Chế độ ăn kiêng yêu cầu bữa tối không tinh bột, và món nộm này đã “cứu vớt” cuộc đời tôi

Tối đi làm về muộn, có món nộm ngon lành này ăn thì đúng là số 1!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món nộm này:

- 1 cuộn miến

- 100g thịt ba chỉ heo

- 200g tôm sú

- 3 quả dưa chuột

- 1/2 củ cà rốt, 1/2 củ hành tây, 1 củ tỏi, 5 lá mùi tàu, 1/2 mớ húng bạc hà, 1 quả chanh

- 3 thìa đường, 3 thìa nước mắm, 2 quả ớt, 1 thìa muối, 1 thìa dầu oliu

- Lạc rang.

Chế biến:

Dưa chuột rửa sạch để cả vỏ thái nhỏ, ướp với 1/2 thìa muối khoảng 30 phút cho dưa mềm. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ nạo sợi. Ướp với vài hạt muối khoảng 30 phút như dưa chuột.

Video đang HOT

Hành tây thái mỏng chần với nước sôi cho hành bớt hăng (ngâm nước sôi khoảng 5 phút) rồi đổ vào bát nước đá lạnh để hành tây được giòn. Tôm bóc sạch vỏ, bỏ đầu rồi hấp chín, cắt làm đôi theo chiều dọc con tôm. Thịt lợn luộc chín, thái con chì.

Miến rửa sạch, luộc chín rồi vớt ra để ráo. Sau đó trộn với 1 thìa dầu ôliu (hoặc dầu ăn) cho miến tơi ra và không bị dính. Pha nước trộn gồm: 1 quả chanh vắt lấy nước cốt (bỏ hạt), đường, nước mắm, tỏi băm nhỏ, ớt rồi cho vào bát nộm trộn đều.

Dưa chuột, cà rốt, hành tây trộn với nhau rồi chắt bớt nước cho khỏi mặn. Lạc rang chín chà sạch vỏ cho lạc vỡ làm đôi. Cho tất cả dưa chuột, hành tây, cà rốt, tôm, thịt, miến trộn lại. Cho nước trộn nộm vào trộn đều.

Thái nhỏ rau mùi tàu, húng bạc hà trộn vào cùng nộm. Khi nào ăn thì rắc lạc lên trên và thưởng thức.

Thành phẩm

Đối với tôi, việc ăn kiêng có lẽ giống như một thứ thử thách. Thời gian đầu tôi thật sự gặp khó khăn khi cả một ngày đi làm về mệt mỏi mà lại không được ăn cơm. May sao người bạn thân đã chỉ cho tôi món nộm tôm thịt này, tối về được ăn no, ngon miệng mà vẫn đảm bảo chỉ tiêu không – tinh – bột mỗi ngày.

Bạn hãy thử và cảm nhận độ ngon của món nộm này nhé!

Theo Helino

Có món nộm "thần thánh" vừa giúp bổ sung collagen lại hỗ trợ giảm cân, tuần nào tôi cũng ăn 3 lần! Món nộm ngon lại có cách làm cực kỳ đơn giản, ngại gì mà không thử ngay chứ! Để làm món nộm tai heo bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây: 1 cái tai heo 1 củ cà rốt nhỏ 1 quả dưa chuột 1 thìa cafe đường kính 2 thìa súp nước tương 1 thìa cafe muối 1 thìa súp...