Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền

Sau khi sinh, “cô bé” của các mẹ bị giãn rộng khiến việc giường chiếu không đạt khoái cảm và khó lên đỉnh? Vậy làm thế nào để thu nhỏ âm đạo hiệu quả? Thay vì sử dụng các loại thuốc, thì bài viết dưới đây babau365.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền hiệu quả nhất nhé.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền - Hình 1

Cách làm se khít vùng kín sau sinh

Để thu nhỏ vùng kín cho bà bầu sau sinh bạn có thể áp dụng một trong 2 cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả tại nhà sau:

Làm se khít, thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không

Nguyên liệu: 10 – 15 lá trầu không, một chút muối hạt to.

Cách làm: Đầu tiên bạn đem lá trầu không rửa sạch, sau đó cho vào nồi một chút muối một chút nước rồi bắc lên bếp đun sôi chừng 5 – 7 phút là được.

- Cho nước lá trầu không ra chậu, đợi hỗn hợp nguội bớt còn khoảng 40 – 50 độ C, rồi cho vùng kín vào xông hơi. (Âm đạo khá nhạy cảm, vì thế nếu bạn để nước quá nóng rất dễ bị bỏng, rát).

- Ngồi xông hơi chừng 15 phút hoặc đến khi nước nguội hẳn thì dùng khăn bông mềm sạch, lâu khô âm đạo là được nhé.

- Với cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên này bạn thực hiện hàng ngày và làm liên tiếp trong 1 tuần, sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền - Hình 2

Cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Phương pháp thu nhỏ vùng kín bằng bài tập Kegel

Làm thu nhỏ âm đạo sau khi sinh như nào? Có 4 bài tập Kegel làm thu nhỏ vùng kín sau sinh như:

Bài tập 1: Cách làm thu nhỏ “cô bé” bằng việc nín tiểu

Cách thực hiện: Hàng ngày, mỗi khi rảnh rỗi bạn đều có thể thực hiện bài tập này như sau: Thả lỏng cơ thể rồi co cơ âm đạo lại giống như việc bạn nhịn đi tiểu vậy.

Video đang HOT

- Bạn giữ nguyên trạng thái này khoảng vài giây thì thả lỏng cơ thể và tiếp tục làm lại. Cứ thực hiện như vậy hàng ngày, sau một thời gian đảm bảo âm đạo bạn sẽ trở nên se khít, được thu nhỏ hiệu quả.

Lưu ý: Để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng kĩ thuật nhịn tiểu hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với việc thở đều, chậm và sâu hơn nhé.

Bài tập 2: Phương pháp làm se khít âm đạo bằng bài tập Kegel với ngón tay

Cách thực hiện: Rất đơn giản, bạn vệ sinh ngón tay thật sạch sẽ, sau đó cho vào bên trong âm đạo và tiến hành co bóp cơ âm đạo lại là được. Làm việc này thường xuyên, kích thước âm đạo sẽ được thu nhỏ nhanh chóng.

- Tuy nhiên, để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel an toàn bạn nên cắt bỏ móng tay trước khi làm, để tránh làm tổn thương “cô bé” nhé.

Bài tập 3: Tạo chân hình cánh bướm

Cách thực hiện: Bạn nằm thoải mái xuống sàn, sau đó co chân lên, đồng thời cho 2 bàn chân áp lại với nhau sao cho tạo thành hình giống như cánh bướm là được và giữ khoảng 10 giây.

- Tiếp đến, bạn dần dần chụm hai đầu gối lại với nhau, rồi đưa gập đầu gối lên ngực và giữ chừng 20 giây là được.

- Bạn thực hiện cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng luyện tập như này vài lần/ngày sẽ có hiệu quả rất tốt đấy.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền - Hình 3

Bài tập Kegel giúp thu nhỏ vùng kín

Bài tập 4: Se khít vùng kín bằng tài tập Kegel nâng hông

Cách thực hiện: Trước tiên bạn nằm ngửa trên sàn, sau đó xoạng hai chân bằng vai, rồi gập chân lại sao cho tạo thành vuông góc ở phần đầu gối.

- Sau đó, bạn siết chặt, co cơ âm đạo lại rồi từ từ nâng hông lên và giữ nguyên tư thế đó khoảng 3 – 5 giây rồi hạ xuống, đưa về tư thế ban đầu và thả lỏng cơ âm đạo ra. Tiếp đến lại thực hiện như những bước ban đầu là được.

