Có nên học bài khuya?

Thời gian nào là lý tưởng nhất để học? Đối với nhiều người, đó thường là buổi tối, khi mà họ cho rằng khả năng tập trung của mình đạt mức cao nhất.

Nhiều nghiên cứu công nhận, thời điểm này rất tốt để não tiếp thu thông tin.

Có nên học bài khuya? - Hình 1

Nhiều Teen cho rằng học khuya rất mau thuộc. Nhưng nó lại rất có hại cho sức khỏe của Teen.

Thế nhưng có một thực tế rằng, sinh viên – học sinh thường phải đi học vào lúc sáng sớm hôm sau, nhưng lại thức khuya để học vào đêm hôm trước. Điều này được khuyến cáo rằng rất có hại cho sức khoẻ, và thời gian ngủ cũng có sự ảnh hưởng đến thành tích học tập của người học.

Có một vài cách giúp bạn tận dụng tối đa thời gian cho việc học mà vẫn không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ:

Video đang HOT

- Thay vì thức thật khuya, bạn nên ngủ sớm và dậy sớm học bài. Không khí trong lành, yên tĩnh, đầu óc tỉnh táo sẽ làm bạn thấy thoải mái hơn nhiều.

- Trong thời gian học buổi tối, bạn nên nói với bố mẹ, người thân trong gia đình rằng mình cần tập trung học để họ giúp bạn bớt tiếng ồn cũng như tạp nhiễu.

- Khi đã quyết định học đến khuya, bạn nên bắt đầu sớm. Tắt TV, vi tính. Não bộ có khả năng tiếp thu tốt trong 6 – 7 tiếng, do đó không cần thiết phải học sau nửa đêm đâu bạn ạ.

- Sắp xếp một thời điểm nhất định, bạn phải gấp sách lại và đi ngủ.

- Trong một số trường hợp, bạn có thể bị trễ học nếu thức khuya. Để hạn chế tình trạng này, nhất là trong mùa thi, tốt nhất bạn nên nói trước với bố mẹ hoặc người thân nhắc bạn dậy đúng giờ.

Bạn thấy đấy, học khuya có lợi hay có hại đều do bản thân thôi. Hãy để việc học và sức khoẻ dung hoà bạn nhé!

Theo Mực tím

Được gì sau những kì thi thử?

Tháng 5 là một trong những tháng được nhiều teen 12 rất quan tâm, bởi lẽ tháng này thường xuyên tổ chức các kì thi để kiểm tra lại kiến thức của học sinh. Tuy nhiên nhiều teen tỏ ra khá thờ ơ với kì thi, hoặc lo lắng tột cùng với với kết quả mình có được.

Teen thờ ơ với kì thi

Bên cạnh những teen hớn hở đăng kí tham gia thi thử để biết năng lực thì có rất nhiều teen chủ quan cho rằng mình đã đủ kiến thức để thi thật sự, những kì thi như thế này chỉ khiến học sinh hoang mang, lo lắng thêm. Tâm lý đó được rất nhiều teen đồng ý.

Mặc dù nhà trường bắt buộc hầu hết các học sinh 12 tham gia thi thử nhưng đối với một số teen thì dường như không quan tâm đến kì thi này, đi thi đến trễ 15 phút vẫn được cho vào phòng, phát đề ra thì ngồi nói chuyện hoặc vẽ vời. Trong cái không khí oi bức, nóng nực này càng khiến cho teen trở nên "lười" hơn. Một số teen khác thì đi khi với mong muốn nhìn qua cái đề thi, còn làm được hay không thì không quan trọng.

Lan Chi (teen 12 THPT Trần Phú) cho biết: "Thật ra tớ không hứng thú cho lắm mấy kì thi thử này, vì mấy kì thi này tổ chức còn hơi lỏng lẻo, chưa nghiêm túc, chỉ cần có một cái đề thì mình ở nhà làm cũng được mà, đỡ công trưa nắng phải ngồi chịu trận suốt 3 tiếng đồng hồ. Ở một số trung tâm hoặc trường THPT trong thành phố tổ chức rất nhiều cuộc thi nào là khỏa sát, thi thử TN, thi thử ĐH lần 1, lần 2. Tớ thấy sau mỗi lần thi xong là mặt con bạn tớ cứ bí xị rồi than thở chắc mình rớt ĐH rồi. Như thế những kì thi như thế này chỉ gây tâm lý hoang mang cho học sinh thôi."

Đây chỉ là một số trường hợp riêng nhưng không ai có thể phủ nhận được những ích lợi từ những kì thi thử đem lại. Mặc dù teen thờ ơ với kì thi thử nhưng vẫn còn rất nhiều teen cho rằng những kì thi thử sẽ xác định lại năng lực của mình. Qua kì thi thử thì teen sẽ nhận thấy mình thiếu sót những gì và cần được bổ sung gì trước 2 kì thi quan trọng sắp đến.

