Chọn loại hình vận động theo tính cách

Tiến Dũng21:57 07/08/2011

Những loại hình vận động khác nhau mang lại tác dụng khác nhau đối với tâm lý. Thông qua hình thức vận động phù hợp có thể giúp bạn bù đắp những khiếm khuyết trong tính cách, cải thiện tâm lý và trạng thái tinh thần.

Nhóm người hay căng thẳng

Những người ít được rèn luyện tâm lý nên tham gia nhiều các hoạt động có tính cạnh tranh mạnh như đá bóng, bóng rổ…Hình thức vận động ở các môn thể thao này thường biến hoá đa dạng, căng thẳng và gay cấn, đòi hỏi sự bình tĩnh mới có thể ứng phó và giành thắng lợi.

Nếu có thể thường xuyên luyện tập trong môi trường này sẽ giúp bạn không còn cảm giác căng thẳng khi gặp vấn đề khó, càng không dễ bị hoảng hốt, lúng túng, nhờ đó mang lại nhiều lợi ích trong học tập và công việc.

Nhóm người nhút nhát

Những người bản tính vốn nhút nhát, dễ xấu hổ đỏ mặt nên tham gia các môn thể thao như bơi lội, trượt băng, đấm bốc, nhảy ngựa…. Những môn thể thao này đòi hỏi người chơi phải không ngừng khắc phục tâm lý nhút nhát, dựa vào sự dũng cảm, không sợ hãi để vượt qua các trở ngại và thử thách. Thông qua một thời gian rèn luyện, tâm lý người chơi sẽ ngày càng tự tin hơn.

Video đang HOT

Nhóm người hướng nội

Những người tính cách hướng nội, lập dị, không hoà đồng, thiếu tính cạnh tranh, khó giao tiếp với người khác nên chọn các môn thể thao tập thể như bóng đá, bóng rổ, chạy tiếp sức… Kiên trì tham gia các hoạt động tập thể này sẽ giúp tăng cường tinh thần làm việc nhóm và sức khoẻ cho bản thân, đồng thời cũng từ đó dần dần giúp sửa đổi tính cách.

Nhóm người hay đa nghi

Những người hay đa nghi, thiếu lòng tin vào người khác, xử lý công việc không quyết đoán nên chọn các môn thể thao như bóng bàn, tennis, cầu lông, nhảy cao, nhảy xa…Các môn thể thao này đòi hỏi người tập phải bình tĩnh, tư duy nhanh nhạy, phán đoán chính xác. Luyện tập trong thời gian dài sẽ giúp “đánh đuổi” tư duy đa nghi.

Nhóm người hay nóng vội

Những người dễ xúc động, hấp tấp, hay nóng vội nên chọn các môn như cờ tướng, thái cực quyền, khí công, đi bộ đường dài, bơi lội…Các loại hình vận động này chủ yếu thuộc trạng thái tĩnh, luyện tập đơn lẻ, mang lại tác dụng điều hoà chức năng thần kinh, tăng cường khả năng tự khống chế bản thân.

Theo Dân Trí

Tài năng tuổi teen của cầu lông Việt Nam

Được thi đấu ở Thế vận hội London 2012 đang là ước mơ với cây vợt có khuôn mặt xinh xắn quê Bắc Giang - Vũ Thị Trang. Nhưng để hiện thực được ước mơ đó, cô gái 18 tuổi này sẽ phải nỗ lực hết mình.

Cây vợt Vũ Thị Trang chăm chỉ tập luyện. Ảnh: Mai Hương.

Vũ Thị Trang đi vào lịch sử làng cầu lông Việt Nam khi xuất sắc giành tấm HC đồng tại Đại hội thể thao Olympic trẻ thế giới diễn ra tại Singapore năm 2010. Chiến tích của Trang ngay lập tức khiến các nhà quản lý cầu lông không thể ngồi yên. Trang được đánh giá là một trong những tài năng phía sau của đàn anh Nguyễn Tiến Minh.

Trong kế hoạch đầu tư đặc biệt năm 2011 của bộ môn cầu lông, ngoài cái tên quen thuộc Nguyễn Tiến Minh, Vũ Thị Trang cũng đặc biệt được quan tâm. Năm nay, nữ VĐV người Bắc Giang sẽ được tập trung mạnh để có vé tham dự vòng loại Olympic 2012 và SEA Games 26. Việc thuê chuyên nước ngoài cho Vũ Thị Trang là điều bắt buộc, giống như cách làm với Tiến Minh. Một thuận lợi với cô là nếu như đàn anh Tiến Minh mãi về sau này mới được tham dự nhiều giải quốc tế thì Trang mới 18 tuổi nhưng đã được "đi đây, đi đó" rất nhiều.

