Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo

Rửa mặt bằng nước vo gạo không chỉ mang đến một làn da trắng sáng, mềm mịn mà còn là phương pháp rất tiện dụng và không tốn chi phí

Công dụng của nước vo gạo

Trong nước vo gạo có hơn 12 loại vitamin và khoáng chất bao gồm: Các chất chống oxy hóa , Anthocyannins, chất diệp lục, các vitamin nhóm B , vitamin E , sắt, kali, kẽm, mangan, magnesium, lignans và selen giúp làn da trắng sáng mềm mịn, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn , giúp se khít lỗ chân lông và làm dịu da khi bị cháy nắng. Ngoài ra trong nước vo gạo còn có chứa Allantoin là một chất chống viêm, giúp hỗ trợ điều trị mụn và các bệnh về da như Eczema, dị ứng.

Rửa mặt bằng nước vo gạo thường xuyên sẽ giúp cho làn da luôn sạch sẽ và thông thoáng, đồng thời giúp làm mờ đi các đốm nâu, tàn nhang trên da, làm cho da trở nên mềm mịn, trắng sáng tự nhiên…

Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo - Hình 1

Cách 1: Rửa mặt bằng nước vo gạo

Bước 1: Lấy nước vo gạo

Trong lúc vo gạo nấu cơm, bạn cho nước vào gạo rửa qua rồi bỏ nước đầu tiên để loại bỏ bụi bẩn, vỏ trấu cũng như các tạp chất khác. Sau đó đổ thêm nước vào gạo rồi vo tiếp, gạn lấy phần nước thứ 2 rồi để riêng ra. Bạn để phần nước này vào tủ lạnh khoảng 4 – 5 tiếng rồi chắt lọc bỏ phần nước trong phía trên.

Bước 2: Làm sạch da mặt bằng nước ấm

Bạn nên làm ướt da bằng nước ấm nhằm giúp lỗ chân lông giãn ra, dễ dàng lấy đi chất bẩn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Bước 3: Rửa mặt bằng nước vo gạo

Bạn lấy phần lắng nước vo gạo để rửa mặt, từ từ massage khắp mặt theo chiều xoáy ốc khoảng 2 – 3 phút một cách nhẹ nhàng. Điều này giúp chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu vào bên trong, tăng cường hiệu quả làm sạch cũng như chăm sóc da .

Video đang HOT

Bước 4: Rửa sạch mặt một lần nữa

Bạn dùng nước ấm rửa sạch mặt lại một lần nữa và rửa lại kèm động tác massage, vỗ nhẹ bằng nước lạnh nhằm se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, lấy khăn mềm nhẹ nhàng thấm khô da mặt.

Cách làm trắng da, chống lão hóa đơn giản từ nước vo gạo - Hình 2

Cách 2: Làm mặt nạ và rửa mặt bằng nước vo gạo

Bước 1: Lấy nước vo gạo

Đầu tiên bạn cũng đem gạo cho vào nước vo qua rồi đổ nước đầu đi, sau đó đổ nước vo tiếp lần 2 (cho ít nước thôi) rồi dùng một cái âu sạch gạn lấy nước vo lần 2 này vào.

Bước 2: Thoa phần nước vo gạo lắng đọng lên mặt làm mặt nạ

Bạn để cho âu nước gạo này lắng đọng xuống rồi gạn đổ phần nước của âu gạo đi và lấy phần lắng đọng xuống phía dưới âu thoa đều lên trên mặt. Sau đó lớp nước gạo này sẽ khô lại, bạn tiếp tục đắp thêm một lớp nữa lên và cứ thực hiện như vậy cho đến khi hết chỗ nước gạo thì thôi.

Bước 3: Để 1 phút và rửa lại với nước ấm

Bạn để trong khoảng 15 phút rồi đi rửa mặt sạch lại bằng nước ấm.

Bước 4: Rửa mặt sạch với nước lạnh

Bạn tiếp tục rửa mặt sạch lại với nước lạnh, bước này giúp cho lỗ chân lông trên da mặt bạn khít lại.

Bằng nguyên liệu nước vo gạo tự nhiên, có sẵn tại nhà, chúng tôi đã chia sẻ cách làm trắng da mặt tự nhiên bằng nước vo gạo hiệu và những lưu ý khi rửa mặt bằng nước vo gạo một cách chi tiết đến bạn đọc. Làm đẹp không hề khó, chỉ khó ở việc không biết cách phải không các bạn.

