Canh hàu cải bẹ thơm ngon bổ dưỡng

Canh hàu cải bẹ xanh không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, cách nấu canh hàu cải bẹ xanh cũng rất đơn giản, nguyên liệu cũng dễ tìm nè. Hãy bắt tay vào trổ tài ngay thôi.

Hàu vốn được biết là loại hải sản rất có giá trị bởi không chỉ được chế biến thành những món ăn hấp dẫn mà còn cung cấp vô số dưỡng chất, khoáng tố, các loại vitamin và hợp chất hữu cơ. Có thể kể đến các thành phần như: Protein, vitamin (C, D, B12, B1, B2, B3), Sắt, Đồng, Selenium, Photpho, Kali, đặc biệt là Kẽm. Ngoài ra, còn phải kể đến hàm lượng “khủng” các axit béo omega-3, các chất kháng oxy hóa, cholesterol tốt, nước,… Với thành phần chất dinh dưỡng “đáng nể” như vậy, hàu là nguyên liệu cực kỳ tốt đối với sức khỏe , giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, làm vết thương mau lành, thúc đẩy tuần hoàn máu,…

Canh hàu cải bẹ thơm ngon bổ dưỡng - Hình 1

Nguyên liệu

400g cải bẹ xanh

300g thịt hàu sữa

1 lít nước hầm xương (có thể thay bằng nước lọc)

Gừng, hành lá, hành tím

Gia vị: Muối , đường, hạt nêm , bột ngọt , nước mắm , tiêu

Cách nấu canh hàu cải bẹ xanh

Video đang HOT

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, cắt bỏ phần rễ cải bẹ xanh và rửa sơ với nước muối, rồi rửa sạch bằng nước một lần nữa.Sau đó, cắt thành từng miếng nhỏ. Đầu hành cắt làm 3 phần (cắt dọc), gừng thì cắt sợi. Còn hàu thì rửa trực tiếp dưới vòi nước, rồi trụng sơ qua nước sôi ở lửa lớn khoảng 10 – 15 giây.Tiếp đến, bắc nồi cùng một ít dầu ăn lên bếp, cho gừng và hành tím vào, phi vàng thơm.

Bước 2: Nấu canh

Đổ nước hầm xương cùng các gia vị đã chuẩn bị sẵn vào nồi hành gừng: đường, hạt nêm, bột ngọt, muối và tiêu. Khuấy đều, đến khi sôi thì vớt bọt (nếu có), rồi cho hàu vào.Khi nước sôi lên lần nữa thì thêm cải bẹ xanh và trộn đều.Cuối cùng, thêm phần đầu hành và khi nước sôi lên thì nêm nước mắm, rồi tắt bếp là xong rồi đấy.

Tự làm mứt dừa vừa sạch vừa ngon đón Tết

Thông thường trong những ngày Tết, mứt luôn là món được nhiều người ưa thích. Đặc biệt là mứt dừa vừa ngậy vừa bùi. Để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả nhà trong dịp tết này, bạn có thể tự tay làm món mứt dừa cho cả nhà nhé.

Cách làm mứt dừa cũng rất đơn giản và dễ làm.

Chuẩn bị nguyên liệu

Tự làm mứt dừa vừa sạch vừa ngon đón Tết - Hình 1

Nên chọn những quả dừa có phần cơm cứng vừa, không quá già cũng không quá non. Ảnh minh họa.

- Dừa: 2-3 trái (chú ý chọn những quả dừa có phần cơm cứng vừa, không quá già cũng không quá non)

- Đường cát: 1/2 kg

- Sữa tươi không đường: 1/4 lít

- Vani thơm: 1 ống

Cách làm

- Trái dừa mua về bạn gọt bỏ lớp vỏ lụa, chỉ giữ lại phần cơm dừa màu trắng bên trong.

- Sau khi gọt xong đem dừa rửa với nước cho thật sạch.

- Dùng nạo để nạo cùi dừa thành từng sợi mỏng. Chỉ lấy khoảng 1 kg phần dừa sợi đã được cắt ra để làm mứt.

