Chàng trai TPHCM rơi nước mắt, giảm hơn 70kg sau 9 tháng vì câu nói của bác sĩ
Từ kết luận của bác sĩ, nam thanh niên ở TPHCM rơi nước mắt, quyết tự luyện tập để giảm cân từ 138,5kg xuống 64kg sau 9 tháng.
Nhìn hình ảnh hiện tại, ít ai tin trước đó Việt từng nặng gần 140kg
Không còn lựa chọn
Những ngày qua, Lê Quốc Việt (xã Tân Nhựt, TPHCM) tận hưởng sinh nhật tuổi 26 của mình trong niềm hạnh phúc nhân đôi. Bởi, Việt vừa hoàn thành hành trình “lột xác” cả về ngoại hình lẫn lối sống đầy khó tin của mình.
Trước đó, Việt được biết đến với hình ảnh nam thanh niên có ngoại hình quá khổ. Năm 2024, anh nặng đến 138,5kg.
Trước đó, Việt dư cân do lối sống thiếu lành mạnh
Việt cho biết, cân nặng trên đến từ việc anh xem thường sức khỏe và sống thiếu trách nhiệm với bản thân. Thời gian đó, Việt ăn 3-4 bữa mỗi ngày, mỗi bữa 2 bát cơm hoặc 3-4 gói mì, cùng 3-4 quả trứng, 1 ly trà sữa.
Video đang HOT
Sau khi ăn, Việt chỉ nằm, ngồi tại chỗ. Anh còn có thói quen thức xuyên đêm chơi điện thoại, xem phim. Trong đêm, anh vừa nằm vừa uống nước ngọt có gas. Hết thức ăn, bất kể giờ giấc, Việt đến cửa hàng tiện lợi mua thêm.
Nam thanh niên ăn liên tục, ít vận động khiến cơ thể trở nên nặng nề, thừa cân quá mức
Việt chia sẻ: “Tôi không đơn giản là mắc bệnh thèm ăn mà tâm trí lúc nào cũng có cảm giác sợ quán ăn bán hết món. Vì vậy, tôi luôn mua cùng lúc nhiều phần ăn đem về nhà. Tôi mua nhiều, ăn nhiều đến nỗi gia đình phải giấu bớt thức ăn đi”.
Lối sống thiếu điều độ khiến cân nặng của Việt tăng chóng mặt. Dù vậy, thời gian đó, Việt không cảm thấy tự ti. Anh vẫn duy trì thói quen cũ cho đến khi cơ thể xuất hiện những cảnh báo.
Việt kể: “Tôi bỗng nhiên bị đau đầu đến mức phải vào bệnh viện khám để rồi nhận cú sốc đầu đời.
Kết quả xét nghiệm cho thấy tôi bị gan nhiễm mỡ, thận ứ nước, sỏi thận 8 ly, thành túi mật nhiễm cholesterol, phổi ứ nước, chỉ số oxy trong máu 87%, rối loạn tiền đình…
Sau khi nhận kết quả xét nghiệm, Việt quyết tâm tự luyện tập và bắt đầu bằng việc đi bộ
Bác sĩ cho biết, tôi có nguy cơ đột quỵ, tai biến cực cao. Lối sống thiếu lành mạnh có thể lấy đi mạng sống của tôi bất kỳ lúc nào.
Cầm tờ giấy ghi kết quả khám sức khỏe trên tay, tôi bần thần, hoảng loạn. Tôi khóc rất nhiều vì sợ. Sau cùng, tôi chấp nhận thực tế và biết không còn lựa chọn nào khác là phải thay đổi lối sống để tự cứu mình”.
“Lột xác”
Về nhà, Việt nghiên cứu, tự thiết lập chế độ tập luyện lâu dài. Cơ thể nặng gần 140kg, Việt chọn bắt đầu luyện tập bằng việc đi bộ. Từ ngày 5/3/2025, Việt đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày.
Việt cắt hoàn toàn tinh bột từ gạo trong khẩu phần ăn. Cậu chỉ ăn rau củ, quả và bổ sung tinh bột từ bắp, khoai lang, chuối và miến dong giềng,… Để không thèm ăn trong lúc luyện tập, Việt cắt hoàn toàn gia vị và những loại thức ăn, nước uống có nhiều calo.
Nam thanh niên chỉ ăn rau củ, quả…