- Kiên trì thực hiện cách làm se khít vùng kín sau sinh đơn giản tại nhà này mỗi ngày khoảng 5 – 10 lần là được.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh tại nhà, không tốn tiền - Hình 4

Bài tập Kegel giúp se khít vùng kín sau sinh

Lưu ý: Với những cách làm se khít vùng kín cho bà bầu sau sinh đơn giản này, bạn phải thực hiện thường xuyên và kiên trì mới có hiệu quả tốt được, chứ không nên nóng vội.

Với những cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả nhanh chóng trên đây, hi vọng bạn sẽ lựa chọn được phương pháp làm thu nhỏ âm đạo tốt nhất để giúp tự tin hơn trong “chuyện ấy” cũng như giúp các chàng mau chóng lên đỉnh nhé. Chúc bạn và gia đình luôn hạnh phúc!

Theo babau365.com

5 loại thuốc 'giết chết' ham muốn của bạn

Một số loại thuốc có ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm, cảm xúc, kể cả đối với 'chuyện ấy' của bạn.

Mỗi khi có những dấu hiệu như không còn cảm hứng, chán nản và không muốn 'quan hệ' với chồng... nhiều chị em lo lắng mình đã bị mãn kinh, tiền mãn kinh hoặc đang mắc bệnh nào đó.

Thực tế, đó hoàn toàn có thể là những yếu tố ảnh hưởng đến 'chuyện ấy' của bạn nhưng đôi khi nguyên nhân lại có thể xuất phát từ chính những loại thuốc bạn đang uống hàng ngày.

Một số loại thuốc có tác động kích thích và làm mất cân bằng hoóc-môn, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm, cảm xúc, kể cả đối với nhu cầu tình dục của bạn.

Dưới đây là danh sách một số loại thuốc phổ biến nhưng có thể gây tổn hại đến 'chuyện ấy' của bạn.

Thuốc giảm đau theo toa

Thuốc giảm đau theo toa đã nhận được rất nhiều sự chú ý của phương tiện truyền thông thời gian gần đây sau khi lực lượng chống ma túy Mỹ mới chuyển thuốc này sang danh sách hạn chế. Trong khi hầu hết mọi người đều nhận thức được hiệu quả của chúng là giúp giảm đau, không nhiều người biết rằng, loại thuốc này có thể làm suy giảm ham muốn của bạn.

Tờ Times đưa tin các thuốc giảm đau như: Vicodin, Oxycontin, Percocet... có thể làm giảm testosterone, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của cả nam và nữ giới. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism cho thấy những bệnh nhân phải điều trị bằng thuốc giảm đau đều gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.

5 loại thuốc giết chết ham muốn của bạn - Hình 1

Thuốc giảm đau có thể làm suy giảm ham muốn của bạn (Ảnh minh họa: Internet)

Thuốc tránh thai

Mối liên hệ giữa thuốc tránh thai và giảm ham muốn tình dục chưa được chứng minh dứt khoát, nhưng đã có bằng chứng cho thấy thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn, ít nhất là ở phụ nữ.

Tiến sĩ Laura Berman, một nhà giáo dục tình dục và trị liệu mối quan hệ, nói với tạp chí điện tử Parenting rằng điều này là do nội tiết tố của viên thuốc tránh thai làm sản xuất testosterone thấp hơn và ham muốn tình dục do đó giảm đi.

Berman cũng giải thích rằng thuốc có thể làm tăng sản xuất SHBG - các globulin hoóc-môn giới tính, mà sau đó cũng có thể làm giảm lượng testosterone ở phụ nữ. Thông thường, điều này có thể dễ dàng giải quyết bằng cách đơn giản là chuyển đổi loại thuốc ngừa thai mà bạn đang sử dụng.

Thuốc chống trầm cảm

Mối liên hệ giữa thuốc chống trầm cảm và giảm ham muốn tình dục đã được nhiều nhà khoa học thừa nhận. Tiến sĩ Chad Collom, một bác sĩ thực hành điều dưỡng tại Dallas (Mỹ), giải thích với Fox News rằng sự kết hợp này là do nhiều thuốc chống trầm cảm tương tác với bộ não con người.

'Thuốc chữa bệnh trầm cảm kích thích các serotonin nhất định có thể gây giảm dopamine và norepinephrine trong một khu vực của bộ não, có thể có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục', Collom nói. Một báo cáo trên tạp chí Tâm thần học và Khoa học thần kinh cho thấy từ 30 - 80% bệnh nhân bị giảm hàm muốn tình dục khi dùng thuốc chữa bệnh trầm cảm.