Tự làm mứt dừa vừa sạch vừa ngon đón Tết - Hình 2

Rửa sạch phần sợi dừa với nước ấm để loại bớt tinh dầu có trong cơm dừa. Ảnh minh họa.

- Rửa sạch phần sợi dừa với nước ấm để loại bớt tinh dầu có trong cơm dừa, sau đó xả lại nước lạnh cho thật sạch và để ráo nước.

- Đổ tất cả phần sợi dừa đã ráo nước vào một thau lớn hoặc xoong/ nồi lớn, cho thêm đường và trộn đều. Để dừa ngấm đường hơn thì bạn nên ướp qua đêm hoặc chờ đến khi đường tan và thấm hết vào sợi dừa. Lúc đó sợi dừa đã chuyển sang màu trắng trong.

- Sợi dừa sau khi đã ngấm đường được cho vào một chảo rộng, đáy dày và thêm sữa tươi vào. Đặt chảo lên bếp và đun nhỏ lửa. Khoảng 15-20 phút thì dùng đũa đảo đều sợi dừa một lần.

- Thông thường nếu làm khoảng 1 kg sợi dừa thì đun nhỏ lửa khoảng 45-60 phút là cạn sữa tươi và dừa khô lại. Khi sữa đã khô thì phần sợi dừa có những hạt li ti bám đều sợi dừa thì cho bột vani vào, xóc đều và tắt bếp. Dừa sẽ chưa có màu trắng như ý muốn ngay lúc này. Bạn phải đem phơi thì mứt dừa sẽ có màu trắng.

Tự làm mứt dừa vừa sạch vừa ngon đón Tết - Hình 3

Mứt dừa phải đem phơi thì sẽ được màu trắng như ý. Ảnh minh họa.

- Đợi dừa nguội hẳn thì đổ ra mâm, dàn đều dừa ra và để nơi khô ráo, thoáng mát khoảng một ngày sau đó có thể cho vào lọ để bảo quản và ăn dần.

Tự làm mứt dừa vừa sạch vừa ngon đón Tết - Hình 4

Mứt dừa vừa ngon lại vừa đảm bảo vệ sinh cho cả gia đình trong Tết Ất Mùi. Ảnh minh họa.

Chúc bạn và gia đình một năm mới an khang thịnh vượng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thả con gà vào nồi cơm điện, 1 tiếng sau được món ngon hương vị ăn đứt ngoài hàngThả con gà vào nồi cơm điện, 1 tiếng sau được món ngon hương vị ăn đứt ngoài hàng
18:06:36 03/07/2025
Cũng là món đậu phụ nhưng nấu thế này vừa dễ lại ngon và lạ miệng vô cùngCũng là món đậu phụ nhưng nấu thế này vừa dễ lại ngon và lạ miệng vô cùng
05:56:31 03/07/2025
Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!
05:53:22 03/07/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm 4 món ngon cho ngày mát trờiHôm nay nấu gì: Bữa cơm 4 món ngon cho ngày mát trời
16:22:30 03/07/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm đậm chất đồng quê nhưng cực ngonHôm nay nấu gì: Bữa cơm đậm chất đồng quê nhưng cực ngon
16:03:12 04/07/2025
5 món ăn tưởng đại bổ nhưng hóa ra cực kỳ bình thường5 món ăn tưởng đại bổ nhưng hóa ra cực kỳ bình thường
16:14:00 04/07/2025
Món hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dángMón hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dáng
08:51:23 03/07/2025
5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt
07:53:47 04/07/2025