Việt chia sẻ: “Tôi không sử dụng thuốc, không can thiệp y tế, không đến phòng gym, không thuê huấn luyện viên cá nhân mà tự kiên trì luyện tập. Những ngày đầu, tôi bước đi mà như đang kéo theo 1 cỗ máy không có bánh xe.
Cơ thể chưa quen với chế độ luyện tập khiến tôi mệt mỏi, khổ sở vô cùng. Nhiều lúc, tôi đã nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nhưng vì mạng sống, tôi lại kiên trì”.
Sau thời gian nỗ lực, cơ thể Việt quen dần với chế độ luyện tập, cân nặng bắt đầu giảm. Cơ thể nhẹ hơn, anh bắt đầu chạy bộ.
Sau khoảng 9 tháng nỗ lực, Việt khiến gia đình, bạn bè bất ngờ khi có vóc dáng cân đối, khỏe mạnh
Ban đầu anh chỉ chạy được 100m đã thở dốc, không thể nhấc chân. Sau đó, Việt tăng lên 200m rồi 500m và dần chạy khoảng 1- 2km mới nghỉ. Cuối cùng, Việt có thể chạy 10km liên tục trong 1h40 phút.
Sau khoảng 9 tháng luyện tập, từ 138,5kg, cân nặng của Việt giảm xuống 74kg, rồi 64kg. Sau khi giảm cân, cơ thể Việt không xuất hiện da thừa mà trở nên gọn gàng, cân đối. Việt đến bệnh viện tái khám và nhận kết quả sức khỏe đã phục hồi 97%.
Sau đó, Việt tiếp tục duy trì chạy bộ, chinh phục các cự ly dài hơn. Vừa qua, Việt tham gia và hoàn thành 21km tại một giải chạy phong trào với thành tích cao.
Nam thanh niên còn đủ sức khỏe tham gia giải chạy phong trào và đạt thành tích cao
Việt bộc bạch: “Khi nhận huy chương, tôi bật khóc. Không phải vì thành tích mà vì tôi đã vượt qua chính mình.
Sau hành trình rèn luyện, tôi hình thành lối sống lành mạnh, tích cực và nhận ra rằng, không có phép màu nào cả. Phép màu là tên gọi khác của sự cố gắng và không bỏ cuộc.
Chứng kiến sự thay đổi của tôi, gia đình, bạn bè rất bất ngờ. Họ tin tôi không can thiệp y tế vì biết tôi không đủ điều kiện tài chính thực hiện phẫu thuật để giảm từ 138,5kg xuống 64kg. Họ còn tham khảo, nhờ tôi chia sẻ kinh nghiệm rèn luyện và xem câu chuyện của tôi là động lực”.
TikToker Hà Vy cười cợt EXO, bị yêu cầu xin lỗi thì xóa clip, ẩn kênh
Từ khóa "Hà Vy nói về EXO" đang lọt top tìm kiếm. Thậm chí, nhiều người đã tràn vào tài khoản mạng xã hội của nữ TikToker này yêu cầu xin lỗi. Mới đây, TikToker Hà Vy bất ngờ trở thành tâm điểm tranh cãi trên mạng xã hội sau khi đăng tải một đoạn clip bày tỏ quan điểm về concert của...
Cô dâu bắc ghế 50cm hôn chú rể 1m9 trong đám cưới ở miền Tây00:49
Bố vợ vượt 200km thăm con rể ốm nặng, khóc nức nở bên giường01:08
Người dân TPHCM chen chân trải nghiệm quán buffet 'ăn tùy bụng trả tiền tùy tâm'00:55
Cô dâu chú rể "đánh yêu" ngay trên sân khấu cưới hút 2,5 triệu view: Chú rể run, xin lỗi vợ liên tục00:11
Cô dâu mồ côi bật khóc trong đám cưới khi nhận vàng, sổ đỏ từ ông bà nội00:39
Chú rể 71 tuổi cưới cô dâu 66 tuổi ở Lào Cai, 11 con làm cỗ ăn mừng00:24
Trích xuất camera cảnh nhóm nam sinh giải cứu trái bóng trong sân trường: Càng nỗ lực, cái cây càng mọc ra nhiều "quả lạ"00:22
Duyên Nguyễn bị "khui" quá khứ nhạy cảm, bạn cấp 3 nói gì mà gây xôn xao?02:33Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Ngôi trường ở Phú Thọ lần đầu tiên đón cầu truyền hình Chung kết năm Olympia

