Cơ bắp khỏe giúp sống thọ

Bạn muốn tăng tuổi thọ? Hãy tăng cường tập gym vì một nghiên cứu mới cho thấy sức mạnh cơ bắp có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Cơ bắp khỏe giúp sống thọ - Hình 1

Shutterstock

Nghiên cứu chỉ ra rằng sức mạnh phụ thuộc vào khả năng tạo ra lực cũng như phối hợp chuyển động. Sức mạnh cơ bắp bắt đầu giảm sau 40 tuổi.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người có sức mạnh cơ bắp nhiều hơn có xu hướng sống lâu hơn”, Hãng ANI dẫn lời tác giả nghiên cứu – Giáo sư Claudio Gil Araajo tại Phòng khám y học thể dục CLINIMEX ở Rio de Janeiro (Brazil).

Video đang HOT

Trong nghiên cứu này, nhóm chuyên gia thực hiện khảo sát ở 3.878 tình nguyện viên từ 41 – 85 tuổi. Theo các nhà khoa học, những bài tập cử tạ có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp.

Theo Thanh niên

Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc

Các nghiên cứu từ Đại học Southampton đã phát hiện ra liệu pháp điều trị tâm lý tốt hơn trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích so với sử dụng thuốc.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) ngày nay đã ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số trên thế giới. Khi mắc bệnh này, người bệnh thường nhận thấy các dấu hiệu như đau bụng dưới, rối loạn nhu động ruột, cũng như làm thay đổi thói quen đại tiện.

Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc - Hình 1

Những người mắc hội chứng IBS có thể được điều trị không cần dùng thuốc.

Mặc dù nguyên nhân của tình trạng này vẫn chưa được biết nhưng phát hiện của các nhà nghiên cứu từ Đại học Southampton được cho mang lại nhiều cơ hội mới cho người mắc hội chứng này.

Phương pháp điều trị hiện tại đó là bệnh nhân sẽ được cung cấp thuốc chống co thắt, thuốc nhuận tràng và thuốc làm giảm tiêu chảy. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp tâm lý có thể hữu ích hơn.

Trong nghiên cứu, các bác sĩ đã nghiên cứu 558 bệnh nhân mắc IBS nghiêm trọng, những người được đưa vào một chương trình trị liệu hành vi nhận thức (CBT) hoặc được chăm sóc theo tiêu chuẩn đặc biệt.

Các phát hiện cho thấy, các bệnh nhân trong nhóm CBT có nhiều khả năng trải qua sự cải thiện đáng kể các triệu chứng của họ sau một năm.

Tác động của IBS đối với công việc và cuộc sống hàng ngày của họ cũng ít hơn đáng kể so với những người không được điều trị tâm lý.

CBT là một phương pháp điều trị thông qua việc nói chuyện nhằm giúp mọi người vượt qua hành vi và cách suy nghĩ có hại. Đối với nghiên cứu, các phiên đối thoại được thực hiện qua điện thoại hoặc trực tuyến hơn là trực tiếp.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hazel Everitt, từ Đại học Southampton, cho biết: "Việc thực hiện các phiên CBT trên điện thoại và web được chứng minh là phương pháp điều trị hiệu quả, đây là một khám phá thực sự quan trọng và thú vị.

Các nhà nghiên cứu chia sẻ: "Bệnh nhân có thể thực hiện các phương pháp điều trị này vào thời điểm thuận tiện cho họ mà không phải đi đến các phòng khám".

Bước tiếp theo là làm cho CBT sẵn sàng hơn cho những người mắc IBS bằng cách đào tạo một nhóm các nhà trị liệu.

Một bệnh nhân tham gia vào nghiên cứu, Laura Day, nói: "Thử nghiệm này đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã có các triệu chứng khốn khổ, được chẩn đoán chính thức vào khoảng tuổi 13. Bây giờ, ở tuổi 31, tôi hầu như không nghĩ về điều đó bởi vì tôi không còn có triệu chứng như trước đây, giảm tới 98%".