Tin đang nóng

Thi thể Diogo Jota đã được đưa về quê nhà, người hâm mộ đứng suốt đêm chờ đón, bật khóc tiễn biệtThi thể Diogo Jota đã được đưa về quê nhà, người hâm mộ đứng suốt đêm chờ đón, bật khóc tiễn biệt
18:56:00 04/07/2025
Công an Đồng Tháp bắt giữ người phụ nữ có lệnh truy nã đặc biệtCông an Đồng Tháp bắt giữ người phụ nữ có lệnh truy nã đặc biệt
20:08:24 04/07/2025
Rò rỉ tên 18 Anh Trai 'Mỹ tiến', Quang Hùng nghi bị cấm, fan 'xanh mặt' vì lý doRò rỉ tên 18 Anh Trai 'Mỹ tiến', Quang Hùng nghi bị cấm, fan 'xanh mặt' vì lý do
17:07:23 04/07/2025
'Giám đốc 13 tuổi' ở TP.HCM gây sốt khi từng chơi Nhanh như chớp nhí'Giám đốc 13 tuổi' ở TP.HCM gây sốt khi từng chơi Nhanh như chớp nhí
16:56:02 04/07/2025
'Thần đồng' nhớ hàng trăm số điện thoại, cờ 200 quốc gia lúc 3 tuổi giờ ra sao?'Thần đồng' nhớ hàng trăm số điện thoại, cờ 200 quốc gia lúc 3 tuổi giờ ra sao?
21:04:38 04/07/2025
Kinh hoàng vụ nam diễn viên bị "con nghiện" chém trọng thương, phải khâu hơn 100 mũi khắp cơ thểKinh hoàng vụ nam diễn viên bị "con nghiện" chém trọng thương, phải khâu hơn 100 mũi khắp cơ thể
17:28:12 04/07/2025
Thanh Trúc khóc hết nước mắt sinh con cho Châu Khải Phong, nghi bị chồng bỏ bê?Thanh Trúc khóc hết nước mắt sinh con cho Châu Khải Phong, nghi bị chồng bỏ bê?
16:37:15 04/07/2025
Vợ Diogo Jota "xác phu" 10 năm bên nhau không sao, cưới 12 ngày chồng qua đời?Vợ Diogo Jota "xác phu" 10 năm bên nhau không sao, cưới 12 ngày chồng qua đời?
21:39:58 04/07/2025

Tin mới nhất

Quả vải chưa bao giờ hot đến thế: Khúc bạch vải, vải chiên xù, vải nhồi thịt gây bão mạng xã hội

Quả vải chưa bao giờ hot đến thế: Khúc bạch vải, vải chiên xù, vải nhồi thịt gây bão mạng xã hội

16:00:27 04/07/2025
Từ những món tráng miệng truyền thống đến các sáng tạo mang hơi hướng ẩm thực hiện đại, quả vải đang thực sự trở thành một hiện tượng mùa hè trên mạng xã hội.
Mùa hè muốn khỏe bụng, ăn ngon miệng: Đừng chỉ ăn cháo kê, đây mới là 3 "cao thủ" nuôi dưỡng dạ dày đúng chuẩn!

Mùa hè muốn khỏe bụng, ăn ngon miệng: Đừng chỉ ăn cháo kê, đây mới là 3 "cao thủ" nuôi dưỡng dạ dày đúng chuẩn!

07:51:12 04/07/2025
Dưới đây là 3 loại thực phẩm được cả Đông y lẫn dinh dưỡng học hiện đại công nhận là cao thủ dưỡng dạ dày , hiệu quả hơn cả cháo kê, giá lại cực kỳ bình dân!
Cách làm món chạch kho rau răm đậm đà, thơm nức mũi khiến vạn người mê

Cách làm món chạch kho rau răm đậm đà, thơm nức mũi khiến vạn người mê

05:57:28 03/07/2025
Vào bếp cùng bài viết dưới đây và bắt tay vào làm ngay món cá chạch kho rau răm để có bữa cơm gia đình chuẩn ngon đúng điệu.
Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy

Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy

05:54:20 03/07/2025
Không phải nấu nướng phức tạp sau khi tan làm về nhà, chỉ trong vài phút chế biến là bạn đã có một món ăn với màu sắc tươi sáng và dinh dưỡng cân bằng.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối 3 món ngon miệng, nhìn muốn ăn ngay

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 3 món ngon miệng, nhìn muốn ăn ngay

16:59:29 02/07/2025
Thực đơn cơm tối 3 món ngon miệng, nhìn muốn ăn ngay. Hương vị cân bằng của các món ăn trong bữa cơm này chắc hẳn sẽ khiến cả nhà mê mẩn.
7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng

15:15:55 02/07/2025
Giá đỗ là một trong những món ăn có lợi cho sinh lý quý ông, nếu ăn thường xuyên sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ.
Vét tủ lạnh còn ít cốm, nhanh tay làm ngay sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