Chúc các bạn có một làn da trắng mịn, đẹp tự nhiên nhé.

Bỏ túi 4 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên tại nhà cực đơn giản mà ai cũng nên thử

Không cần tốn kém quá nhiều chi phí cho các dịch vụ chăm sóc da mặt đắt đỏ tịa thẩm mỹ viện. Giờ đây, chỉ với các cách làm đẹp tự nhiên tại nhà bằng nguyên liệu sẵn có là bạn hoàn toàn có thể sở hữu một làn da sáng đẹp, rạng ngời.

1. Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà

Một trong những cách làm đẹp tự nhiên tại nhà chính là chăm sóc da mặt bằng trứng gà. Có thể bạn chưa biết, sử dụng cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng trong trứng gà có enzim Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, đặc biệt là da nhờn. Bên cạnh khả năng làm sạch chất nhờn, trứng gà còn làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.

Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà như sau:

- Chuẩn bị:

1 quả trứng gà

1 muỗng cà phê mật ong

1/2 muỗng cà phê dầu ô liu (có thể thêm vào vài giọt tinh dầu bạn yêu thích)

- Cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị cho đến khi có hỗn hợp nhuyễn và mịn, đắp lên mặt khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Mặt nạ này giúp da mịn màng, trắng sáng tự nhiên.

Bỏ túi 4 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên tại nhà cực đơn giản mà ai cũng nên thử - Hình 1

2. Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo

Một trong những cách làm đẹp tự nhiên tại nhà chính là sử dụng nước vo gạo. Đây được xem là phương pháp rất hiệu quả và an toàn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin B, có tác dụng rất tốt trong việc làm mềm da, trắng da và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, tinh bột gạo còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa.

Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo như sau:

Cho gạo vào nước, vo qua một lần rồi đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước vừa đủ và vo gạo lần hai. Đổ nước gạo vào một cái cái tô rồi để yên khoảng 4 - 5 tiếng cho tinh bột gạo lắng xuống. Sau đó, bạn nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi, dùng tinh bột gạo thu được để massage da mặt rồi rửa bằng nước sạch.

3. Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua

Có thể bạn chưa biết, trong sữa chua có rất nhiều vitamin A, B1, B2, C, E... và các dưỡng chất cần thiết cho da. Các dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng da hiệu quả và chống lại quá trình ôxy hóa. Bởi thế, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp đều khuyên bạn gái nên áp dụng cách làm đẹp tự nhiên tại nhà bằng việc ăn sữa chua mỗi ngày, nó không những mang lại cho bạn một sức khỏe tốt mà mặt nạ sữa chua còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua như sau:

Bạn chỉ cần thoa sữa chua lên da khoảng 10 - 15 phút và rửa bằng nước sạch. Thực hiện cách này đều đặn 2 - 3 lần/tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn các hỗn hợp sữa chua - mật ong, sữa chua - chanh - lòng trắng trứng gà, sữa chua - trái cây... để làm các loại mặt nạ khác nhau.

4. Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong

Bạn có biết, mật ong là một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến có tác dụng làm trắng da, dưỡng da, trị mụn vô cùng hiệu quả. Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B và một số khoáng chất có trong mật ong như sắt, kẽm, canxi, đồng... rất cần thiết cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mật ong có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa cao nên có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ.

Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong đơn giản tại nhà như sau:

Chuẩn bị mật ong nguyên chất, 1 quả cà chua và nước cốt chanh. Cà chua ép lấy nước rồi trộn chung với mật ong và nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi tuần và nhiều tuần liên tiếp để đạt được kết quả tốt nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bài thuốc làm đẹp da từ lá tía tôBài thuốc làm đẹp da từ lá tía tô
11:07:04 03/06/2025
9 biện pháp giúp tóc mọc tự nhiên tại nhà9 biện pháp giúp tóc mọc tự nhiên tại nhà
05:50:07 02/06/2025
5 sai lầm khi đi bộ khiến bạn nhanh già5 sai lầm khi đi bộ khiến bạn nhanh già
11:01:37 03/06/2025
Vì sao làn da càng lớn tuổi càng nhăn nheo và chảy xệ?Vì sao làn da càng lớn tuổi càng nhăn nheo và chảy xệ?
11:03:23 03/06/2025
6 sai lầm làm giảm hiệu quả dưỡng trắng da6 sai lầm làm giảm hiệu quả dưỡng trắng da
12:04:10 02/06/2025
12 bước đơn giản để có làn da hoàn hảo mùa hè12 bước đơn giản để có làn da hoàn hảo mùa hè
12:06:27 02/06/2025
5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà
11:05:37 03/06/2025
6 cách ăn cam giúp giảm cân nên thử6 cách ăn cam giúp giảm cân nên thử
19:26:23 03/06/2025