Cô dâu của Mũi trưởng Long xuất hiện, concept cưới đậm chất quân nhân đang được quan tâm lúc này

Con dâu cựu chủ tịch, "phó giám đốc" trong phim Việt để lộ ảnh trong phòng tập: Giàu, đẹp, vẫn kỷ luật

Tiếp viên hãng hàng không đắt giá nhất hành tinh bỏ việc về nông thôn, đầu tư hơn 8 tỷ cải tạo công trình 180 năm tuổi làm tiệm bánh đẹp như mơ

Nhân viên sân bay mặt đất: Bên trong "nghề không ngẩng mặt ra khỏi máy tính" khi người khác đi chơi

MC trẻ nhất VTV cao 1m50 lấy chồng giám đốc, từng rộ tin đồn nghỉ việc đi du học Singapore, Mỹ: Bây giờ thế nào?

Động thái lạ của "bạn trai Hà Môi" giữa nghi vấn bị cắm sừng

"Hoa khôi trường" mà cỡ này? Hương Sắc Đại Nam 2026 khiến netizen đứng hình vì quá hoành tráng

Chân dung nam sinh vừa mang cầu truyền hình Chung kết năm Đường Lên Đỉnh Olympia lần đầu tiên trong lịch sử về Phú Thọ

Hà Môi và Andree lên thẳng hot search: Lộ hint hẹn hò ở Phú Quốc?

Mũi trưởng Long đám cưới hôm nay: Tổ chức ở Tây Ninh, hé lộ khách mời đặc biệt

Danh tính cô gái hát ở lễ tốt nghiệp viral khắp mạng xã hội
Có thể bạn quan tâm

Yêu cầu án tù giam với nam ca sĩ quảng cáo sai sự thật
Sao châu á
15:22:34 30/04/2026
Du học sinh Việt Nam ghi dấu ấn ở cuộc thi học thuật quốc tế về dược phẩm
Học hành
15:20:34 30/04/2026
Khởi tố 3 đối tượng thu mua lợn nhiễm dịch tả châu Phi về giết mổ
Pháp luật
15:19:53 30/04/2026
Đặc quyền bác sĩ Chiêm Quốc Thái dành riêng cho Ngọc Loan
Sao việt
15:19:23 30/04/2026
Đảng Dân chủ chiếm ưu thế trong cuộc đua vào Hạ viện Mỹ trước bầu cử giữa kỳ
Thế giới
15:15:25 30/04/2026
Sao phim "Công viên kỷ Jura" khỏi bệnh sau 5 năm chiến đấu với ung thư máu giai đoạn 3
Sao âu mỹ
15:03:37 30/04/2026
Biến tấu giúp chiếc áo vest nữ trở nên mềm mại hơn
Thời trang
14:13:28 30/04/2026
Bước chân vào đời - Tập 30: Thương tất tả chạy vạy gom tiền lo cho em, Trang bị đàn em Hưng sỉ nhục
Phim việt
14:07:37 30/04/2026
Cách phối cây cảnh khiến phòng khách đơn giản cũng trở nên sang trọng
Sáng tạo
13:13:34 30/04/2026
Sau Xuân Son, Hoàng Hên, bóng đá Việt có thêm Tài Lộc: Nguyễn Tài Lộc là ai?
Sao thể thao
13:10:52 30/04/2026
Khoa Pug lần đầu nói hết sau biến cố, “tiết lộ” lý do thay đổi toàn diện
Người đàn ông mang gà chín cựa về Lễ hội Đền Hùng, tiết lộ điều đặc biệt