Vét tủ lạnh còn ít cốm, nhanh tay làm ngay sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

15:11:27 02/07/2025
Tận dụng cốm tươi và hạnh nhân còn thừa trong tủ lạnh, chỉ với vài bước đơn giản là có ngay ly sữa thơm béo, bổ dưỡng, giúp tránh lãng phí thực phẩm.
5 cách chế biến món ngon với cà chua, rất dễ làm lại dưỡng da tươi trẻ và đáng thử trong bữa cơm ngày hè

5 cách chế biến món ngon với cà chua, rất dễ làm lại dưỡng da tươi trẻ và đáng thử trong bữa cơm ngày hè

05:51:11 02/07/2025
Dưới đây chúng tôi giới thiệu với bạn 5 món ăn ngon nấu cùng cà chua mà ngay cả những người mới vào bếp cũng có làm.
Hãy thử ngay món ăn này: Làm trong chốc lát mà nguyên liệu rẻ, hương vị lại cực ngon

Hãy thử ngay món ăn này: Làm trong chốc lát mà nguyên liệu rẻ, hương vị lại cực ngon

05:50:33 02/07/2025
Vào những ngày bận rộn, ít có thời gian nấu ăn bạn có thể làm ngay món này cho gia đình thưởng thức hoặc dùng cho bữa sáng cũng mau lẹ, đủ năng lượng.
Gà nướng cả trái chanh: Món ngon đơn giản mà tinh tế

Gà nướng cả trái chanh: Món ngon đơn giản mà tinh tế

05:49:58 02/07/2025
Công thức gà nướng cả trái chanh và chà là Medjool là một điển hình - dễ nấu, hơi lộn xộn nhưng đẹp mắt và đậm đà đến ngỡ ngàng.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon thế này ai nỡ chối từ

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon thế này ai nỡ chối từ

17:05:01 01/07/2025
Thực đơn bữa tối ngon thế này ai nỡ chối từ. Không cần món ăn đắt đỏ, đơn giản nhưng ngon miệng thế này chắc chắn cả nhà rất thích.
Để tôm luộc ngon như ngoài hàng, thả ngay quả này vào, con nào cũng thơm nức lên màu đỏ đẹp lại không tanh

Để tôm luộc ngon như ngoài hàng, thả ngay quả này vào, con nào cũng thơm nức lên màu đỏ đẹp lại không tanh

17:01:40 01/07/2025
Bên cạnh việc chọn nguyên liệu tươi ngon, bạn cần áp dụng một vài mẹo nhỏ trong khâu sơ chế và chế biến để giữ trọn vẹn vị ngon và dưỡng chất của tôm.

Có thể bạn quan tâm

'The Old Guard 2' có Ngô Thanh Vân, Charlize Theron gây thất vọng

'The Old Guard 2' có Ngô Thanh Vân, Charlize Theron gây thất vọng

Phim âu mỹ

22:34:47 04/07/2025
Sau 5 năm, The Old Guard 2 trình làng với sự trở lại của Charlize Theron, Ngô Thanh Vân, Uma Thurman cùng dàn sao quốc tế.
Khán giả bình phim Việt: Thật tiếc cho Duy Hưng!

Khán giả bình phim Việt: Thật tiếc cho Duy Hưng!

Hậu trường phim

22:32:25 04/07/2025
Một bộ phim quy tụ dàn diễn viên khá ổn nhưng gây nhiều tranh cãi bởi kịch bản, cách diễn... nên sẽ không bất ngờ khi phim không thể gây bão như kỳ vọng của nhà sản xuất.
Hôm nay chính quyền Tổng thống Trump bắt đầu thông báo mức thuế cho các đối tác

Hôm nay chính quyền Tổng thống Trump bắt đầu thông báo mức thuế cho các đối tác

Thế giới

22:30:17 04/07/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết chính quyền của ông sẽ bắt đầu gửi thư cho các đối tác thương mại sớm nhất vào ngày 4.7 để thông báo về mức thuế để tiếp tục giao thương với Mỹ.
Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

