“Cứu nguy” cho đôi chân nứt nẻ

Lan Hương21:48 04/10/2013

Gót chân nứt nẻ không chỉ làm mất đi yếu tố thấm mỹ của đôi chân mà còn khiến cho bạn phải chịu đau. Làm thế nào để “cứu nguy” cho đôi chân nứt nẻ?

Mùa hanh khô về, gót chân khô, nứt nẻ làm cho bạn thiếu tự tin vì mất đi vẻ gợi cảm thường ngày của mình. Bên cạnh đó, do bận rộn với công việc thường xuyên đi lại với những đôi giày cao gót, càng khiến cho đôi bàn chân của bạn mệt mỏi.

Sau mỗi ngày làm việc căng thẳng bạn nên giành khoảng 15 phút để ngâm chân vào nước ấm. Sau đó, lau khô chân và dùng dung dịch một thìa dầu vazơlin trộn với 1 thìa nước chanh, thoa vào vùng gót bị nứt. Cách làm này không chỉ có hiệu quả điều trị chứng nứt gót chân, mà còn là liệu pháp thư giãn đặc biệt tốt, giúp bạn dễ dàng lấy lại cảm giác thư giãn, thoải mái.

Không nên dùng tay cậy, bóc hoặc cắt lớp chai đi mà hãy loại bỏ chúng bằng đá bọt. Nếu dùng tay để loại bỏ các vết chai, về sau lớp da mới sẽ còn sần sùi, đau và dày hơn lớp trước.

Không nên đi các loại giày dép quá chật, không vừa với kích cỡ của chân. Và cũng không nên, đi giày nhiều giờ trong một ngày.

Video đang HOT

Khi tắm cọ gót chân bằng đá bọt, lau khô, rồi thoa kem giàu chất dưỡng ẩm lên gót chân. Xoa một ít dầu mát-xa vào tay, cả hai tay nắm lấy cẳng chân phía gần gót, vừa ấn nhẹ hai ngón cái lên da vừa di chuyển tay lên phía trên đầu gối rồi lại xuống phía dưới gót chân. Muốn có được cảm giác thư giãn dễ chịu, bạn phải làm đi làm lại động tác đó 30 lần cho mỗi chân.

Cũng như các vùng da khác, đôi chân của bạn cần được tẩy tế bào chết hàng tuần, nhất là trong mùa khô hanh, những tế bào chết sẽ làm da chân của bạn có cảm giác bị mốc. Khi tắm, bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút dùng bọt biển, xơ mướp hoặc chanh thái lát chà xát khắp mu bàn chân và vùng gót chân. Cách làm này sẽ loại bỏ được phần da chết và thô ráp để trả lại một đôi bàn chân trắng xinh cho bạn.

Những thực phẩm giúp “tiêu diệt” vết nứt chân xấu xí

Ngoài việc tự chăm sóc, chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến làn da ở đôi chân. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm sau đây:

Sắt: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu.

Vitamin E: Rất giàu chất chống ôxy hoá, giúp bảo vệ các màng tế bào khỏi quá trình ôxy hoá, đồng thời làm chậm lại quá trình phá huỷ tế bào. Chính vì vậy, nó giúp bạn giữ lại độ ẩm trên da và làm giảm mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím, cho làn da mịn màng tươi trẻ. Do đó, bạn hãy măm nhiều rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt để bổ sung vitamin E.

Kẽm: Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cầm.

Theo Alobacsi

Xoa dịu đôi môi trong mùa hanh khô

So với những vùng da khác thì da ở môi thường mỏng hơn nên chúng dễ bị tổn thương. Bí quyết để có làn môi quyến rũ nhiều khi đơn giản đến không ngờ.

Dù có chăm sóc tốt thì môi của chúng ta vẫn có thể thường xuyên rơi vào tình trạng nứt nẻ bởi chúng luôn phải tiếp xúc trực tiếp với những cơn gió và cả ánh nắng mặt trời. Vào những lúc thấy môi khô chúng ta lại hay có thói quen liếm môi, lưu ý thói quen này khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bởi trong nước bọt có chứa các enzyme giúp phân hủy thực phẩm và chính chúng cũng có thể phá hủy làn môi.

Đôi môi khô nứt nẻ ngoài do thiếu vitamin, còn có nguyên nhân do thiếu nước trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ, thường xuyên là rất cần thiết. Đặc biệt với các nữ nhân viên văn phòng, ngồi lâu trước máy tính bị ảnh hưởng bức xạ đòi hỏi lượng nước nhiều hơn. Trung bình một ngày, một người nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước và quan trọng là chia đều các khoảng thời gian trong ngày, tránh uống dồn dập cùng lúc dễ có hại hơn là có lợi.

Bên cạnh đó, bổ sung nước cho môi bằng những loại son dưỡng phù hợp, có thành phần giữ ẩm như vitamin E hoặc lô hội. Một số loại son dưỡng còn chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C hoặc E.

Bổ sung nước đầy đủ nước cho môi là rất cần thiết

Không chỉ da mặt và cơ thể mà cả đôi môi cũng cần được bạn tẩy da chết. Da môi rất mỏng manh, do đó bạn nên dùng loại dung dịch tẩy da chết dành riêng cho vùng môi có tính chất nhẹ dịu hơn, chứ không nên dùng dung dịch tẩy da chết dành cho da mặt hay da cơ thể. Cách đơn giản để tẩy da chết cho môi là hãy dùng kem đánh răng thoa nhẹ lên môi vài giây, sau đó rửa thật sạch lại bằng nước. Sau đó nhớ thoa son dưỡng cho môi để tránh khô môi.