5 loại thuốc giết chết ham muốn của bạn - Hình 2

Sử dụng thuốc trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục (Ảnh minh họa: Internet)

Thuốc huyết áp

Vấn đề huyết áp có thể dẫn rối loạn chức năng tình dục, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thuốc để chống lại bệnh cao huyết áp cũng dẫn đến rối loạn chức năng tình dục.

Thuốc huyết áp được sử dụng để làm giảm huyết áp, nhưng theo báo cáo của Tạp chí AARP, thuốc làm giảm huyết áp có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và xuất tinh ở nam giới và gây ra khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, gây trở ngại cho cực khoái ở phụ nữ.

Thuốc lợi tiểu được sử dụng để kiểm soát huyết áp cũng khiến bệnh nhân gặp khó khăn khi cương cứng do thuốc có xu hướng ngăn chặn lưu lượng máu đến dương vật.

Thuốc chống động kinh

Thuốc chống động kinh, còn được gọi là thuốc chống co giật, thường được sử dụng để ngăn chặn cơn động kinh. Đối với những trường hợp chỉ định, thuốc là 'phao cứu sinh' vì nó có tác dụng ngăn ngừa xung dẫn truyền từ các tế bào thần kinh và làm giảm cơ hội bị co giật đe dọa tính mạng.

Tuy nhiên, do thuốc gây trở ngại cho các xung thần kinh, nó cũng có thể làm giảm khả năng đạt khoái cảm của người dùng. Những người đàn ông đã dùng thuốc chống động kinh carbamazepine rất khó đạt được sự cương cứng và giảm ham muốn tình dục, thuốc cũng gây ra một sự thay đổi đáng kể trong chất lượng tinh trùng.

Theo Quỳnh Trang/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Phát hiện cô gái tử vong trong phòng tắm của chung cư cao cấp ở Hà NộiPhát hiện cô gái tử vong trong phòng tắm của chung cư cao cấp ở Hà Nội
21:35:12 28/05/2025
Thông báo nóng của Đoàn Di Băng sau khi cơ quan chức năng vào cuộcThông báo nóng của Đoàn Di Băng sau khi cơ quan chức năng vào cuộc
20:10:42 28/05/2025
Con trai nhạc sĩ Phạm Duy qua đời, danh ca Tuấn Ngọc: "Tôi sốc lắm"Con trai nhạc sĩ Phạm Duy qua đời, danh ca Tuấn Ngọc: "Tôi sốc lắm"
19:55:31 28/05/2025
Britney Spears qua đêm cùng Diddy, có cả ảnh nét căng, biểu hiện sau đó mới sốc!Britney Spears qua đêm cùng Diddy, có cả ảnh nét căng, biểu hiện sau đó mới sốc!
21:36:15 28/05/2025
Có 1 người la hét thất thanh, làm náo loạn concert SOOBIN, đòi "trả tiền" mà không ai dám cãiCó 1 người la hét thất thanh, làm náo loạn concert SOOBIN, đòi "trả tiền" mà không ai dám cãi
20:59:17 28/05/2025
Cha đẻ bán hit Mr Đàm cho chồng Bích Tuyền: Cưới 2 người vợ tên giống hệt nhau!Cha đẻ bán hit Mr Đàm cho chồng Bích Tuyền: Cưới 2 người vợ tên giống hệt nhau!
20:52:10 28/05/2025
8 người Việt bị công ty của Elon Musk khởi kiện8 người Việt bị công ty của Elon Musk khởi kiện
18:18:34 28/05/2025
Nghiên cứu phương án khác để tìm kiếm nạn nhân rơi xuống 'hố tử thần' ở Bắc KạnNghiên cứu phương án khác để tìm kiếm nạn nhân rơi xuống 'hố tử thần' ở Bắc Kạn
19:49:49 28/05/2025

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.
4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.
Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025
Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.
Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025
Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.
6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Có thể bạn quan tâm

Danh hài có tiếng tại 'Gala cười' giờ sống chung với bệnh, làm đủ nghề mưu sinh

Danh hài có tiếng tại 'Gala cười' giờ sống chung với bệnh, làm đủ nghề mưu sinh

Sao việt

23:36:42 28/05/2025
Từng tung hoành khắp các sân khấu hài, nam diễn viên hiện cạn kiệt sức khoẻ lẫn tài chính, bị nhiều bệnh nhưng không có tiền điều trị.
Diễn viên Anh Đào và chồng mới cưới cãi nhau nảy lửa ngay lần đầu đóng chung phim

Diễn viên Anh Đào và chồng mới cưới cãi nhau nảy lửa ngay lần đầu đóng chung phim