Nhan sắc của nghệ sĩ Hồng Đào ở tuổi 63

Phong cách sao

22:27:34 04/07/2025
Làm người mẫu ảnh ở tuổi ngoài 60, nghệ sĩ Hồng Đào khiến khán giả xuýt xoa bởi vóc dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung.
4 tiết mục giúp Phương Mỹ Chi vượt qua loạt đối thủ tại sân chơi Trung Quốc

4 tiết mục giúp Phương Mỹ Chi vượt qua loạt đối thủ tại sân chơi Trung Quốc

Nhạc việt

22:20:28 04/07/2025
Qua 4 tiết mục tại Sing! Asia 2025, Phương Mỹ Chi cho thấy sự trưởng thành trong cách hát và tư duy nghệ thuật, đồng thời khẳng định mình là nghệ sĩ trẻ mang theo trách nhiệm lan tỏa văn hóa Việt.
Nở rộ cuộc thi sắc đẹp, 2 đêm có 3 hoa hậu: Danh hiệu có đang mất giá?

Nở rộ cuộc thi sắc đẹp, 2 đêm có 3 hoa hậu: Danh hiệu có đang mất giá?

Sao việt

22:16:59 04/07/2025
Chỉ trong 48 tiếng (27-28/6), Việt Nam chứng kiến 3 hoa hậu đăng quang, làm dấy lên tranh cãi về sự lạm phát danh hiệu.
Bản sao Bạch Lộc nói giống đến thực tế 'gây lú', phim nổi, tên tuổi flop?

Bản sao Bạch Lộc nói giống đến thực tế 'gây lú', phim nổi, tên tuổi flop?

Sao châu á

21:53:19 04/07/2025
Lý Nhất Đồng từ lâu đã ghi dấu với công chúng nhờ gương mặt thanh tú, nụ cười dịu dàng cùng khí chất nhẹ nhàng đặc trưng. Tuy nhiên, dù tham gia không ít dự án phim nhưng nữ diễn viên chưa thực sự tạo dựng được chỗ đứng vững chắc trong ...
Được xử trắng án, ông trùm Diddy vẫn mất mát lớn trong bê bối tình dục

Được xử trắng án, ông trùm Diddy vẫn mất mát lớn trong bê bối tình dục

Sao âu mỹ

21:52:19 04/07/2025
Luật sư của Diddy gọi phán quyết của tòa án ngày 3/7 là chiến thắng lớn khi Diddy thoát 3 trong tổng 5 cáo buộc. Tuy nhiên, các chuyên gia nhận định, Diddy vẫn mất hàng trăm triệu USD sau vụ việc.
Du Già "nốt nhạc bổng" trên Cao nguyên đá

Du Già "nốt nhạc bổng" trên Cao nguyên đá

Du lịch

21:51:27 04/07/2025
Nằm ở cuối hành trình trải nghiệm số 4 thuộc Công viên địa chất toàn cầu UNESCO Cao nguyên đá Đồng Văn, xã Du Già hiện ra như một nốt nhạc ngân xanh giữa bạt ngàn đá xám.
Nữ tiền đạo Việt kiều cao gần 1m70 thử sức ở ĐT U20 nữ Việt Nam

Nữ tiền đạo Việt kiều cao gần 1m70 thử sức ở ĐT U20 nữ Việt Nam

Sao thể thao

21:50:17 04/07/2025
Linda Phạm, nữ tiền đạo Việt kiều có chiều cao gần 1m70 đã thử sức tại U20 nữ Việt Nam. Cô có 5 năm rèn luyện thi đấu tại Hà Lan, nơi gia đình sinh sống và làm việc.
Squid Game 3: lộ lý do đạo diễn chọn cái kết sốc, CĐM nghe xong chỉ thán phục?

Squid Game 3: lộ lý do đạo diễn chọn cái kết sốc, CĐM nghe xong chỉ thán phục?

Phim châu á

21:42:55 04/07/2025
Lee Jung Jae bày tỏ sự ngưỡng mộ đạo diễn Hwang Dong Hyuk khi ông quyết định kết thúc loạt phim Squid Game , thay vì tiếp tục mở rộng để chạy theo lợi nhuận. Squid Game 3 có thể không dễ xem, nhưng chắc chắn có nhiều điều để suy ngẫm.