Khi có hiện tượng môi khô, nứt nẻ, phồng rộp do thiếu vitamin và dinh dưỡng, bạn phải ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tránh ăn kiêng. Nếu không có thời gian để ăn, bạn nên uống thật nhiều nước ép trái cây. Ngoài ra, những người khô môi thường xuyên nên uống thuốc bổ sung vitamin đều đặn.

Dù thời tiết hanh khô, se lạnh đến mấy, ánh nắng vẫn xuất hiện và gây nguy hại cho làn môi và cũng như làn da, làn da môi vẫn phải chịu những tác động tiêu cực từ ánh nắng và bị xỉn màu, lão hóa. Hãy thoa son có chất chống nắng UVA, UVB mỗi khi ra đường để bảo vệ sự tươi trẻ cho làn môi của bạn.

Những thực phẩm hàng ngày cũng đóng vai trò khá quang trọng góp phần tránh tình trạng khô, nứt nẻ xảy ra ở môi. Những thực phẩm giàu vitamin A, axit béo, canxi... sẽ giúp đôi môi bạn mềm mại và khỏe đẹp. Rau quả tươi cũng chứa rất nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm này còn cung cấp lượng ẩm đáng kể cho làn môi. Nhất là giá đỗ, bắp cải, củ cải trắng... đều là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da môi.

Theo Alobacsi

Tự chế mặt nạ bằng trái cây để dưỡng da mùa thu Hãy cùng tham khảo cách tự chế các loại mặt nạ bằng trái cây không tốn kém mà hiệu quả cao, để bạn luôn tự tin với làn da của mình vào mùa thu nhé. Mặt nạ chuối tiêu và mật ong để dưỡng trắng cho da khô Chuối nghiền nát trộn thật đều với mật ong, khi hỗn hợp sánh mịn và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Toàn cảnh tranh cãi xoay quanh ca khúc 3 tỷ view hot nhất dịp 30/4, nhạc sĩ phải lên tiếng xin lỗi02:20

Clip hot: Miu Lê mắng thẳng mặt hội thanh niên coi thường cựu chiến binh, 1 câu nói khiến hàng triệu người vỗ tay00:37

Ca sĩ hát cực hay bản hit 3 tỷ view: Từng lọt Top 3 Vietnam Idol, vượt qua biến cố hết mình vì đam mê02:20

Vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long: Làm rõ có hay không hành vi cố ý không khởi tố09:10

Ca khúc đạt 3,1 tỷ lượt xem dịp lễ 30/4, tác giả nói 'không thể tin nổi'05:05

Mối quan hệ thân thiết của NSND Tạ Minh Tâm và sao nữ 1 lần hát live có 20 triệu view02:20

Vụ 'đóng đủ tiền mới cấp cứu': Bệnh nhi chấn thương rất nặng08:26

ĐỘC QUYỀN: Nguyễn Duyên Quỳnh lần đầu lên tiếng về ồn ào quanh bài hát hot nhất dịp 30/4, làm rõ mối quan hệ với Võ Hạ Trâm05:05

Chị Đẹp hát nhạc Trịnh hay tới mức netizen nói "xuyên không về 50 năm trước vẫn hoạt động tốt"04:08

Clip hot: Phú bà Vbiz bị chồng bắt ghen trước cả trăm người, nguồn cơn chỉ vì một câu nói00:59

1 động thái làm rõ nghi vấn "bằng mặt không bằng lòng" của Võ Hạ Trâm và chủ nhân hit 3 tỷ view01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.

Lợi ích không ngờ của nha đam

11:57:31 03/05/2025

Nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng nha đam trực tiếp lên da mặt có an toàn không. Câu trả lời là có. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, gel nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da.

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025

Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025

Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025

Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.

6 loại thực phẩm ít calo, giúp sản sinh collagen không lo bị béo

15:07:46 01/05/2025

Collagen là thành tố quan trọng trong các mô liên kết của cơ thể con người như da, xương, dây chằng, gân và cơ. Tuy nhiên, theo tuổi tác, collagen sẽ bắt đầu mất đi nhanh chóng, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng 'mất tác dụng'

12:54:01 01/05/2025

Với da mặt và cổ, bạn cần khoảng 2 đốt ngón tay kem chống nắng (tương đương 1/4 thìa cà phê) để đảm bảo độ phủ đầy đủ. Nếu dùng dạng xịt, cần đảm bảo phun đều và đủ số lần (ít nhất 56 lần cho toàn mặt).

Da dầu có cần dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè không?

12:48:26 01/05/2025

Khi thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn để cố giữ cho da mềm mại, dẫn đến hiện tượng da càng thêm nhờn bóng, lỗ chân lông giãn nở và dễ nổi mụn.

Cách giữ lớp trang điểm lâu trôi trong thời tiết nắng nóng

08:56:22 01/05/2025

Dùng cọ lớn để phủ một lớp mỏng phấn lên vùng da thường đổ dầu như trán, mũi, cằm. Với những ai có làn da hỗn hợp hoặc da dầu nặng, có thể dặm thêm lần hai sau vài tiếng để giữ da luôn khô ráo.

Chữa nám da ở mức độ trung bình

11:54:43 30/04/2025

Thuốc cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ da liễu và không nên dùng kéo dài liên tục để tránh tác dụng không mong muốn. Bệnh nhân cần chủ động theo dõi chặt chẽ các tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ biết ngay.

Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?

12:14:08 29/04/2025

Thứ hai, quá trình sản xuất dầu tự nhiên của da cũng giảm dần theo tuổi tác, khiến da dễ bị khô, mất nước. Da khô sẽ làm cho các nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn, khiến tổng thể bề mặt da trông thô ráp và xỉn màu.

Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?

12:12:01 29/04/2025

Hiện nay, peel da còn được gọi là thay da sinh học đang trở thành một vũ khí làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được các chuyên gia về da liễu đánh giá khá cao về hiệu quả mang lại.