng như vậy, chỉ cần bỏ tiền và nhín chút thời gian là đám mỡ thừa vĩnh viễn tan biến. Nhưng sau đó, vết thương cứ ngỡ đã lành tự nhiên ngứa ngáy, đau nhức, nổi mưng mủ… lúc này có hối hận thì cũng đã muộn.

Video đang HOT

Cách giảm cân nhanh mà vẫn khỏe - Hình 2

Giảm cân là nhu cầu thiết yếu của mọi người, tuy nhiên muốn giảm cân an toàn để có vóc dáng đẹp thì điều quan trọng bạn cần lưu ý là sức khỏe. Vì nếu giảm cân mà làm cho sức khỏe trở nên tồi tệ hơn thì là điều không nên.

Đẹp nhưng vẫn khỏe

Có một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, không mất nhiều thời gian và tiền bạc, đặc biệt là không để lại bất cứ tác dụng phụ nào khi sử dụng đó là thuốc giảm cân Ever Slim xuất xứ ở Mỹ, chiết xuất từ trái nho.

Cách giảm cân nhanh mà vẫn khỏe - Hình 3

Nhiều bạn nữ đã giảm cân thành công với Ever Slim, nghe những chia sẻ và tâm sự của các bạn trong niềm hạnh phúc làm cho chúng tôi – những chuyên gia tư vấn càng thêm phấn khởi và vui hơn trong công việc của mình.

Còn bạn thì sao, hãy dùng Ever Slim để cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại và gọi điện để chia sẻ với chúng tôi. Chúng tôi luôn luôn lắng nghe bạn.

Theo 24h

Tập để cơ thể khỏe như người đẹp Hoàn vũ

Trương Thị May hứa hẹn sẽ là nhân tố gây bất ngờ trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2013.

Năm nay Trương Thị May được cử làm đại diện của Việt Nam tham gia cuộc Hoa hậu Hoàn vũ năm 2013. Với khuôn mặt đẹp cùng nụ cười tươi rói và sự tự tin tỏa sáng trên sân khấu, cô được giới chuyên gia đánh giá cao về vẻ đẹp hình thể, thần thái và sự tự tin bản lĩnh trên sân khấu, hứa hẹn sẻ là nhân tố gây bất ngờ của cuộc thi này.

Bí quyết đơn giản để cô luôn giữ được vóc dáng đẹp đó là ăn chay, ăn nhiều rau củ quả, ăn ít chất bột và uống nhiều nước trước khi ăn. Ngoài ra cô còn thường xuyên luyện tập những bài thể dục nhẹ nhàng, để duy trì vóc dáng và căng tràn sức sống.

Tập để cơ thể khỏe như người đẹp Hoàn vũ - Hình 1

Trương Thị May nổi bật bởi hình thể săn chắc

Cùng thử một số bài tập để có vóc dáng đẹp như Trương Thị May:

Bước 1: Chuẩn bị bộ đồ tập thể dục, tấm thảm

Bước 2: Đứng thẳng người 2 tay hơi có lên phần hông, sau đó đưa thẳng 2 tay về phía trước và quỳ xuống 1 chân trước sau. Đứng thẳng người dậy và thực hiện tương tự động tác trên.

Bước 3: Đứng thẳng người đưa thẳng 2 tay lên cao, sau đó đưa tay xuống đặt tay ngang mang tai. Thực hiện động tác hơi co người lại, phần mông đưa ra phái sau nhún nhẹ nhàng tại chỗ.

Bước 4: Đứng thẳng người đưa thẳng 2 tay về phía trước và quỳ xuống 1 chân trước, sau đó đứng thẳng người và quỳ xuống liên tục. Đứng thẳng tay co vuông góc trước sau, sau đó co 1 chân lên và nhảy bước rộng về 1 bên, sau đó co chân khác lại nhày bước rộng về bên kia.