Theo Dân trí

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Covid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanhCovid 19 đột biến chủng mới ở Thái Lan, TPHCM ghi nhận số ca nhiễm tăng nhanh
16:20:24 19/05/2025
Số ca Covid 19 tăng nhanh, BYT chuẩn bị cơ sở sẵn sàng cách ly, điều trị bệnhSố ca Covid 19 tăng nhanh, BYT chuẩn bị cơ sở sẵn sàng cách ly, điều trị bệnh
16:48:02 20/05/2025
Thận suy yếu âm thầm, hãy nhớ làm điều này để phòng xaThận suy yếu âm thầm, hãy nhớ làm điều này để phòng xa
18:36:25 19/05/2025
Covid-19 gia tăng tại một số nước, tình hình tại Việt Nam như thế nào?Covid-19 gia tăng tại một số nước, tình hình tại Việt Nam như thế nào?
18:09:51 19/05/2025
4 đồ uống nên tránh trước khi đi ngủ4 đồ uống nên tránh trước khi đi ngủ
05:40:12 20/05/2025
Ca phẫu thuật phức tạp cứu sống người đàn ông bị liệt và nhiễm nấm cột sốngCa phẫu thuật phức tạp cứu sống người đàn ông bị liệt và nhiễm nấm cột sống
05:48:41 21/05/2025
Não biến đổi ra sao sau 3 ngày bạn không nói chuyện với ai?Não biến đổi ra sao sau 3 ngày bạn không nói chuyện với ai?
18:17:29 19/05/2025
Chuyên gia tâm lý: Nỗi đau dẫn đến tự tử nằm ở "vết nứt" của đời sốngChuyên gia tâm lý: Nỗi đau dẫn đến tự tử nằm ở "vết nứt" của đời sống
22:56:07 19/05/2025

Tin đang nóng

Khám xét nhà Thùy Tiên: 'bế' loạt tài liệu sốc, lộ quan hệ với 'ông trùm' này?Khám xét nhà Thùy Tiên: 'bế' loạt tài liệu sốc, lộ quan hệ với 'ông trùm' này?
09:03:21 21/05/2025
Thuỳ Tiên vướng lao lý, "bé hai" trợ lý nói đúng 4 chữ, dì Dung khóc sưng mắt?Thuỳ Tiên vướng lao lý, "bé hai" trợ lý nói đúng 4 chữ, dì Dung khóc sưng mắt?
06:58:21 21/05/2025
Nam sinh rơi sân thượng tử vong ở Đại học Quốc gia TPHCMNam sinh rơi sân thượng tử vong ở Đại học Quốc gia TPHCM
10:17:42 21/05/2025
Khởi tố chủ cơ sở sản xuất mỹ phẩm giả đã bán hơn 100.000 đơn hàng trên Shopee, TikTokKhởi tố chủ cơ sở sản xuất mỹ phẩm giả đã bán hơn 100.000 đơn hàng trên Shopee, TikTok
07:02:34 21/05/2025
Giật mình với thu nhập của Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên trước khi bị bắtGiật mình với thu nhập của Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên trước khi bị bắt
08:00:40 21/05/2025
Cho em gái 5 triệu để mua máy tính đi học, chồng tôi giãy nảy lên phản đối rồi thuyết giảng cho vợ bài học về việc tiêu đồng tiền do chính mình làm raCho em gái 5 triệu để mua máy tính đi học, chồng tôi giãy nảy lên phản đối rồi thuyết giảng cho vợ bài học về việc tiêu đồng tiền do chính mình làm ra
07:27:37 21/05/2025
Nỗi sợ 3 năm trước của Hoa hậu Thùy Tiên nay đã trở thành sự thậtNỗi sợ 3 năm trước của Hoa hậu Thùy Tiên nay đã trở thành sự thật
06:35:19 21/05/2025
Phía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơiPhía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơi
07:14:24 21/05/2025

Tin mới nhất

Viêm phế quản có lây không?

Viêm phế quản có lây không?

11:08:48 21/05/2025
Viêm phế quản cấp tính thường kéo dài 10-14 ngày, thậm chí đến 3 tuần. Trong khi đó, viêm phế quản mạn tính kéo dài ít nhất 3 tháng, tái đi tái lại nhiều lần.
Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh

Loại rau mùa hè rẻ tiền giúp bổ thận, mát gan, người Việt nên tận dụng ngay để phòng bệnh

11:06:51 21/05/2025
Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.
Xót xa bé 2 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công phải nhập viện với nhiều vết thương phức tạp

Xót xa bé 2 tuổi bị chó nhà nuôi tấn công phải nhập viện với nhiều vết thương phức tạp

10:55:29 21/05/2025
Chó cắn không chỉ gây ra những tổn thương trên da và xương, mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây truyền virus dại. Trong các bệnh lây từ chó sang người thì bệnh dại có nguy cơ tử vong 100% (bất kể là trẻ em hay người lớn đều rất nguy hiểm) , BS T...
Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?

