Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron

Testosteron là hormon do cơ thể sinh ra. Testosteron được sản xuất ra từ cơ quan sinh dục là tinh hoàn rồi đưa vào máu, dưới sự tác động của các nội tiết tố LH – một loại nội tiết do tuyến yên tiết ra.

Dấu hiệu nam giới bị thấp testosteron - Hình 1

Sau một vài lần chuyển hóa, testosteron lại quay trở lại cơ quan sinh dục để phát huy tác dụng. Nam giới được chẩn đoán là thấp testosteron khi hàm lượng chất này xuống thấp hơn 300 nanogram trên mỗi dl.

Các dấu hiệu và triệu chứng của testosteron thấp khá khác nhau và tùy thuộc vào từng độ tuổi. Hiện tượng suy giảm này ở nam giới cũng tương tự như hiện tượng mãn kinh ở nữ. Chỉ có điều nếu nữ giới giảm mạnh estrogen ở một độ tuổi nào đó thì sự sản xuất testosteron ở nam giới giảm từ từ. Nếu nó giảm nhanh hơn mức bình thường, đàn ông sẽ gặp phải một loạt triệu chứng dưới đây:

Giảm ham muốn tình dục : Testosteron đóng vai trò quyết định trong dục năng của người đàn ông. Người bị thấp testosteron sẽ trải qua sự sụt giảm nhu cầu sex, nếu quan hệ cũng khó khăn để đạt cực khoái.

Khó đạt cương cứng: Bản thân testosteron không gây nên sự cương dương, song nó thúc đẩy các thụ quan trên não sản sinh oxit nitric – phân tử giúp kích hoạt sự cương. Thấp testosteron cũng có liên quan đến nhiều tình trạng gây rối loạn cương, như béo phì, tiểu đường…

Tinh dịch ít: Testosteron đóng vai trò quan trọng trong sự sản xuất tinh dịch. Nam giới càng nhiều testosteron thì tinh dịch của anh ta càng nhiều. Đàn ông bị thấp testosteron sẽ giảm thể tích dịch được phóng ra khi xuất tinh.

Video đang HOT

Rụng tóc: Hói đầu là một phần tự nhiên của quá trình già hóa ở nhiều đàn ông. Tuy nhiên, nam giới bị thấp testosteron có thể bị mất tóc và rụng lông trên cơ thể.

Mệt mỏi , thiếu năng lượng : Người bị thấp testosteron thường có cảm giác cực kỳ mệt mỏi dù ngủ đủ giấc, năng lượng và động lực làm việc, sinh hoạt cũng kém.

Mất khối lượng cơ: Vì testosteron đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức mạnh cơ, nam giới bị thấp testosteron sẽ nhận ra sự giảm sút sức mạnh cơ bắp và cả khối lượng cơ bắp, đặc biệt ở cánh tay, chân hoặc ngực.

Giảm khối lượng xương, tăng mỡ: Nam giới bị thấp testosteron cũng trải qua hiện tượng mất xương. Những người này sẽ dễ bị gãy xương, thường ở hông, chân, cổ tay, xương sườn. Khi đó sẽ tăng tích lũy mỡ trên cơ thể.

Thay đổi tính khí: Nam giới bị thấp testosteron dễ có cảm giác trầm cảm, cáu kỉnh hoặc thiếu tập trung.

Theo Đinh Mạnh Trí/Suckhoedoisong.vn

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh

Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh, chúng ta cùng nhau tiềm hiểu nhé.

Bước vào thời kì mãn kinh bạn sẽ cảm thấy như bản thân mình không kiểm soát được những thay đổi của cơ thể của mình nữa. Sau đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh, chúng ta cùng nhau tiềm hiểu nhé.

Thư giãn giữ cho tinh thần thoải mái

Những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh - Hình 1

Trong thời kì mãn kinh , sẽ xuất hiện những chịu trứng tâm lí ở phụ nữ như : lo âu , khó chịu , mệt mỏi , thiếu năng lượng .Trong thời kì này cũng có nhiều thay đổi trong cuộc sống công việc ,cũng như gia đình như lo con cái trưởng thành , tuổi gia của cha mẹ , cha mẹ mất , li dị ,... những vấn đề này làm cho tình trạng căng thẳng kéo dài . việc đó ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của nhiều phụ nữ trong thời kì mãn kinh .