Tin đang nóng

Tình trạng thê thảm của hơn 11 diễn viên - ca sĩ bị bắt trong cuộc truy quét nóng của cảnh sátTình trạng thê thảm của hơn 11 diễn viên - ca sĩ bị bắt trong cuộc truy quét nóng của cảnh sát
20:14:40 03/06/2025
Đức Phúc làm 1 hành động giữa lúc bị gọi là "nịnh thần" trong drama Bảo Uyên tố Mỹ Tâm chèn épĐức Phúc làm 1 hành động giữa lúc bị gọi là "nịnh thần" trong drama Bảo Uyên tố Mỹ Tâm chèn ép
18:52:19 03/06/2025
Con dâu Vũ Linh bị nói làm lố khoe bụng bầu ở sự kiện, Vũ Luân thái độ thế nào?Con dâu Vũ Linh bị nói làm lố khoe bụng bầu ở sự kiện, Vũ Luân thái độ thế nào?
19:29:19 03/06/2025
Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền từng bị nhắc nhở vì... quên trang điểmHoa hậu Nguyễn Thị Huyền từng bị nhắc nhở vì... quên trang điểm
20:50:11 03/06/2025
Rúng động The Voice: Lộ đoạn ghi âm chương trình xúc phạm chèn ép trước khi 1 nữ ca sĩ qua đờiRúng động The Voice: Lộ đoạn ghi âm chương trình xúc phạm chèn ép trước khi 1 nữ ca sĩ qua đời
22:25:12 03/06/2025
Chiêu trò của cô gái giả vờ nhảy cầu để lừa tiền người đi đườngChiêu trò của cô gái giả vờ nhảy cầu để lừa tiền người đi đường
23:25:45 03/06/2025
Khởi tố 7 bị can liên quan đến sai phạm xảy ra tại Công ty ALMAKhởi tố 7 bị can liên quan đến sai phạm xảy ra tại Công ty ALMA
23:05:08 03/06/2025
Bạch Lưu Dương đáp trả khi bị chê "học kém nhưng phông bạt"Bạch Lưu Dương đáp trả khi bị chê "học kém nhưng phông bạt"
21:05:21 03/06/2025

Tin mới nhất

Cách khắc phục làn da bị cháy nắng

Cách khắc phục làn da bị cháy nắng

17:32:09 01/06/2025
Làn da bị cháy nắng không chỉ gây ra những khó chịu tạm thời mà còn để lại những hậu quả lâu dài và nghiêm trọng, đặc biệt là làm tăng nguy cơ ung thư da.
Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

17:29:28 01/06/2025
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề da liễu phổ biến nhất, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Làm sao để trị mụn hiệu quả?
Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?

Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?

09:26:43 01/06/2025
Tắm buổi tối trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn, ngủ nhanh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Nước ấm có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và có thể làm giảm căng cơ.
Khắc phục 4 tình trạng da thường gặp trong ngày hè

Khắc phục 4 tình trạng da thường gặp trong ngày hè

09:09:22 01/06/2025
Chăm sóc da ngày hè thường khó bởi làn da không chỉ bị khô mà cái nắng nóng còn là hung thủ làm da đen sạm, nổi mụn và lão hóa nhanh. Đây là vấn đề nghiêm trọng nhất của da trong mùa hè.
Đánh tan mỡ thừa, săn chắc cánh tay tuổi trung niên với bài tập sau đây

Đánh tan mỡ thừa, săn chắc cánh tay tuổi trung niên với bài tập sau đây

09:08:15 01/06/2025
Khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và các bài tập tim mạch, tập tạ trở thành đồng minh đắc lực giúp giảm mỡ hiệu quả và cải thiện vóc dáng cánh
Vì sao vận động đều đặn giúp da sáng khỏe hơn?