Khách nhận phòng khách sạn view thẳng sân khấu concert EXO tại TP.HCM: "Nếu biết thế này, tôi chẳng cần mua vé nữa..."
Lý do khiến giám đốc ở TPHCM bỏ việc để mở lại quán cơm tấm bình dân của mẹ
Khối tài sản của Gon Pink và chồng trước khi chia tay: Tập trung ở TP.HCM và ven Đà Lạt, ai đang nắm giữ?
Nữ thần nổi tiếng ngồi Grab, dạo phố ở Việt Nam đăng ảnh khắp nơi
Cụm 18 sân pickleball sang chảnh ở TP.HCM này là của ai? Hé lộ thân thế của con trai đại gia đứng sau
Thanh niên '3 không' ở TP.HCM bỏ phố về rừng
Sự thật clip "học sinh không học bán trú bị đuổi ra nắng", nhà trường lên tiếng
Con gái 14 tuổi bỏ nhà đi từ mùng 4 Tết, bố và bà nội ở An Giang đỏ mắt tìm
Kinh hoàng khoảnh khắc xe khách chở 32 người mất lái, lật ngay trên Quốc lộ 14
5 chị em không lấy chồng, Tết quây quần trong căn nhà nhỏ ở TPHCM
Mùng 2 Tết trùng tháng Ramadan, xóm đạo Hồi ở TPHCM đón năm mới đặc biệt
Hàng xóm bàng hoàng kể lại vụ cháy khiến 3 mẹ con tử vong và lý do người chồng đi vắng
TP.HCM: 46 nhân viên ngộ độc sau tiệc tất niên, CA điều tra nhà hàng, lộ lý do?
Chàng trai 30 tuổi bỏ lương trăm triệu về Đà Lạt xây nhà vườn, sống an yên
Tài xế xe ôm 63 tuổi lên tiếng việc 'bị hủy chuyến vì đi xe máy cũ'
Con gái 16 tuổi mất tích, ông bố Quảng Ngãi đeo bảng đi tìm khắp nơi
Dân khắp nơi đổ về hồ Trị An bắt cá, có người 'ẵm' cá mè hoa 18kg
Cụ ông râu tóc bạc phơ ở TPHCM tập múa đao, đẩy tạ 4 tiếng/ngày
Cụ bà U90 lưng còng dậy từ 3h nấu bún, giữ nghề của con gái đã khuất
Mối quan hệ thật sự của "cô dâu Tây Ninh và thiếu gia Campuchia" trước khi tan vỡ
"Cô giáo là bạn thân Quỳnh Kool": 3 năm trước thu nhập 200 triệu/tháng, ở căn hộ view nhìn thẳng ĐH VinUni
Đám cưới vắng cô dâu, chú rể U50 một mình làm lễ tại Hải Phòng
Anh trai thiếu gia Campuchia lên tiếng về 'cô dâu 35 tỷ' Tây Ninh
3 chị đẹp nổi tiếng lấy "Hồng hài nhi" kém cả chục tuổi và có chung 1 cái kết ngỡ ngàng
Từng làm sếp ở VTV, con gái giảng viên Bách khoa: Người phụ nữ nhiều lần bị nhầm là vợ Lại Văn Sâm
Cặp đôi Thanh Hiếu - Chy Chy: Cả nước đòi tài trợ đám cưới dịp 30/4 năm ngoái, giờ ra sao?
Tài xế xe buýt chạy chậm, chờ nhóm học sinh đi muộn hút 1,5 triệu lượt xem
Bắt giữ nguyên nữ cán bộ bị truy nã đặc biệt ngay khi vừa về tới Nội Bài
Trúng số độc đắc sau 16h30 chiều nay (30/4/2026), 3 con giáp bước chân ra ngoài thấy lộc về tay, tiền tiêu thả ga, như ý cát tường
Cận cảnh trận địa pháo hoa trước giờ bừng sáng đêm 30/4 tại TPHCM
Chẳng có tí huyết thống gì mà cặp đôi này giống nhau kinh khủng: Khí chất phản diện y đúc, tưởng đâu là một gia đình
Gợi ý 6 địa điểm du lịch lý tưởng cho dịp nghỉ lễ 30/4-1/5
Du khách nước ngoài thích thú với du lịch trải nghiệm tại Việt Nam
Đúng ngày mai, thứ Sáu 1/5/2026, 3 con giáp Phú Quý sáng chói, Phúc Lộc vây quanh, sự nghiệp thăng hoa, tiền vơi lại đầy
Đây mới là địa điểm lý tưởng hấp dẫn, độc đáo trong những ngày nghỉ cực chill
Ngọc Loan công khai bên bác sĩ Chiêm Quốc Thái, Lona Kiều Loan liền thái độ?
Xôn xao "lễ cúng tạ từ cõi chết trở về", hai vợ chồng ở Gia Lai nói gì?
Duyên Nguyễn bị đồn có bạn gái 4 năm, chú rể Campuchia biết chuyện bỏ về nước?
Cặp đôi đẹp nhất showbiz lộ clip vào khách sạn hẹn hò còn sống chung quấn quýt, ai dè chia tay bất thình lình
Chàng trai 6 múi người Trung Quốc lên tiếng vụ lộ tin nhắn riêng tư với Noo Phước Thịnh
Chồng cũ được MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên cầu hôn lại ở tuổi 60: "Tôi là fan chị Duyên, tôi mê chị Duyên"
Bước chân vào đời - Tập 30: Thương về quê cầu cứu bà ngoại.
14 năm trước, ở một bãi đậu xe vắng, vài tấm ảnh của paparazzi đã đủ sức phá tan một mối tình được cả thế giới nâng niu
Đề xuất kì thi "2 trong 1" dành cho bác sĩ nội trú