Cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong dịp Tết nếu bạn gặp phải 2 triệu chứng ngứa từ cơ thể

Mai Thị Diễm15:02 25/01/2020

Dịp Tết đến ăn uống thả phanh, những người vốn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường nếu không chú ý thì tình trạng bệnh sẽ càng trở nên tồi tệ hơn trong khoảng thời gian này.

Những ngày Tết, đa phần giờ giấc sinh hoạt của mọi người đều bị đảo lộn nên dễ hình thành một vài thói quen không tốt cho sức khỏe, nhất là với người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường. Trong khi đó, những bữa ăn ngày Tết lại rất thịnh soạn, đồ sộ với những món chiên xào, nhiều đạm cùng rượu, bia, nước ngọt. Thế nên, đi chơi du xuân đầu năm chúc Tết mọi nhà mà không chú ý thì rất dễ làm lượng đường huyết tăng cao trong dịp này.

Lượng đường huyết trong cơ thể không ổn định có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến các biến chứng tiến triển nhanh và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, khi gặp phải 2 “tín hiệu” ngứa bất thường trong cơ thể vào dịp Tết này, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

Ngứa da

Thường thì chúng ta hay gặp phải tình trạng khô ngứa da khi thời tiết, khí hậu thay đổi hoặc do cơ thể thiếu nước. Thực tế thì, làn da đột nhiên có hiện tượng ngứa ngáy trong dịp Tết có thể liên quan đến lượng đường trong máu của bạn.

Bởi khi lượng đường trong cơ thể tăng lên, nó sẽ khiến lượng nước tiểu của người bệnh tăng theo nên dễ gây mất nước, làm xuất hiện tình trạng khô ngứa da.

Ngứa tai

Đây cũng là tín hiệu mà nhiều người thường gặp phải khi mắc bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong cơ thể tăng lên, tuyến bã nhờn của tai sẽ tạo ra nhiều rác và bụi bẩn nên làm xuất hiện tình trạng khô ngứa tai. Nếu thường xuyên bị ngứa tai trong dịp Tết, bạn cần chú ý vì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là rất cao.

Vậy người mắc bệnh tiểu đường nên chú ý ăn uống như thế nào trong dịp Tết để hạn chế những biến chứng không mong muốn?

- Ăn uống điều độ, đúng giờ, không để cơ thể quá đói hoặc quá no.

- Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày (ít nhất là 4 bữa), ăn thêm bữa phụ vào buổi tối để tránh hạ đường huyết ban đêm.

Video đang HOT

- Uống nhiều nước hơn.

- Hạn chế ăn đồ ngọt từ khay mứt bánh kẹo mời khách.

- Tránh uống bia, rượu.

- Chăm ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ trong cơ thể.

Source (Nguồn): Sohu/Helino

Trà chuối giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà chuối rất giàu khoáng chất thiết yếu như magiê và kali đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Chuối là một trong những loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó cũng chứa hàm lượng đường và calo cao.

Trà chuối là mốt mới về sức khỏe đang chiếm được cảm tình trên toàn thế giới vì hương vị nhẹ và lợi ích sức khỏe hấp dẫn của nó.

Ngoài ra, trà chuối còn chứa các chất dinh dưỡng như kali, magiê, mangan, đồng và vitamin B6...

Trà chuối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Ảnh: theo boldsky).

Lợi ích sức khỏe mà trà chuối mang lại

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà chuối rất giàu khoáng chất thiết yếu như magiê và kali đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, một loại chất chống oxy hóa có tên là catechin có trong trà chuối có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

2. Quản lý bệnh tiểu đường

Trà chuối có lượng đường thấp làm cho nó trở thành một thức uống lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

3. Giúp ngủ ngon hơn

Chuối là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa magiê và kali đã được chứng minh giúp cải thiện giấc ngủ do đặc tính thư giãn của chúng .

Chuối cũng chứa axit amin L-tryptophan tạo ra hormone kích thích giấc ngủ.

