Đánh Bay Cân Nặng Cùng 2 Cách Uống Tinh Bột Nghệ Sau

Trung Thương20:11 29/10/2018

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng da, tinh bột nghệ cũng có khả năng giúp bạn đánh bay số cân nặng đang ngày một tăng vèo vèo trên bàn cân. Và dĩ nhiên, để “tận hưởng” được thành quả đó, bạn cần áp dụng loại nguyên liệu này đúng cách.

Hãy cùng học cách giảm cân bằng tinh bột nghệ để không bõ công nhé!

Vì sao tinh bột nghệ lại có hiệu quả giảm cân?

Tinh bột nghệ chứa rất nhiều Curcumin. Chất này có khả năng giúp phân tán các tế bào mỡ trong máu, từ đó sẽ giúp làn da đẹp, săn chắc hơn. Tinh chất Curcumin còn ngăn ngừa sự hình thành mạch máu mới trong các lớp mỡ, làm cho mô mỡ không sinh sôi thêm. Ngoài ra, tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thông kinh mạch, giúp thải các độc tố trong cơ thể nên có thể giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ

1 Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong

Video đang HOT

Đây là cách sử dụng đơn giản nhất nhưng lại có tác dụng cực kì tốt. Bên cạnh việc mang lại hiệu quả giảm cân, dùng tinh bột nghệ với mật ong còn có công dụng làm đẹp da, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đường ruột và dạ dày. Mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm, làm đẹp da. Có 2 cách có thể dùng tinh bột nghệ với mật ong:

Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm

Cho 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước ấm 30 độ C, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước và uống. Bạn không nên dùng nước quá nóng hay quá lạnh để bột nghệ có thể được tan đều, tránh làm giảm tác dụng của mật ong cũng như bột nghệ.

Viên nghệ mật ong

Bạn có thể sử dụng viên nghệ mật ong để tiết kiệm thời gian hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý mua viên nghệ ở các nơi uy tín và bảo quản đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chia hỗn hợp theo tỉ lệ 2:1 (2 thìa bột nghệ – 1 thìa mật ong).Sau khi trộn đều, bạn viên nhỏ lại như ngón tay út rồi để khô, cho vào hũ thủy tinh uống dần.Trước khi làm hãy nhớ khử trùng hũ đựng thật sạch và để thật khô.

2 Tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua

Sữa chua có nguồn protein tự nhiên và ít calo. Sữa chua sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, sữa chua còn giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.
Cách uống tinh bột nghệ với sữa thua cực kì đơn giản. Hãy cho 1 thìa tinh bột nghệ vào 1 hộp sữa chua rồi trộn đều để có 1 hỗn hợp hòa quyện. Bạn hãy sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút.

Hỗn hợp này còn có thể sử dụng để đắp mặt nạ dưỡng da giúp làm trắng da cũng như dưỡng ẩm cho da, làm mờ vết thâm, sạm da.

Thực hư cách giảm cân bằng nghệ

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, nghệ còn là mẹo giảm cân nhanh chóng, vì có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa.

Vậy nên cách giảm cân bằng nghệ là có hiệu quả và đáng thử, tuy nhiên bạn phải thực hiện đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao.

Nghệ là một gia vị phổ biến trong nấu ăn, có thể sử dụng để gia giảm nhiều cách, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nghệ còn có một vai trò ấn tượng nữa là giúp cơ thể giảm cân hiệu quả và chống bệnh béo phì. Theo một nghiên cứu mới đây trên chuột đã chứng mình cho cách giảm cân từ loại củ này. Và kết quả cho thấy nghệ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Cụ thể người ta thực hiện thí nghiệm như sau: Chuột được ăn thực đơn giảm cân giàu chất béo có bổ sung 500 mg curcumin cho mỗi kg khẩu phần ăn. Kết quả sau 10 tuần thử nghiệm thấy trọng lượng của chuột giảm hơn so với nhóm chuột đối chứng là cùng ăn chung khẩu phần nhưng không bổ sung curcumin (một chất trong nghệ có tác dụng chính để giảm béo).

Cách giảm cân an toàn bằng nghệ

Buổi sáng các bạn có thể thay cho việc ăn sáng hoặc ăn ít hơn bằng một cốc tinh bột nghệ. Bạn pha bao gồm 2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước. Uống vào mỗi buổi sáng, điều này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng rất tốt cho làn da, giúp cho da luôn sáng đẹp sạch mụn, tàn nhan. Nếu như bạn áp dụng thường xuyên cách giảm cân này trong thời gian dài thì không chỉ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà sở hữu làn da sáng hồng rạng rỡ.

Ở bữa trưa và bữa tối trong 2 tháng đầu tiên bạn nên uống một cốc tinh bột nghệ trước khi ăn khoảng 15 phút, và cố gắng giảm thực đơn chỉ còn khoảng 70% so với mức ăn bình thường của bạn. Từ tháng thứ 3 thì có thể giảm khoãng 50% lượng nghệ ban đầu so với lúc ban đầu để giảm cân an toàn. Và cũng từ tháng thứ 3 các bạn sẽ cảm nhận được kết quả khả quan khi giảm được 2-3kg. Còn tùy vào thể trọng của mỗi người mà có tác dụng nhiều hay ít trong việc giảm cân nhanh bằng nghệ. Thông thường nếu những bạn bị béo phì khoảng 6 tháng thì sẽ thấy tác dụng giảm cân hiệu quả nhở sử dụng bột nghệ.

