Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói.

Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có hình ảnh đẹp hơn khi mặc bikini, hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần.

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày - Hình 1

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg trong 1 tuần. Ảnh:Day of Healthy

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Mỗi khi thấy đói, bạn chỉ được phép ăn hoa quả. Khi khát, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày.

Tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối. Lựa chọn tốt nhất là dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, na/mãng cầu, đào.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ. Bạn có thể ăn theo nhu cầu và chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng không sử dụng muối hay dầu ăn. Lưu ý, uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Video đang HOT

Ngày thứ 3, bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng không ăn chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.

Ngày 4: Sữa và chuối

Trong ngày thứ 4, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuôi và uống 3-4 cốc sữa. Lưu ý, không nạp thêm bất kỳ món ăn nào khác vào cơ thể.

Ngày 5: Cà chua và gạo

Bạn được phép ăn một bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc), bởi cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid uric do ăn cà chua.

Ngày 6: Rau củ và gạo

Bạn được phép ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày. Giảm lượng nước uống xuống còn 8-12 cốc.

Ngày 7: Kết thúc

Ngày cuối cùng, bạn có 1 bát cơm cho bữa trưa, một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Theo Zing News

Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc

Để có thân hình như ý, nhiều người đang ngày đêm khổ luyện với các chế độ ăn kiêng không giống ai. Người thành công có, người ốm có và cả người chết cũng có.

Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc - Hình 1

Ảnh minh họa

Mất chồng vì ăn kiêng

Cả nước Đức choáng váng trước kỳ tích về ăn kiêng của cô Britta (30 tuổi)- một người nội trợ ở bang Niedersachsen đã giảm cân từ 175 kg xuống chỉ còn 65 kg, mặc áo cỡ 62 giảm mặc áo cỡ 36. Cô giảm tới 110kg trong 2 năm, nhưng lạ lùng thay, đạt được thành tích ấy cô đã phải đánh đổi cả đức ông chồng!

Cô rất béo còn anh chồng rất gầy. Cô ăn nhiều gấp 3 lần chồng với chế độ dinh dưỡng không đúng cách trong nhiều năm, không chơi thể thao. Thật kinh khủng, cô càng béo hơn sau khi sinh con. Cô đã cảm thấy không ổn nhưng anh chồng lại rất hài lòng với tình cảnh đó.

Quá khó chịu, cô dùng mọi biện pháp ăn kiêng nhưng đều thất bại nên cô đã phải nhờ đến các bác sĩ phẫu thuật. Trước hôm phẫu thuật, chồng cô còn đưa lén cho vợ 300 gram kẹo Schokolade sữa và nói: "Cưng, em chưa đến nỗi quá béo đâu". Còn cô cho là: "Có lẽ anh ta muốn tôi béo phì vì ghen tuông. Như thế sẽ không có bất cứ một người đàn ông nào để mắt tới tôi nữa".

Các bác sĩ sử dụng một cái vòng Silicon để thắt bớt "miệng" của dạ dày bệnh nhân lại, vì thế mà Britta đã giảm được việc nạp năng lượng và cô đã giảm cân một cách nhanh chóng. Sau khi Britta được phẫu thuật, Markus đã chủ động chia tay với cô vì cô không phì nhiêu như trước.

Một chuyên gia về tâm sinh lý nói: "Với cân nặng như hiện nay cô ấy là một người phụ nữ hoàn toàn khác. Cô ấy đã trở nên tự tin và hoạt bát hơn trước nhiều. Do đó mà chồng của cô ấy cảm thấy không còn yêu cô ấy nữa".

Ăn kiêng bằng hành, tỏi

Anh Momir Zmiric Croatia đã giảm được 73 kg trọng lượng cơ thể chỉ trong 6 tháng sau khi áp dụng phương pháp ăn kiêng của riêng mình - ăn hành và tỏi.

Các bác sĩ cảnh báo rằng anh phải ăn kiêng, nếu không sẽ chết do cân nặng đã lên tới 165kg. Sau khi thử nhiều cách như giảm calo hay tuân theo chế độ ăn kiêng Atkins, nhưng Momir đã không hề giảm một cân nào.

Sau đó, Momir đã dựa vào chế độ ăn kiêng của chính anh - ăn các loại đồ ăn ít calo mà anh yêu thích như hành, tỏi, bánh quy không béo và nước cà rốt ép.

Giờ thì Momir nặng 92 kg sau khi giảm gần 1 nửa trọng lượng cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng Goran Pavic cảnh báo: "Tôi giúp Momir nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người đều có thể đạt kết quả tương tự".