06:01:57 21/05/2025
Ngoài dư thừa calo, các yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài, hormone cortisol tăng cao cũng góp phần làm tăng tích trữ mỡ ở vùng bụng. Đây là lý do vì sao nhiều người dù ăn uống tương đối hợp lý nhưng vẫn khó giảm mỡ vùng eo.
Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

Không chủ quan khi mắc bệnh basedow trong thai kỳ

05:53:36 21/05/2025
Bác sĩ chỉ định bệnh nhân thực hiện một số kỹ thuật cận lâm sàng phục vụ chẩn đoán. Đáng chú ý, kết quả xét nghiệm cho thấy các chỉ số chức năng tuyến giáp có điểm bất thường, cụ thể là chỉ số TSH thấp dưới ngưỡng phát hiện và TSI tăng ...
7 lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

7 lý do để thêm gạo lứt vào chế độ ăn uống

05:42:58 21/05/2025
Không giống như ngũ cốc tinh chế, gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn, nghĩa là nó không gây ra sự tăng đột biến nhanh chóng lượng đường trong máu.
Nước ép cần tây có tác dụng phụ không?

Nước ép cần tây có tác dụng phụ không?

05:42:21 21/05/2025
Mặc dù nước ép cần tây có thể giúp giảm cân, nhưng do hàm lượng chất xơ thấp, những người không thể kiểm soát cơn thèm ăn có thể gặp khó khăn và cần biện pháp dự phòng lành mạnh.
Lần đầu tiên phát triển thuốc trị chứng rối loạn gây cảm giác đói không kiểm soát ở trẻ em

Lần đầu tiên phát triển thuốc trị chứng rối loạn gây cảm giác đói không kiểm soát ở trẻ em

05:29:12 21/05/2025
Loại thuốc này có tác dụng điều trị chứng ăn nhiều, triệu chứng đặc trưng của hội chứng Prader-Willi, một rối loạn di truyền do mất toàn bộ hoặc một phần nhiễm sắc thể 15 ảnh hưởng đến quá trình điều hòa biểu hiện gene hoặc cách bật và ...
Đồng Nai ghi nhận ca tử vong do sởi đầu tiên trong năm 2025

Đồng Nai ghi nhận ca tử vong do sởi đầu tiên trong năm 2025

05:19:52 21/05/2025
Bé 6 tuổi tại TP Biên Hòa chưa được tiêm vaccine sởi, nhập viện điều trị nhưng diễn tiến nặng nên gia đình đưa về và bé tử vong tại nhà.
Người đàn ông cùng lúc mắc 2 loại ung thư dạ dày, thực quản

Người đàn ông cùng lúc mắc 2 loại ung thư dạ dày, thực quản

22:56:57 20/05/2025
Nam bệnh nhân 54 (Thanh Ba, Phú Thọ) được chẩn đoán cùng lúc mắc 2 loại ung thư dạ dày và thực quản. Bác sĩ đã lấy một phần đại tràng người bệnh, tạo hình thực quản cho bệnh nhân.
2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách

2 loại rau kiểm soát tiểu đường nhưng người Việt thường ăn sai cách

22:00:22 20/05/2025
Rau xanh và rau họ cải là những đồng minh đắc lực trong hành trình kiểm soát tiểu đường. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ phát huy khi người dùng hiểu đúng, ăn đúng và chế biến đúng.
Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế

Hà Nội thúc đẩy ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong lĩnh vực y tế

07:39:14 20/05/2025
Kế hoạch đặt trọng tâm vào việc tiếp cận và ứng dụng các công nghệ y tế tiên tiến từ các quốc gia có nền y học phát triển, từng bước xây dựng hệ thống y tế thông minh, nâng cao năng lực chẩn đoán - điều trị và đào tạo nhân lực y tế chất...

Có thể bạn quan tâm

Honda SH 350i 2025 nhập khẩu từ Ý: Đẳng cấp xe ga với giá tương đương 175 triệu đồng

Honda SH 350i 2025 nhập khẩu từ Ý: Đẳng cấp xe ga với giá tương đương 175 triệu đồng

Xe máy

11:23:46 21/05/2025
Một lô xe Honda SH 350i 2025 nhập khẩu nguyên chiếc từ Ý vừa cập bến Việt Nam thông qua một cửa hàng xe máy tư nhân tại quận Bình Tân, TP. Hồ Chí Minh.
Mercedes-Benz ra mắt siêu phẩm AMG SL 63 S E PERFORMANCE hơn 800 mã lực

Mercedes-Benz ra mắt siêu phẩm AMG SL 63 S E PERFORMANCE hơn 800 mã lực

Ôtô

11:22:26 21/05/2025
Mercedes-Benz Việt Nam chính thức giới thiệu mẫu xe mui trần hiệu suất cao mới nhất: Mercedes-AMG SL 63 S E PERFORMANCE, đánh dấu sự trở lại ấn tượng của dòng SL huyền thoại tại thị trường Việt Nam.
Lần nào gia đình liên hoan, con gái cũng đến khi mọi người đã ăn được một nửa bữa, biết nguyên nhân mà tôi chết lặng

