Cách giữ dáng trong mùa dịch của người đẹp Việt

Trước khi là á hậu: Ngọc Thảo giữ dáng kỳ công, được "ông bầu chân dài" nâng đỡ

Thân hình chuẩn mẫu của nàng á hậu chân dài 111cm có được do thực hiện chế độ ăn tập khoa học.

Á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2020 Nguyễn Lê Ngọc Thảo.

Trước khi trở thành á hậu 2 Hoa hậu Việt Nam 2020, Nguyễn Lê Ngọc Thảo từng là người mẫu với chiều cao lý tưởng 1,74m cùng số đo 3 vòng: 81-61-95cm. Đôi chân dài 1,11m của nàng á hậu giúp cô tự tin hơn trong lĩnh vực người mẫu - đây cũng là công việc làm thêm của cô sinh viên 20 tuổi.

Làm mẫu là nghề nghiệp giúp Ngọc Thảo có thêm thu nhập. Chia sẻ kỹ hơn về điều này, cô cho hay, cô là chị cả trong gia đình. Bên dưới, còn có các em đang ăn học nên bản thân Ngọc Thảo muốn tự lập về tài chính để lo cho các em, san sẻ với bố mẹ.

Vì làm người mẫu nên Ngọc Thảo không tránh khỏi những lần mặc đồ theo yêu cầu của NTK hay concept chụp hình, từ gợi cảm quyến rũ tới thanh lịch. Chính những hình ảnh sexy táo bạp trong thời điểm làm mẫu cùng "ông bầu chân dài" Vũ Khắc Tiệp đã trở thành chủ đề được quan tâm khi cô trở thành á hậu 2.

Trước những bình luận về việc ăn mặc không phù hợp hình ảnh á hậu, Ngọc Thảo lý giải: " Tôi là chị cả trong nhà, không muốn dựa vào điều kiện gia đình nên đi làm người mẫu kiếm thêm thu nhập. Khi tham gia show, mục đích của tôi chỉ dừng lại ở việc kiếm tiền chứ không phải là 'gà' của ai cả".

Hình ảnh gợi cảm của nàng á hậu trong show thời trang chân dài của Vũ Khắc Tiệp

Về phía ban tổ chức, Nhà báo Lê Xuân Sơn nói thêm: " Về việc á hậu 1 Ngọc Thảo trước đây có diễn thời trang với váy áo gợi cảm. Chúng tôi đã có cuộc nói chuyện làm rõ với Ngọc Thảo về nội dung này và xác nhận không có sự cố nào nghiêm trọng ảnh hưởng tới danh hiệu.

Hơn nữa, chương trình "Đêm hội chân dài" của Vũ Khắc Tiệp đều được cấp giấy phép tổ chức nên không ảnh hưởng gì tới Ngọc Thảo" - trưởng ban tổ chức Hoa hậu Việt Nam nói.

Bí quyết dáng đep của á hậu Ngọc Thảo

Ngoài ra, để trở thành người mẫu chuyên nghiệp, được sải bước trên các sàn diễn lớn, trong top 3 Hoa hậu Việt Nam 2020, Ngọc Thảo là người có kinh nghiệm nhiều hơn cả. Vì thế, chuyện chăm chút bản thân, thực hiện chế độ ăn tập của cô cũng kỳ càng hơn so với hoa hậu Đỗ Thị Hà, á hậu 1 Phương Anh.

- Ngọc Thảo có bí quyết dáng thon, chuẩn mẫu như thế nào?

- Một tuần tôi duy trì tập gym từ 4-5 buổi. Tuần nào bận quá thì vẫn cố gắng luyện tập ít nhất 3 buổi. Mỗi buổi tập 1 tiếng rưỡi. Để cải thiện vòng 3 và eo thon, tôi thường tập những bài cơ bản với tạ hoặc bodyweight như squat, lunge, deadlift, glute bridge, kickback... Sau đó, tôi tập cardio thêm 10-15 mỗi buổi.

1 tuần tập những bài gập bụng 2 lần. Và mỗi buổi sẽ được huấn luyện viên xây dựng giáo án linh hoạt để giúp vòng 2 và vòng 3 phát triển hoàn hảo hơn mỗi ngày.

- Chế độ ăn của Ngọc Thảo có nghiêm khắc không?

- Tôi luôn đảm bảo 1 ngày 3 bữa chính sáng trưa chiều. Mỗi bữa đảm bảo đầy đủ chất như đạm, tinh bột, chất xơ, chất béo tốt (các loại hạt, quả bơ, thay dầu ăn thường bằng dầu ôliu, dầu dừa...). Hạn chế ăn vặt, chế biến thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối.

- Về làn da trắng hồng không tỳ vết của Ngọc Thảo, bạn có bí quyết nào chia sẻ với người hâm mộ không?

- Ngọc Thảo luôn luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày để hạn chế sự xâm hại của tia UV lên da. Đồng thời, uống hơn 2 lít nước/ngày là nhiệm vụ bất khả kháng. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước trái cây, nước ép để bổ sung vitamin. Chỉ cần lưu ý 2 điểm này, bạn sẽ có làn da đều màu và hạn chế lão hoá.

Nếu quá bận rộn, hãy đặt đồng hồ báo thức để nhắc nhở bản thân tới giờ uống nước. Lâu dần hình thành thói quen tốt không thể thiếu mỗi ngày.

Nhờ kinh nghiệm làm mẫu, Ngọc Thảo được đánh giá là thí sinh có màn trình diễn catwalk đẹp nhất đêm chung kết.

Nhan sắc đời thường trẻ trung, xinh tươi của Ngọc Thảo