cải thiện tâm trạng

Điều gì xảy ra khi bạn ăn hạnh nhân mỗi ngày?

Hạnh nhânlà một trong những loại thực phẩm không chỉ khiến bạn cảm thấy no mà còn chứa rất nhiều lợi ích bổ sung chosức khỏe.

Quan hệ tình dục bao nhiêu là quá nhiều? Chuyên gia chỉ ra những tác hại khi “yêu” quá sức

Theo nghiên cứu đăng tải trên tờ Archives of Sexual Behavior năm 2017, một người trưởng thành trung bình sẽ có quan hệ tình dục 54 lần/năm (cơ bản là khoảng 1 lần/tuần).

Hậu quả khó lường của việc lười “yêu” đối với sức khỏe

Chuyện yêu ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy nếu cặp đôi không ân ái lâu ngày có thể sẽ xuất hiện một số vấn đề nguy hiểm sau.

Mẹ 2 con có ham muốn quá cao khiến đàn ông bỏ chạy, phải “tự thỏa mãn” 3 lần/ngày

Một phụ nữ đã tiết lộ rằng cô ấy tự sướng ba lần một ngày vì không tìm được đàn ông đáp ứng nhu cầu và nói rằng cô ấy cần nó giống như những người khác cần nước.

Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh tật

Ngoài giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, thói quen ăn sáng đầy đủ còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và kiểm soát lượng đường trong máu.

Nhiệt độ phòng bao nhiêu mới tốt cho sức khỏe?

Các nhà khoa học cho rằng nhiệt độ phòng lý tưởng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật và giảm cân.

6 điều có thể xảy ra nếu bạn ăn nghệ mỗi ngày

Nghệ là một loại gia vị có chứa curcumin, một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm được cho là tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng thúc đẩy giảm cân, nghệ còn có khả năng cân bằng ch...

Tại sao nên ăn trái cây vào buổi sáng?

Tăng năng lượng:Các loại trái cây như táo, cam, chuối, quả mọng đều là nguồn năng lượng dồi dào. Ngoài ra, những trái cây trên cũng có lượng đường thấp, lại rất giàu carbohydrate, ...

Bổ tư quả chanh đặt ở giường khi ngủ, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích, vào ngày mưa lạnh lẽo lại càng nên thử

Đặt chanh ở giường ngủ đúng cách sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng tích cực để khỏe mạnh hơn. Lợi ích của việc làm này chưa dừng lại ở đó...

Lợi ích của chạy bộ và mẹo khiến bạn chạy tốt hơn

Chạy bộ là việc làm dễ dàng bắt gặp vào mỗi buổi sáng sớm hay chiều tối ở công viên.

4 lợi ích tinh thần từ việc chạy bộ

Môn thể thao giúp cải thiện tâm trạng, tăng sự tự tin, linh hoạt, góp phần xua tan những căng thẳng trong cuộc sống.

Sự thật về việc thải độc bằng nước chanh

Phương pháp uống nước chanh để thải độc trong cơ thể liệu có thực sự đúng đắn hay không?

Nghiên cứu mới: Cách 2 tiếng lại dành 2 phút để làm điều này, bạn sẽ trở nên thông minh hơn, nhất là khi cần làm việc quan trọng

Chỉ mất vài phút thực hiện những bài tập đơn giản, bạn sẽ cải thiện năng suất làm việc của mình.

4 lợi ích tuyệt vời của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trờilà cách cơ bản để mọi người có được vitamin D. Một quan niệm sai lầm phổ biến là ánh nắng mặt trời thực sự chứa vitamin D.

Tình yêu – “tấm khiên” bảo vệ sức khỏe bệnh nhân sau điều trị ung thư vú

Mối quan hệtích cực vàđầy tình yêu thương có thể giúp người ta vượt qua những thời khắc đen tối và khó khăn nhất trong cuộc đời, đặc biệt là với người sống sót sau điều trị ung thư...

9 lợi ích bất ngờ của việc… khóc mà bạn ít biết

Về khía cạnhsức khỏe,khóccó thể mang đến những tác dụng tích cực mà bạn có thể chưa biết.