Lần nào gia đình liên hoan, con gái cũng đến khi mọi người đã ăn được một nửa bữa, biết nguyên nhân mà tôi chết lặng

Góc tâm tình

11:20:14 21/05/2025
Cho đến một ngày, trong bữa tiệc sinh nhật của vợ tôi, con bé lại đến muộn như thường lệ. Lần này, tôi quyết không nhịn nữa, tôi kéo nó vào phòng riêng, gặng hỏi cho ra nhẽ.
5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày

Làm đẹp

11:14:30 21/05/2025
Trong không gian văn phòng, đặc biệt là vào mùa đông, độ ẩm không khí thường thấp do hệ thống điều hòa và sưởi ấm. Điều này gây khô da, dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh chóng.
Cuộc đời của diễn viên từng là "mỹ nam cổ trang": Một đời không kết hôn, 65 tuổi sống với gà vịt chó mèo

Cuộc đời của diễn viên từng là "mỹ nam cổ trang": Một đời không kết hôn, 65 tuổi sống với gà vịt chó mèo

Sao châu á

11:06:59 21/05/2025
Ở tuổi 65, Triệu Văn Tuấn - mỹ nam cổ trang một thời của màn ảnh Hoa ngữ - lựa chọn sống một mình nơi thôn quê, không vợ con, không hào quang, chỉ có đàn gà vịt chó mèo bầu bạn.
Mẹ biển - Tập 43: Ba Sịa và Đại hoá giải mọi hận thù

Mẹ biển - Tập 43: Ba Sịa và Đại hoá giải mọi hận thù

Phim việt

11:02:58 21/05/2025
Đại trở về căn nhà ngoài bến, đối diện trực tiếp với Hai Thơ. Không còn giận hờn, không còn trách móc, hai con người mang đầy thương tổn từ quá khứ nay đã đủ bình tĩnh để lắng nghe nhau.
Phản ứng của công chúng về việc ngôi sao từng dính bê bối tấn công tình dục được vinh danh tại Cannes

Phản ứng của công chúng về việc ngôi sao từng dính bê bối tấn công tình dục được vinh danh tại Cannes

Sao âu mỹ

10:58:33 21/05/2025
Thông tin về việc ngôi sao tên tuổi của nước Mỹ, Kevin Spacey, sẽ được vinh danh trong 1 sự kiện thuộc khuôn khổ LHP Cannes vào tuần tới đang nhận nhiều ý kiến trái chiều.
Đến hẹn lại... run: Học sinh gửi "tâm thư" cho bố mẹ trước họp phụ huynh khiến dân mạng khóc cười lẫn lộn

Đến hẹn lại... run: Học sinh gửi "tâm thư" cho bố mẹ trước họp phụ huynh khiến dân mạng khóc cười lẫn lộn

Netizen

10:45:40 21/05/2025
Họp phụ huynh là ba từ tưởng chừng vô hại, nhưng lại có sức mạnh khiến bao thế hệ học trò từ tiểu học đến cấp ba phải... thót tim.
Pep Guardiola bức xúc, dọa rời Man City

Pep Guardiola bức xúc, dọa rời Man City

Sao thể thao

10:32:17 21/05/2025
HLV Pep Guardiola tuyên bố sẽ rời Man City nếu buộc phải làm việc với một đội hình quá cồng kềnh trong mùa giải tới.
Một nguồn năng lượng đang nằm im dưới chân chúng ta - và nó có thể nuôi sống nhân loại trong 170.000 năm

Một nguồn năng lượng đang nằm im dưới chân chúng ta - và nó có thể nuôi sống nhân loại trong 170.000 năm

Lạ vui

10:30:08 21/05/2025
Các nhà khoa học vừa xác định được công thức giúp tìm ra những túi hydro tự nhiên dưới lòng đất - một nguồn năng lượng sạch khổng lồ, gần như chưa được khai thác.
Lộ ảnh thực tế iPhone 17 Air so độ mỏng cùng iPhone 16 Plus

Lộ ảnh thực tế iPhone 17 Air so độ mỏng cùng iPhone 16 Plus

Đồ 2-tek

10:20:32 21/05/2025
Theo TechRadar, iPhone 17 Air được kỳ vọng sẽ trở thành một trong những chiếc điện thoại mỏng nhất trên thị trường và mới đây lại tiếp tục gây xôn xao cộng đồng công nghệ.