Bước 5: Nằm ngửa lên mặt thảm 2 chân co, mũi bàn chân chống xuống mặt thảm, 2 tay ngửa để thẳng song song. Thực hiện động tác có chân vuông góc đẩy người cao lên khỏi mặt thảm, sau đó đưa thẳng 1 chân lên cao và nhún nhẹ nhàng. Thực hiện tương tự và đổi chân khác.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóngDành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng
13:03:19 14/05/2025
10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua
11:10:14 15/05/2025
Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40
11:24:00 15/05/2025
Bí quyết để có một làn da như sương maiBí quyết để có một làn da như sương mai
11:30:34 15/05/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Ý Nhi nịnh dì Ly Miss World vẫn out top 20 tức tưởi, bị bạn trai "hại"?Hoa hậu Ý Nhi nịnh dì Ly Miss World vẫn out top 20 tức tưởi, bị bạn trai "hại"?
14:59:32 15/05/2025
Sốc: Hơn 11 diễn viên - ca sĩ lần lượt bị bắt giữ trong cuộc truy quét nóng của cảnh sátSốc: Hơn 11 diễn viên - ca sĩ lần lượt bị bắt giữ trong cuộc truy quét nóng của cảnh sát
13:44:54 15/05/2025
BYT tiếp tục thu hồi hàng giả, DDVS dầu gội nhập khẩu lên 'thớt' nguy cơ ung thưBYT tiếp tục thu hồi hàng giả, DDVS dầu gội nhập khẩu lên 'thớt' nguy cơ ung thư
16:41:06 15/05/2025
Đông Hùng: Thiếu gia thay mẹ trả nợ, rửa bát thuê, hot lại nhờ bè cho Võ Hạ TrâmĐông Hùng: Thiếu gia thay mẹ trả nợ, rửa bát thuê, hot lại nhờ bè cho Võ Hạ Trâm
16:55:12 15/05/2025
Miss World Hàn Quốc bỏ thi, Missosology bêu tên Ý Nhi, liên quan bạn trai?Miss World Hàn Quốc bỏ thi, Missosology bêu tên Ý Nhi, liên quan bạn trai?
17:22:09 15/05/2025
Hồng Vân kêu oan vụ "đá đểu" bà Hằng, mắng dân mạng mù quáng, cầu xin 1 bênHồng Vân kêu oan vụ "đá đểu" bà Hằng, mắng dân mạng mù quáng, cầu xin 1 bên
14:03:14 15/05/2025
Color Man đi làm bằng xe đạp, không tiền mua xe máy, bị giám đốc mắng xối xảColor Man đi làm bằng xe đạp, không tiền mua xe máy, bị giám đốc mắng xối xả
15:11:56 15/05/2025
Hàng xóm ở Trà Vinh rủ nhau mua vé số cầu may, không ngờ trúng 5 tờ độc đắcHàng xóm ở Trà Vinh rủ nhau mua vé số cầu may, không ngờ trúng 5 tờ độc đắc
16:14:17 15/05/2025

Tin mới nhất

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025
Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025
Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

08:17:42 13/05/2025
Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

18:12:40 12/05/2025
Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

07:38:39 12/05/2025
Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:
Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè

07:35:12 12/05/2025
Mùa Hè là lúc bạn tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời gay gắt thường xuyên nhất. Ai cũng nhận thức rõ tác động tiêu cực của ánh nắng đối với làn da. Không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa, ánh nắng còn gây hiện tượng da cháy nắng, để lại nhữn...
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

19:49:27 11/05/2025
Ngoài việc chăm sóc, vệ sinh da và thực hiện chế độ ăn, thì ngủ đủ giấc cũng là biện pháp hàng đầu để hạn chế da tiết dầu hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc

09:43:03 11/05/2025
Sự kết hợp giữa củ sen và dầu dừa tạo nên một hỗn hợp hấp tóc giúp phục hồi mái tóc hư tổn do hóa chất hoặc tác động nhiệt. Củ sen giúp cung cấp độ ẩm và khoáng chất, trong khi dầu dừa nổi tiếng với khả năng thấm sâu vào sợi tóc, phục h...
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?

21:24:45 10/05/2025
Tuy nhiên, nếu không chọn đúng kiểu tóc, khuôn mặt gầy có thể dễ trở nên hốc hác, thiếu sức sống và mất đi sự cân đối. Vậy mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp, tôn lên ưu điểm và khắc phục những điểm yếu?
Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè

12:34:30 10/05/2025
Da dầu vẫn có thể bị mất nước: Mặc dù da dầu sản xuất nhiều bã nhờn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc da đủ nước. Lớp dầu trên bề mặt da có thể giữ ẩm, nhưng các tế bào da bên trong vẫn có thể bị thiếu nước
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn

12:29:29 10/05/2025
Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không cần dưỡng ẩm. Tuy nhiên, thiếu độ ẩm lại là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại sự thiếu hụt.
Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Mặc đẹp không sợ nắng với những kiểu áo khoác đa năng này

Mặc đẹp không sợ nắng với những kiểu áo khoác đa năng này

Thời trang

19:24:42 15/05/2025
Dù đi làm hay đi học, đi chơi hay dự các buổi tiệc quý cô đều cần một chiếc áo khoác đẹp. Những mẫu áo khoác tiện dụng, sang trọng và dễ phối với trang phục hằng ngày không quá xa lạ hay khó để sở hữu.
Mỹ nhân Nga bật khóc vì trọng tài tại Italian Open

Mỹ nhân Nga bật khóc vì trọng tài tại Italian Open

Sao thể thao

19:15:50 15/05/2025
Mirra Andreeva không thể kiềm chế sự thất vọng của mình trong chiến thắng tại Italian Open trước Clara Tauson. Ngôi sao người Nga phải rơi nước mắt sau khi bị buộc phải chơi lại một điểm sau một cuộc cãi vã gay gắt với trọng tài
Móc nối mua bán thuốc cấm để bán kiếm lời