Một lời khuyên dành cho bạn là hãy cố gắng thư giãn , đơn giãn mọi chuyện , để giữ cho tính thần thoải mái , có thể luyện tập yoga để tinh thần cân bằng , cũng như lựa chọn một môn thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe .

Cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ giúp bạn lấy lại tinh thần sau những giờ làm việc mệt mỏi , đồng thời nó cũng giúp bạn hạn chế được tình trạng đổ mồ hôi , cũng như các triệu chứng mãn kinh khác .Cải thiện giấc ngủ bằng cách : đi ngủ đúng giờ mỗi ngày , tránh tập thể dục và làm việc nặng trong vòng hai giờ trước khi ngủ .

Giữ cho cơ thể mát mẻ

Bốc hỏa và đổ mổ hôi vào ban đêm là những triệu chứng thường thấy trong thời kì mãn kinh ,Nguyên nhân gây ra là rối loạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể. Tình trạng này diễn ra vào đầu vào cuối thời kì mãn kinh . Để hạn chế tình trạng này bạn cần mặc đồ thoáng mát khi đi ngủ giữ phòng ngủ được thoáng , luyện tập thể thao nhiều hơn . giảm căng thẳng trong cuộc sống cũng như công việc , hạn chế ăn nhưng thức ăn cay , cái thức uống có chứa cafein như trà , cà phê ,..

Luyện tập thể dục thể thao

Có nhiêu nghiên cứu cho thấy việc phụ nữ hoạt động nhiều sẽ hạn chế được các bện trong thời kì mãn kinh .Tập thể dục không chỉ giúp hạn chế được các triệu chứng tạm thời mà còn giúp cho bạn bảo vệ cơ thể khỏi mắc các bệnh tim mạch, loãng xương , cũng như giúp cho da bạn hồng hào khỏe mạnh . Bạn có thể lựa chọn một môn thể dục nhẹ nhành như đi bộ , tập yoga ...

Việc vượt qua thời kì mãn kinh là vấn đề không hề đơn giản , điều đó còn phụ thuộc vào bản thân của chị em , trên đây là những điều cần làm trước khi tới thời kì mãn kinh mà chị em cần nắm được để chăm sóc sức khỏe cho ban thân

Chúc bạn sức khỏe.

Theo: Gioitinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Tuấn Ngọc chấm Miss World, thẳng tay loại thẳng Ý Nhi, không thiên vịTuấn Ngọc chấm Miss World, thẳng tay loại thẳng Ý Nhi, không thiên vị
16:39:46 24/05/2025
Tổ chức MGI tiếc 'gà cưng', lên án Sen Vàng vô trách nhiệm, fan nghi tại Quế AnhTổ chức MGI tiếc 'gà cưng', lên án Sen Vàng vô trách nhiệm, fan nghi tại Quế Anh
14:53:40 24/05/2025
Ngân 98: Hotgirl vòng 1 khủng PR lố, từng ôm ấp Quang Lê, bị bắt vì chất cấm?Ngân 98: Hotgirl vòng 1 khủng PR lố, từng ôm ấp Quang Lê, bị bắt vì chất cấm?
17:15:25 24/05/2025
Biểu diễn bản phối mới của ca khúc 4 tỷ view, Võ Hạ Trâm bị chê lên "gân cốt", kém thần tháiBiểu diễn bản phối mới của ca khúc 4 tỷ view, Võ Hạ Trâm bị chê lên "gân cốt", kém thần thái
17:36:29 24/05/2025
Đang tìm kiếm bé gái 10 tuổi bị nước cuốn trôi, nhiều nơi ở TP Biên Hòa ngập nặngĐang tìm kiếm bé gái 10 tuổi bị nước cuốn trôi, nhiều nơi ở TP Biên Hòa ngập nặng
18:17:53 24/05/2025
Mai Châu: Tiểu thư bỏ nhung lụa theo cách mạng, bậc thầy phản diện, vừa qua đờiMai Châu: Tiểu thư bỏ nhung lụa theo cách mạng, bậc thầy phản diện, vừa qua đời
15:10:52 24/05/2025
TP HCM: Chủ ô tô mở cửa xe bất cẩn hất văng xe máy, còn đòi bồi thường 3 triệu đồngTP HCM: Chủ ô tô mở cửa xe bất cẩn hất văng xe máy, còn đòi bồi thường 3 triệu đồng
16:19:49 24/05/2025
Bạn thân Lisa lộ gia thế hoàng gia, giàu khét tiếng, Park Bo Gum còn mê đắmBạn thân Lisa lộ gia thế hoàng gia, giàu khét tiếng, Park Bo Gum còn mê đắm
15:38:30 24/05/2025