4. Cải thiện tâm trạng

Chuối chứa dopamine và một loại axit amin gọi là L-tryptophan tạo ra serotonin, cả hai đều chịu trách nhiệm cho hoạt động của não và có tác dụng làm giảm trầm cảm và các triệu chứng lo âu.

Uống trà chuối thường xuyên là một cách hiệu quả để tăng cường tâm trạng của bạn.
5. Hỗ trợ giảm cân

Trà chuối có khả năng giúp giảm cân do hàm lượng calo thấp trong chuối. Thêm trà chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
6. Ngăn ngừa đầy hơi

Trà chuối rất giàu kali, một khoáng chất quan trọng rất quan trọng giúp điều chỉnh huyết áp, cân bằng chất lỏng và co cơ.

Nó ngăn ngừa đầy hơi bằng cách điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể và do đó làm giảm đầy hơi.

7. Tăng cường sức khỏe làn da

Vỏ chuối sở hữu đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và một số hợp chất hoạt tính sinh học như polyphenol và carotenoids, có thể giúp chống lại các gốc tự do.

Các gốc tự do gây viêm da, lão hóa và các vấn đề phổ biến khác liên quan đến da.

Cách làm trà chuối

Trà chuối không vỏ: Đổ 2-3 cốc nước vào nồi và đun sôi. Tiếp theo gọt bỏ vỏ chuối và thêm chuối vào nước sôi. Hạ nhiệt và để lửa nhỏ trong 5-10 phút. Cuối cùng thêm quế, mật ong vào trà chuối và thưởng thức.

Trà vỏ chuối: Đổ 2-3 cốc nước vào nồi và đun sôi. Rửa sạch chuối và cắt bỏ hai đầu rồi thêm chuối vào nước sôi. Đun nhỏ lửa trong 15-20 phút. Cuối cùng thêm mật ong, quế vào trà chuối nguyên vỏ và thưởng thức.

An Nhiên

Theo boldsky/giaoduc.net

Chống say rượu trong kỳ nghỉ lễ dài: Chị em hãy mách chồng ngay! Sẽ thật là thảm họa nếu mỗi lần đến nhà ai chúc Tết, chồng bạn lại "nốc" cả chén rượu trắng vào miệng. Và một vòng chúc Tết, tay lái có đảm bảo hay không, có an toàn sức khỏe sau khi uống rượu hay không là điều bạn cần nghĩ tới. Mặc dù Luật phòng chống tác hại rượu bia đã được...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh09:49

Những nguyên nhân chính khiến drone mất kiểm soát, rơi rụng khi bay trình diễn06:02

Xem xét kỷ luật sinh viên có thái độ không phù hợp với các cựu chiến binh tại Lễ kỷ niệm 30-410:34

Người phụ nữ đi xe máy vượt đèn đỏ ngay trước mặt CSGT, lập tức bị tuýt còi01:06

Điều gì khiến con gái 55 tuổi cõng mẹ 100 tuổi đi xem diễu binh 30.4?09:05

Danh tính 4 người tử vong vụ lật xe khách ở Tam Đảo10:44

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 3 người tử vong, 14 người nhập viện cấp cứu11:18

Clip lốc xoáy kéo dài 10 phút làm tốc mái, sập 24 căn nhà01:11

Tổng thống Trump đến Rome dự tang lễ Giáo hoàng Francis09:43

Tìm kiếm 2 em nhỏ ở Đồng Nai nghi đạp xe tới TPHCM xem diễu binh00:19

Nghe lại bản tin chiến thắng 30/4/197509:15

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giải mã cái chết của ong sau khi chích người: Vũ khí tự vệ đánh đổi bằng mạng sống

09:40:12 03/05/2025

Trong trường hợp bị côn trùng cắn mà xuất hiện các triệu chứng như nổi mề đay toàn thân, mệt mỏi, khó thở... người bệnh cần nhanh chóng được đưa đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và cấp cứu kịp thời.