Được gì sau những kì thi thử? - Hình 1

Ảnh minh họa: Vietnamnet

Những bài học kinh nghiệm

Nhiều teen trước đây vì quá chủ quan nên sau những kì thi thử rất nhiều bạn đã rút ra những bài học "xương máu" cho chính mình. Có rất nhiều teen khi làm bài đã nhận thấy mình thiếu sót những kiến thức cơ bản rất quan trọng như viết 2 màu mực trên bài thi, chia thời gian không đúng cho môn Văn thành ra số trang không được đảm bảo chất lượng, không đem máy tính... những chi tiết nhỏ nhặt như thế đôi khi cũng đủ gây "chết" cho teen.

Những kì thi thử chính là những cơ hội giúp teen kiểm tra lại kiến thức của mình, vào làm bài bạn mới biết được mình cần phải sắp xếp thời gian hợp lý như thế nào, những đề nào mình chủ quan rất có thể sẽ ra. Vậy thì lời khuyên tốt nhất chính là không nên học tủ vì rất có thể sẽ bị tủ đè, nhất là đối với các môn xã hội thì càng nghiêm trọng hơn.

Yến Nhi (teen 12 THPT Nguyễn Thượng Hiền) chia sẻ: "Tớ tham gia hầu hết các kì thi thử vì nghĩ rằng những kì thi này sẽ cung cấp cho tớ nhiều kinh nghiệm hơn trước khi thi thật. Đôi khi vì chủ quan không coi trọng những vật dụng nhỏ như thước, tẩy... cũng đủ khiến tớ rơi vào tình thế oái ăm. Những kì thi này còn rèn cho tớ tính tự lập cao, nhạy bén với đề thi hơn, giúp tớ bớt căng thẳng trước kì thi thật. Kì thi lần đầu tớ rất là run nên quên sạch mấy bài học, càng thi về sau tớ cảm thấy tự tin và bớt run hơn."

Dù là thi thử hay thi thật thì teen vẫn phải chấp hành đúng nội quy. Những kì thi thử sẽ giúp teen quen với không khí thi để teen tránh tình trạng lo lắng và ngất xỉu. Teen đừng quá lo sợ vì mình bị điểm thấp trong kì thi thử này, hãy coi đó là bài học để mình cố gắng cho những kì thi lần sau. Còn những teen được điểm cao rồi thì không nên chủ quan mà hãy cố gắng hơn nữa nhé!

Theo Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Dụi mắt nhận không ra visual tiểu thư nhà siêu mẫu Vbiz, tuổi 18 khác lạ thế này!Dụi mắt nhận không ra visual tiểu thư nhà siêu mẫu Vbiz, tuổi 18 khác lạ thế này!
19:21:48 10/05/2025
Ngân 98 "nghiện" phẫu thuật thẩm mỹ, chuẩn bị "đập mặt xây lại" lần thứ 12Ngân 98 "nghiện" phẫu thuật thẩm mỹ, chuẩn bị "đập mặt xây lại" lần thứ 12
18:24:53 10/05/2025
Tài xế lái container rời đi sau khi gây tai nạn chết ngườiTài xế lái container rời đi sau khi gây tai nạn chết người
18:22:14 10/05/2025
Nữ nghệ sĩ sở hữu biệt thự 4 tầng, rộng 1000m2 ở Thủ Đức, 54 tuổi đẹp nuột nà như 20 nhưng lẻ bóngNữ nghệ sĩ sở hữu biệt thự 4 tầng, rộng 1000m2 ở Thủ Đức, 54 tuổi đẹp nuột nà như 20 nhưng lẻ bóng
20:12:39 10/05/2025
Sau tiếng nổ lớn, phát hiện 2 người tử vong ở TP Thủ ĐứcSau tiếng nổ lớn, phát hiện 2 người tử vong ở TP Thủ Đức
18:10:39 10/05/2025
Ý Nhi tỏa sáng rực rỡ, hàng loạt hoa hậu bị bẽ mặt vì đi trễ ở Miss World 2025Ý Nhi tỏa sáng rực rỡ, hàng loạt hoa hậu bị bẽ mặt vì đi trễ ở Miss World 2025
19:02:27 10/05/2025
Doãn Hải My ẩn ý "người thứ 3", nghi trục trặc với Văn Hậu, lộ diện mạo sốc?Doãn Hải My ẩn ý "người thứ 3", nghi trục trặc với Văn Hậu, lộ diện mạo sốc?
19:50:45 10/05/2025
Mẹ Từ Hy Viên bức xúc việc chia tài sản của con gái?Mẹ Từ Hy Viên bức xúc việc chia tài sản của con gái?
17:51:58 10/05/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Chia sẻ hiếm hoi của Lưu Đức Hoa về cô con gái 13 tuổi

Chia sẻ hiếm hoi của Lưu Đức Hoa về cô con gái 13 tuổi

Sao châu á

22:50:12 10/05/2025
Ngôi sao phim Vô gian đạo tiết lộ có lần Hanna nói với các bạn cùng lớp rằng: Bố tớ là Lưu Đức Hoa - nhưng không ai tin cô bé cả.
Căng thẳng Pakistan - Ấn Độ: Hai bên để ngỏ khả năng cân nhắc hạ nhiệt