Tin mới nhất

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025
Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.
5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025
Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.
4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025
Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.
4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

4 'sự cố tình dục' thường gặp ở phụ nữ mãn kinh

20:27:46 10/05/2025
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh không chỉ dừng lại ở những thay đổi về thể chất, tâm lý mà nó còn gây ra nhiều sự cố không mong muốn làm suy giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục ở chị em trong độ tuổi này.
Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

Massage tuyến tiền liệt có thể mang lại 4 lợi ích

20:22:53 10/05/2025
Tuy không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của việc massage tuyến tiền liệt nhưng một số bằng chứng cho thấy massage tuyến tiền liệt có thể cải thiện các vấn đề như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu khó hoặc rối loạn cươ...
3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

3 lợi ích của tập luyện trong thời kỳ mãn kinh

20:19:25 10/05/2025
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên biết

20:16:17 10/05/2025
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất.
Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

Không chủ quan với viêm âm đạo do vi khuẩn

20:13:04 10/05/2025
Viêm âm đạo do vi khuẩn không chỉ đơn thuần là một sự mất cân bằng vi sinh vật. Các bằng chứng ngày càng tăng cho thấy sự liên quan của lây truyền qua đường tình dục trong sự phát triển và tái phát của viêm âm đạo do vi khuẩn.
4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

20:10:01 10/05/2025
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

Rối loạn chức năng tình dục nữ: Những thông tin quan trọng

20:05:37 10/05/2025
Rối loạn chức năng tình dục là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Gần một nửa số phụ nữ gặp vấn đề dai dẳng về tình dục, chẳng hạn như ham muốn tình dục ít hoặc không có, khó đạt cực khoái hoặc đau khi giao hợp.
6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

6 thói quen đơn giản tăng cường sinh lý ở nam giới

20:36:27 03/05/2025
Những thói quen sinh hoạt bạn thực hiện hàng ngày có tác động trực tiếp đến các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả chức năng sinh lý.
5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

5 câu hỏi thường gặp về hội chứng tiền kinh nguyệt

20:05:23 03/05/2025
Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và cảm xúc mà nhiều phụ nữ gặp phải trong khoảng thời gian 1 - 2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Pháp thăm Việt Nam: Chuyến thăm mang ý nghĩa đặc biệt quan trọng

Tổng thống Pháp thăm Việt Nam: Chuyến thăm mang ý nghĩa đặc biệt quan trọng

Thế giới

20:56:37 24/05/2025
Đại sứ Pháp Olivier Brochet khẳng định chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và Phu nhân là dịp để tăng cường hơn nữa quan hệ Đối tác Chiến lược Toàn diện giữa hai nước.
Một số tài sản vụ án Alibaba chưa thể xử lý do gặp vướng mắc

Một số tài sản vụ án Alibaba chưa thể xử lý do gặp vướng mắc

Pháp luật

20:53:07 24/05/2025
Một số tài sản trong vụ án tại Công ty CP Địa ốc Alibaba do Nguyễn Thái Luyện (Chủ tịch HĐQT) cầm đầu chưa thể đưa ra xử lý do gặp vướng mắc trong xác minh pháp lý, hồ sơ sở hữu.
Sau 'Resident Playbook', Go Youn Jung 'nên duyên' với Kim Seon Ho