Vì sao vận động đều đặn giúp da sáng khỏe hơn?

18:24:51 31/05/2025
Nhiều nghiên cứu cho thấy, vận động đều đặn có thể kích thích cơ thể tăng cường sản sinh collagen một cách tự nhiên. Nhờ đó, làn da được cải thiện về độ đàn hồi, giảm thiểu nếp nhăn và duy trì vẻ mịn màng, săn chắc theo thời gian.
Giảm mỡ với 5 loại thực phẩm phổ biến trong mùa hè

Giảm mỡ với 5 loại thực phẩm phổ biến trong mùa hè

18:13:02 31/05/2025
Mỡ nâu đốt cháy calo để tạo ra nhiệt, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng cơ thể. Việc tiêu thụ táo hàng ngày (ăn cả vỏ) sẽ thúc đẩy quá trình sinh nhiệt tự nhiên của cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ và trao đổi chất trong thời gian dài.
Trị nám 'cấp tốc': Trào lưu nguy hiểm từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'

Trị nám 'cấp tốc': Trào lưu nguy hiểm từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'

18:03:42 31/05/2025
Làm đẹp an toàn là cách bảo vệ sức khỏe làn da và duy trì vẻ đẹp bền vững theo thời gian. Vậy nên, chị em cần tỉnh táo tìm hiểu kỹ lưỡng thông tin, chỉ lựa chọn cơ sở làm đẹp uy tín, có đội ngũ chuyên gia kinh nghiệm để tránh những hậu ...
9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

18:00:42 31/05/2025
Một cách thúc đẩy quá trình giảm cân là kết hợp các loại đồ uống lành mạnh tự làm tại nhà vào thói quen. Những thức uống phù hợp giúp thải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, kiềm chế sự thèm ăn và giữ cho cơ thể đủ nước.
Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải

Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải

06:06:15 31/05/2025
Đây là bước rất quan trọng để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, da tiết dầu quá mức. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, lotion hoặc serum, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân...
5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu

5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu

11:57:27 30/05/2025
Uống một ly nước lọc trước khi đi ngủ giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng thải độc của gan, thận. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều để tránh tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Da mụn, nám, sạm kéo dài - giải pháp phục hồi từ bác sĩ da liễu

Da mụn, nám, sạm kéo dài - giải pháp phục hồi từ bác sĩ da liễu

11:48:56 30/05/2025
Đừng để cho làn da của bạn tiếp tục chịu những tổn thương mất thẩm mỹ. Hãy quan tâm đến phục hồi da như một bước chăm sóc thiết yếu trong hành trình làm đẹp và duy trì độ tươi trẻ.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân Liêu Trai đẹp nhất Trung Quốc: Nhan sắc ma mị cuốn hơn chữ cuốn, viral suốt 2 tháng trời chưa chịu ngưng

Mỹ nhân Liêu Trai đẹp nhất Trung Quốc: Nhan sắc ma mị cuốn hơn chữ cuốn, viral suốt 2 tháng trời chưa chịu ngưng

Hậu trường phim

23:55:28 03/06/2025
Ngay lúc này, tạo hình của Tống Tổ Nhi khi vào vai khách mời ở bộ phim Liêu Trai đang gây sốt mạng xã hội, thậm chí leo No.1 Hot Search bảng giải trí.
Sao phim "Người thầy y đức" trở thành nạn nhân của một vụ lừa đảo cho thuê nhà?

Sao phim "Người thầy y đức" trở thành nạn nhân của một vụ lừa đảo cho thuê nhà?

Sao châu á

23:29:02 03/06/2025
Nữ diễn viên Seo Hyun Jin được cho là đã trở thành nạn nhân của một vụ lừa đảo cho thuê nhà với số tiền bị lừa là 2,6 tỷ won (gần 1,9 triệu USD).
'Good Boy' của Park Bo Gum khởi đầu mạnh mẽ, đánh bại phim của Park Bo Young

'Good Boy' của Park Bo Gum khởi đầu mạnh mẽ, đánh bại phim của Park Bo Young

Phim châu á

23:21:46 03/06/2025
Good Boy của Park Bo Gum khởi đầu mạnh mẽ với tỷ suất người xem 7.3%, đánh bại loạt phim ăn khách Our Unwritten Seoul của Park Bo Young.
Truy tố 4 bị can trong vụ án "Đánh bạc; Tổ chức đánh bạc" xảy ra tại Hà Nội và các tỉnh, thành phố