Ngoài ra, việc tiếp xúc với nhiều HLV đang giúp cây vợt này có một lối chơi có bản sắc riêng. 11 năm tập luyện, thi đấu, Vũ Thị Trang trải qua sự hướng dẫn của rất nhiều HLV. Mỗi người có những ảnh hưởng nhất định đến sự nghiệp của cô. Khi những ngày đầu tập trung lên đội tuyển trẻ, cây vợt 18 tuổi được làm việc với chuyên gia người Đài Loan, cùng các HLV cầu lông hàng đầu quốc gia, nên tích lũy thêm được kinh nghiệm thi đấu, đa dạng hóa lối chơi phù hợp với từng đối thủ.

11 năm cầm vợt, 7 năm "ăn cơm" đội tuyển quốc gia, tài năng của Trang đang ngày một nở rộ. Cơ hội tham dự Olympic với Trang là hoàn toàn sáng sủa, khi nhiệm vụ của cô là nâng thành tích lên hạng 100 thế giới (hiện tại là 162 thế giới). Cầu lông Việt Nam đang có một chiến lược rất bài bản cho cô trong thời gian tới nhằm nâng cao trình độ và tích lũy thứ hạng.

Vũ Thị Trang là niềm hy vọng mới nhất của cầu lông Việt Nam sau Nguyễn Tiến Minh. Ảnh: Mai Hương.

Cầu lông Việt Nam đang ấp ủ giành 3 tấm vé tham dự Olympic 2012. Hiện tại, một tấm vé chắc chắn nằm trong tay của Nguyễn Tiến Minh, tay vợt đang đứng hạng 7 thế giới. Hai suất còn lại được Liên đoàn cầu lông chờ đợi là Nguyễn Hoàng Hải và Vũ Thị Trang. Với cầu lồng, ngoài các cuộc thi tuyển chọn như nhiều môn thể thao đỉnh cao khác, để giành quyền đến dự Olympic, một VĐV chỉ cần duy trì được thứ hạng của mình trong top 70 thế giới (cách áp dụng cho các quốc gia có vé tham dự bằng suất đặc cách).

Trên bảng xếp hạng các tay vợt nữ thế giới, Vũ Thị Trang hiện ở vị trí 162. Từ nay đến khi chốt danh sách VĐV dự Olympic, cô gái mới bước qua tuổi 18 tuổi này còn khoảng một năm cho những nỗ lực phấn đấu. Mục tiêu rất rõ ràng là cải thiện từ 70 đến 100 bậc để ít nhất có tên trong top 100 tay vợt mạnh. Một thuận lợi cho Trang là cô đang được đưa vào diện đầu tư trọng điểm của bộ môn. Từ đầu năm, cô được thuê chuyên gia ngoại kèm cặp, được tham dự nhiều giải đấu tích điểm.

Tham vọng là điều cần có để một bộ môn, một VĐV phát triển. Nhưng đặt tham vọng đúng đối tượng, đúng thời điểm lại là yếu tố quyết định thành bại. Hay nói cách khác, các VĐV trẻ như Trang cần được chuẩn bị cho mình đầy đủ về chuyên môn, kinh nghiệm và bản lĩnh, thông qua những giải đấu quốc tế phù hợp.

Sau Tiến Minh, cầu lông Việt Nam lại có thêm một niềm hy vọng, dù hy vọng đó mới chỉ ở vạch xuất phát.

Theo VN Express

Cô dâu xinh của sao bóng bàn xứ Hàn Cuối tháng 5 này, nhà vô địch Olympic 2004, Ryu Seung Min tổ chức đám cưới. Ngôi sao 28 tuổi vui vẻ khoe "một nửa" xinh đẹp và thân thương thông qua những tấm ảnh cưới và ảnh tự chụp qua điện thoại. Ảnh trên 163. Theo VN Express

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: 2 biên bản hiện trường có sự khác biệt?11:28

Lời hứa dang dở của người cha với con gái 14 tuổi bị ô tô cán tử vong07:29

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Người mẹ nói về buổi làm việc mới nhất với CQĐT11:20

Hậu cảnh tượng xúc động sau vụ tai nạn: Tài xế xe chở dưa hấu đã tử vong01:43

Bộ trưởng quốc phòng Israel cảnh báo Houthi lẫn Iran08:02

Toàn cảnh vụ tai nạn khiến nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long11:00

Vụ nữ sinh Vĩnh Long tử vong: Gia đình nhận thông báo kết quả giải quyết09:05

Công an tạm giữ xe đạp điện để điều tra sau khi làm việc với mẹ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long12:03

Cựu Bí thư Bến Tre tự nguyện nộp 10 tỉ đồng để khắc phục hậu quả vụ án09:06

Vụ công trình cầu vừa khánh thành ở Tây Ninh bị sụt lún: 'Không ai nghĩ mới làm đã hư'08:01

Căng thẳng Trung Đông leo thang nhanh09:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bệnh nhân 79 tuổi bị xương cá 4cm đâm thủng dạ dày

15:26:50 12/05/2025

Một bệnh nhân 79 tuổi ở Thanh Hóa bị dị vật nghi là xương cá đâm thủng dạ dày và xuyên vào ổ bụng đã được các y, bác sĩ cấp cứu kịp thời.

