Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ

Base Body Babes là bộ đôi chị em huấn luyện viên thể hình xinh đẹp và cực kỳ năng động.

Có tới gần nửa triệu người theo dõi trên trang chia sẻ ảnh Instagram, cặp chị em Diana và Felicia (tên chung là Base Body Babes) là bộ đôi huấn luyện viên thể hình đang rất được giới trẻ hâm mộ.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 1

Bộ dôi huấn luyện viên thể hình Diana và Felicia

Diana và Felicia là bộ đôi huấn luyện viên hình. Họ cũng đều có thân hình rất săn chắc, nở nang, quyến rũ nhờ ăn uống khoa học và luyện tập chăm chỉ, nghiêm túc. Cặp chị em này yêu thích chia sẻ bí quyết tập luyện và đam mê việc truyền cảm hứng giúp các phụ nữ khác cảm thấy mạnh khỏe, vui vẻ, thon thả và tự tin.

Không chỉ thay đổi người khác bằng việc hướng dẫn họ tập luyện mà bộ đôi này còn giúp hàng trăm nghìn người yêu thích việc rèn luyện thân thể thông qua những hình ảnh khoe cơ thể tuyệt đẹp, khỏe khoắn của họ trên trang cá nhân.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 2

Họ có thân hình rất khỏe khoắn và quyến rũ

Video đang HOT

Để có thân hình chuẩn mực, bên cạnh việc tập luyện, họ còn chú trọng tới chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Vào buổi sáng, Diana thường uống một côc lớn nước ấm pha chanh tươi để thải độc tố khỏi cơ thể. Cô thường mang theo hoa quả để ăn vặt. Bữa sáng của cô thường vào khoảng 8 – 8h30 sáng với 3 quả trứng tráng, rất nhiều rau chân vịt, quả bơ nghiền. Theo Diana bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày.

Trong khi đó Felicia uống hỗn hợp gồm protein, hoa quả đông lạnh xay và nước dừa. Cô cũng thường mang theo hạt để ăn vặt chống đói.

Bữa trưa của hai cô gái chứa nhiều protein hữu cơ, hoa quả tươi và cá. Bữa tối tương tự với nhiều protein, rau xah. Họ thường chỉ ăn thực phẩm hữu cơ.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 3

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 4

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 5

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 6

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 7

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ - Hình 8

Những hình ảnh của họ tạo nên động lực tập luyện cho nhiều cô gái trẻ

Theo 24h

Lý do khiến nam giới khó có bụng 6 múi

Mỡ tích tụ dày ở vùng bụng khiến cơ múi bị bao phủ, điều này khiến phái mạnh rơi vào tình trạng khó có được thân hình săn chắc.

Về giải phẫu học, cơ bụng có đến 8 múi chia đều hai bên với đường trung tâm chạy giữa rốn, song múi bụng ngay trên bàng quang khá mờ nên thường chỉ thấy 6 múi. Tuy nhiên, do quá trình tích mỡ, các phần múi đều bị che phủ. Khi nam giới đạt tỷ lệ mỡ cơ thể (body fat) ở mức khoảng 12%, 6 múi bụng mới nổi rõ.

Lý do khiến nam giới khó có bụng 6 múi - Hình 1

Hãy tự đánh giá xem bạn đang ở mức độ nào của mỡ thừa (body fat) để có phương cách giảm mỡ và làm săn chắc cơ thể hợp lý.

Lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng - vùng dự trữ năng lượng đầu tiên của cơ thể rất khó đốt cháy và tiêu giảm. Chỉ khi nào cơ thể đã dùng cạn lượng mỡ thừa ở lưng, vai, đùi, tay thì mới "đốt" đến mỡ vùng bụng eo. Nguyên tắc giảm cân, đốt mỡ là bắt cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn mức nạp vào. Theo tính toán, muốn giảm 2% lượng mỡ thừa (tương ứng với 1,4kg mỡ) thì bạn phải tiêu hao khoảng 13.000 calo. Nếu hiện tại bạn có 14% mỡ thừa, phải tập luyện tích cực, ăn kiêng đúng cách trong một tháng, giảm 12% mỡ để cơ bụng lộ ra. Với người đang có tỷ lệ mỡ cơ thể lớn hơn mức 18% thì quá trình tập luyện và ăn kiêng kéo dài, phải mất 4 đến 6 tháng để có cơ bụng 6 múi. Việc giảm mỡ bụng đòi hỏi sự kiên trì vận động và kiêng khem trong một thời gian khá dài.