Khi bạn áp dụng cách giảm cân bằng nghệ hay là cách nào thì điều các bạn cân lưu ý đầu tiên là phải kiên trì và không được nản lòng. Vì đây là bí quyết giảm cân tự nhiên an toàn nên cần phải có thời gian mới cho kết quả như mong đợi. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì ngoài việc ăn kiêng, uống tinh bột nghệ, bạn cũng nên có chế độ tập luyện nghiêm túc.

Thu Trang(tổng hợp)

Uống 1 muỗng nhỏ giấm táo 20 phút trước bữa ăn mỗi ngày, không chỉ giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe Theo Boldsky, giấm táo là thức uống lên men tự nhiên mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong đó có giảm cân nhanh. Nếu uống loại nước này đúng liều lượng mỗi ngày, vóc dáng sẽ thon gọn sau thời gian ngắn. Nước ép từ quả táo được cho lên men tự nhiên sẽ cho ra loại giấm có vị chua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Series "cô hàng xóm" đáng yêu được cả TikTok theo dõi: Không thành đôi là chúng tôi hủy follow00:54

Hôn lễ "đậm mùi tiền" của chồng cũ Từ Hy Viên: Cô dâu hot girl dát vàng ròng lên người, nhận 24 tỷ tiền sính lễ00:49

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Bất thình lình bị đặt câu hỏi, Hoa hậu Ý Nhi lộ trình tiếng Anh thật tại Miss World01:23

Thông tin hiếm của con trai Hồ Quỳnh Hương: Đoạn ghi âm lộ 1 đặc điểm thừa hưởng từ mẹ!00:38

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Clip bẽ mặt tại Cannes: Đến minh tinh hạng A như Đường Yên cũng bị bảo vệ thẳng mặt đuổi khỏi thảm đỏ!01:45

Đại tá Công an kể về 8 tiếng tìm kiếm 5 người bị vùi lấp ở dự án thủy điện13:47

Mỹ nhân đẹp chấn động thế gian náo loạn thảm đỏ Cannes, bước xuống cầu thang cũng đẹp như cổ tích thần tiên00:30

1 triệu người "nín thở" nghe Lê Dương Bảo Lâm livestream nói đúng câu này giữa thông tin đã ly thân00:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công thức nước uống làm đẹp da, khỏe người và giảm cân trong mùa hè

12:09:37 18/05/2025

Loại nước uống nấu từ đậu đỏ và hạt ý dĩ giúp khắc phục điều này. Đây cũng là loại nước uống làm đẹp da, đem lại sự mịn màng, mềm mại, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu bạn kết hợp tập thể dục.

6 cách bảo vệ làn da khi ở trong phòng điều hòa

08:06:16 18/05/2025

Hãy chuẩn bị một chai phun sương chứa nước khoáng hoặc hỗn hợp tự nhiên gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội, xịt lên mặt mỗi 12 giờ. Việc này không chỉ giúp làm mát mà còn bổ sung độ ẩm tức thì cho da, duy trì sự mềm mại và tránh ...

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

08:02:16 18/05/2025

Một điều quan trọng khi dùng hạt sen là nên nấu chín kỹ, bỏ tâm sen nếu bạn nhạy cảm với vị đắng, hoặc ngược lại, giữ nguyên tâm sen nếu cần cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

Rủi ro khi dùng son môi thường xuyên

09:58:18 17/05/2025

Không lạm dụng son môi, hạn chế số lần thoa son trong ngày. Mặc dù cần sử dụng son dưỡng ẩm để bảo vệ môi khỏi bị khô và tác động của son màu, nhưng không nên lạm dụng son dưỡng.

Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

11:48:57 16/05/2025

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày tốt không, liệu có gây thiếu hụt vitamin D?

11:42:42 16/05/2025

Do đó, việc chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa những vấn đề này. Tuy nhiên, khi nhận thức về việc chống nắng ngày càng tăng, mối lo ngại về việc chống nắng cũng thường nảy sinh.

Bí quyết để có một làn da như sương mai

11:30:34 15/05/2025

Với kem chống nắng, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng hằng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà, trời không nắng hay những ngày mùa đông lạnh giá.

Bí quyết nào giúp phái đẹp giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng sau tuổi 40

11:24:00 15/05/2025

ới mong muốn chăm sóc gia đình tốt hơn, nhiều chị em thường không có cơ hội đến phòng tập hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Để giải quyết vấn đề này, họ quyết định đầu tư vào các thiết bị tập luyện tại nhà.

10 tuyệt chiêu 'bơm nước cho da' hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua

11:10:14 15/05/2025

Thời tiết lạnh, gió và không khí khô có thể làm da mất nước. Nên hạn chế tiếp xúc với các yếu tố này bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi thời tiết u ám

Dành tiền triệu cho skincare nhưng bỏ qua 3 bước này, da vẫn lão hóa nhanh chóng

13:03:19 14/05/2025

Dù bạn có đầu tư bao nhiêu tiền vào sản phẩm skincare, nếu bỏ qua những bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da, bạn vẫn sẽ đối mặt với tình trạng lão hóa sớm.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng

08:23:20 13/05/2025

Oxy hóa là yếu tố nguy cơ gây viêm nhiễm, khi tình trạng này giảm sẽ góp phần làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Nhờ đặc tính chống viêm của mướp đắng có thể giúp giảm sưng tấy, đỏ và đau nhức do mụn gây ra.

Cách dùng nước ép nha đam chống rụng tóc

08:20:35 13/05/2025

Nha đam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Các vi chất có trong nha đam cũng giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng và giải độc cơ thể hiệu quả.