Truy tố 4 bị can trong vụ án "Đánh bạc; Tổ chức đánh bạc" xảy ra tại Hà Nội và các tỉnh, thành phố

Pháp luật

23:10:35 03/06/2025
Ngày 29/5, Cơ quan ANĐT Bộ Công an đã ban hành Kết luận điều tra bổ sung số 11/BKL-ANĐT-P4 đề nghị truy tố 141 bị can về các tội: Tổ chức đánh bạc , Đánh bạc
Đồng Nai: Một người bị voi quật chết

Đồng Nai: Một người bị voi quật chết

Tin nổi bật

23:04:03 03/06/2025
Người đàn ông 66 tuổi được phát hiện tử vong tại khu vực rẫy giáp ranh rừng tự nhiên thuộc Khu Bảo tồn thiên nhiên văn hóa Đồng Nai, được xác định bị voi quật.
Một gia đình 7 người ở Đắk Lắk ngộ độc vì ăn nấm lạ

Một gia đình 7 người ở Đắk Lắk ngộ độc vì ăn nấm lạ

Sức khỏe

23:03:13 03/06/2025
Sau khi ăn lẩu có nấm hái trong rẫy, cả 7 người trong một gia đình ở H.Lắk (Đắk Lắk) đều có biểu hiện đau bụng, nôn ói, chóng mặt. Ba người trong số đó được chuyển viện do ngộ độc nặng.
Lý Nhã Kỳ 43 tuổi 'trẻ như nữ sinh', nghệ sĩ Quang Thắng bảnh bao đến ngỡ ngàng

Lý Nhã Kỳ 43 tuổi 'trẻ như nữ sinh', nghệ sĩ Quang Thắng bảnh bao đến ngỡ ngàng

Sao việt

22:54:08 03/06/2025
Diễn viên Lý Nhã Kỳ bị trêu cưa sừng làm nghé với phong cách nữ sinh. Quý tử diễn viên Hiền Mai cao 1,81m, điển trai như tài tử.
Netizen chế nhạo phát ngôn "soán ngôi Mỹ Tâm", bóc ngược Bảo Uyên càng nói càng tự chứng minh vì sao mình bị loại

Netizen chế nhạo phát ngôn "soán ngôi Mỹ Tâm", bóc ngược Bảo Uyên càng nói càng tự chứng minh vì sao mình bị loại

Nhạc việt

22:39:57 03/06/2025
Netizen mỉa mai Bảo Uyên là thánh overthinking khi nghĩ rằng Mỹ Tâm cảm thấy bị đe dọa trước sự hiện diện của nữ ca sĩ.
"Cú nổ lớn" của thị trường concert Việt: G-Dragon phủ sóng MXH đến đời thực, K-Star Spark dẫn dắt hiện tượng văn hóa mới

"Cú nổ lớn" của thị trường concert Việt: G-Dragon phủ sóng MXH đến đời thực, K-Star Spark dẫn dắt hiện tượng văn hóa mới

Nhạc quốc tế

22:34:46 03/06/2025
Với việc mang ông hoàng Kpop G-Dragon đến Việt Nam, Ravolution Asia thực sự đã tạo nên cú nổ càn quét làng nhạc Việt mùa hè này.
Nóng: Ukraine tuyên bố đánh thuốc nổ cầu Crimea

Nóng: Ukraine tuyên bố đánh thuốc nổ cầu Crimea

Thế giới

22:28:07 03/06/2025
Cơ quan An ninh Ukraine (SBU) ngày 3.6 thông báo đã thực hiện vụ nổ bên dưới cầu Crimea, chỉ hai ngày sau vụ tấn công loạt căn cứ không quân của Nga.
Nhân viên ngân hàng 'cưa đổ' nữ phiên dịch viên sống tại Nhật Bản

Nhân viên ngân hàng 'cưa đổ' nữ phiên dịch viên sống tại Nhật Bản

Tv show

22:00:13 03/06/2025
Nam nhân viên ngân hàng đến từ Long An chấp nhận yêu xa, mạnh dạn chinh phục nữ phiên dịch viên đang sinh sống tại Nhật Bản.