Chỉ 1 món canh này có thể thay thế cả bữa cơm nếu bạn muốn ăn no ngon miệng mà không tăng cân

Khi giảm cân, việc ăn ngon và đủ chất là rất quan trọng để bạn không cảm thấy chán nản, bỏ ngang giữa chừng. Món canh đơn giản này sẽ giúp bạn có được điều đó một cách dễ dàng!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu món canh này:

7 con tôm tươi

100g đậu phụ

quả cà chua

50g ngô ngọt

30g cà rốt

2 lá rau xà lách

Một ít muối

Dầu ăn

Chế biến:

Cà rốt gọt vỏ thái hạt lựu, ngô tách lấy hạt, rau xà lách rửa sạch thái nhỏ.

Video đang HOT

Cà chua thái nhỏ, đậu phụ thái miếng nhỏ. Tôm bóc bỏ vỏ rồi rửa sạch, ướp tôm với chút muối.

Đổ chút dầu ăn vào chảo, cho cà chua vào xào mềm. sau đó thêm ngô ngọt và cà rốt vào xào chung.

Thêm tôm vào xào cho đến khi tôm chuyển màu.

Đổ lượng nước vừa ăn vào đun sôi, cho đậu phụ và chút muối vào đun khoảng 5 phút rồi cho rau xà lách vào là hoàn thành.

Thành phẩm:

Món canh tôm nấu đậu phụ có vị ngọt mát tự nhiên rất vừa miệng. Đậu phụ mềm mịn béo ngậy, tôm ngọt ngon dậy vị đặc trưng, thêm chút ngô ngọt và cà rốt lại càng làm cho món ăn ngọt ngon hơn. Đặc biệt trong mùa hè nóng nực thì món canh này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn và gia đình.

Chúc bạn làm được món canh tôm nấu đậu phụ thật ngon nhé!

Theo afamily

Canh ngao đậu hũ không dầu mỡ cho bữa tối thêm ngọt ngào ấm cúng Bữa tối của bạn chỉ cần một bát canh đậu hũ nấu ngao là đã đủ dinh dưỡng rồi. Nguyên liệu: 300g ngao hoa 50g nấm kim châm 1 quả cà chua 1 củ cà rốt 1 mẩu gừng Vài tép tỏi băm nhỏ 1 bìa đậu phụ Vài bông súp lơ xanh Một ít hạt tiêu, muối, dầu ăn Cách làm: Bước...