Móc nối mua bán thuốc cấm để bán kiếm lời

Pháp luật

18:40:12 15/05/2025
Ngày 15/5, Phòng Cảnh sát kinh tế Công an tỉnh Đắk Lắk cho biết, đơn vị đã hoàn tất kết luận điều tra, chuyển hồ sơ đề nghị Viện KSND cùng cấp truy tố 4 đối tượng về tội Buôn Lậu và Vận chuyển trái phép hàng hoá qua biên giới .
Hiệu trưởng 93 tuổi gây sốt vì ngoại hình trẻ trung ở Hàn Quốc

Hiệu trưởng 93 tuổi gây sốt vì ngoại hình trẻ trung ở Hàn Quốc

Netizen

18:35:55 15/05/2025
Bà Lee Gil-ya khiến dân mạng trầm trồ khi xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, năng lượng dồi dào trong video quảng bá mới của Đại học Gachon.
Hàng hóa Trung Quốc dự kiến ồ ạt đổ vào Mỹ trong 90 ngày tới

Hàng hóa Trung Quốc dự kiến ồ ạt đổ vào Mỹ trong 90 ngày tới

Thế giới

18:33:13 15/05/2025
Đồng quan điểm, ông Peter Boockvar, một chuyên gia kinh tế tại The Boock Report, dự đoán sẽ có một đợt đặt hàng ồ ạt chưa từng có trong 90 ngày tới và chi phí vận chuyển sẽ tăng vọt trong vài tuần/tháng tới.
Truy tìm chủ sở hữu chiếc xe ô tô đâm xe máy rồi bốc cháy

Truy tìm chủ sở hữu chiếc xe ô tô đâm xe máy rồi bốc cháy

Tin nổi bật

18:05:10 15/05/2025
Theo thông tin ban đầu, khoảng 20h30 ngày 14/5, Công an phường Vĩnh Hưng, quận Hoàng Mai, Hà Nội nhận được tin của nhân dân về việc tại khu vực đường 2,5 thuộc Tổ 18 Vĩnh Hưng xảy ra vụ tai nạn giao thông.
Em gái Trấn Thành ngượng vì cảnh thân mật với mỹ nam cao 1,88m

Em gái Trấn Thành ngượng vì cảnh thân mật với mỹ nam cao 1,88m

Hậu trường phim

18:02:03 15/05/2025
Sau loạt dự án điện ảnh trăm tỷ, diễn viên Huỳnh Uyển Ân trở lại với phim Chị ngã em nâng , đóng cặp cùng diễn viên cao 1,88m Thuận Nguyễn.
MV debut nhóm Anh Tài sao thế này: Như "lẩu thập cẩm" càng nghe càng sến, phối cảnh nghèo nàn tưởng sân khấu kịch

MV debut nhóm Anh Tài sao thế này: Như "lẩu thập cẩm" càng nghe càng sến, phối cảnh nghèo nàn tưởng sân khấu kịch

Nhạc việt

17:46:35 15/05/2025
No Fair đóng khung trong 4 bức tường, đồ hoạ kém ấn tượng và đạo cụ cây nhà lá vườn . Dẫu biết dụng ý là nhấn mạnh về những vở diễn của 5 Anh Tài nhưng tổng thể đem lại vẫn là nghèo nàn và thiếu sáng tạo.
G-Dragon lần đầu nhắc đến T.O.P sau gần 1 thập kỷ, cơ hội tái hợp đến gần?

G-Dragon lần đầu nhắc đến T.O.P sau gần 1 thập kỷ, cơ hội tái hợp đến gần?

Nhạc quốc tế

17:42:42 15/05/2025
Mới đây, người hâm mộ BIGBANG lại được dịp dậy sóng khi G-Dragon công khai nhắc đến T.O.P trong một chương trình sau 2 năm kể từ ngày T.O.P tự mình gạch tên khỏi BIGBANG.
Triệu Đức Dận 'ngưu ma vương' của Triệu Lệ Dĩnh, lộ quá khứ bán chất cấm?

Triệu Đức Dận 'ngưu ma vương' của Triệu Lệ Dĩnh, lộ quá khứ bán chất cấm?

Sao châu á

17:42:08 15/05/2025
Ngày 14/5, truyền thông Trung Quốc xôn xao trước thông tin nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh đang hẹn hò với đạo diễn Triệu Đức Dận, người cộng tác với cô trong dự án Tâm sự của Kiều Nghiên .
Thông tin chính thức mới nhất liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Thông tin chính thức mới nhất liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên

Sao việt

17:21:42 15/05/2025
Dù không còn xuất hiện liên tục như trước nhưng Thuỳ Tiên vẫn là cái tên nhận được sự quan tâm đặc biệt của công chúng trong giai đoạn này.