Sau 'Resident Playbook', Go Youn Jung 'nên duyên' với Kim Seon Ho

Phim châu á

20:46:24 24/05/2025
Nữ diễn viên Go Youn Jung sẽ kết hợp với Kim Seon Ho trong dự án Can this love be translated. Rất nhiều khán giả mong chờ tác phẩm của cặp đôi lên sóng.
Sở GD&ĐT phải chịu trách nhiệm trước pháp luật khi chọn sách giáo khoa

Sở GD&ĐT phải chịu trách nhiệm trước pháp luật khi chọn sách giáo khoa

Tin nổi bật

20:45:37 24/05/2025
UBND thành phố Hà Nội đã ủy quyền cho Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) phê duyệt danh mục lựa chọn sách giáo khoa của các cơ sở giáo dục đến tháng 12/2027.
Đến nhà bạn trai ăn cơm, tôi kinh ngạc trước câu nói của một cô gái lạ

Đến nhà bạn trai ăn cơm, tôi kinh ngạc trước câu nói của một cô gái lạ

Góc tâm tình

20:41:10 24/05/2025
Chiều hôm ấy, tôi ăn mặc kín đáo, lịch sự đến nhà anh, không quên mua theo một giỏ trái cây. Tôi nghĩ, nếu người tôi gặp hôm nay là bố mẹ hay người thân lớn tuổi nhà anh thì vẫn nên có chút quà cho phải đạo.
Trưởng phòng, giám đốc đang dần bị thay thế bởi AI?

Trưởng phòng, giám đốc đang dần bị thay thế bởi AI?

Netizen

20:34:08 24/05/2025
Nhiều tập đoàn lớn đang cắt giảm mạnh các vị trí quản lý cấp trung nhằm tinh gọn bộ máy, tăng hiệu suất và thích ứng với sự phát triển của trí tuệ nhân tạo.
Cuộc hôn nhân bí ẩn của sao nữ VFC, 1 câu hỏi sau gần 2 thập kỷ chưa được giải đáp

Cuộc hôn nhân bí ẩn của sao nữ VFC, 1 câu hỏi sau gần 2 thập kỷ chưa được giải đáp

Sao việt

20:32:30 24/05/2025
Trên trang cá nhân, Hồng Diễm chỉ chia sẻ những khoảnh khắc đời thường hoặc hình ảnh chụp từ phía sau, nắm tay chồng mà không để lộ diện mạo.
Một ca mắc Covid-19 chuyển nặng, dịch tại Việt Nam có đáng lo?

Một ca mắc Covid-19 chuyển nặng, dịch tại Việt Nam có đáng lo?

Sức khỏe

20:24:33 24/05/2025
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đắk Nông đang điều trị cho một bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp với chẩn đoán sốc nhiễm khuẩn, viêm phổi do Covid-19, suy đa tạng.
FIFA 'bật đèn xanh' cho Ronaldo đá cặp Messi

FIFA 'bật đèn xanh' cho Ronaldo đá cặp Messi

Sao thể thao

20:05:11 24/05/2025
Chủ tịch FIFA, Gianni Infantino, tiết lộ khả năng Cristiano Ronaldo có thể góp mặt tại FIFA Club World Cup 2025, thậm chí có thể sát cánh cùng Lionel Messi.
Cái bĩu môi đi vào lịch sử diễn xuất của cố NSƯT Mai Châu

Cái bĩu môi đi vào lịch sử diễn xuất của cố NSƯT Mai Châu

Hậu trường phim

20:00:36 24/05/2025
Có thể nói bà Nghị Quế trong phim Chị Dậu là vai diễn để lại ấn tượng nhiều nhất với khán giả của cố NSƯT Mai Châu.
Nhan sắc gây sốc của nữ idol nhảy đỉnh nhất gen 4 Kpop

Nhan sắc gây sốc của nữ idol nhảy đỉnh nhất gen 4 Kpop

Nhạc quốc tế

19:26:25 24/05/2025
Hậu tan rã, Chae Yeon tách ra solo nhưng sức nhiệt từ nhóm nhạc sống còn đã giảm mạnh, khiến tên tuổi cô nàng trở nên mờ nhạt giữa dòng chảy Kpop đầy cạnh tranh.