Một người bạn của anh nói: "Anh ấy trông tuyệt đấy nhưng hơi thở của anh ấy thì kinh khủng quá".

Cô dâu chết vì chỉ ăn súp tập thể dục

Cô Samantha Clowe, 34 tuổi bị một cơn đau tim đột ngột sau 11 tuần ăn kiêng với chế độ calo thấp để mong trở thành cô dâu xinh đẹp trong ngày cưới và không bị đồng nghiệp cười chê.

Clowe cao 1,68m và nặng hơn 110 kg khi cô bắt đầu giảm cân. Trong 11 tuần, cô chỉ ăn súp, đồ khô và tập thể dục theo chương trình LighterLife, được nhiều phụ nữ người áp dụng trong 12 năm qua. Một thời gian sau, vị hôn phu phát hiện cô bất động tại nhà riêng của họ ở Leeds, Anh.

Khi qua đời, mức độ béo phì của cô là cấp 2 và 1, tức là vẫn rất mập nên có lẽ cái chết của cô không liên quan đến suy kiệt cơ thể. Các bác sĩ chẩn đoán cô bị đột tử vì loạn nhịp tim hoặc có thể cô bị suy tim do chế độ ăn có lượng calo quá thấp, giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hèGiải pháp hạn chế tiết dầu cho da dầu vào mùa hè
12:34:30 10/05/2025
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?
19:49:27 11/05/2025
Chăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờnChăm sóc da dầu đúng cách vào mùa Hè để kiểm soát bóng nhờn
12:29:29 10/05/2025
Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?Mặt gầy để kiểu tóc nào đẹp?
21:24:45 10/05/2025
Những quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa HèNhững quy tắc vàng phái đẹp cần biết khi chăm sóc da vào mùa Hè
07:35:12 12/05/2025
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
07:38:39 12/05/2025
Cách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tócCách sử dụng củ sen trong làm đẹp da và tóc
09:43:03 11/05/2025

Tin đang nóng

Giết người ở TPHCM rồi điện thoại thông báo cho gia đìnhGiết người ở TPHCM rồi điện thoại thông báo cho gia đình
07:45:05 12/05/2025
Tổng thống Trump chính thức triển khai chương trình cho người nhập cư tự trục xuấtTổng thống Trump chính thức triển khai chương trình cho người nhập cư tự trục xuất
07:38:37 12/05/2025
Siêu mẫu từng chia tay Ronaldo vì "bám váy mẹ" và một đêm mất luôn 11 triệu theo dõi, cuộc sống hiện tại ra sao?Siêu mẫu từng chia tay Ronaldo vì "bám váy mẹ" và một đêm mất luôn 11 triệu theo dõi, cuộc sống hiện tại ra sao?
08:12:30 12/05/2025
Bố tôi quyết định giúp chị dâu trả món nợ 7 tỷ khiến cả nhà choáng váng, anh rể vội vàng lên tiếng ngăn cảnBố tôi quyết định giúp chị dâu trả món nợ 7 tỷ khiến cả nhà choáng váng, anh rể vội vàng lên tiếng ngăn cản
05:05:20 12/05/2025
Trung tá Việt Nam kể chuyện sau màn dancesport gây sốt với quân nhân Trung Quốc tại NgaTrung tá Việt Nam kể chuyện sau màn dancesport gây sốt với quân nhân Trung Quốc tại Nga
08:28:33 12/05/2025
"Công chúa" Tây Du Ký nghi bán hoa, cắn răng giải vây cho chồng dan díu đàn em?"Công chúa" Tây Du Ký nghi bán hoa, cắn răng giải vây cho chồng dan díu đàn em?
06:59:05 12/05/2025
Sốc: 1 hot girl đình đám công khai chuyện bị "cắm sừng" lúc nửa đêm, tung loạt ảnh thân mật bên Wren EvansSốc: 1 hot girl đình đám công khai chuyện bị "cắm sừng" lúc nửa đêm, tung loạt ảnh thân mật bên Wren Evans
09:36:08 12/05/2025
Trời tờ mờ sáng, khi cả nhà vẫn ngủ, tôi tay xách nách mang, kéo theo con nhỏ rời khỏi nhà chồng mà chẳng ai hayTrời tờ mờ sáng, khi cả nhà vẫn ngủ, tôi tay xách nách mang, kéo theo con nhỏ rời khỏi nhà chồng mà chẳng ai hay
05:04:32 12/05/2025