Kiên trì chạy bộ liên tục 50 ngày tôi “ngộ ra” những điều cực đắt giá: Giá của những chiếc áo đẫm mồ hôi luôn rẻ hơn giá của chiếc áo bệnh nhân!

Những lợi ích và bài học tuyệt vời về sức khỏe từ việc kiên trì chạy bộ trong 50 ngày liên tiếp của tác giả Matt Frazier được chia sẻ trên trang Nomeatathlete.com.

Bổ tư quả chanh rồi đặt ở đầu giường, việc làm nhỏ nhưng mang lại vô vàn lợi ích

Chanh được xem là loại quả quyền lực, tốt cho sức khỏe. Đặt một quả chanh ở đầu giường, bạn sẽ nhận được những lợi ích sau đây.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần trong mùa dịch

Hàu, trà xanh, quả óc chó... là những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Những nguyên tắc bố trí cây xanh trong văn phòng

Cây xanh là giải pháp tăng cường sinh khí cho văn phòng làm việc, giúp cải thiện tâm trạng và năng suất làm việc của nhân viên. Việc bố trí cây xanh cũng cần lưu ý sao cho thật kho...

Tập thể dục có thể xua tan cảm giác lo âu, mất ngủ vì dịch Covid-19, nhưng phải vào thời điểm này trong ngày mới đạt hiệu quả cao

Việc tập thể dục, dù diễn ra dưới bất kỳ hình thức nào, cũng đều đem lại những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe. Một trong số đó chính là giảm thiểu các "tác dụng phụ" do dịch bệnh C...

9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của ớt có thể bạn chưa biết

Ớt cay thế, tại sao nhiều người vẫn thíchăn ớt, chắc hẳn phải có lý do gì đáng để nó được yêu thích chứ?

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Không chỉ là vì trời lạnh tiêu tốn nhiều calo hơn trời ấm mà bạn còn có thể đi nhanh hơn trong khi tập để tạo ra nhiều nhiệt hơn. Tốc độ nhanh hơn bằng với việc đốt cháy nhiều calo...

5 lợi ích bất ngờ của việc khóc có thể bạn chưa biết

Nhiều người coi khóc là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Đây là quan niệm sai lầm. Nếu bạn cảm thấy mình cần khóc, đừng ngại rơi nước mắt bởi điều này thực sự có nhiều lợi ích đến sức...

8 lời khuyên giúp bạn hạnh phúc khi ăn uống

Chúng ta thường nghe những gì bạn ăn cho thấy bạn là ai, nhưng bằng cách nào và tại sao? Tám lời khuyên về ăn uống sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, làm bạn luôn cười.

Uống sữa pha cùng thứ này hàng ngày, bạn sẽ giảm hẳn lo ngại mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư

Uống một ly sữa nghệ kết hợp với gừng và quế mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi được hàng loạt những vấn đề về sức khỏe như tim mạch, viêm khớp, chức năng não, tiểu đường, ung thư,...

Những thực phẩm khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Những thực phẩm giàu chất tryptophan và các dưỡng chất khác sẽ giúp cải thiện tâm trạng, xua tan mệt mỏi và giúp bạn hạnh phúc hơn.

Muốn giảm cân mà lười chạy bộ? Dưới đây là những lựa chọn thay thế bạn không thể bỏ qua

Chạy bộ được xem là phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Uống cà phê mà nắm rõ những nguyên tắc này thì chẳng lo tổn hại sức khỏe từ bên trong

Cà phê được biết tới là loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sự minh mẫn và giúp bạn tập trung tốt hơn.

Lợi ích của bơi lội đến sức khỏe não bộ

Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời, cho cả người lớn lẫn trẻ em. Dưới đây là những lợi ích của bơi lội với não bộ...

Bệnh nhân não úng thủy hồi phục khi nghe bài hát yêu thích

Maegan Johnson, Mỹ, không thể nói chuyện sau ca phẫu thuật bất ngờ cử động tay chân và mỉm cười khi nghe bản nhạc yêu thích.

Tưởng đùa nhưng khoa học đã cho hay: muốn vui, hãy ăn chuối!

Hé lộ lý do chuối luôn được mệnh danh là món ăn vui vẻ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn một cách thần kỳ.