Lý do khiến nam giới khó có bụng 6 múi - Hình 2

Cavi Deluxe giảm mỡ sâu rộng bằng bước sóng siêu âm hội tụ và năng lượng nhiệt, không đau đớn hay mất nhiều ngày tháng tập luyện.

Nguyên tắc giảm mỡ

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng nam giới muốn tăng và hiện rõ cơ múi bụng, bắt buộc phải giảm lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Nếu cơ địa người nào khó giảm mỡ bằng các cách thông thường như tập thể dục, gym, ăn kiêng... thì công nghệ giảm mỡ hiện đại được xem là "vị cứu tinh" cho phái mạnh. Cavi Deluxe giảm mỡ không phẫu thuật hiện nay, hoạt động thông qua các bước sóng siêu âm hội tụ kép, nguồn năng lượng nhiệt tập trung vào đánh tan các mô mỡ sâu, rộng dưới da, chuyển hóa chúng thành dịch lỏng và đào thải ra ngoài.

Lý do khiến nam giới khó có bụng 6 múi - Hình 3

Mỡ bụng được triệt giảm đến 95% chỉ với một lần thực hiện Cavi Deluxe, giúp nam giới dễ dàng lấy lại cơ thể săn chắc, phong độ.

Máy Cavi Deluxe di chuyển nhẹ nhàng, đều đặn bên ngoài da sẽ giúp bạn có cảm giác thư giãn, không phẫu thuật gây đau đớn hoặc có tác động dao kéo. Chỉ trong một lần thực hiện, liệu pháp mang lại hàng loạt hiệu quả nổi bật như: giảm từ 8 đến 20 cm số đo vòng bụng, tương đương loại bỏ 95% lượng mỡ thừa; lấy lại vòng bụng săn gọn, giúp các cơ múi bụng hiện lên rõ rệt; vùng da sau khi điều trị mềm mại, không gồ ghề, méo mó, không bị xơ cứng; khắc phục tình trạng chảy xệ, chùng nhão nặng, giúp vùng da bụng sau điều trị trở nên săn chắc, phẳng phiu; liệu trình an toàn, không phải gây mê, không đau và không cần mất thời gian tĩnh dưỡng; hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ; phòng tránh bệnh sinh lý yếu cho nam.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa
08:06:16 18/05/2025
Đậu đen làm đẹp da như thế nào?Đậu đen làm đẹp da như thế nào?
12:10:15 19/05/2025
Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hèCông thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè
12:09:37 18/05/2025
Kiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻKiểu tóc ngắn sang trọng, vừa gọn mặt lại mát mẻ
13:08:03 18/05/2025
Hạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biếtHạt chia ăn kiểu này cực tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng biết
12:04:08 19/05/2025
Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệtĂn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt
08:02:16 18/05/2025
Gương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữGương mặt 'tựa cánh hoa đào' làm nên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ
10:49:06 19/05/2025
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?
10:51:23 19/05/2025