Tin mới nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

21:12:06 09/05/2025
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

3 lý do khiến cà phê là đồ uống số 1 hỗ trợ giảm mỡ bụng

08:49:21 09/05/2025
Cà phê có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Mỗi cốc chứa từ 200-550 mg các hợp chất thực vật có lợi này, nhiều hơn trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào.
6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

6 cách giảm bọng mắt, quầng thâm cho dân văn phòng không cần can thiệp xâm lấn

21:18:56 08/05/2025
Làm việc máy tính nhiều giờ, căng thẳng và thức khuya khiến dân văn phòng dễ gặp tình trạng bọng mắt, quầng thâm, khiến gương mặt mệt mỏi, thiếu sức sống. Dưới đây là những cách giảm bọng mắt đơn giản, an toàn, dễ thực hiện ngay tại nhà...
4 loại thực phẩm gây hại da

4 loại thực phẩm gây hại da

21:12:10 08/05/2025
Những thực phẩm ít chất xơ, chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và các chất phụ gia khác. Các thực phẩm này có thể gây mất nước cho cơ thể và da, làm da khô, xỉn màu.
Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

Mùa Hè nên ăn uống gì để có làn da đẹp?

09:47:49 08/05/2025
Nhiều người nghĩ rằng ăn chất béo sẽ gây mụn, nhưng thực tế, các chất béo không bão hòa đơn và omega-3 lại có lợi cho làn da. Chúng giúp da giữ ẩm, tăng độ đàn hồi và chống viêm.
6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

6 việc nhất định phải làm nếu bạn trang điểm mỗi ngày

09:45:19 08/05/2025
Dù da bạn thuộc loại nào - khô, dầu hay hỗn hợp - thì cũng không thể thiếu bước dưỡng ẩm. Bởi việc trang điểm liên tục với các sản phẩm lâu trôi dễ khiến da mất nước, trở nên khô căng hoặc tiết dầu nhiều hơn để bù lại.
Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa

09:39:52 08/05/2025
Bôi quá ít sẽ khiến chỉ số SPF thực tế giảm xuống đáng kể, khiến da không được bảo vệ đúng mức. Ngoài ra, việc quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, gáy, sau tay và mí mắt cũng là lỗi phổ biến khiến da ở các khu vực này nhanh bị nhăn ...
5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè

12:10:08 07/05/2025
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để diện những bộ váy xinh xắn, tôn lên vẻ đẹp nữ tính và dịu dàng. Để hoàn thiện phong cách của bạn, kiểu tóc cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng.
Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng

09:22:03 07/05/2025
Dị ứng kem chống nắng có thể xuất hiện ngay khi bạn mới bắt đầu hoặc vài ngày sau khi thoa kem chống nắng. Triệu chứng dị ứng kem chống nắng có thể gặp: Da nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu trên da, sưng tấy, mụn nước...
Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè

11:27:34 06/05/2025
Thời tiết mùa hè có thể gây ra sự bức bối và nhiều vấn đề cho da. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà

Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà

11:23:33 06/05/2025
Thói quen này sẽ giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ Mặt trời và đặc biệt là các thiết bị điện tử phổ biến hiện nay như TV, điện thoại, máy tính, máy tính bảng.
Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

21:20:49 05/05/2025
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, giảm thiểu đỏ da, rát da và bong tróc da. Không những thế, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm thiểu hình thành nếp nhăn trên da.

Có thể bạn quan tâm

Làm rõ hành vi lừa đảo và loạn luân ở "Tịnh thất Bồng Lai"

Làm rõ hành vi lừa đảo và loạn luân ở "Tịnh thất Bồng Lai"

Pháp luật

11:00:16 12/05/2025
Theo dự kiến, Tòa án nhân dân huyện Đức Hòa, tỉnh Long An sẽ đưa bị can Lê Thanh Nhất Nguyên, sinh năm 1991, ngụ số 191A, ấp Lập Thành, xã Đức Hòa Thượng, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Chân váy maxi sành điệu, diện đi làm đi chơi đều đẹp

Chân váy maxi sành điệu, diện đi làm đi chơi đều đẹp

Thời trang

10:59:15 12/05/2025
Để tạo nên những bản phối đẹp mướt mắt, chứng minh gu thời trang sành điệu theo xu hướng, quý cô không thể bỏ qua các mẫu chân váy maxi mỏng nhẹ mát rượi dành riêng cho mùa hè.
Nhà Trắng thông báo đạt thỏa thuận với Trung Quốc