Thách thức với các cha mẹ 'săn con' khi mắc bệnh lý đơn gene

09:31:55 03/05/2025

Điều đáng nói là đa phần các bệnh lý di truyền thể lặn không biểu hiện ở thế hệ cha mẹ, nhưng lại để lại hậu quả nghiêm trọng cho thế hệ con. Nguy cơ mắc bệnh là ngẫu nhiên và độc lập trong mỗi lần mang thai, sinh con.

Dầu hạt có thật sự gây hại cho sức khỏe?

09:27:47 03/05/2025

Tuy vậy, đến nay các nghiên cứu vẫn chưa đưa ra kết luận rõ ràng. Một phân tích năm 2017 cho thấy những người tiêu thụ nhiều omega-6 không có mức viêm cao hơn so với người khác; thậm chí nhóm này còn ghi nhận sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

09:22:27 03/05/2025

Mặc dù đã có nghiên cứu về tác dụng của nghệ đối với sức khỏe nhưng vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu chất lượng cao với quy mô mẫu lớn hơn để hiểu đầy đủ về lợi ích sức khỏe của nó.

Hai lần mất con, người mẹ tìm ra 'thủ phạm' ẩn trong gene

08:24:11 03/05/2025

TS.BS Bùi Thị Phương Hoa cho biết, bệnh lý đơn gene là những rối loạn do đột biến ở một gene duy nhất gây ra. Dựa vào cơ chế di truyền, bệnh được chia thành dạng trội và dạng lặn

Nhầm lẫn tai hại và những hiểm họa khi sử dụng thực phẩm chức năng giả

07:45:48 03/05/2025

Thực phẩm chức năng giả thường không đảm bảo thành phần hoạt chất như đã công bố, thậm chí có thể chứa các chất nguy hiểm.

Một phần thịt lợn mang 'tiếng oan' nhiều năm

07:43:20 03/05/2025

Mỡ lợn từng bị gán mác là nguồn chất béo nguy hiểm nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy tiếng xấu này có phần thiếu chính xác.

TPHCM: Đốt rác trong vườn bằng xăng, người phụ nữ bị cháy toàn thân nặng nề

07:19:37 03/05/2025

Người phụ nữ ở TPHCM cầm chai xăng tưới vào đống rác đang đốt trong vườn, gây nên tai nạn bỏng toàn thân nặng nề.

Ăn trái cây giàu vitamin C không bị sỏi thận

07:19:07 03/05/2025

Do đó, hạn chế vitamin C chỉ áp dụng đối với các dạng bổ sung liều cao như viên uống hoặc sử dụng không kiểm soát, chứ không phải từ nguồn tự nhiên như trái cây.

Tổn thương biểu mô giác mạc vì nhỏ chanh để chữa đau mắt

07:09:26 03/05/2025

Chúng tôi dùng đèn khe sinh học (slit lamp) thì ghi nhận tổn thương biểu mô giác mạc, tróc biểu mô rải rác. Chúng tôi chẩn đoán bé viêm kết giác mạc cấp do kích thích hóa học (axit từ nước chanh), tổn thương biểu mô giác mạc , bác sĩ Hu...

Thời điểm uống nước chè xanh tốt nhất

08:28:49 02/05/2025

Chè nên được dùng trong ngày, không uống chè để qua đêm hoặc pha lại nhiều lần vì dễ nhiễm khuẩn, sinh độc tố. Đặc biệt, không nên thêm quá nhiều đường, sữa hoặc đá lạnh vì sẽ làm mất tác dụng điều hòa khí huyết của chè.

Ăn trứng gà mỗi ngày, điều gì xảy ra?

08:23:28 02/05/2025

Trứng là nguồn cung cấp đạm quen thuộc và giá rẻ, nhưng từng nhiều lần gây tranh cãi về mặt dinh dưỡng. Loại thực phẩm này trước đây bị cho là không tốt cho mỡ máu do chứa nhiềucholesterol.