Cách nào loại bỏ nám hiệu quả và không mất thời gian?

Bí quyết giúp bạn sở hữu đôi chân khỏe đẹp

Đôi chân thon dài, quyến rũ luôn là điểm tạo nên sức cuốn hút và gây sự chú ý đầu tiên của chị em phụ nữ.

Để sở hữu một đôi chân đẹp, bạn hãy áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây.

Đôi chân khỏe đẹp là mong muốn của nhiều phụ nữ.

Đạp xe

Đạp xe đạp là hoạt động tác động nhiều nhất lên đôi chân của bạn. Nó không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của đôi chân mà còn giúp bạn tiêu hao nhiều lượng mỡ thừa ở đùi. Ngoài ra đạp xe là hoạt động thân thiện với môi trường. Đi dã ngoại hoặc du lịch gần hãy lựa chọn xe đạp làm phương tiện di chuyển.

Chạy bộ

Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 30 phút để chạy bộ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, độ bền bỉ và có đôi chân rắn khỏe. Các bạn có thể áp dụng bài tập này từ mức độ chậm sau đó tăng dần. Thời gian luyện tập có thể là vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia vào một cuộc đua nào đó, nó có thể kích thích cả tinh thần của bạn.

Không cạo lông chân

Nhiều người nghĩ, để có một đôi chân mịn màng thì cần phải thường xuyên "dọn cỏ" trên đôi chân. Đó là một ý nghĩ sai lầm. Vùng da trên đôi chân rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng đầu gối và mắt cá chân. Dao cạo tuy nhỏ nhưng lại rất sắc, chúng sẽ khiến những vùng da ấy bị tổn thương, chảy máu và nghiêm trọng hơn là nhiễm trùng. Nếu bạn có ý định cạo lông đôi chân, thì phải sử dụng những dao cạo đã hơi cùn và tiến hành "dọn cỏ" thật từ từ và bình tĩnh, vội vàng cũng khiến bạn dễ mắc sai lầm.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm da chân, cũng như dưỡng ẩm cho da mặt hay cơ thể, là rất quan trọng. Các loại kem có chất phục hồi và tái tạo, dưỡng ẩm các tế bào da. Đôi chân là vùng ít được che chắn nhất trên cơ thể, nhất là mùa hè khi mà quần soóc là lựa chọn hàng đầu cho bạn gái. Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên sẽ khiến cho da chân - nhất là vùng đầu gối - không bị khô và sáng hơn.

Theo BĐT Gia Đình VN