Hậu trường phim

23:28:10 28/05/2025
Anh Tuấn - chồng mới cưới của Anh Đào đóng vai chồng cũ của nữ diễn viên trong phim Cầu vồng phía chân trời lên sóng VTV3 từ 5/6/2025.
Đàm Vĩnh Hưng: Cảm ơn Minh Nhiên, tôi đã có 14 bài 'Xin lỗi tình yêu' khác

Đàm Vĩnh Hưng: Cảm ơn Minh Nhiên, tôi đã có 14 bài 'Xin lỗi tình yêu' khác

Nhạc việt

23:24:33 28/05/2025
Vụ bài hát Xin lỗi tình yêu bị ông Gerard Richard Williams mua độc quyền, ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng bất ngờ cảm ơn tác giả - nhạc sĩ Minh Nhiên.
Cựu 'thiên thần nội y' Karlie Kloss kể hôn nhân hạnh phúc bên chồng tài phiệt

Cựu 'thiên thần nội y' Karlie Kloss kể hôn nhân hạnh phúc bên chồng tài phiệt

Sao âu mỹ

23:12:29 28/05/2025
Karlie Kloss - Joshua Kushner trải qua 7 năm hôn nhân ngọt ngào. Siêu mẫu đình đám một thời tiết lộ chồng là người luôn sát cánh, giúp cô cân bằng sự nghiệp và vai trò làm mẹ.
Lâm Vỹ Dạ khóc nghẹn trước hai chị em mồ côi, nương tựa nhau

Lâm Vỹ Dạ khóc nghẹn trước hai chị em mồ côi, nương tựa nhau

Tv show

23:10:14 28/05/2025
Hoàn cảnh khó khăn cùng câu chuyện giữ tờ 10.000 đồng là kỷ vật của cô bé Tuyết Nhân sau khi mẹ mất khiến Lâm Vỹ Dạ bật khóc vì xót xa.
Sốc: Ngân Collagen và Ngân 98 "cùng 1 mẹ", xài chung công thức Đoàn Di Băng?

Sốc: Ngân Collagen và Ngân 98 "cùng 1 mẹ", xài chung công thức Đoàn Di Băng?

Netizen

23:09:57 28/05/2025
Đấu tố âm ĩ MXH, thậm chí gửi đơn kiến nghị lên cơ quan chức năng nhưng ít ai biết rằng Ngân Collagen và Ngân 98 lại có mối liên kết đặc biệt thế này. Cả hai còn dùng chung 1 công thức khó cãi.
Tuyên án tử hình nghịch tử người nước ngoài sát hại cha

Tuyên án tử hình nghịch tử người nước ngoài sát hại cha

Pháp luật

23:01:48 28/05/2025
Mâu thuẫn vợ chồng, người đàn ông Hàn Quốc đã bạo hành vợ, khiến vợ con hoảng sợ phải bỏ ra ngoài. Khi cha của bị cáo vừa sang Việt Nam để khuyên giải, mới được một đêm, liền bị nghịch tử ra tay sát hại.
Tần Thủy Hoàng lộ dung mạo hiếm thấy trong lịch sử, AI đã làm gì với chiếc sọ?

Tần Thủy Hoàng lộ dung mạo hiếm thấy trong lịch sử, AI đã làm gì với chiếc sọ?

Thế giới

22:52:01 28/05/2025
Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, đặc biệt là trí tuệ nhân tạo (AI), việc hình dung lại những nhân vật lịch sử nay đã trở nên chân thực hơn bao giờ hết. Chúng ta không chỉ đọc về quá khứ mà còn có thể nhìn thấy nó.
Căng: 1 Hoa hậu ly thân vì chồng diễn viên phá sản, nợ nần nghìn tỷ không trả nổi?

Căng: 1 Hoa hậu ly thân vì chồng diễn viên phá sản, nợ nần nghìn tỷ không trả nổi?

Sao châu á

21:59:13 28/05/2025
Ngày 28/5, tờ QQ đưa tin cuộc hôn nhân bất ổn của Hoa hậu Hải Hà Kim Hỷ và Lý Á Bằng đang là tâm điểm của showbiz Trung Quốc.
YG công bố kế hoạch đầy tham vọng nửa cuối năm 2025

YG công bố kế hoạch đầy tham vọng nửa cuối năm 2025

Nhạc quốc tế

21:32:28 28/05/2025
YG Entertainment vừa công bố lộ trình hoạt động trong nửa cuối năm 2025, khẳng định quyết tâm mở rộng tầm ảnh hưởng và nâng cấp hệ thống sản xuất nội dung.