Tin đang nóng

Covid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanhCovid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanh
16:20:24 19/05/2025
Ý Nhi tạch hết giải, vẫn "nắm chắc" ngôi Á hậu Miss World nhờ 1 điều?Ý Nhi tạch hết giải, vẫn "nắm chắc" ngôi Á hậu Miss World nhờ 1 điều?
14:25:47 19/05/2025
Lọ Lem dính tin đồn hẹn hò diễn viên Quốc Trường hơn 18 tuổi, thực hư?Lọ Lem dính tin đồn hẹn hò diễn viên Quốc Trường hơn 18 tuổi, thực hư?
16:56:37 19/05/2025
Hai cựu giám đốc điện lực Bình Thuận bị chủ tịch Tập đoàn Tuấn Ân mua chuộc 10 tỷ đồngHai cựu giám đốc điện lực Bình Thuận bị chủ tịch Tập đoàn Tuấn Ân mua chuộc 10 tỷ đồng
15:07:39 19/05/2025
Dương Lâm hết nói ly thân, giờ đồn "vợ có con riêng với chồng sau"?Dương Lâm hết nói ly thân, giờ đồn "vợ có con riêng với chồng sau"?
16:27:46 19/05/2025
Ý Nhi ghi điểm tuyệt đối, lấn át hào quang Opal, cứu lại thời hoàng kim Sen VàngÝ Nhi ghi điểm tuyệt đối, lấn át hào quang Opal, cứu lại thời hoàng kim Sen Vàng
14:03:40 19/05/2025
Tiến Nguyễn bị náo loạn trang cá nhân, Lôi Con "lên sóng" trở lại, ngoại hình lạTiến Nguyễn bị náo loạn trang cá nhân, Lôi Con "lên sóng" trở lại, ngoại hình lạ
14:12:16 19/05/2025
Cựu TT Mỹ Joe Biden mắc ung thư, đã di căn đến xương, bệnh nguy hiểm thế nào?Cựu TT Mỹ Joe Biden mắc ung thư, đã di căn đến xương, bệnh nguy hiểm thế nào?
14:14:00 19/05/2025

Tin mới nhất

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025
Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.
Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025
Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025
Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.
Bí quyết để có một làn da như sương mai

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025
Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.
Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

11:24:00 15/05/2025
ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.
10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

11:10:14 15/05/2025
Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám
Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025
Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.
Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025
Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.
Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025
Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.
6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

6 loại thực phẩm tốt cho móng tay

08:17:42 13/05/2025
Vitamin C đóng vai trò đặc biệt trong việc cơ thể sử dụng protein. Vì lẽ đó, việc đảm bảo đủ lượng vitamin C là then chốt để móng tay có thể tận dụng protein một cách hiệu quả nhất, giúp chúng duy trì sự chắc khỏe và không bị hư tổn.
List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

List 5 kiểu tóc dài nữ tính, 'hack tuổi' cho nàng công sở U40

18:12:40 12/05/2025
Nàng công sở có thể lựa chọn nhiều màu sắc khác nhau để nhuộm highlight, từ những gam màu nhẹ nhàng, tự nhiên như vàng, nâu sáng, hay nâu đỏ, cho đến những màu sắc phá cách và cá tính hơn như khói, tím, xanh.
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?

07:38:39 12/05/2025
Mất cơ không xảy ra đột ngột mà diễn ra âm thầm theo thời gian. Nếu bạn đang giảm cân nhưng không kiểm soát tốt dinh dưỡng hoặc tập luyện, những tín hiệu sau đây có thể là dấu hiệu cảnh báo khối cơ đang bị tiêu hao:

Có thể bạn quan tâm

Anh Tú gây xúc động mạnh với ca khúc tự sáng tác "Người là Hồ Chí Minh"

Anh Tú gây xúc động mạnh với ca khúc tự sáng tác "Người là Hồ Chí Minh"

Nhạc việt

20:02:44 19/05/2025
Ca khúc mang đậm chất tự sự, tràn đầy cảm xúc và niềm kính yêu của một người trẻ đối với vị lãnh tụ vĩ đại của dân tộc.
Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện

Pháp luật

20:02:24 19/05/2025
Chiều 19/5, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Hồ Chí Minh cho biết đã ra Lệnh bắt người bị giữ trong trường hợp khẩn cấp đối với Trần Gia Huy về tội Gây rối trật tự công cộng .
Điện đàm Trump - Putin: Nga tự tin nắm thế thượng phong?

Điện đàm Trump - Putin: Nga tự tin nắm thế thượng phong?