Nhà Trắng thông báo đạt thỏa thuận với Trung Quốc

Thế giới

10:54:17 12/05/2025
Đại diện Thương mại Mỹ Jamieson Greer, người tham gia cuộc đàm phán và phát biểu cùng ông Bessent, đưa ra phát biểu chắc chắn hơn rằng một thỏa thuận đã được đạt được.
Khán giả thất vọng, đồng loạt "thoát fan", bán album của Wren Evans sau khi thần tượng bị tố ngoại tình

Khán giả thất vọng, đồng loạt "thoát fan", bán album của Wren Evans sau khi thần tượng bị tố ngoại tình

Nhạc việt

10:44:03 12/05/2025
Ngay sau chia sẻ của Lim Feng, Wren Evans trở thành cái tên được mọi người réo gọi liên tục. Nhiều người hâm mộ cũng không khỏi choáng váng trước loạt thông tin đời tư gây sốc.
Thí sinh Tân binh toàn năng khóc nức nở khi chia tay đồng đội sau vòng loại đầu tiên

Thí sinh Tân binh toàn năng khóc nức nở khi chia tay đồng đội sau vòng loại đầu tiên

Tv show

10:41:19 12/05/2025
Tập 4 chương trình truyền hình thực tế Tân binh toàn năng - Giai đoạn sống còn vừa lên sóng đã mang đến nhiều cung bậc cảm xúc, khi hai thí sinh đầu tiên chính thức phải rời cuộc đua.
Lý Hải: "Ông Phước trong Lật mặt lấy cảm hứng từ cha tôi"

Lý Hải: "Ông Phước trong Lật mặt lấy cảm hứng từ cha tôi"

Hậu trường phim

10:37:21 12/05/2025
Lý Hải cho biết nhân vật người cha tên Phước (Long Đẹp Trai thủ vai) trong Lật mặt 8: Vòng tay nắng , trùng với tên ba của nam đạo diễn ngoài đời và cũng có một phần được lấy cảm hứng từ chính ba.
Tuyến đường huyết mạch dài 177km nối 2 tỉnh Tuyên Quang - Hà Giang

Tuyến đường huyết mạch dài 177km nối 2 tỉnh Tuyên Quang - Hà Giang

Du lịch

10:33:48 12/05/2025
Quốc lộ 2 là tuyến đường huyết mạch kết nối 2 tỉnh Tuyên Quang - Hà Giang, đặc biệt tuyến đường này còn có ý nghĩa chiến lược đảm bảo quốc phòng - an ninh khu vực biên giới phía Bắc.
"Cha tôi, người ở lại" tập 37: Ông Chính bắt gặp Tuệ Minh đi với người yêu cũ

"Cha tôi, người ở lại" tập 37: Ông Chính bắt gặp Tuệ Minh đi với người yêu cũ

Phim việt

10:32:20 12/05/2025
Trong Cha tôi, người ở lại tập 37, Nguyên và bố chính gặp Tuệ Minh đang đi cùng người yêu cũ và con trai anh ta. Bố Chính nhìn thấy cảnh này giận lắm, liền bỏ đi luôn.
OTP hot nhất MIQ "khoá môi", công khai tình cảm, giật spotlight Hà Tâm Như?

OTP hot nhất MIQ "khoá môi", công khai tình cảm, giật spotlight Hà Tâm Như?

Sao việt

10:30:37 12/05/2025
Bên cạnh màn đăng quang của người đẹp Vĩnh Long - Hà Tâm Như, 2 cô gái này cũng được chú ý không kém, thậm chí chiếm trọn spotlight vì hành động gây sốc ngay trên sân khấu.
Bé gái 4 tuổi đứng một mình trên cầu tiết lộ câu chuyện bàng hoàng

Bé gái 4 tuổi đứng một mình trên cầu tiết lộ câu chuyện bàng hoàng

Tin nổi bật

10:20:48 12/05/2025
Sáng 12/5, ông Trương Đình Hạnh, Phó Chủ tịch UBND quận Thuận Hóa, thành phố Huế thông tin trên địa bàn đã xảy ra một vụ nhảy cầu tự tử thương tâm.
Bạn thân Faker lại để ngỏ khả năng "biến mất" sau chuỗi trận thất vọng

Bạn thân Faker lại để ngỏ khả năng "biến mất" sau chuỗi trận thất vọng

Mọt game

09:45:36 12/05/2025
Bất ngờ trở lại vào đầu mùa giải 2025 và dẫn dắt Dplus KIA, Bengi - từng được xem là cánh tay mặt của Faker, không chỉ khiến cộng đồng LMHT sửng sốt mà với cá nhân fan T1 cũng không khỏi chạnh lòng.