Nguy cơ nhiễm khuẩn khi ăn nhau thai

Những năm gần đây nhiều người ăn nhau thai để bổ dưỡng, nhất là trong giới ngôi sao tại Mỹ. Trong một buổi chia sẻ về nuôi dạy con cái, nữ diễn viên Hilary Duff tiết lộ đã uống sin...

6 “kỳ tích” khi bạn chăm chỉ tập plank mỗi ngày

Bạn đã biết vềtập Plank-phương phápgiảm cân,giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những "kỳ tích" bạn sẽ nhận được chỉ với việctập plankmỗi ngày.

7 thời điểm “yêu” HOÀN HẢO mà bất kể cặp đôi nào cũng phải TẬN HƯỞNG ít nhất 1 lần trong đời

Hẳn bạn đã từng nghe nói rằng thời điểm lý tưởng trong tháng để thụ thai là khi rụng trứng, nhưng còn thời điểm cụ thể trong ngày/tháng hay năm để làm chuyện ấy thì sao?

Nếu cuộc sống của bạn đang tồi tệ, những câu “thần chú” này sẽ giúp vực tinh thần

Dù là cười gượng nhưng chắn chắn nó sẽ cải thiện tâm trạng của bạn, và hơn nữa, nụ cười của bạn có thể sẽ cứu vớt một ngày tồi tệ của ai đó.

Vì sao khi tập thể dục chúng ta thấy vui vẻ hơn?

Cách bạn lựa chọn môn tập và tổ chức buổi tập cho mình, bao gồm thời lượng và cường độ tập luyện, là những yếu tố mấu chốt có thể cải thiện tâm trạng đáng kể sau đó.

7 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên

7 thực phẩm dưới đây giúp bạn cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các "hormone hạnh phúc" trong não.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu trầm hương

Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện tâm trạng của bạn, tinh dầu trầm hương còn làm nên điều kỳ diệu cho cơ thể và tâm trí của bạn.

Buồn nôn do tập thể dục: Những điều người tập luyện nên biết

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, thỉnh thoảng chúng ta lại cảm thấy buồn nôn khi tập. Hiện tượng này gọi là buồn nôn do tập thể dục. Bất kỳ ai cũng c...

Lý do bạn nên uống sữa nghệ

Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, sữa nghệ còn giúp phòng tránh bệnh ung thư.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ trưa?

Những bộ óc sáng giá nhất trong lịch sử, như Albert Einstein và Thomas Edison, là những người nổi tiếng với giấc ngủ trưa.

Không phải buổi tối, đây mới là thời điểm tốt nhất để ‘yêu’

Các chuyên giađều đồng ý rằng, yêu vào buổi sáng sẽ thăng hoa và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn bất cứ khoảng thời gian nào trong ngày.

7 dấu hiệu ngầm cảnh báo cơ thể đang thiếu chuyện ấy

Chuyện ấyvốn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngược lại khi đời sống quan hệbị bỏ quên có thể dẫn tới rất nhiều hệ lụy cả về thể chất cũng như tinh thần.

Tắm giúp bạn vui vẻ hơn khi đi bộ, chạy bộ

Nghiên cứu mới cho thấy thường xuyên tắm trưa có thể cải thiện tâm trạng vừa phải nhưng liên tục ở người bị trầm cảm.

Vì sao con người nên ôm nhau?

Những cái ôm giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và phòng tránh cảm lạnh.

Cá biển tốt cho sức khỏe như thế nào?

Cá biển, đặc biệt là các loại cá nhiều mỡ, là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số người vẫn lo ngại về hàm lượng thủy ngân trong cá biể...

Bật mí thú vị về thời điểm làm ‘chuyện ấy’ thăng hoa nhất cho các cặp đôi

Theo nghiên cứu từ Forza Supplements thì hóa ra việc quan hệ tình dục khi bạn thức dậy giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng, đồng thời giảm huyết áp .

Nam giới lười ‘yêu’, sự thật đáng sợ đấng mày râu phải đọc

Khi đã bắt đầu quan hệ, nam giới cần nên duy trì việc này đều đặn. Mức tối ưu nhất là 2-4 lần mỗi tuần, tùy theo điều kiện sống, sức khỏe và tuổi tác.