Thế giới

20:00:20 19/05/2025
Việc Nga tiếp tục kéo dài tiến trình đàm phán với Ukraine bất chấp sức ép của Mỹ và châu Âu cho thấy Moscow tin rằng họ nắm thế thượng phong.
Trẻ trung và năng động với áo corset ngày hè

Trẻ trung và năng động với áo corset ngày hè

Thời trang

20:00:01 19/05/2025
Trong cái nắng oi ả của mùa hè, áo corset bất ngờ trở thành tâm điểm của làng thời trang, mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa nét cổ điển và hơi thở hiện đại.
Ý Nhi có thể giành thứ hạng cao tại đấu trường Miss World 2025?

Ý Nhi có thể giành thứ hạng cao tại đấu trường Miss World 2025?

Sao việt

19:59:40 19/05/2025
Để tỏa sáng ở đêm chung kết và giành thứ hạng cao, đại diện Việt Nam cần duy trì phong độ ổn định về nhan sắc, sự tự tin ở các phần thi quan trọng tiếp theo.
"Tân binh toàn năng" đối mặt tranh cãi sau 5 tập phát sóng

"Tân binh toàn năng" đối mặt tranh cãi sau 5 tập phát sóng

Tv show

19:57:27 19/05/2025
Tập 5 chương trình truyền hình thực tế Tân binh toàn năng - Giai đoạn sống còn phát sóng tối 18/5 gây nhiều tranh luận trong cộng đồng người xem
Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị khởi tố

Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên bị khởi tố

Tin nổi bật

19:52:29 19/05/2025
Nguyễn Thúc Thùy Tiên, hoa hậu Hòa bình Quốc tế năm 2021, bị khởi tố vì liên quan đến vi phạm trong việc sản xuất, buôn bán kẹo rau củ Kera. Trước đó, Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục cũng đã bị bắt.
Vạch trần mối quan hệ giữa BLACKPINK và thành viên số 5 rút khỏi nhóm vào phút cuối

Vạch trần mối quan hệ giữa BLACKPINK và thành viên số 5 rút khỏi nhóm vào phút cuối

Nhạc quốc tế

19:47:43 19/05/2025
Minnie tiết lộ Lisa từng gọi điện cho cô để nhờ chăm sóc cho Miyeon. Sau khi biết thông tin này, Miyeon không giấu được sự xúc động
Tìm thấy 2 loài nấm có khả năng phát sáng, thuộc diện kỳ bí nhất thế giới

Tìm thấy 2 loài nấm có khả năng phát sáng, thuộc diện kỳ bí nhất thế giới

Lạ vui

19:46:21 19/05/2025
Các nhà khoa học của Trung tâm Nhiệt đới Việt - Nga bước đầu ghi nhận 2 loài nấm thuộc diện kỳ bí nhất thế giới ở Vườn quốc gia Bái Tử Long
Chiêu trò của mỹ nhân Cbiz tại LHP Cannes 2025: Người bất chấp quy định, người "muối mặt" bị đuổi khỏi thảm đỏ

Chiêu trò của mỹ nhân Cbiz tại LHP Cannes 2025: Người bất chấp quy định, người "muối mặt" bị đuổi khỏi thảm đỏ

Sao châu á

19:37:55 19/05/2025
Trong bối cảnh cạnh tranh khốc liệt để nổi bật tại Cannes, dàn mỹ nhân Cbiz đã áp dụng nhiều chiêu trò để thu hút sự chú ý.
Xpander 2025 ra mắt, chờ về Việt Nam để cạnh tranh với hàng loạt đối thủ

Xpander 2025 ra mắt, chờ về Việt Nam để cạnh tranh với hàng loạt đối thủ

Ôtô

19:16:36 19/05/2025
Phiên bản 2025 được kỳ vọng sẽ sớm có mặt tại Việt Nam, củng cố vị thế của Mitsubishi Xpander - vốn đang bị đe dọa bởi hàng loạt đối thủ đã và sắp có mặt.