Vẫn còn nhiều trẻ mắc sởi do cha mẹ chủ quan không tiêm vaccine

08:59:01 12/05/2025

Cũng theo chị Điệp, trước đây Hào cũng mới chỉ tiêm 1 mũi sởi, nhưng sau đó thấy con có dấu hiệu dị ứng với vaccine như sốt phát ban 10 ngày liên tiếp nên các mũi sau gia đình không cho bạn ấy tiêm nữa.

Một cuộc họp dòng họ định đoạt số phận ca mổ ung thư

08:54:08 12/05/2025

Nếu không can thiệp kịp thời, khối u có thể lan rộng, gây tắc nghẽn đường tiêu hóa, xuất huyết, suy kiệt và tử vong. Với trường hợp ung thư tái phát, việc trì hoãn điều trị sẽ làm giảm cơ hội sống đáng kể.

Người bị trào ngược acid có nên ăn dứa không?

08:50:58 12/05/2025

Phụ nữ mang thai có thể bị hàng ngày, thậm chí 1 trên 3 người trưởng thành gặp phải hàng tháng. Có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nếu bị trào ngược acid vài lần một tuần trở lên hoặc nếu tình trạng trào ngược đã làm tổn thương...

5 loại đồ uống gây hại cho thận

08:45:58 12/05/2025

Nhiều loại nước trái cây đóng chai sẵn bày bán trong các cửa hàng thường chứa rất ít trái cây thực sự và thay vào đó chứa nhiều đường bổ sung, chất bảo quản và hương liệu nhân tạo.

Nguy cơ đột quỵ, đột tử từ sai lầm khi tắm trong ngày nắng nóng

08:30:34 12/05/2025

Không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào người để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Khi tắm, không nên xả nước từ trên đầu xuống và chỉ làm ướt vùng chân, tay trước để cơ thể thích nghi.

7 nhóm đối tượng được khuyến cáo không nên uống bổ sung collagen

08:29:49 12/05/2025

Trong những trường hợp này, collagen có thể làm tăng phản ứng viêm tại các mô bị ảnh hưởng bởi bệnh tự nhiễm, vì vậy, người mắc bệnh chỉ nên dùng collagen khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Top 9 'siêu thực phẩm' tốt nhất dành cho người cao tuổi

19:05:36 11/05/2025

Trong khi đó, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh rất giàu omega-3 tốt cho não bộ và khớp. NCOA chỉ ra rằng vì các loại hạt và hạt giống có nhiều chất béo và calo, người cao tuổi chỉ nên tiêu thụ một nắm nhỏ mỗi ngày.

Một loại gia vị tốt cho tim, người Việt sử dụng nhiều

18:59:49 11/05/2025

Gừng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, nhưng tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến các tác dụng phụ khó chịu như bỏng tim hoặc đau dạ dày. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NIH), mọi người nên tiêu thụ không quá 4 gram gừng mỗi ngày.

Trẻ sơ sinh nôn ói, sút cân vì mắc bệnh hiếm gặp

18:37:03 11/05/2025

Bác sĩ Phạm Xuân Duy- Trưởng Khoa Ngoại (Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh) là phẫu thuật viên chính ca mổ cho biết,hẹp phì đại môn vị là một bệnh lý hiếm gặp ở trẻ sơ sinh. Bệnh thường khởi phát từ 2 đến 8 tuần tuổi,đỉnh điểm là 3 đến 5 tuần tu...

Những thói quen hàng ngày khiến ung thư gan âm thầm phát triển

18:27:13 11/05/2025

Một nhóm nguy cơ khác là người mắc tiểu đường và béo phì. Tình trạng tăng đường máu và rối loạn chuyển hóa lipid dẫn đến mỡ tích tụ tại gan, gây thoái hóa tế bào, xơ gan và lâu dài có thể tiến triển thành ung thư.

Cô gái thay đổi thói quen khi ăn cơm gây ra cú sốc đường huyết

18:20:51 11/05/2025

Kiểm soát tổng lượng tinh bột trong bữa ăn mỗi ngày là yếu tố then chốt để đường huyết ổn định. Bất kể là cơm trắng, cơm gạo lứt, khoai lang hay bánh bao - miễn là thực phẩm chứa tinh bột thì bạn đều phải chú ý đến khẩu phần.