Căng thẳng Pakistan - Ấn Độ: Hai bên để ngỏ khả năng cân nhắc hạ nhiệt

Thế giới

22:49:22 10/05/2025
Những tuyên bố trên được đưa ra trong bối cảnh Thủ tướng hai nước đều đã triệu tập cuộc họp khẩn với các quan chức quân đội cấp cao để thảo luận về tình hình hiện tại.
Ben Affleck khó chịu vì bạn thân Tom Cruise hẹn hò tình cũ Ana de Armas

Ben Affleck khó chịu vì bạn thân Tom Cruise hẹn hò tình cũ Ana de Armas

Sao âu mỹ

22:47:59 10/05/2025
Tài tử Ben Affleck dường như không mấy vui vẻ khi biết tin người bạn lâu năm trong giới Hollywood là Tom Cruise đang hẹn hò với Ana de Armas - người yêu cũ của anh.
Vợ Quang Hải bầu lần 2, tâm thư gửi mẹ gây xúc động, CĐM đồng loạt "quay xe"?

Vợ Quang Hải bầu lần 2, tâm thư gửi mẹ gây xúc động, CĐM đồng loạt "quay xe"?

Netizen

22:45:38 10/05/2025
Thông tin vợ Quang Hải mang thai sau gần 1 năm hạ sinh con đầu lòng, đang nhận về nhiều quan tâm của cư dân mạng. Thậm chí từ khóa Chu Thanh Huyền bầu lần 2 còn leo top tìm kiếm.
Hot girl 'Người ấy là ai', TikToker triệu view gây chú ý ở 'Gương mặt truyền hình'

Hot girl 'Người ấy là ai', TikToker triệu view gây chú ý ở 'Gương mặt truyền hình'

Tv show

22:40:53 10/05/2025
Năm nay, Gương mặt truyền hình quy tụ nhiều nhà sáng tạo nội dung tham gia tranh tài, trong đó có Hoàng Kim Chi, Kim Trọng, Tạ Công Bằng...
Chung kết Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam: Đen Vâu bất ngờ công khai ủng hộ 1 nhân vật hot

Chung kết Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam: Đen Vâu bất ngờ công khai ủng hộ 1 nhân vật hot

Sao việt

22:26:16 10/05/2025
Trước đến nay, Đen Vâu là người rất ít quan tâm hay thể hiện quan điểm liên quan đến các cuộc thi nhan sắc nên động thái này của anh khiến nhiều người bất ngờ.
NSX Anh Trai Say Hi bị tố làm việc cẩu thả, vì 1 lỗi sai mà nhạc sĩ phải "đi khắp MXH để sửa"

NSX Anh Trai Say Hi bị tố làm việc cẩu thả, vì 1 lỗi sai mà nhạc sĩ phải "đi khắp MXH để sửa"

Nhạc việt

22:22:54 10/05/2025
Nam ca sĩ bức xúc vì lời bài hát gốc bị soạn thảo sai, dẫn đến việc không ít video ca nhạc về ca khúc này cũng mắc lỗi sai lyrics này
Bắt tạm giam 22 đối tượng "bay lắc" tại bar Paris Night club

Bắt tạm giam 22 đối tượng "bay lắc" tại bar Paris Night club

Pháp luật

22:02:09 10/05/2025
Ngày 10/5, Cơ quan CSĐT Công an Bình Thuận cho biết đã khởi tố vụ án, bắt tạm giam 22 đối tượng về hành vi chứa chấp, tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, xảy ra tại quán bar Paris Night Club (thuộc phường Phú Thủy, TP Phan Thiết, Bìn...
TP HCM: Tai nạn nghiêm trọng ở quận 12 tối nay

TP HCM: Tai nạn nghiêm trọng ở quận 12 tối nay

Tin nổi bật

21:45:48 10/05/2025
Sáng cùng ngày, một vụ va chạm giao thông cũng xảy ra trên Nguyễn Văn Bá, phường Trường Thọ, TP Thủ Đức. Hậu quả, ông P. (58 tuổi, quê Vĩnh Long) tử vong.
12 mẫu thời trang hè trẻ trung, gợi cảm cho người mệnh Hỏa

12 mẫu thời trang hè trẻ trung, gợi cảm cho người mệnh Hỏa

Thời trang

21:38:55 10/05/2025
Trang phục màu đỏ vẫn chứng tỏ được sức hút mạnh mẽ khi bước sang mùa hè. Tượng trưng cho sự trẻ trung, tươi tắn, rất phù hợp với không khí của những chuyến du lịch.
Ý Nhi lên đồ cực chuẩn, tự tin đọ sắc cùng dàn người đẹp tại Miss World 2025

Ý Nhi lên đồ cực chuẩn, tự tin đọ sắc cùng dàn người đẹp tại Miss World 2025

Phong cách sao

21:35:31 10/05/2025
Khi đặt lên bàn cân so sánh, Hoa hậu Ý Nhi được nhận xét không hề thua kém về nhan sắc so với nhiều thí sinh khác tại Miss World 2025.